よく足を反らせるようなストレッチが良いっていわれるけど、
ストレッチすると日頃歩いてて痛むのと同じ足底筋膜が引き伸ばされる痛みが出るけどそれで大丈夫なの？
あとグリグリマッサージする系も同様