良性発作性頭位めまい症（BPPV） 8
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良性発作性頭位めまい症に効果があると思われること
常に頭を動かす（なるべく同じ位置に固定しない）
就寝時は頭を高い位置にする（枕を高くする）
カルシウムをなるべく摂取する（耳石の剥がれを抑える）
朝晩二回、寝返り運動を行う（左を向いて10秒、上を向いて10秒、右を向いて10秒を10セット）
めまいが起きたら乗り物酔い（トラベルミンなど）を早めに服用して
なるべく頭を動かして耳石を出すor細かく砕くと治りが早くなるらしい
NGなこと
過労やストレス、運動不足
横になってTVを見続けたり、同じ体勢でパソコンやスマホをし続ける
低すぎる枕。もしくは枕無しで寝る
;寝返りをうたない
エプリー法は正しく行えれば効果があるが、一人で行うのは難しい 乙です
病院でBPPVのめまいの他にふわふわめまいもあるって言ったら
それはストレスのせいかもね、何か思い当たることない？って聞かれたんだけど
BPPV自体がすんごいストレスなんだよ… 乙です
発症から１週間ほぼ回転めまいはしなくなったけど
昼過ぎまでふわふわして頭が痛い、というか重い
夕方になるとめまいってなに？ってくらい普通になる
仕事しないとだからロキソニンとかイブとか飲んでるけど 毎日薬飲むのも抵抗があるし どうにかならないのかなぁ 2度目の通院は、タクシーでなくても危なげなく歩いていけました。
お守り代わりにめまい薬は処方して貰い、用法容量よりも少しづつ飲んでいます。
好発し易いしいから再発症が心配だけど、あんまり気にしすぎると
かえって呼び込みそうなので、薬以外は普通に過ごしています。 >>2よりこっちのほうが為になった
私はこれで治ったので貼っときます
スレ読んだざっくり
【要点まとめ】
・良性発作性頭位めまいは耳石が原因
・耳石とは耳の奥の誰にでも定位置にあるカルシウムが小さくなったものを指す
・三半規管は三つのルートがあり耳石がその三つのうちどれがに入ってしまったらめまい、吐き気、まっすぐ歩けばないなどのさまざまな症状がでる
・まず耳鼻科にかかり眼振検査（ゴーグル検査）で、耳石が右か左のどちらかの三半規管に入ったことが分かる
・微量な耳石の場合、ゴーグル検査のにはひっかからず、医者によっては耳石が原因ではないと誤診アリ（※）
よくスレで見かけるふわふわめまいは、この可能性大
・耳鳴りとかなけれはこの病気の可能性を疑ってみよう
・どっかの海外の医者が考案したエプリー法は三半規管か耳石を出す方法
・補助してくれる人と体を大きく動かすエプリー法をやってみよう
https://m.youtube.com/watch?v=e8ATxNkzoFk
・めまいがある時点でのエプリー法はまさしくゴーモンだが、耳石を三半規管から出せばいいだけの話だ
・薬は気休めにすぎない元凶となってる耳石を三半規管から出すしかない
・一人暮らしの人は耳鼻科でエプリー法をやってもらおう
・耳石が右か左がわからない場合はエプリーの両方バージョンやっても大丈夫
・寝る時は出来るだけ枕を高くし、寝返りをコロコロしよう 発症から約2週間、まだクラクラとフワフワがあるし
同時に最初のめまいから下痢と殆ど食べれてない日々も
続いてるけど治るのかな、一生このままなのかと不安になってくるよ 自分も先週発病しました
元通りの生活出来るのか不安になりますよね
こんなのに負けずにお互い頑張りましょう! 完治まで2ヶ月かかったけど
ちゃんと治るとふわふわ感もなくなって
あれは何だったんだろうってなったよ >>10
そうだね、取り敢えず過去最高に体重が重いから
食欲不振で体重減ってたらもうけな気分で頑張るよ
ありがとう めまいがなかなかかスッキリしないから床を雑巾がけするようにしたらなかなか良い 前スレ見てないので重複するかもしれないけど
台風が来るあたりから頭痛と軽い回転が始まって
今朝もグルグル回ったんですが
台風って関係ありますか？ 人にもよるけど、気温や湿度は関係あるかも。
私は去年の夏発症。今年も梅雨が明け、暑くなったら発症しそうになったので寝返りを打たないようにしていたら発症には至らなかった。 元々から夏が苦手で、暑さ負けして具合が悪くなるクチです。
今年は夏に発症しやすいと聞く「頭位めまい」も加わって、きつかった。
増々、夏は鬼門の季節になって行く。 これか突発性難聴かメニエールか診断名とかって言われないもんなの？
薬も行く度変わってるけど医者変えたほうがいいのかな？ 週末に肩の激痛で目が覚めて ベッドから起き上がろうとしたらひどい目眩で横に倒れてしまうのを繰り返し
脳と頚椎のMRIレントゲン胸部CTなどの検査は特に異常なし
座ってる時は常にふわふわクラクラ
横になる検査して起き上がる度にひどい目眩が起きて
10秒くらいじっとしてれば徐々に動けるようになる感じで耳鳴りや吐き気はなし
耳鼻科では鼓膜や聴力に異常はないからストレスが原因かなと言われたんだけど これはめまい体操は意味が無いやつなのかな >>19
薬が変わるのはジェネリックってことはない？
効き目成分の中身は同じなの BPPVと診断された人のうち何割かは特殊な条件下で目眩の起きるPPPDの可能性もあるらしい
BPPVが慢性化してPPPDに移行する人もいるんだって
最近わかってきたらしいよ コレで死ぬことはないにしても、「世界の終わりだ！」なんて思っちゃうくらいに
ツラくて挫けそうになる症状だよね。 周りには「タダのめまいだろ？」って雰囲気が有るし。 >>25
わかるわかる
重力とか、この星で暮らしていけるのかっていう宇宙規模の問題を突きつけられる感じ
ただの一般人なのに大げさだけど >>20
その状態でマッサージ師の仕事してて
めちゃフラフラするから通勤でさえも無理があると思いながら、
予約入ってるから休めなくて目つむって施術したりセルフで肩首ほぐしたり
同僚にヘッドマッサージお願いしたりして
気づいたらちょうど２ヶ月でめまいなくなり、
４ヶ月めの今、絶好調
あー首ストレッチ気持ち良い 何回目だろまたなった
寝すぎるとなる気がする
最近体調悪くて寝てたせいか 確かにたくさん寝るとなりやすいね
寝てれば治る病気ならいいんだけどね >>28
発症中に他人をマッサージするなんて偉すぎる
でも同僚にマッサージしてもらえるのは羨ましい
先週から4ヶ月振りにジム通い復活して、昨日久々に格闘技系プログラムで暴れたら頭がスッキリして気持ちいい！
元はと言えばジムを1ヶ月くらいサボってゴロゴロしてたら発症したんだよね…
みんなの言う通り寝てばっかりは本当にだめだね 自分は今急性胃腸炎で寝込んでるからめまいが起きやしないかヒヤヒヤしてる
この吐き気と胃と腹の痛みと発熱に加えてあのめまいまできたら耐えられない 酷い時の吐き気があるとのが一番イヤだな
仕事にならない 横になって上向いて首だけ右向くと頭がグワァンとして目が回る
5秒で治まるけどさ
そして起き上がるとき眩暈が起きてフラつく
5秒で治まるけどさ
取りあえず医者行っても仕方ないし、放置だな 頭を動かしたときにくらくらする感じがして急に気持ち悪くなる
トラベルミンを飲んで少しするとよくなるが、耳が原因なのかな？ エアコンなしで蒸し暑いとなりやすいわ
六月とかこの時期 >>41
夏場の方が好発しやすいんですかねぇ？
自分も先月頭の残暑の最中にイキナリ来た >>42
俺は、先月の後半に5年ぶりに再発してまだ引きずってるよ。
夏の猛暑で、体がくったくったに疲れてすげぇだるかったから、疲れがトリガーになったっぽい。
早く寛解してくんないと、ドライブもツーリングも行けないで秋が終わっちまうよ。 3日前に激しい回転性めまいで死にそうになって色々調べたらたぶんこれだわ
回転性めまいは1日でおさまったけどまだしんどい
こんな地獄のような病気があるとはね 自分も最近また再発したんでエプレイ法もどきを
朝晩やって、暇な時もスクワットやった。ストレートネックだから高めの枕がむりなので、予防法は朝晩エプレイ法。数日さぼるとグルンってくる 自分も含めてだけどそれって本当にBPPVなんかね？と思う時がある。慢性的に、ふわふわあるし。だけど医者は口を揃えてメニエールは否定的 前回の台風の日に発症したから今回も不安。気圧関係あるって言うし。 今日朝起きて以降しんどくないから恐らくほぼ完治した模様
なってから一週間ちょいぐらい
症状がマシになってきたときに無理矢理ウォーキングに出たのが功を奏したかもしれない >>51
私も何度もウォーキングに行った
横になると目が回るのが怖くて眠れないときは夜中でも早朝でも
帰ったころにはかなりマシになってる ３日にこの病気になって入院してました
自宅でめまい体操やってとの事で
座ってから横になって倒れるやつと
寝ながら右 上 左 に頭を動かすやつを教わりましたが 朝晩って言ってたけど
もっとやっては行けないんですかね？
まだ左がおかしいです 書き込みの紹介のみして立ち去りますが、
真面目な話、薬や医療も大事ですが、知識を知るだけでも救われることがあります。
一見、苦しみだらけのように思える事もある世界ですが、
少し長い目で見れば、誰の人生にも必ず救いがあります。
たとえば見かけのお金や財産は少なくても、
下記の69を知るだけで、人生の本当の完全な救いと、
我々に本来与えられている永遠の転生や無尽蔵の豊かさ、
そして損・遠回りしない生き方が《客観的な証拠付き》で分かります。
人生の完全救済の証明
http://itest.5ch.net/test/read.cgi/psy/1514042708/69 脳梗塞発症して３ヶ月経ったが、久々に良性発作性頭位めまい症を起こしました
脳梗塞由来かと脳神経内科を受診しましたが、脳に異常なし
しかし、以前は、左側を向いたらめまいを起こしていたのに
今回は右に寝返りうったら、回転性めまいがおきました
両側で耳石が外れる、なんてあるのかなあ？ 私も発症時左側なんだけど今は右側に変わってる気がするんだけど
両側同時になる事あるのかな
怖い 治ったと思ったのに今日は歩いてたらグワングワンくるわ
仕事休むわ、、、 頭位めまい症ってメンタルにくる
めまい体操もやってるけど
自然に治るって言うけど本当かな？ このスレあまり書き込みないけど居ないのかな
それともすぐ治ってるのかな？
自分は発症して2週間経ったけど全くイマイチ まだ石が砕けてないんじゃない？つらいけど普段通りに動いて石を小さくするしかない 雑巾がけいいよ
ジムやウォーキングは外で具合悪くなったらどうしようって思うけど雑巾がけならいつでもやめられるし
腕を動かすから首肩の血行がよくなって症状が軽くなる
頭も動かすし
ほぼ完治だけど土日は引きこもりがちだから雑巾がけすることにしてる 皆さんはめまい止めのお薬飲んでますか？
セファドール飲んでるけど眠くなってしまう セファドールは初めて飲んだ時のふわふわ感が凄かったけど眠気はそれほどでもなかったかな
ふわふわ感が強いのは最初の1時間だけで気持ち悪さが消えるのと首周りの血行が良くなってる感は確かにある 今朝目覚めて寝返り打ったら頭がボワーんとして気持ち悪くなってずっと気分が悪い
ググったらスレタイを見つけて当てはまるからたぶんコレな気がする
つらい 眼振検査でめまいが発生しない姿勢で調べられて出てませんねーって毎回言われる・・・
めまいが出てる時に調べるんじゃないのかなあ、よくわからんけど 寝たり起きたりでグルグルくるから横になるのが怖くて夜ふかししまくりだったよ
寝てもすぐ目が覚めるし 目覚めた時にめまいor吐き気がくるから寝るのがこわくなってきた 命に係わる病気じゃない。 でも「寝ていりゃ治る…」が全く通用しない
タイプの病気だから、どうにも辛いしメンタルに影響があるんだわな そうなんだよね
寝て治る病気ならいいけど寝てもグワングワンくるし
座ってるしかない ちなみに個人差大きいと思うけど大体どれくらいで治るのかな？
自分は発症から3週間 まだダメ 一週間ぐらいで酷い目眩はおさまるけどそのあともふわんふわんは続く
一度なったらふわんふわんは一生だし寝転がるのに勇気がいるけど回らないならよし！と思ってる
がんばれ ずーっと横向き寝で生きてきて仰向けに寝たことなんてなかったのに
横向きは再発するって言われて、怖くてその日からずっと仰向け
もう一生横向きで寝ることはないと思う テンピュールの無重力ベッドを購入しようかと考え中
試しで寝てみたら頭の位置は高いのに
首が疲れなくてすごく楽だった
とにかく頭が低いと駄目なことが多い気がする >>75
ありがとうございます
確かに発症時ほどのグワングワンはなくなったけどグワングワンとふわふわが両方みたいな
リハビリ頑張ってやってます
ありがとう！ グワングワンとふわふわは収まったんだけど
座っているとたまに急に誰かに後ろ髪を引っ張られたようにクラっとくることがある
寝入りばなに上下左右が分からない幽体離脱みたいな感じになって目を開けるとなんでもなかったり
三半規管の中のリンパ液がドロドロなのかな 感覚で言うと平衡感覚の機能が一度リセットされた感じで
そこからどんどん動いて少しずつ学習していくイメージ
自分の場合2年目ぐらいまではクラクラな違和感があったけど
3年経った今は殆ど正常に近い感覚まで戻った
唯一良かった事はタバコが簡単にやめれたこと タバコやめれて良かったですね
自分も元スモーカーでもうやめて10年たつけどよくあんな臭い毒の煙吸ってたなーって思う 今昼寝から起きようとしたら久しぶりにグワングワンきた
みんな目眩起きた瞬間に飲む頓服もらってる？
>>2にあるトラベルミンが良いのかな？ ベッドに寝る時グワン
うっかり寝返りうったらグワン
人間睡眠が大事だっていうのに
睡眠時に一番ストレスかかるってメンタルやられるよね
いつ治るかもわからないし
薬で解熱して一週間以内に治るインフルエンザの方がよっぽど楽だわ >>61
4年間毎日立ってる間グラグラふわふわしてるから慣れた >>86
気持ち悪くならないですか？
めまいよりも気持ち悪くなるのがつらいです >>68
私もそう
内科行ったら「耳鼻科の症状だと思うけど念のため脳神経検査しますね」
んで脳神経異常なし
耳鼻科「眼振、耳関連全て異常なし」
症状は起きる時や寝返りで頭動かした時だけ
数秒間めまいする
どうみても良性発作性頭位めまいの症状だと思うんだけど
病名ハッキリしないって気持ち悪い >>88
眼振ってゴーグルみたいので調べるやつでしょ？
病院で寝たり起きたりして調べてもその時は目が回らなかったの？ >>90
そう、ゴーグルみたいなの付けて検査したけど
寝返りでめまいするって言ったのに
座ってめまいしない状態で調べただけ
そのうち治るから過度な心配はしないで様子見てって
長く続くようなら医者変えようかな 自分もめまいよりも気持ち悪くなるのがつらかった
吐き気止めのとんぷくもらったからもう安心 >>91
その医者めまいのこと理解してないね
寝たり起きたり左右向いたりしなきゃ三半規管のどこに耳石が入ったか分からないのに
でも私の行ってる病院もエプリーはしてくれない >>93
物凄く辛いのに軽い感じで言われて
めまい体操とかも一切なし、次の予約もなし
薬なくなったら別の医者に行こうと思ってたら
昨日の朝(6日目)に何事もなかったかのように治ってた
車も乗れるし全くめまいする前の普通の状態に戻ってる
良発発作と全く同じ症状だったけど違うかったのかも？ >>94
良かったね
羨ましい
私は1か月目
心因性めまいも入ってる
あと小脳鍛えるリハビリやってる 2ヶ月前に突然になって、死なないけど死にたくなるみたいな症状に苦しんだ。
吐くと滅入る。 4日経ってようやく多少は動けるようになって耳鼻科へ行き、この診断。
それからグルリと回りはしないけど、小さな回転とゴムひもで身体が斜め後ろに
引っ張られているみたいな感覚が2週間程度は続いた。
その後はウソみたいに何の症状も無し。 再発率が高いってのが、ちょっと怖い。 私は毎回、寒いところで横向き寝で肩肘ついてPCや本を読んでて寝落ち、のパターンだから
横向きで寝っ転がるのをやめた
最初の2回は1〜2日ですぐに完治してたから舐めてた >>97
>死なないけど死にたくなるみたい
ホントそうだよね。だからこを「良性」が先頭に付いているんだと思うけど。 本当に地味にこの病気メンタルくるよ
元々鬱だけどもう何も考えられない
寝起きグワングワン来ない事だけ願って
普段はふわふわめまいの恐怖と闘って
めまい体操一生懸命やっても激変なくて疲れたわ 私はめまい体操兼筋トレとして、仰向けの状態で首上げ50回、左右それぞれ30回、毎晩やっている。ボディビルやっている友達に
「首太くなったな」って言われたよw ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
