>>493
先月末から始めてるからちょうど1ヶ月だな
この日を境にめまいがなくなったというよりかは徐々に軽減されてる感じ
気付いたらめまいを感じにくくなってた
完全に揺れが収まったわけではないけど日常生活をある程度普通に送れるほど揺れが小さくなった
基本寝てる時以外ずっとグラグラしてたし本を読むのも苦痛だった
最近は本屋でめまいを感じず1時間くらい立ち読みできるようになったよ
1ヶ月実践して俺自身腰が痛くなったことはなかったけど無理は禁物だよ
腰が原因でめまいを感じることもあるらしいからな
無理せず緩い角度から始めたら良いと思う