左足首捻挫して、痛くてのろのろ歩きで家に帰った。
その日はアイシングと圧迫だけして寝たら、翌日腫れていた。出血変色はない。
その後非伸縮タイプのテーピング買いに一度外に出たけどやっぱり痛くてのろのろ歩き。
その日の夜は、ズキズキ痛んで、指先までパンパンになったため、病院に行きたくなったけど、
そもそも足が痛くて歩けないから断念。
そんで今日は腫れも痛みも収まったが、寝る時間になると、痛くはないけどズッキンズッキン妙な自己主張し出して不安になる。