【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★12
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健常者と元・糖尿病患者は自分の食後血糖値を把握して糖尿病や動脈硬化その他疾患予防をしよう
>>2-15あたりのテンプレは必読
http://www.dm-net.co.jp/trend/oshiete/001.php
血糖値（グルコース）スパイクというのは、食後に血糖値が急上昇（食後高血糖）し、その後急降下することなんじゃ。
このように激しく血糖値が変動することによって、食後に眠気や頭痛などを感じることもある。
この状態を放置しておくと、2型糖尿病になるリスクが高くなるし、最近では、動脈硬化の進行が早まるとも言われとる。
ところが、この血糖値スパイクが起こっている人でも、空腹時血糖値はそれほど高くないから、血糖値の平均を表すHbA1cの値は正常なまま。
だから、健康診断ではわからないことが多い。
http://www.igaku.co.jp/pdf/tonyo1009-2.pdf
BMI 19.4、HbA1c 4.9 %、GA 16.3 %、1,5-AG 16.7μg/mlと、平均血糖値の指標は全て正常範囲なのに食後は「血糖値スパイク」が起きている27歳
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【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★11
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1563113235/
VIPQ2_EXTDAT: none:default:1000:512:: EXT was configured スパイクしてない人はスパイクしてないのは当たり前だろ
誰もそんなのに難癖なんかつけてないが、
スパイクスレでスパイクしてない人を主張する意味ねえだろ？ は？
スレタイ読めやカス
案の定、常駐監視していやがったな
かのスパイク病人がw だからスパイクしてない主張のやつは何がしたいのかわからん 病人スレにいる病人はスレ覗いてるのは皆、病人だとカンチガイしてるんだよなあ
健康な人ほど予防意識が高いという認識がマッタクないw
で、挙げ句のはてに難癖つける
困ったビョ〜ニンですなあw ＞スパイクしてない人はスパイクしてないのは当たり前だろ
これもまるっきり意味不明 >>109
スパイクしてないやつ基準で話をするなら、このスレの存在意義が消失するんだが？
健常者のお前がここ見る理由もないって事理解してるか？ >>109
お前は スパイクしていない健常者のスレを覗きたいのか？ 病人のキーワードは
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次回からテンプレに >>109
健常者なら黙って書き込み参考にしとけよ 難癖ではなくリブレの精度不信だからな
リブレは血糖値より血糖トレンド
今回のセンサーはグルコース値がおかしな値を連発していました。特に寝ている間のグルコース値は70を切ることも頻繁で、
最低値はなんと42！もちろん本当の値かどうかは調べる術はありません。日中でも60台を示すこともあり、そのときの血糖値との差は20以上でした。
これほど血糖値との差があれば、ちょっと使い物になりません。今回のデータはあまり参考にならないでしょう。今回のセンサーは信用ができず、他の人体実験も行いませんでした。
江部先生のブログの記事でも非常に誤差が大きい方のデータが示されており、60以上差がある場合もあるようです。私もこれまで何度もリブレを使っていますが、今回が最も大きな差が認められたセンサーです。
データを取る意味も無くなるほどです。血糖値のトレンドがわかるので良いのですが、あまりにも差が大きいと毎回のように穿刺して血糖値を測らなければならず、持続的なセンサーの意味がありません。
次のレースでも付けて走るかどうかは考えてみます。もしかしたらフリースタイルリブレを使った人体実験は最終回かもしれません。
http://promea2014.com/blog/?p=5567 >健常者なら黙って書き込み参考にしとけよ
ビョ〜ニンならもっとタメになる書き込みしろよw ああ スパイク体質が耐糖能異常だという自覚がないのか、
ならば何も気にせず好き放題しとけばいいんじゃないのかよ健常者？ 病人のキーワードは
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次回からテンプレに
ﾜﾛﾀ
ズバマト 誰か教えて
健康でも予防のために見に来てていて、ここで、自分はスパイクじゃない、嫉妬するな！
と必死にスパイクを否定する理由はなんぞ？何がしたいんだ？
スパイク扱いされるのが嫌なら見たり書き込まなければいいんじゃないの？
スパイクそのものを否定してるのか？全く意味わからん。 教えてあげよう
そういう阿呆に構うと無駄にスレ消費するから無視しろ ＞健康な人ほど予防意識が高い
これな
馬鹿には分からんのだろうなw おいらは血液でスパイクしてないことを確認済み
どんどん嫉妬してねん♪ 誰か教えて、スパイクしてない奴に嫉妬してる奴っているの？
私はそういう事思ったことはないんだけど、
単純に>>126の場違いな小者が湧いてくるのが理解できんだけなんだが
この小者は何がしたいの？ 小者の構ってちゃんレスに引っかかるのも同類
無視できない病気なのか 病人のキーワードは
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■難癖 ここにいる皆んな それなりに知識とか見解はあるはず。
淡々とどういう状況でスパイクしなかったとか、大量に糖質摂取したがスパイクしなかったとか、書き込んでほしい。
一般的見解とか一部エビデンスとか、京都のお医者さんとかの見解は要らないんだよ。 リブレ以外はいちいち血糖値測定してないから分からないだろ
そもそもこのスレの人間は糖質摂取以外でスパイクするのか？ スパイクしにくい食べ方は、糖質制限、脂質制限、アミノ酸の血中濃度更新によるグルゴゴン過剰の食後高血糖によるスパイクとか、いろいろ自分で試した。
ここに書き込む奴はSMBGやリブレでまず、自分の状態を確認してほしい。
皆んなと情報を共有するのが、このスレの存在意義だと思う。
糖尿病前段階でくいとめるよう情報提供をお願いいたします。
自身の経験による書き込みが多いと助かります。 そうは言っても糖尿病と違ってこのスレの人間ならインスリン分泌は減ってない
だから糖質摂取以外でスパイクはほとんどない
スパイクするとしたら何らかの緊急時くらい？
糖尿病は糖質に対する反応不全？
http://promea2014.com/blog/?p=9923 <<135
えっ、このスレって糖尿病ないけど心配で頻回自己測定して、スパイクが分かった人も来てるのでは？ 頻回自己測定は初めだけ
スパイクするおおよその糖質量を把握できれば測定する必要なくなる 糖質を摂取してリブレで測定し、スパイクしていなかった人の書き込みがあったんだが、例の人が嫉妬ヤッカミで難癖つけてた
例の人は出入禁止にしてほしい >>116のリンク先の江別ブログ読めよ
リブレの血糖値は微妙だから難癖とは言い切れない スパイクとは自分基準ではいくつくらいなんだ？
糖尿病診断基準とかはいらんぞ。
糖質何グラムで、何分後にどれくらいで、その後どれだけ下がるとスパイクとするのか。 自分基準？
これが基準だろ
>>10
＞健康な人の食後血糖値は140mg/dLを超えることはほとんどありません
リブレのダメ出し
例えばこちら。食後の血糖値に現れた誤差の一例。
昼食後の14：20、リブレでは218の血糖値が、
14：21に測定した血糖自己測定（SMBG）では165になっています。
その差、53。
当院のリブレの担当者に確認しましたところ、
陣内病院でリブレ使用中の患者において、
血糖自己測定（SMBG）とリブレの数字で誤差が出やすいのが、
まず、血糖値が70mg/dL以下のところ。
ここではリブレは低めに数字を出してくるそうで。
次に、血糖値が200~300mg/dLを超えるところ。
ここはリブレが高めに数字を出す傾向があるそうです。
また常にリブレの数字が50mg/dLくらい低めに出た事例もあるそうです。
https://www.jinnouchi.or.jp/blog-cat/検査/ 俺は空きっ腹に糖質80gまでなら食後すぐにスロースクワット50回すれば120までに収まることを確認している
スロースクワット50回って結構キツいよ
最後の5回はプルプルする ＞リブレのダメ出し
お前はまさに↓これ↓だな
どこまでみっともない人格なんだ
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■難癖 >>145
血糖値ピーク直前のスクワットなら収まるだろうが
食後すぐだとスクワット後に再上昇しないか？
それとも1時間近く食事してるのか 食後の運動って消化吸収を遅らせてるわけで、リブレとかないとピークがいつか分からないよ 普通の血糖値測定器で5分単位測定すればリブレである必要はない
食後の運動くらいで消化吸収も特に遅くなってない
https://i.imgur.com/vVZleyd.jpg お前は人様の事実にケチをつけることしかできないのか？
どこまで性根がヒン曲がってるんだ？
どんな人生を送ってきたのか親の顔面が見たいわ ＞食後の運動って消化吸収を遅らせてるわけで、
＞リブレとかないとピークがいつか分からないよ
コイツ宛ね >>151
それは30gのブトウ糖ゼリーの結果だから15分程度の運動で消化しきってるだけ
100gくらいの白米だと30分くらい運動しても消化しきれないので、運動後にピークが出てくる リブレって間質液と血糖値のラグ5〜10分と、
機器側のデータ出力までの15分程度を合わせた表示遅れがあるんでしょ？
ピークタイミングを計算するにはそこを考慮しなければいけない？ 運動終了後には血中グルコース濃度の急激な増加（リバウンド現象）の生じることも確認されている
https://media.mizuno.com/~/media/Files/zaidan/pdf/ikagakujosei_2010/2010_goto_kazunari.pdf?la=ja-JP&v=fa510407-5fc5-4f6d-aa6d-4906a4d9e17a 骨格筋収縮作用によるGLUT4 は運動後2時間ほど発現しているとか言われるけど、
実際は10分もすれば細胞内に引っ込むそう。
結局インスリン作用が不足してるほど運動後血糖値は安定しない リバウンド現象は食事のグルコース+運動で肝糖放出増大
>>8
＞運動を行うと血糖値は確実に下がりますが、運動の強度の調整が必要
＞https://www.pocorin.com/feature/糖質食事により健常人でも起こる急激な血糖値上/
＞筋肉量が最も多い下肢を使う運動を30分間行いましたが、予想と反し、食後の血糖値は急上昇しました。
＞https://www.joc.or.jp/goldplan/aquariuskikin/2006_04_extract.html
＞競技者が運動する時には肝臓からの糖放出増大が骨格筋での糖利用を凌駕することが多いことが示唆された。 アスリートでも空腹時血糖値は100を上回るほど高いらしいね
その中でも低値を示す者は、摂取量自体が極端に少ないとの事だが。
生理的抵抗性のためかな。
代謝はグラデーション様だから理屈はわかる 結局のところ、結論的に食後の運動はどうなんだ？
良いんだろ？ 運動強度による
>>153
＞歩いていて胃の調子が良くない場合は、運動は控えましょう。
胃の調子が悪いなら運動強度を下げる
運動強度によってはむしろ消化に良い可能性がある
https://www.jstage.jst.go.jp/article/tairyokukenkyu/104/0/104_1/_pdf
食物摂取直後の急性運動負荷は胃排出能に対して抑制的に作用し，その作用レベルは負荷強度の上昇に伴い増強されるものと考えられ る。
https://www.jstage.jst.go.jp/article/tairyokukenkyu/102/0/102_1/_pdf
低強度での持久的運動負荷は胃の外分泌機能を促進させることが想像され、胃における食物の消化活動に対して好影響をもたらすことが期待される。 この人は特異体質か測定ミスか何かだろう
歩いたくらいで誰でもこんなに上がるならリブレユーザーがもっと騒いでるよ
食後の運動で血糖値は下がるのか？血糖値を下げる運動方法が判明
https://youtu.be/RtCKPlCzDOQ >>145
スクワットがもっとも手軽で効果高い血糖値対策だよな
血糖値以外の観点で見ても健康にいいし1円もかからない
しかし2型糖尿病になるようなやつは大体怠け者で理性が弱くて運動嫌いだから
筋トレやったほうがいいと分かってもやらないんだろうけど ローソンが低糖質スイーツをいろいろ開発してるというので、ブランのバウムクーヘンというのを買ってみた。なんか味のないパサつきがちなオムレツを食べてる感じだった。
うーん、おいしさと低糖質を両立させるのは難しいわ。 でんぷん食感を求めてる限り満足できない
慣れると食物繊維の食感で満足できるようなる 俺も糖質摂ったら30分以内にスクワットする習慣がついてる
少しでもインスリン出さずに血糖抑制したいからね
実際、どれくらいの値なのかは知らねw 一生続ける習慣にすることが大事
食後に座らないだけでも効果ある
食事時間も含めて座位30分間と立位5分間を交互に行うと、ずっと座位を維持した群に比して血糖値スパイクが34%軽減したと報告しています。
http://www.do-yukai.com/medical/111.html 血糖値スパイク気にして好きなもの食べられないとか可哀想に
糖質よりもストレスの方が害では？
https://i.imgur.com/4mfXD0W.jpg 低所得ストレスの方が害
非正規雇用者
炭水化物の重ね食べで糖尿病になる危険
https://www.news-postseven.com/archives/20160926_451097.html?DETAIL&;_gl=1*14p1xqx*_ga*MjA2OTY2NDEzOC4xNDczMDg2MTQ5 健康診断で正常な人がリブレで食後高血糖と自己診断して病院でさらなる検査を受けられる？
糖負荷試験とか 自分も健康診断全くの正常値だけど糖質取ると明らかに体調悪い
血糖値スパイク疑ってるんだけど病院で気のせいだとあしらわれて困ってる
どうしたら病院で診て貰える？ >>175>>176
リブレの存在も血糖値スパイクの認識もまったなかった私が、ギックリ腰で整形外科に行ったらそこの先生が「眠り浅くないですか？」と聞いてきてリブレすることになったよ。
先生曰く、痛みが長引く人は睡眠不足の人が多くて低血糖不眠に陥っている可能性が高い人もいるのでその見極めをしてみませんか？とのことで、自費だったけどやってみました。
結果は低血糖スパイカーの仲間入りです。
当時はギックリ腰からなんで内科的な流れ？？と疑問はあったけど整形外科でこの流れになったのはラッキーだったのかなと思ってる。自分の症状に向き合えたし生活習慣変えるキッカケになったわ。
あとで知ったけどamazonでリブレ買える。
私は病院でのチェックだったから本体だけの支払いで済んだけど、自分でするならリーダーも買わないとダメっぽいけど。 血糖値スパイクスパイクのスレなんだからリブレの情報はいらんかったね、お恥ずかしい。 リブレって自費購入の場合、普通にAmazonで買ってもいいの？
この9月から保険適用になったせいで、
適用外の人は自費購入不可能になっただとか、医師の処方箋がいるだとか、
色んな情報が出てくるんだけど >>181
Proは保険適応でないとダメなんじゃない？
詳しくないけど、通常のは買えるとか >>181
問題なく買える
なお、保険適用は2017年9月から なるほどありがとう！
色々勘違いしてたみたいですみません。
スパイクしてるっぽい気がするのでさっそくリブレ注文してみます。 >>179
ギックリ腰からの睡眠不足は常識的診断として
そこから低血糖しかもリブレまで勧める整形外科医は変わってる
睡眠不足の原因は他にいくらでもある 例えば同じヘモ5.8%でも血圧の高低や運動習慣の有無などの違いで血管に与える影響は異なるのではないですか？
要するに一律で判断はできないと思うのですが如何でしょう？ 一律に考えられるほどのマーカーなら血糖値怖すぎだろ まったく違うだろうね
仮にスパイクしてたとしても動脈硬化してなければ問題ない
血糖値より血圧のが重要 動脈硬化以外の問題もお忘れなく
>>10
＞癌
＞高齢2型糖尿病患者の認知機能障害
＞心筋血液量および心筋血流の減少
＞酸化ストレス、炎症、および内皮機能不全
非糖尿病スパイカーのまだ無事な膵β細胞にも過剰な負担をかける 昔と違って今は糖質制限をやってる病院も増えたから高雄病院にこだわる必要ないだろう >>190
それな
このスレのマニアは血糖値だけで論じるから話が噛み合わない 境界型糖尿病でも足裏の乾燥とか乾燥肌じゃないのに背中痒くなるとかありますか？
肝臓が弱ったりすると身体のあちこちが痒みが出ることもあると聞いたのでちょっと不安です 蕁麻疹がてるのって糖尿病かんけいある？酒飲んでる時に多いけど 元ややイケメンです 会社のデブかa1c 5.4%
体脂肪率10%でジョギングもスクワットも日常茶飯のオレがa1c 6.1%
泣けてくるわ 痩せ型の体脂肪率は全くあてにならない
信じられるのは脂肪肝と見た目の筋肉 左なら膵臓が再起不能だから泣くしかないが
右なら泣く前にやることがある
https://i.imgur.com/RER4Dat.jpg ＞痩せ型の体脂肪率は全くあてにならない
痩せ型ではない
今も柔術を続けている細マッチョだ
脂肪肝などあろうはずがない ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
