□■□肩こり倶楽部□■□その18

[0992 病弱名無しさん 2022/02/13(日) 22:48:56.13 ID:a1AIqrHF0]

>>989

50秒ぐらいから、鉄棒なしで肩甲骨を浮かせるストレッチ。家庭内でやれそう
https://www.youtube.com/watch?v=6rjmd7xm3CU