お話の流れと関係ない質問ですみません。

私も、蝸牛メニエール疑いの低音難聴です。
ジョギングで調子よかったのですが、こんど足を手術することになり、しばらく松葉杖生活になります。

上半身だけでできる有酸素運動って、何かありますでしょうか？