恐怖治らない謎の背中痛 筋膜性疼痛症候群(MPS★5
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筋膜性疼痛症候群(きんまくせい とうつうしょうこうぐん
通常我々が急激に重い物を持ったり、無理な姿勢等を繰り返し
筋肉に負荷をかけると筋肉に微小損傷が発生します。
いわゆる筋肉痛の状態です。通常、この痛みは数日で自己回復するがさらに、
繰り返し筋肉に負荷を与えたり、血行の悪い状態を作ると、
その部分が痙攣(けいれん)状態になり短期間で自己回復できなくなります。
この状態が筋膜性疼痛症候群(MPS)になった状態です。
筋膜性疼痛症候群(MPS)では一般的な筋肉痛とは異なり、
痛みやしびれの強さが相当激しいものになり
更に痛みやしびれの範囲が広範囲に発生します。（抜粋 
前スレ 
恐怖治らない謎の背中痛 筋膜性疼痛症候群(MPS★4
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1521017665/ >>1
次スレ立てる人は「#160;」を2箇所、削除してください 書き込みの紹介のみして立ち去りますが、
真面目な話、薬や医療も大事ですが、知識を知るだけでも救われることがあります。
一見、苦しみだらけのように思える事もある世界ですが、
少し長い目で見れば、誰の人生にも必ず救いがあります。
たとえば見かけのお金や財産は少なくても、
下記の49を知るだけで、人生の本当の完全な救いと、
我々に本来与えられている永遠の転生や無尽蔵の豊かさ、
そして損・遠回りしない生き方が《客観的な証拠付き》で分かります。
宗教、哲学、その他
https://itest.5ch.net/rio2016/test/read.cgi/psy/1493026741/49 やっぱ背中痛いので手で揉んでゴルフボールなんだよなあ
問題は筋肉の硬結じゃなくて皮膚なのかなあ 全く良くならねぇ
背中がどうこうよりも肝臓とか十二指腸とかが悪いのかなぁなんて思えてきた ゴリゴリ鳴るのがが無くなったわ
というかいたみが肩に移動したw 最近痛みはそのままだけど右の肩甲骨の下辺りが電気流れてるみたいに痺れるような感じになるなー 背中の状態が悪すぎてついに右腕が痛くて上がらなくなった
この病気のせい？ 背中つーか首が悪いんじゃない？
首反らせたりすると腕に来るのならばまず頸椎症かと 右腕が痛くて上がらないままです
この病気は筋膜が癒着で腕があがらなくなるのでしょうか
明日は整形外科行って来ます >>13
ロキソニン湿布と飲み薬でセレコックス出しときますね〜
次の患者さんどうぞ〜 >>13
巻き肩による筋肉ダメージ増加 つまり40肩や >>14>>15
整形外科で見てもらったらこの病気から無理な姿勢がたたって
肩の筋肉破損して水たまってた再び大病院の紹介状もらってきた
手術かな腕上がらないと生活できんしｗｗ ここのスレにいる人達って自己診断？病院に行って筋膜性疼痛症候群ですって言われることあるの？ >>17
筋膜性疼痛症候群を診断できる整形外科医はほとんどいない
要するに従来どおり肩コリだと診断されるのが関の山
もしか診断できる医師がいたとしても、その医師もただの憶測で診断してるだけ
エコーで癒着部分を見つけて、そこを剥がせば治ったという2つのことが起こらない限りは確定診断はできないんだよ じゃあ自分では筋膜性疼痛症候群だと思い込んでるけど実は違う人もいるわけだ。確定診断して欲しいよなぁ
最近特に痛すぎてじっとしてられない 「ハイドロリリース 地域名」でググってその治療法やってる病院行ってみれば
うちの近所だけど
http://www.musashiurawa.jp/seikeigekanaika/kinnmakuriri-su.php
2回目以降は全額自己負担/自由診療なのな
それでもまあマッサージなんかに通うより全然マシだけど >>19
まぁ普通、確定診断じゃなくて除外診断や除外判断だよ
まず痛みの原因が椎間板ヘルニアじゃないという確定をする
これはMRLが必要
椎間板ヘルニアを除外すると神経ではなく、筋肉の炎症の痛み（いわるる肩コリ）だとされる
そうすると、湿布や飲み薬で痛みや炎症を抑える治療になる
これが普通の整形外科
で、揉んでも治らないひどい肩コリの原因ってが筋膜の癒着にあるらしいってのがエコーの性能がく良くなって分かってきた
肩甲骨周りの小さな筋肉群は奥にあるので癒着しちゃうと外からの刺激で剥がすことが難しい
そのため長期間痛みが継続する
だからエコーに見ながら水を入れたり、鍼を刺したり、鎮痛剤を打ったりするんだよ 自力で剥がす方法もあるけど
癒着してるとこがどこが自分で見つけないといけないから難しい
癒着してるとこを外から抑え、そこの筋肉を動かす
そうすることによって癒着部分を剥がす事ができる
筋膜が癒着すると痛みが広範囲に出るので、どこが癒着してるのか発見するのは難しい 癒着が生理食塩水で剥がれるなんて、そんな低レベルの馬鹿げた話しを本当にしている医者は間抜けな恥知らず
手術時に何で大変な癒着をメスで慎重に剥がすかそんな事すら想像出来ないマヌケ 手術すれば患部は癒着する手術した患者はみな痛みで悩むのか？
癒着しなけりゃ治らないわ ハイドロリリースやったことある人いる？少しでもマシになるなら行ってみようと思うんだけど まぁ、手術後に痛みが残ることは多いよ
そりゃ、一回切ってるんだから元通りにはくっつかないよな 右腕上がらなかったけど内服してたら上がるようになってきたがまだ痛い
どうやら筋肉傷めてただけかな
明日仕事だけど一ヶ月くらい休んだほうがいいのかな
大体この病気持ちでヤマトの仕分けバイトなんて土台無理なんだよ
土台が腐ってるんだから 喋って湿布くらいじゃないの？4000円は高すぎだねー 肩甲骨周りが痛く鈍く重い
菱形筋、僧帽筋中部、下部がメイン
広背筋や脊柱起立もそこそこあるけど
メインの場所が特に痛む
いかり肩のせいか僧帽筋上部はそこまで痛くないな
筋膜リリースやったりストレッチしても全然よくならん
肩甲骨の動きも鈍いし
前よりは動くようになったけど立甲なんて夢のまた夢だよ
前鋸筋も動き鈍い 痛いとこだけほぐしてもダメじゃない？
体って繋がってるから他の筋肉が引っ張ってそこに痛みが出てたりするし
そこだけこねくり回すより全身ストレッチした方がいいよ テニスボールじゃすぐへこんでうまくつかえん
アマゾンとかどっかにおススメのテニスボール代用品ない？
小さくてピンポイントでほぐせるやつ
ゴルフは固すぎだしちょっと・・・・ 壊れることはない強度だがｗ フォームローラー買おうと思うんだけど持ってる人どんな感じ？一応正規品でない方の小さいやつを買おうと思ってるんだけど、持ってる方や違いを知ってる方いたら感想聞きたいです 基礎筋力がある人は安いので良いよ。
それより床のケアを理由に消極的になるから、しっかり環境を整えて続けましょう。 >>36
小さいほうってなんのこと言ってるのか知らんが
長さが1mくらいの長いやつと30cmくらいの短いやつがあるでしょ
主に長いやつは背骨に並行に使って、短いのは背骨に直角に使う
フォームローラーと言われてるのは短い方で
筋肉や筋膜に強い刺激を与えるためにクッション性がなく、中には凸凹のやつもある
長いやつはストレッチポールと言ってクッション性があり、筋膜ではなく、その名の通りストレッチにより体を伸ばす事を目的にしている >>37
スポーツジムに通っているので基礎筋力は何もしてない人よりあると思います
正規品は表面に切り込みを入れて凸凹にしているようにな印象で、それ以外の製品は表面に突起物のようなものがついて凸凹にしてるタイプとあって使用感がどれくらい違うのか気になった感じです
場所を考えないと床を傷めてしまうんですかね？気をつけてみます
>>38
33cm、45cm、66cmのがあって33cmのやつを買おうと思っています。ストレッチポールは正規品を持っているのでよく知っています
ストレッチポールもいいのですが、痛みがある時にフォームローラーでアプローチしていきたいと思ってます >>39
凸凹が大きいほど、一点にかかる圧が強くて刺激がつよいよ
刺激が強くて痛くて使えないという人がいる一方で
凸凹じゃないと刺激がなくてすっきりしないという人もいる
フォームローラーの中でもより硬く、より凸凹なのが上級者用だと考えていい
フォームローラーの正規品ってトリガーポイント社のやつのこと？
ウォークマンの正規品はソニーでその他は全部まがい物って考えと同じ感じで
別のメーカーでもそれほど大きくは変わらないと思うけどね
単純なものだから、正規品とかよりも形状とか素材の硬さとかで使用感が変わってくる >>40
丁寧にありがとう
中山式何たらで1番強くして背中に敷いてケツを浮かせてグリグリできるくらいなんで刺激が強い方が好みなのかもしれません
一応トリガーポイント社のことを言ってます
なかなか見比べて買うことが難しいと思うので当たりはずれありそうですねー >>41
まぁAmazonでレビューがたくさん付いてるを比べて良さそうなのを買えば、失敗しないんじゃない？
トリガーポイント社のは高いけど、他のは安いからそれほど考えこむほどのものじゃないかと >>41
ツボ押しに使用するなら凸凹タイプ
筋肉に広く刺激を与えるなら凸凹が少ないタイプ
当たり外れは、強度とか匂いとかであって、
凸凹の有り無しのどっちがいいかは個人の目的によるから、なんとも言えない ＴＰボール
どんな感じですか？
固さはどれを選べばいいのかな
固すぎも嫌だし 腕水平に伸ばして 手のひら揺らして（ばいばいしてるような感じ？）そのまま後ろの方へ徐々にもっていくと割と痛みが取れる
胸張ってやると尚良い
背骨だかなんかわからんがポキポキ言うけどｗ
金も道具もかからんし やってみ？ この病気と関係あるか知らんけど
背骨が痛い
体をねじったりすると背骨周りが痛いんだが、原因はどこ？
改善策はなんかある？ 背骨に原因ないの？
猫背でずっと背骨曲がった生活してたから原因あるのかと思った
じゃ、背骨周り（菱形筋？）が痛む原因はどこ？
改善策教えてほしい ずっとこれだと思ってたら腸の癒着が痛みの原因だった >>49
猫背は骨が痛いんじゃ無くて
骨を引っ張りあげてる筋肉やそれを包んでる筋膜が原因で痛い
骨が痛いのは骨が変形してたり、折れたりしたときね 骨折しても骨なんか痛くねーよ
骨折することにより周りの軟部組織が炎症することによって、筋膜上の痛みセンサーが能に痛みを伝えるのな
勝手な妄想すんな医学ぐらい調べろ 癒着が痛みの原因になる事なんてねーよ
癒着しなけりゃ外傷なんて治らないw 骨折しても骨が変形しても骨が痛まないなら
なおさら姿勢なんかで骨が痛むことはないよｗ 医学ぐらい調べろ(ｷﾘｯ)
癒着が痛みの原因になることなんてねーよ(ﾄﾞﾔｧ…)
癒着 痛みでググったら秒で出てきたじゃねーかwwwクッソ腹いてえwwww 50です
5年ほど背中痛が続いてたけど、内臓調べても大きな筋腫以外の異常がほぼ無し
筋腫摘出後に痛みが悪化して頚部や腹部にも広がる
整形外科→骨異常なし、ストレッチ勧められるだけ
整体→インナーマッスルの傷みと診断、マッサージ後に悪化
鍼→劇的に痛みが取れるがすぐに元通り
CT撮影してみたら、腸の癒着(筋腫が原因)により腸管の動きが悪くなっている(痙攣)との判断で投薬、数日で痛みが激減
まだ検査途中の段階だけど何にせよ内側の問題らしい
ここに辿り着くまで長かった >>58
ロキソニン湿布出すしか脳のない
古い整形外科は黙っとけw ググったら出てきたハイ事実とかどれだけ低能なんだよw 皮膚が傷んだり硬くなったりするだけで
この病気MPSと同じほど痛くなるとは思わなかった
しかもピキピキ鳴るから癒着も、、、、 >>63
それ麻酔でしょｗ
エコーガイド下生理食塩水のやつ？ >>36ですがドンキホーテで売ってる2000円くらいの固めのやつ買いました。高刺激を求めていたのですが思っていたよりも固く、少し痛くて驚いてますw
痛い時にやると痛気持ちよくて気に入ってますが、あくまでその場しのぎという感じ。
他には筋トレ前後に脚や背中を入念に解したりする時に使ってますが値段の割に良い買い物でした この病気って不良姿勢の延長上にあるものじゃないの？
国民病ならもっとメディアでも取り上げられてるはずだし、認知度もある
しかし全然認知度ないんだよな
せいぜい取り上げられるのは筋膜がどうとかのレベルだし
不良姿勢は百害あって一利なし >>66
これは一回使ったくらいじゃ意味ないよ
ずっと使い続けて効果が出るか出ないかって感じ
使い続けても効果が無い場合は
整体や鍼、筋膜リリース注射なんかもやっていく必要がある >>67
姿勢不良、もっと細かく言えば顔の位置が前に出てる姿勢の人がなるね
今風で言えば、ストレートネック的な位置に顔が来てる人がなる
しかし、一般の整形外科では姿勢の指導なんかしないよ
標準治療では、レントゲンたMRIで異常がなければ肩こりと診断されて
ロキソニン湿布と消炎鎮痛剤の飲み薬を処方されるだけ
異常があれば椎間板ヘルニアだから手術、このどちらかしか無い
エコーを使ってる整形外科もまだほとんどないしね
筋膜がそもそも整形外科の意識にないって感じだから 頭は前に出る姿勢しかないっての
頭が後ろいったら生活できねーんだから
前に出すか正常な位置の二択だ
頭が後ろに反ってるやつなんていねーよ
まあスマホでこの病気になるやつ急増するだろうな
数年後には
ストレートネックや猫背の終着点 >>70
>頭は前に出る姿勢しかないっての
何言ってんだよｗ
正常な姿勢があるだろｗ 単に姿勢が悪いってのだけだと
後ろ体重とかの腰の位置が前に出ているのとか
背骨が横に蛇行してる脊椎側彎症なんかもあるだろｗ
姿勢が悪いってのは頭の位置が前にでてるだけではないんだよｗ >>71
前に出すか正常な位置の二択だって書いたが
文章も読めないのか？
背中だけじゃなく頭の治療も必要だなこりゃ >>68
やってる時は気持ち良いんで続けてます。ついでに胸椎のストレッチなんかにも使ってます >>73
俺のいったこと否定しながらなぞって
何いちびってるんだw >>68
整体で治った話なんて聞いたことないな
あれは正常な人がケアしに行くもので、なんかしら異常がある人が治療目的で行くのは高い出費を含めていい結果は出ない思う
鍼は刺されたところズーンとするだけでそんな効き目は感じなかったな。あれも元々感覚を麻痺させるみたいな感じたろうし >>77
じゃあロキソニン湿布で直せばいいじゃんw >>78
結局治らないってことを言ってるんだろ。夏だねぇバカだねぇ >>79
ロキソニン湿布とは明らかに治す方向性が違う
整体なら時間はかかっても筋膜を剥がせる可能性はある
鍼も筋膜の癒着を治すことを考えてやってるところもある
ロキソニン湿布で筋膜の癒着が治せますか？ あと保険で筋膜リリース注射やってるところは
麻酔使ってる可能性が高い
100%生理食塩水がいいなら自費診療になる 背中、肩甲骨、背骨
動かすとボキボキパキバキぱきぱき直したいんだけどどうすれば治るの？
動かしまくってストレッチして筋膜リリースとかして１年以上たつけど
音がなるの治らない
音が鳴るときすべりがよくないらしいけど、スムーズに滑らんな・・・・
肩甲骨とか背中動かしまくってるんだけどなぁ
どうすればいいんだ？ 音がするのは軟骨同士が擦れてるから
要するに関節の柔軟性が無くなってる
これも筋膜の癒着で筋肉がスムーズに動かないからだと言える だから筋膜リリースとかストレッチ筋トレしてんだけどな
いつまでもゴリゴリ言う
言わなくなった箇所もあるけど
背中はいつまでも言うな 姿勢を治すのは大前提でしょ
姿勢が悪けりゃ、色んな方法で苦労して剥がしてもまた元に戻る
ストレッチだと剥がれないような強い癒着は、食塩水でも注入して剥がしていくしかない その姿勢がなかなか治らないからみんな苦労してるんでしょ。食塩水やろうが筋膜剥がそうが姿勢良くなるまでの繋でしかない 本当に痛くなったら姿勢が悪いかどころの話じゃなくなる
ちょっとでも首が前に出るようなら筋肉が緊張するして神経を刺激し痛くて動けなくなるんだから
ミリ単位で姿勢を保つこと必要があるんだよ
姿勢が悪くても痛みを感じないうちは軽症
重症になると姿勢を崩せない まず凝りかたまった筋肉を伸ばして筋膜を剥がさないと姿勢は治らないよ
そもそも姿勢の歪みは筋肉に引っ張られてるんだから 伸ばすくらいで筋膜が剥がれるうちは軽症だよ
鶏肉の薄皮を肉から剥がすにに叩いたり伸ばしたりして剥がれる？
常識がわかってたらストレッチやマッサージで筋膜が剥がれないのはわかるはず >>94
じゃあ筋膜は食塩水でしか剥がれないってこと？
あれはダメこれはダメって否定するのは簡単だけど、解決作が見つかってないと結局何も前に進まないんだよなー
ある種不治の病だろ >>95
本当にしつこく癒着してる場合は、
筋膜の間に何かしらを入れて剥がすしかない
グリッドローラーなんかも上から転がしてる場合だけで
予防になるかも知れんが
強固に癒着してる部分には意味なし ただどれだけの人が強固に癒着してるかだよね
ちょっとくっついってるくらいならねじったり引っ張ったりで剥がれるのかも 残念ながら効果はあるんだよなw
ただ医者がエコーで患部を見つける事は困難で
患者自信が癒着していると思われる
痛みの発信箇所をある程度特定の出来てないとダメ 毎年同じ日か、数日前後して起きる
5月と10月の中旬
季節の変わり目に身体から追いつけないと起きる
日記付けてるとそろそろ来るなと分かる 関係あるだろ
寒さ仕様になってた全身が、暖かくなる季節を迎え夏仕様になる時
筋肉はそれに対応しようとする
今度10月には冬仕様になろうとする
来たる寒い季節を凌ぐ身体にするため、筋肉も細胞単位で変化を余儀なくされる
関係ないわけがない 因みに一年くらい3日に一度のペースを欠かさず佐保田ヨーガを続けたが改善しなかった
そういう身体は簡単に矯正できない >>96
その部分を温めて血流をよくするという方法もあるけどね。
ただまぁ、剥がすところまで含めてコツはいるから、有資格者じゃないとまともにできないと思う。
経穴とトリガーポイントは基本的に同じ場所で、固まった筋肉を事前に適切に処理すれば、鍼灸やマッサージでも剥がせるから。 筋膜を剥がす資格なんかねえよw
マッサージで剥がせる技術を持った人がいるとしても
それは個人の技術であって資格は関係なしw 鍼で剥がせとか言いってやつるけど
鍼の主な効果は麻酔だよw
麻酔薬を使わず鍼で麻酔をしてるだけ
そして筋肉が弛緩してコリが一時的に楽になるけど
筋膜を剥がす効果は無いので、根本的解決にはならんw 針治療している所をエコーで確認したら、筋膜リリースをしてたってところは何度も確認されてるから。
針治療でいまだにわかってないのは、なぜ内蔵にも影響が出るのかってところだけ。
それと、筋膜と筋肉ががっつりくっつくのは体液(リンパ液など)が十分じゃないから。
だから、筋膜リリースで使うのは体液でも良いし、体液が送り込めれば指圧でもリリースできる。
ただ、慢性化すると筋膜に折れ目が付いているような状態になるから、その折れ目を取るのが大変だったりする。 結局どんな理屈こねてても治ってないんでしょ？自分の考えを相手に押し付けてるだけ >>94
＞常識がわかってたらストレッチやマッサージで筋膜が剥がれないのはわかるはず
何言ってるのこの人
変わった常識だな >>108
お前見た事あんの？鶏肉やらなんでも良いが、白い膜に折り目なんて確認できるのか？それに、生きている人体にファイバースコープ入れて画像に写した出した筋膜とか見た事あるか？
妄想も甚だしいw 筋肉と筋膜の間に針入れて剥がしてるなら効果あるだろうけど
筋膜突き出すだけでは剥がれないでしょw 姿勢悪いやつか仕事上変な姿勢を長時間続ける人がなる病気なんじゃないの？基本的にこれ >>111
まずは小学校の国語からやり直して、コミュニケーション能力を上げた方が良いぞ。
それと、トリガーポイントは決まったところにできやすく、それを昔の人は経穴と言ったんだよね。 肩甲骨が斜め上に肩ごと引っ張られて
すべての動作で斜め上いって動いちゃう
どこを直せばいいんだ
前鋸筋か？僧帽筋か？肩関節か？
肩甲骨がとにかく外側にいきすぎてるんだよな・・・・
だから斜め上はスムーズ？に稼働するがそれ以外は癒着してる感じで動きがにぶい >>116
体のバランスが崩れていそうだな。
どの筋肉というより、体のバランスをどう戻すかを考えた方が良いかと。
得意な所は整骨院(整体ではない)だけど、鍼灸按摩マッサージを組合わせて半年かけるつもりで気長にやるしかないかな。 この病気は痛くなると揉むしかないのか
麻酔も針も駄目だし 実は体の柔らかさと筋膜の癒着は関係ないんだよな
自分は右肩は柔らかく可動域も広いけど、左肩は可動域が狭い
しかし痛みがでるのは右肩なんだよ
筋が伸びてるのと、筋膜の癒着は全然関係なし >>120
可動域と筋肉の固さは関係ないし、自分自身で解るレベルの筋肉の固さは重体レベルの固さ。
重傷レベルの固さだと、自分自身では判らないよ。
俺は今整骨院に通っているが、腰は重体レベルから重傷レベルになったところで、軽傷レベルになりつつあるって感じかな。
温熱療法の中で悲鳴を上げたいレベルの痛みがある施術があるんだが、その痛みが無くなったら軽傷レベルになった証しで、骨の歪みが治せる体の状態かが解る証拠になる。 >>122
自分では固さがわからないって、柔らかいってことか？
意味不明だなｗ
筋膜の癒着と筋肉の柔らかさも関係なし
しかし、癒着してると炎症した場合にコリ＝固さはでるよ？
ただ筋肉が弛緩すれば柔らかくなる
筋肉が固かろうが、柔らかかろうが、癒着してるもんは癒着してるんだから
固さは関係ないね 筋膜が寄っちゃってトリガーポイントができたら、筋肉は引っ張られて緊張状態になり固くなる。
慢性化しなければ自分では判らないレベルで済むけど、慢性化すると自分でも判るレベルの固さになる。
肩こり体質の人だと慢性化しちゃってるから、トリガーポイント以外の部分の筋肉が固くなるという感覚が解るはず。 少し考えてみたんだが、 >>124 って、筋膜と筋膜の癒着のことを筋・筋膜性疼痛症(筋膜性疼痛症と省略することもある)と勘違いしてそうだ。
医者でもそういう勘違いしているのが筋膜と筋膜の間に生理食塩水や麻酔薬を注入するエコー画像を大量発信してて、単純検索するとそれが引っかかるからしょうがないが。
ちなみに、そういう用途にはヒアルロン酸を用いるが、筋膜リリースとは呼ばない。
www.meiji-u.ac.jp/ac-cli/staff/itoh/mps
> 筋・筋膜疼痛症候群（MPS）に特徴的な圧痛部位をトリガーポイントと呼び、筋肉の痛みや凝りの原因と考えられています。
ちなみにコトバンクで凝りを調べると、
> 筋肉がかたくなってその部分が重く感じられること。 kotobank.jp/word/凝り-500445
とある。
なお、明治大学医学部のページの治療の部分には、
> ストレッチをすることでトリガーポイントが存在する筋肉を引き伸ばすような治療を行います。
とか、
> 我々は副作用の少ない鍼によるトリガーポイント治療を提唱しています。
とある。
なので、最近当たり前になった鍼治療ができる整骨院だと、ほぼ同じことができるんだな。
さらに、同じく原因の部分には、
> 我々は何らかの理由で筋損傷が起こっている筋肉の血流量が低下したことが慢性化に至る一つの原因であると考えています。
整骨院で多い、温熱療法で温めて血流量を上げるのも(凝った筋肉で良く起きる)血流量低下に対する対策になってるし、終わった後眠くなるのも凝りの部分から解放された老廃物が引き起こすものと考えれば矛盾はない。 >>126 訂正
明治大学医学部じゃなくて、明治国際医療大学だった。 >>126
そこの記載間違ってるよw
勘違いしてるのはおまえのほうだろw お尻神経症
末端２ｍｍ以下の神経が傷みに影響してるが
MRIで映らない、しかも治療法はブロック注射
このMPSも同じ状態じゃないの 左の肩甲骨と左肋骨周辺が痛くなる症状だったが自分の場合は原因は歩くフォームだったな
以前は右足に体重が乗ってた
ちょうど右足裏の真上に頭がくるような感じだった
右の体側部が伸びて左体側部が縮こまってた
意識して修正して以来痛みは出ていない
試しに左右反転して左に体重かけたら右の脇と背中が凝り始めた
これは縮んでいる側（無意識に力が入っている側）の筋肉が痛くなる病気 >>128
それではWikipediaの記載
> Dr.David G. Simonsが発表した筋筋膜性疼痛症候群の特徴であるトリガーポイントの識別基準の日本語要約は以下の通り[1]。
> 必須基準
> 触診可能な筋肉の場合、そこに触診可能な索状硬結があること。
> 索状硬結に鋭い痛みを感じる圧痛点（部位）があること
> 圧痛点を押した時に、患者が周辺部分を含む現在の痛みは圧痛点から来ていると感じること。
> 痛みにより体の可動範囲に制限があること
お前の方が勘違いしているようだ。
ちなみに、一般に筋膜リリースと言われているのは医学的にはトリガーポイント注射とかトリガーポイントブロック注射とか言ってて、実際にリリースするのは筋肉の方な。
まぁ、医者の言うことを全面否定できるできる知能の持ち主だから、言っても無駄だろうけど。 >>131
十分効果が出いてますけどね、今の対策は。
原因を正しく認識しているからこそ、今の対策を選択したんですが。
ついでに、NHKのチョイス@病気になったときのまとめスペシャル“見えない”腰痛へのリンク。
https://www4.nhk.or.jp/kenko-choice/x/2019-09-28/31/536/1722246/
> 筋肉と筋膜がくっついてしまうために起こる筋筋膜性腰痛
の筋筋膜性腰痛は筋筋膜性疼痛症の代表的な症例の一つ。
他に、(筋)緊張性頭痛、顎関節症がある。
俺は顎関節症まではいってないのでまだマシな方だな、線維筋痛症と大差ない状況までいったけど。 >>133
参考にこのリンク https://www.jnos.or.jp/for_public をつけておこう。
なお、このサイトは医師、歯科医師、医療従事者資格所持者等による非営利型一般社団法人のサイトな。 うざいコピペ男が居座っているのでNGにぶっこんでやったわｗ >>135
で、結局何をやるのが効果あるの？病気の定義だの原因の推測なんかどうでもよくて、何をやれば良くなるのかだけを知りたいんだよ >>137
あれ駄目、これ駄目と言わずに色々試してみることだな。
俺自身、頭から脚の裏まで筋筋膜性疼痛症で、ストレッチ程度じゃどうにもならない状況だったが、
整骨院に通った結果、筋緊張が酷くて筋肉の下の骨が解らないぐらい固かったのが、普通の人より硬いぐらいまで良くなった。
おかげで、肩凝りが痛いという感覚を数十年ぶりに取り戻したし、筋緊張性頭痛もかなり良くなった。
人によって効果的な解消手段は変わるので整骨院を勧める気はないが、否定から入るのではなく、あれこれあがいてみるのが一番だな。
精神科領域の痛みが主たる痛みという人もいるわけだから(だから視野を広げて前向きな性格にする治療が推奨度トップグループ入りする)。 >>138
ぎっくり背中が何を指すかにもよるが、筋肉が原因のぎっくり腰は基本的に筋断裂が主原因。
それを何度もやると、脂肪や骨などにくっついている筋膜に、中に包まれている筋肉が癒着した状態になって、筋筋膜性腰痛になる(さらに後ろ向きで視野が狭いと、脳が異常動作起こして起きる慢性疼痛にアップグレードすることもある)。
そのため、ハイドロリリース(俗にいう筋膜リリースのことで、本当にリリースするのは筋肉)や鍼、マッサージ、ストレッチ等で気長に剥がすしかなくなる。
上手い医者だと、皮膚を脂肪と一緒に掴んで引っ張ることでリリースするが、一回も受けたことがない素人には難しい技法だ。 >>140
そもそも頭から足の裏までなり病気ではない
全く違い病気だよw
それを勘違いして偉そうにしてるのには笑けるわw たぶん精神病の類だろうな
文章も支離滅裂でまとまりもない この病気は寝たきり爺のじょくそうが筋肉の中で起きてるようなものかな 釣れた釣れた、まるで池の水をぜんぶ抜いたかのように。 某運送業の仕分けやってるんだが今日の朝飯食おうと椅子に座ったら肩甲骨付近の筋肉？が突然痛くなってしまった。状況的に>>1っぽいんだがヤバイかね
屈んだり起き上がろうとしたり捻ったりすると痛いけど腕をあげることは余裕で出来る
多分筋肉を使う動作をすると痛む 基本的に体を動かさない、あるいは細かい作業を長時間して一か所に負担がかかる人がなるわけで
肉体労働者がなる病気ではないな
それこそビックリ肩じゃないの？ 単純にアウターばっか使ってるから
インナーうまく使えばこうはならない
アウターばっか使うのは姿勢悪くて筋肉が負担かかってるせい
インナーうまく使えば変な負担は筋肉にかからん
ま、姿勢悪いやつがほとんどだろこの病気は
ついでに猫背か巻き肩かストレートネックもってるやつ多いし
骨盤もやられてるでしょ
正常な姿勢ならば普通はならないよ
発症率高いならもっとＴＶやメディアで取り上げられてるがサッパリ
不良姿勢続けてきた結果だな、自分が悪い >>150
アウターとかインナーとか何のこといってるのか知らんが
肩甲骨回りのインナーマッスルを酷使し過ぎるとこの症状になる
ストレートネックやパソコン使用で使うのはインナーマッスル
インナーマッスルばかり酷使しないで、もっと体全体の大きな筋肉を動かしたほうがいいってこと 背中手術してきた、筋硬結は手術で取れないから
この病気になったら出来る背中のブヨブヨ（筋浮腫）の一部を切除した
このブヨブヨと中の抹消神経ごと切除で大分背中は軽くなった
これで痛みが落ち着けばいいな、 筋膜性疼痛には鍼や麻酔注射したけど効かなかった
ストレッチももちろん痛み取れなかった
この病気の治らない痛みの原因は傷めた筋肉が常に末梢神経刺激して痛むのだろうな 治らない肩こり、腰痛の原因のほとんどがコレ（MPS）による神経障害性疼痛です 整体も効かない、鍼も効かない、麻酔注射も効かない
肩こりや肩甲骨の下が異常に凝り治らない
普通の筋肉痛なら治るのになあ 誰かに治そうとしてもらうんじゃなくてまずは自分で努力してみれば？ストレッチでペタンコに柔らかくなるまで続けてみるとか。他の病気もそうだけどほとんどの病気が自分の姿勢や生活習慣で改善されたり予防できたりするよ この病気、多分機能が低下した筋膜を手術で切除しないと治らないと思う
少し剥がしたくらいではすぐ戻るし筋肉は無理でも筋膜だけでも取れんのかな 猫背で頭が前のめりになってたから無理やり上に上げたら少し楽になったが
根本的な肩の筋肉の硬さや緊張は取れんな >>154
お前の心が生んだ痛みは物理的な療法では治らないよ。
お前の心が生んだ痛みを何とか出来るのは、基本的に認知行動療法だけ。
精神科(心療内科含む)で受けるのが一番だけど、精神科は医者の個性が強すぎるから…。 >>158
筋肉の拘縮を解消すれば治るけどね。
ただ、拘縮が癖になりやすい場所(トリガーポイント)だと、解消しただけだと拘縮が再度始まることも多い。
解消した後は再発防止のための運動なりストレッチが必要なので、短気な人や20〜30年前の藪医者レベルの知識しかない人はハイドロリリースじゃ治らないと思い込む傾向があるね。
つまり、ハイドロリリースは治療の終点じゃなくて治療の開始点なんだよ、残念ながら(こういう意識がある整形外科医はスポーツ整形外科に多い)。 湿布がないと辛い
湿布で気を紛らわしてるけど根本的には何も解決してない >>7
自力では筋肉の拘縮は探せないと自覚して、整骨院に通ってます。
時間はかかるけど、俺には一番ベターな方法ですわ >>124
全身やってると、比較対照がなくて柔らかい方に誤解するのよ。 >>148
基本的に筋断裂から始まるのが、筋筋膜性疼痛症。
筋断裂で生じた拘縮が解消しないので起きる痛みが、筋筋膜性疼痛症の正しい定義。 >>163
筋膜って、筋肉が周りの組織と癒着しないためにあるものだぞ。
皮膚直下にある筋膜だと、脂肪細胞と癒着してない異常ってレベルだ。 >>165
俺は半世紀以上ものだが、整骨院に通って解消しつつあるわ。 >>171
小規模な拘縮なら気づかずに動けるぞ。
歳食って体が硬くなってきたと思う程度だが、熟成して頭から脚の裏までのレベルまで行くと、日常生活レベルだと問題ないが、ちょっと無理すると筋膜性腰痛を含めた肉離れを起こすところまで行く。
解消する手段は人それぞれだが、俺は特定アジア人には存在されると不都合な整骨院に通ってかなり楽になった。
三叉神経痛と偏頭痛の痛みがよく解る様になったという副作用が出て苦笑しているが。 とりあえず異常を起こして痛みの信号を発生しつづける筋膜除去手術が出来れば
間違いなく楽になるはずだ、 あまりにも背中の疼痛が続くので背中のブヨブヨを手術したら
実際かなり痛みが減り楽になり今経過観察中だ
しかし鍼や整体、ブロック注射で消えない痛みが６０％減ったが
完全に取れてるわけではない私は筋膜性疼痛と神経障害性疼痛のＷ持ちということだ 筋膜がブヨブヨしてると言ってることがそもそも筋膜のこと分かってないｗ 筋膜性疼痛があることでそれに付随して筋膜浮腫になる
それが背中のブヨブヨで痛みの発生源になってる可能性あり
切除面を確認したら皮膚と背中に大量に付くはずもない脂肪だった 肩甲骨の間の背中がずっと痛くて家族にマッサージしてもらうと一時的に楽になるんだけど、整形外科でレントゲン、MRI撮って以上なし
どうすれば治るの辛い 筋膜が変性してるとかいうならまずは食生活から変えなきゃね >>179
それが全身に広がったので、今整骨院に通ってるが、10回以上通ってやっと背中の筋肉の神経の興奮が収まりかけてるのが断言できるようになったわ。
表層筋の筋筋膜性疼痛症なら、ハイドロリリース注射で一時的に治してから整骨院といけるが、起こしていない筋肉を探した方が早いって状況だったからなぁ。
なお、筋筋膜性疼痛症は小さな肉離れを治すために始まった小さな拘縮が、肉離れが治っても解消しないことで始まる病気。
でも、一番痛い所はその拘縮によって起きた二時被害や三時被害の所だから、素人が自分一人で探すのはかなり難しい。
表層筋だと、皮下脂肪にくっついた筋膜を、皮下脂肪ごと摘まんで筋肉から剥がすだけで治せるんだが…。 >>178
豚になり始めたら、筋膜に貼り付かれている皮下脂肪は大量に増えてるぞ。 ヨガポールで背中のばすと死ぬほど気持ちいいから俺の背中逝ってるわ この病気で背中痛いと思ってたら心不全ってことある？
同じ神経経路らしいんだけど、、 背中が痛い時と場合によるでしょ
この症状が出るのは筋肉が緊張している時であり
弛緩しているときには痛みが出ない
心臓病なら首や肩甲骨の緊張に関係なく痛みが出るでしょ 自分も最近背中痛い、整形外科行っても特になにもない
因みに5月に心筋梗塞やってる心筋梗塞になる前は左肩に痛み
次は何かと考えてしまう >>23
脂肪ごと皮膚を摘まんで強引に剥がすって手もあるけどな。
軽度な癒着なら、これが一番お手軽。 一年前上半身に疼痛発症
膠原病と診断
抗リウマチ剤開始
痛み止め飲むも疼痛解消されず
身体がどんどん硬くなって歩行困難
鍼治療開始
歩行困難解消
筋膜リリース開始
注射2回で劇的に改善
膠原病内科の医師ふざけんな
危なく薬漬けになるところだゾ！！ >>195
保険きいてる筋膜リリースは麻酔薬も使ってるから
麻酔薬が切れても継続して痛みが取れてるのかが大切 >>196
ども
注射から6日目の部位と2日目の部位で共に痛み軽減が持続してるから大丈夫かと思う
ありがとう 主病がリウマチ でMPSの元を作ってるかもしれませんね
就寝時の疼痛がごく稀に発生するから...
リウマチを治さないと筋膜疼痛がぶり返すってやつかな？ リウマチは自己免疫疾患だあら、筋膜がくっついてるのとは関係なくね？ 背骨が痛い場合もこの病気の可能性あるんでしょうか？
肩甲骨の間の背骨が痛いです。
レントゲンMRI異常なしでした 立ってるだけで辛い、３分でも
歩くと辛い
この病気なの？
背中から腰にかけて重い痛みが続く
安静（横になってりゃ治る）
歩くのマジでつらい >>199
ありえるな。逆かもしれんけど。自己免疫疾患が先かMPSが先か。炎症の元がMPSでリウマチと考えるのが自然な気がする。 >>203
痛い部位が肩甲骨と背骨の間ならありうる。
ただ、この部位はハイドロリリースがやりにくい部位(脊柱起立筋の様なインナーマッスルの可能性があるため)なので、対策はかなり大変。 肝臓あたりを伸ばすような動きをするとつった様な感じになってそこから10年以上痛みが消えない。痛み的には筋肉痛みたいな感じ。
内臓の検査をしても脂肪肝はあるけど特に異常なし。20キロ絞ってみたが痛みは消えず。 立甲やりたいけど肩甲骨一切出てくれねぇ
周りの脂肪と皮膚が悪いせいか
まったくでない
習得のコツを徹底的にみても全然だ
肩甲骨のずれとか長年の猫背とかのせいで全然だ
みんなできる？ >>26
金膜リリースが有名になる前にやったことがあるよ。
肩凝りは確かに良くなるが、直ぐに元の木阿弥。
一カ所だけやっても、一時凌ぎだわ。 背中濡れて無いのに真ん中の背骨を中心に冷たい感覚と言うか違和感が？？ 肩から指先 全てにかけて色々な痛み
今年 4月から
リウマチか 50肩か？ 頚椎の手術もしたのでリハビリ、投薬と色々しましたが 時休め程度
で、筋筋膜性疼痛症候群じゃないか？と大学病院で診察
肩の可動範囲は明らかに狭く・痛くなっているんですが 二の腕の1番痛いところ 3ヶ所と肩 1ヶ所に注射した緩和
肩の炎症？と思って肩だけに注射していた時よりは効く感じ
トラムセットも併用しだしましたが。
患っている期間が長いので手間はかかりそうですが 、
1週間サイクルで1ヶ月位 打てば治る感じですかねぇ
4ヶ月近く 休んでいます
※ 背中は全く 痛くありません この病気専門のペインクリニック行った事ある人いますか？
良くなるのかな 1年以上患っています。
筋弛緩剤とロキソニン飲んで30分位過ぎて患部の痛みやその周辺の筋の硬直が和らいできた
頃合いにマッサージとストレッチを行っています。
何となく改善方向に向かい始めた気がする。 >>184 私も愛用してる 去年買って、買った時は3日坊主になってすぐ使わなくなるかも
と思ってたけど、毎日の朝晩の日課になってる ほんとうに気持ちいいし楽になる 左だけ背中や脇や腰がしょっちゅう痛くなるけど左足の小指をうまく曲げられなくなってることに気づいた
右足は余裕
指を広げるのはできるのに曲げるとなると小指だけ自由にならない
靴底のすり減り方も左足の内側だけすり減ってアンバランスだからたぶんなにかしらの関係はある >>221
ハイドロリリースをやってるペインクリニックもある
mpsとわかる前にペインクリニック に行ってハイドロリリース以外の治療をしてもらったけど全く痛みは無くならなかった >>216
背筋にもトリガーポイントができてないか?
肩甲骨の動きが悪いのが直接原因のようだが、関係するトリガーポイントは脹脛やその先までということも…。 >>217
背筋の上部(肩部を除く)は痛みが出にくいんだよな。
それに、一番痛い所の痛み以外は気が付かないことも普通にある。 車のシートをリクライニングにして起き上がろうとした時に背中に激痛
でも起き上がると痛いけどそこまで激痛はないと言う変な状態で困ってる
痛いのは肩甲骨の下付近（場所がよくわからない）だと思うが…
内臓疾患か何かと思って行きつけの内科医に聞いてみたけど血液検査では異常なし
これってここの住人になるのかな？ 日本の便器産業は非常に優秀で座れば確実に
骨盤が良い位に収まる
その状態で上半身をひねります
皆さんは「固い！」と思うでしょう
ひねったまま首を上に伸ばしアゴを上げ天井にゆっくりキスをするイメージです
力が抜けたら上半身をもう一ひねり、ビックリするほど肩甲骨が後ろに動き鳴ったりするハズです
逆側も同じようにどうぞ
３日続ければ痛みも減り姿勢も良くなります スレが正常化したので書くか。
筋膜性腰痛症の奴は、まず拘縮した背筋を緩めろ。
全てはそれからだ。 筋膜リリースガンをアマゾンで買った。
９９９０円、明日届く♪
使っている人います？ >>234
筋膜リリースとか関係なく
ただのL字の電マじゃねえかよw この病気って背中じゃなくて胸に出ることありますか？
背中痛じゃなくって胸痛って部分以外はかなり当てはまる…。 >>236
トリガーとなってるのが首や肩甲骨あたりで、そこから腕に痛みがでるってことはあるよ
構造的に腕の筋膜が癒着することは考えにくい >>237
腕ではなくて、胸です。
両方の乳首の数センチ上あたりがピンポイントに傷んで。
腹筋の鍛えすぎが原因かのかなと。 >>238
胸の筋肉が癒着することなんかないよ
そのへんの電マでマッサージしとけば治るでしょ？ ひたすらストレッチとかしてたらだんだんよくなってきた 首肩背中の緊張が半端ない
脱力できん、すぐ戻る
僧帽筋上部が緊張しまくってて
中部下部がうまく働いてない緩い
どうにかならんか
いかり肩だから特に辛い 前スレで漢方でマシになるって書き込みがあったけどどの漢方だろう。筋肉痛のでいいのかな？ 定期的に背中重だるくて気持ち悪くなる
血液検査もやった
膵臓胆嚢検査した、膵臓は念入りに検査された
心臓怪しいと精密検査受けた
全て異常なし
猫背とかが原因かねえ 猫背は背中の負担半端ないからな
角度が違えば５キロのボールが
１０キロにもなる
それを背中で支えてるんだからねえ 左の背中が三日前ぐらいからめちゃくちゃ痛くて押したり触ったりしてもなんにもないんだけどこの症状なのかな はい。
同時に治療していったよ
筋膜のマッサージの方法はネットにあるものを >>245
同じ
俺も気持ち悪いのは定期的にある
心臓と消化器系の内臓の検査もして異常なし
俺の場合は左側だけ
たぶん広背筋と前鋸筋と肋間筋が固まってる
毎日のストレッチとローラーによるマッサージしかない
https://www.youtube.com/watch?v=rm9s7CdcpTQ
https://www.youtube.com/watch?v=6V5tSn9oEJg
https://www.youtube.com/watch?v=m8M0-2OSdfE
ローラーは必須、絶対にいる
でこぼこじゃなくてもいい
俺は近所のディスカウントストアに600円の発泡スチロール製のやつがあったんでそれ使ってる
さぼってて症状がひどくなった時にストレッチすると一気に吐き気を伴う気持ち悪さが出てその後むずがゆいような感覚に変化して症状が改善する
このスレは書き込みだけでなぜか見ず知らずの他人の姿勢を透視できてしまう猫背厨が居座っててうざいけど関係ない
猫背が原因なら左右片側にしか症状出ない人の説明がつかないし背中の曲がった老人はみんなこの症状が出てしまう これに当たるかもしれない。数日前から背中左下あたりがずっと痛い。座椅子で背もたれにあたってるとずっと痛い。かなり辛い。原因がわからない 緩消法ってどうですが？セミナーを受けたことある人や認定技術者に治療して貰ったことある人いますか？ 今日の朝から左背中から腰の間辺りが痛い
姿勢の問題なのかな
ロキソニンのんで大分楽になったけど
怖くてなんか寝付けない ほぼ猫背が原因だよ
不良姿勢がどれだけ体に大きい負担をかけるか分かってねーな
愚かな姿勢を取り続けた末路、自業自得じゃろ ぎっくり背中になっちまった模様
内臓疾患なら怖いが 緩衝法私には大して効きませんでしたよ。４回程しか受けてませんが 肩甲骨下と、みぞおちの後ろ側の背骨近く、脊柱起立筋かな 結構広範囲に太いゴムみたいな
そこの硬結があるんだが、結局どうすりゃいいのよセルフケアは
固すぎてほぐれる気しないんだが、固いグニグニのグミ
すぐ疲れて痛み出ちゃうし
筋膜リリースしてるけど全然だわ
同じような場所にある人いる？
ちなみに原因は猫背で間違いない
背中伸ばすと張り感が半端ない、突っ張ってる感じね テニスボールあるいはゴルフボールを床に転がして、その上に寝転がって自重でマッサージ
対処療法でしかないけど
あとはペインクリニックで鎮痛剤の注射してもらうとか？
こっちはやったこと無いから経験者がいたら感想聞きたい 背中の左下あたりがかれこれ1〜2週間痛い。座椅子にもたれかかって当たると痛みが激しくなる。辛いです。内臓系でしょうか？ >>259
それ私だけど、いつもゴルフボールでゴロゴロして
痛み強いとペイン注射してる、あと背中の皮膚を上に引っ張ったりしてる
でも筋膜疼痛症というか神経疼痛症みたい、 骨盤職人買ったんだけど、上に寝るというよりも、横向きに寝て脇腹をはさむようにして当てると、背中にいい角度で入って痛みましになったわ リリカもサインバルタもボルタレンも効かないつらたん
トラムセットは少しだけ効くけど口内炎マッハじゃ >>1
筋膜(ファシア）リリース注射がよく効くよ
まず4日は効果があり、そのあと再発してくるけど
4-5回でだんだん消えていく
並行してウオーキングするとすごくいい
古い整形外科とかいくと
コルセット強制させられたり
神経性疼痛治療薬だされてフラフラになったり
ロキソニンで胃をやられたりろくなことはないよ 自粛や在宅勤務でストレスフリー
肩こりや筋肉性疼痛も激減だね 過剰に使われた結果の病気だろ、基本的に
筋トレは短時間で終わるけど姿勢は寝てる時以外ずっとだからな
負担かかってるのに気づかなかったんだろうな
筋トレでこの病気になった人聞いたことないし 治し方を教えて下さい
整形外科行っても湿布もらうだけだし痛みとずっと付き合いたくないので良い病院などあれば教えてほしいです >>270
平なフォームローラーに1票
ローラーを使い自重で筋肉を圧迫しながらその筋肉を動かす
圧迫されると動けなくなる所との癒着なら割とすぐ剥がれる MPSは新しい病気なので
古い整形外科ではなく
総合診療の内科へいったほうがいいですよ 背中の背骨より2センチ右側がやけに盛り上がってる
もちろん左側も筋肉があるので少し盛り上がっているのだが明らか左右で違う
仰向けに寝ると右側のほうが痛い
手足にしびれもある
なんか関係あるのかな
整形 神経内科じゃ湿布ロキソメチコバールしか出ない >>273
腫瘍ですね。自分も背中開いて手術しました。 肩こりや筋のかたまりができて痛いときは筋膜リリース注射が効きます
でも赤字になる治療だそうでやっている病院はわずかです
自費でやるとこは一回1万円とか高すぎ
こっそり健康保険でやっている病院もあるので
ネットでさがしましょう
たくさんやると赤字になるのでどこの病院も宣伝してません >>17
全身麻酔にて腰椎破裂骨折の手術を10時間受けて起きたら手首麻痺
そして数日後から下半身に違和感あり
膀胱あたりから左右臀部にかけてヤケドのような激痛続く
左コウガンと下っ腹に激しい痛みを感じる
担当医からかなりキツ目の痛み止めを出して貰うも臀部周りのヤケド痛は一向に収まらず。
担当医にブロック注射を射ってもらうも一向に変わらず。
最初に起こった手首の麻痺は大分治って来たがそれでも不自由さは変わらず
それよりやはり臀部＋腰の周り(特に臀部と量横あたり)のヤケド痛は酷くなるばかり
熱も無く血圧も正常、血液検査の結果も正常なので担当医も困り果てる
個人でGoogle検索して調べまくった所MPS(筋膜性疼痛症候群)なる病の症状が一番自分の痛みと合致するので来ました。
住人さんの中で全身麻酔から痛みが始まったという方はいますか？
もし居たら色々と意見交換させて下さい。m(__)m 別スレで276を見て調べてかなりこれが該当しそうだと感じて自身も来ました
これはどこで診てもらえばいいのだろうか？
通常の整形では同じ結果になるのは目に見えているので… 右側の肩甲骨のあたりが固くなって左の腕が上がらなくなってストレッチ始めて2ヶ月
問題の肩甲骨あたりをあれやこれや伸ばしてるとき、
パチって何かが切れるっぽい音や、ミリミリって何かが裂ける音がするようになって、
スゴく楽になってきた。 太ももの付け根の筋肉が痛いので
トリガーポイントボールでほぐせば軽減しますが一時的です。
立ち上がる時が激痛ですが、10歩ほど歩くと軽減しますがびっこになりました。
この病気でしょうか。 >>280
骨変形や神経痛の可能性は?
医者行った? >>282
そこ痛すぎてマッサージできない
しばらく続けてみる 姿勢には
・立ってる時の姿勢
・座る時の姿勢
・寝てる時の姿勢
の三つがある
この中で寝てる時の姿勢が一番長いのに整体youtubeとかヨガとか背中の痛みについて語ってる専門家でも全く注意喚起してない
背中の左右のどちらかだけが痛い人は普段寝てる時に痛い方に体重かけてるか下にしてることが多いはずなんで左右反転してみよう
意識してストレッチする場合
左の背中が痛い人は仰向けに寝て左足はのばして右のひざは曲げて外に倒して体全体を少しだけ右に向けて一時間ぐらい寝てると左背中の痛いところが伸ばされる トリガーポイント注射ちゃんと触診からやる医者いなさすぎ
適当に目処付けてやりゃいいんじゃねぇんだぞクソが >>284
最近少し意味が分かりかけてきた
痛みというか引っ張られてる感強いのとちゃんと背中で立ててないことに気づいた
できるとは言ってない >ALL このスレの皆さまへ
こちらの「CSFプラクティス（脳脊髄液調整法）」のパーフェクト クラニオロジー協会では
協会長の宮野 博隆 院長が ，
【「脳の呼吸」を整えれば あなたの全身はよみがえる！】
【「脳の呼吸」を整えれば あなたの腰痛は消える！】
という２冊の健康ベストセラ−本を出版しています。
パーフェクト クラニオロジー協会
https://perfect-craniology.jp/
脳呼吸枕 ←なんかメッチャ気になります！！
https://perfect-craniology.jp/onlinesale/nokokyumakukra/
脳呼吸枕について
https://www.tatsuseikotsuin.com/post-5986/
慢性疼痛（筋・筋膜性疼痛症候群）やそれに伴う鬱状態にも効果があるそうです！！
こちらの治療法の評判についてとっても知りたいです！
特に整体・カイロ・柔整などの先生方は，どう思われますか？
クラニオセイクラル（頭蓋仙骨）療法との違いは何でしょうか？
こちらの「CSFプラクティス（脳脊髄液調整法）」を受けられた方はみえますか，みえませんか？ >>1
先ず「筋膜性疼痛症候群(MPS)」について知らない医者が日本には多すぎるのが一番の医療問題だと思う！
医学部や大学病院でもほとんど知られてないから医学生や研修医にも教えられていない！
勿論 整形外科専門医の試験にも出ない症例だから誤診だらけで治療難民が増えるばかり。 腱鞘炎も変形性股関節症も50肩もトリガーポイントボールか
トリガーポイントローラーで治るらしいね。 ヨクイニンてハト麦エキスのことでしょ。
毎日ハト麦茶飲んでいるけど痛みはなくならない。 ＴＰボールでゴリゴリすればその時は軽減するが必ずも見返しがくる。
しかしマイクロカレントを30分当てれば長時間痛みから解放される。 弱オピノイド？のトラマドール50mg輸入代行で入手
効くね。最初だけなのかな
サインバルタ、リリカよりは
副作用吐き気は今の所ない 内転筋が立ち上がった時に激痛がします。
内転筋を伸ばすように腰をそらしていると30秒くらいで軽減します。
そして3歩 歩くと痛みがなくなるのですが、
これを治すことはできますか？
サッと立ち上がって即歩きたい。 筋膜リリースガンというのは少しは効果がありますか？
筋膜が張って太もも、ふくらはぎの皮をつまめません
このガンで皮下を柔らかくして皮を摘んで筋膜リリースしようと
考えているのですが、機種が多すぎて選べないです。 オムロンの低周波マッサージ使ってる
5000か7000くらいだったと思う トリガーポイント パフォーマンス セラピーが出してる
表面がギザギザのポールでゴリゴリするとすっきりするが
また次の日は痛む日もある。
軽減する日もある。
痛みがない日に筋トレして筋肉をつけるといい気がしている。 仰向けで足を抱きかかえるようにして背中を丸めつつゆりかごのようにコロコロ転がると背中の一部分が痛い
レントゲンとっても異状なし
一週間前にぎっくり背中のようになって痛みはだいぶ引いてきたがまだ違和感があるわ トリガーポイントボールってラクロスボールでも代用できるんですか？ 自分はフォームローラー使ってる
気持ちいいけど所詮は対症療法だよね >>308
痛みがなかなかひかないんです
はじめてでして
どうしてでしょうか… ＴPボールで痛みが軽減した時、1時間ほど寝て起きると
痛みがなくなっている。
そのあとスクワットをすると一日痛みがほとんどない。
太ももにMPSがあると思われる。 一週間と少し経過
ほとんど治癒した
やはり季節の境目によくある肉離れだった
運動前に入念にウォーミングアップと出来ればストレッチやることにする
また痛くなった時このスレ来るわ
何年後かわからんけど ペインクリニックや整形外科で筋膜リリース注射を打ってもらっても、(打つ本数にもよるが)一回1000〜2000円程度だから、患部をエコーで確認してもらいながら打ってもらった方が100倍良いと思うけどね。 昔、腰痛が酷かった時、噂で脊椎あたりに注射一本で治るという整形外科で
打ってもらったら、劇的に治り2〜3年痛まなかった。
もう一度打ってもらいまた2〜3年痛まなかった。
次に再発した時、たまたま低反発マットを安売りしていたので
買って以来腰痛は治った。10年以上続いている。
あれはMPSだったのだろうか。 ５年近く背中が痛くて、病院に行っても悪いところは見つからないし諦めてたんだけど、歯のくいしばりを改善したらあっさり痛みが消えて驚いた >>314
同じく歯ぎしりで朝だけ背中真ん中が痛い
歯ぎしり治すのはすぐ治せた?
筋力弱める注射とか顎筋肉のマッサージ? >>315
食いしばり改善舌トレーニングと咬筋マッサージをしてます
とにかく食いしばらないように意識するだけでも背中の痛みは改善されたよ
ただ、寝てる間はどうしても食いしばっているので、ナイトガードを作るか検討中です レントゲンとかMIRでも異常はなくてやたら左腰からひざにかけて痛いんだけど
筋膜性疼痛症候群の可能性が高いのだろうか
こんど診察してもらってくるけど1年以上整体やらペインクリニックや大学病院に行ってるけど
全然治る気配がない。
できれば筋膜性疼痛症候群で筋膜リリースしてもらって治りたい。 >>59
投薬は何の薬か具体的に教えて頂けないでしょうか >>320
ミオナールやテルネリンなどの筋弛緩剤はそこそこ効くのではないかと
ただ、眠気やふらつきが出る人もいるので、その点は注意が必要 ハイドロリリースを2回やってもらったけどいまのところ効果は感じない。
MRIでも原因はわからなくて圧痛点は腰のあたりにあるのだけど。
５，６回くらいやらないと効果って出てこないもんですか？ なんか適当なマッサージボールでゴリゴリするのが1番効く気がする。自分の場合はトリガーポイントとか対外衝撃波、硬膜外ブロック注射、鍼、電気よりも全然、効果ある。 >>324
場所があってないのでは？
ハイドロリリースして一回目からして完治したかのように楽になりましたよ ２ヶ月位背中痛くて骨に異常無く、整体行ってもあまり良くならないし、内臓から来てるのかと思ったけどこんなのもあるのね
今度やってるところ行ってみます カメラ背負って1日歩いたらバッチリ痛みが再発したわ
どうしたらいいんや >>182
摘んで剥がす
ありがとうございました。
あなたは神です! 菱形筋ストレッチというものを知ってから劇的に改善した 加圧のタイツをはいて内転勤鍛えたら太ももと腰が痛くなり多分この病気と鬱になりました でかい整形外科いっても異常なしです 仕事できるようになりたいので愛知で針治療いいところあれば是非教えてほしいです 愛知つーても広すぎるしお住まいの地域で
「鍼灸」でぐぐったら口コミ出てくると思うけど 返信ありがとうございます 名古屋から三河辺りで探してます 豊田の電気中国鍼にはいっかいいきましたが 北京式？がいいとスレで見ましたが名古屋にしかないみたいですね 三河でも探してみます 過去レス読んでると背中背中の人が多いけど、自分は骨盤の上あたりの脊柱起立筋がめっちゃ痛くなる。
何やってもダメでここに辿り着いたんだけど、温めると痛みがマシになる。冷えたり、歩きすぎたり、掃除とかしすぎるとあとでめっちゃ痛くなる。指で押すとトリガーポイントがわかる。そこ、注射してもらってみた方がいい？
それとももみほぐして血流良くしていった方がいいんかな？ これ、背中じゃなくて
両脚の付け根で患ってます
背中が多いんでしょうか？
激痛で寝たきりになり
保険診療での治療もできず
何十件と検査や病院、整骨院も回りつくして
痛みと借金が残り、もう限界です
本当に治らないですね
注射も投薬も何も効かなかった 不要な方スルーしてくださいませ
誰でも尿を送れる１３０疾患を解析する研究所の情報です
先天性代謝異常疾患かもと思っている方や、難病などの疑いがあるけれど原因不明の方、
日本疾患メタボローム解析研究所
ttp://www.jc-metabolomics.com/index.html
で尿を送ると検査をして下さるそうです。 >>336
足の付け根なら腸腰筋に問題がある可能性があると思います。治療はストレッチや針、押すくらいしかありませんが。 >>335
何回か注射して効果なかったら血流良くした方がいいと思います。 皆さんの身体はねじれてませんか?
頚椎胸椎腰椎のねじれ。 腸腰筋や腹直筋と言った腹部の筋肉が解れたら良くなるの分かったんだがすぐ戻るわ。
神奈川か都内で筋膜性に強い有名な鍼灸院
と言ったら何処だろう？ 五本指ソックス穿いて、
スリッパの代わりに「足半（あしなか）」という履き物を履いて
家の中で生活するだけで扁平足やハンマートゥー等が解消されて
結果骨盤や背骨の歪みも解消されるから背部痛（背中の痛み）も自然と和らぎました＼(^O^)／
手足の爪はそれぞれ手の爪用と足の爪用のニッパーの爪切りで深爪せずに整えると
指や手足の痛みも和らぐので、直と全身の歪みも解消されて体の痛みも和らいだり、
体も過緊張せずに自然体でリラックスできます。 >>338
はい、それは何度も言われてます
全身、何十件もマッサージや鍼灸院、病院へ行ったのですが
治療できる医院は一軒もありませんでした。
ただ、この病気に詳しい人は何人かいて、
全員が口を揃えて
『見たことのない酷さ、範囲が広過ぎる、うちでは太刀打ちできないかも』
と言って、可能な限りのことはしてくれましたが
(その時、薄筋の痛みだけは治してくれました)
他は全く改善しませんでした…
どなたか、効果のあった治療院などの情報があったら
教えて欲しいです
もう、毎日首吊ることしか考えてません なにもしないよりはいいかなと 皆さん仕事できてますか？俺はメンタルやられ障がい者雇用行きますわ >>346
結局振動系マッサージ機でしかないので
強固に癒着した部分には効果がない
スポーツやってる人の運動後のケアとかにはいいんだけどね >>347
激痛で半寝たきり
日常生活も支障もあるので、仕事なんて夢ですね…
>>348
ありがとうございます
やはり難しいですね
癒着というより、例えば
筋硬結の硬い部分などには効くのでしょうか？？ 働かんと生きていけんからな 皆さんどんな仕事してますか？ >>349
硬いところがなぜ硬いのかってことだね
ただの血行不良程度なら振動で血行は良くなる
ただ血行不良や痛みの原因が筋膜の癒着なら
振動させてはがれるものではない 神経痛くらいだと障害者認定意味ないよね、一番下だから
今は休職中
集中しなくて良い肉体労働系なら出来るかも >>351
ありがとうございます
エコーで筋肉の状態を見てくれるところへ行って
診てもらってから
購入検討したいと思います
昔通ってた整体では、癒着も筋硬結も両方ありそうだと言われたので
部分的には効果が出るかもしれない、、、と細い期待をしてみます >>353
エコーだけで癒着しているところを発見できる医師ってあまりいないと思う
水注射してもらうのだって、ほとんどが適当に打ってるだけで、エコーで癒着を確認して打ってるわけではないし
自分で痛みから癒着部分を見つけ出して、ピンポイントで水を入れてもらえれば癒着が剥がれることはある
難しいのは痛みが強いところが、癒着している部分だとは限らないということ。
癒着している部分から神経を伝って、痛みが出ているので、痛みに惑わされて癒着部分を見つけにくい トリガーポイントですね。
難しいなぁ。
痛みの発症元みつけるのですね。 >>336
投薬は効果なしとのことですが、何を飲まれましたか？ >>356
サインバルタ、ロキソニン、ボルタレンです。半年間続けましたが
全く効果なしでした。 >>357
線維筋痛症に詳しい戸田という医師の考えですが「画像や血液検査で異常が出ない、半年以上続く痛みは脳の変性が少なからず影響している」ということです。
脳に効くノイロトロピン、トリプタノール 、リリカを試してみてはいかがでしょうか。
試す際は、副作用で困難な場合や満足な鎮痛が得られた場合を除き「1種類の薬を、最大量まで少しずつ増やす」を遵守して下さい。
それらに効果がなければトラマールなどの医療麻薬というものあります。
ちなみに私は原因不明の胸痛がトリプタノールで寛解され助かりました。 >>358
ありがとうございます
医師に訊ねてみます
坐骨神経症の症状で使うお薬でしょうか？ トリガーとかは最近の言葉だけど、鍼は元々トリガーと昨今言われ出したものも含めて治療しているんだと思うよ。
長い鍼は特にそう。
そういうのじゃ無くて、最近のトリガーブーム以降に鍼をやり出した鍼灸院ってことなのかな？ ペインクリニックでトリガーポイント注射打ってる。1,000円以下。
本当は鍼も行きたいけど金銭的に辛いねん 低周波治療器を3日くらい続けたら皮膚か皮下脂肪か知らんけど常時ピリピリ痛がするようになった
当然、凝ってる箇所と同じだし自分でもなんの痛みかよく分からなくなってきた涙 鍼灸師が継続的な治療が必要と判断した場合、医師の同意書があれば保険適用してくれる治療院あるよ。
ちなみに自分もそこ通ってて、負担額は保険によるけど平均1回1,000円でお釣りが来る。
なんとか鍼灸会とか鍼灸師会みたいな社団法人に入ってるところならやってくれると思う
人によるが回復は緩やか、悪化は防いでくれてると思う。
次行くまで付けっぱなしの短い鍼をレントゲンの時に全部外したら身体中痛くなって週末まで待てなかった 短い針は根本解決になってないな
ただ表面のコリを取ってるだけ 根本解決がわからないから手探りでみんなやってるんだろうよ。
常時痛みがあるとQOLも爆下がり生活もままならないからな。 短いのは根本的に治してはくれんのか…そうか…
抜いたら悪化するのはそのためか
もし可能なら、と、長いやつお願いしてみようかな
まさに自分も手探りです
整体行ってもダメ
リリカ飲んでもダメ
リハビリで電気＋吸引？もダメ
で、この病気かもと思った
なぜか洗濯物干すと少し楽になる
動き方が良いのかな リリカ
ノイロトロピン
ミオナール
デパス
ロキソニン
ボルタレン
トラマドール
局所麻酔(トリガーポイント
低周波吸引
あと何？どうすればいいんだろう？ トリガーポイントに低周波を当てると刺す様に痛む
これはやらないほうがいいか？ >>371
これやると1日の自分時間ほぼ費やすことになる泣
何のために生きてるんだろうか... 掃除機で吸うことによって筋膜が剥がれたりしないだろうか
少なくとも横に伸ばすだけのストレッチよりかは効果はあるとは思うけど >>374
自分で試して結果を報告してください
皆んなぎりぎりなんです >>372
普通低周波当ててから、その後トリガーポイント >>374
メディセルって機械をやった事あるよ。まさに筋膜強力吸引。めっちゃ効いた....
ただ美容マッサージでやってもらったから高い。
整体か、整骨院で導入してるところで通いたい。 >>377
横だけど、知り合いが同じような筋膜はがしやってる整体に行ってくると言ってた
ただ今報告待ち
効果あったら自分も行きたい >>378
何回か通った場合の効果や結果をぜひとも聞きたい。
鍼、灸、干渉波、トリガー注射、リリカ、オムロン低周波、フォームローラー、ルルド
色々試して、吸引するのは初めてだったから新感覚でめちゃくちゃ楽になった。 ネプチューンの名倉が、
ヘルニアではなく
この病気って言われてるよね
手術しても治らないのは
これだろうって。
しんどいだろうね これって難病だよね？？
どんな種類の難病なんだろう？ 筋肉が原因じゃなくその間のファシアに重積が溜まり滑りにくい状態を作りそれが原因？ ふくらはぎが時々つるんだけど、これもトリガーポイントが原因？ >>384
そうだね
分かりやすい動画があると良いんだけど >>387
芍薬甘草湯が効く
普通に薬局に売ってる この病気って患部付近触ると別の場所の筋肉ピクついたりしますか？
あと、炎症とかもありますか？
横隔膜付近をかなり酷使する力仕事して痛めてからもう３ヶ月以上ずっと治らないのですが
かなり痛いし患部あんま動かさないようにしてずーーっと過ごしてたんですけど治らなくて(無職だからほぼ動かさなかったです)
でも最近さすがに治らないし働かないとなので胸部単純CTを呼吸器内科で撮ったら異常無いって言われまして
それから恐る恐る動かしてみたら、あんまり痛くなくて、
でも数日経って炎症がすごいのでさっき夜間救急で診てもらってレントゲン、心電図、血液検査で異常無しと
胃カメラも先週やったけど異常ありませんでした。
残るのは造影剤胸部CTで血管を調べるくらいしか無いのですが…。
この疾患の可能性もあるなと板で今たまたま見つけて思いまして…
なんかみぞおちの上付近(患部)ペラペラ剥がれたような感覚？も動かしてから若干あった気がして…
長文失礼致しました。よろしければ何卒御教授下さい。 次スレ立てるなら背中云々はいらないよね
発生個所も背中だけじゃないし
私は股関節周辺なので変形性股関節症扱いで手術までされそうになったよ
経過のレントゲンでも骨の変形はないのに… >>194
やるだけならタダと思って適当にやりかた検索して脚腰尻の皮膚ぎゅうぎゅう引っ張ってみたら
あちこちにとっ散らかってた鈍痛が嘘みたいに消えてめっちゃ楽になった
治ったわけじゃないだろうが、とにかく痛くて夜中何度も目が覚めるのが一時的にでも消えたのは本当にありがたい
皮膚の表面がクソ痛くてアザwもできたけど、足が軽く痛みなく動かせるなんて何年ぶりって感じよ
痛みだしてから五年くらい経ってたけどこれでも軽度だったってことか 恐ろしいな
所詮は個人の経験なのでこんなこともあったという報告ということで 六層連動なんちゃらって
押さえて少し身体動かすだけで筋膜剥がれるとかいうのどうなん 粘着力強いガムテ介して指で摘むと滑らない分めっちゃ摘める >>398
俺は潰した
肩甲骨にあったやつだけどフォームローラーで体重かけてつぶしながらそこの筋肉を動かす
動かすのは筋肉を邪魔するコラーゲンが標的だから
三ヶ月でそこは気にならなくなった >>401
ありがとう
潰してみようかなぁ。。
痛みは今のところほとんど気にならないが張り感がすごくてキツいわ
ハイドロリリースした人、張ってる感じ取れるの？？
腹筋に筋硬結っぽいのあるが、これが原因っぽい ハイドロリリース注射は明らかに効くな
医者によってはあんなものまやかし、生理食塩水だけだと保険利かないから麻酔薬入れてるがあんなの詐欺だとバカにする
単なるブロック注射じゃ効かなかったのがハイドロリリース注射やると全然違う、もちろん個人差はあるだろうけど、少なくとも詐欺ではないと思う >>403
>あんなの詐欺だとバカにする
腰痛ひとつまともに治せないくせに腹立つな MPSってほどでもないただの硬結でも注射ってしてくれるの？
痛みは全くでもないがほぼ無いけど張ってて辛い
ブルってなる圧痛点はあるしツッパリ感すごいから確実硬結だと思うんだが
なんかただ張ってるって言ったら適当に薬出されて終わりそうな気がする 痛みが引かないから昨日整骨院いったんだけど今日余計に痛い気がするわ
整骨院通ってマシになった人いるみたいだが翌日はもみ返しとかあるんかな？
けっこうゴリゴリやってたから気になる… さて、子供へのネグレクトが「膵臓がん」の原因であり、仕事としては
ドラマのストーリーを変える(イランコントラ)、ワイドショーの解釈をする(ロマノフ王朝の埋蔵金)、
音楽作品の解釈などがあるが、
治療法としては、熱い風呂に入る(死海文書)、子供の声のような音楽作品を聞く(詩篇)、バナナと牛乳(知恵の木)、
いつでも車に乗れるようにしておく(らくだ)、
映画を見る(隣人愛)、
さらに地球の時計は太陽と月からもたらされているものであるため、
「時計回りにお腹をさする」(天地創造)などが考えられる。
他にも色々、「磔」に関しては提示していきたい。
膵臓がんの治療の目的は「痛みをなくすこと」であり、
痛みがないのに医者に「手術」を勧められたら「断る」しかない。
文化と接していないから医者に嫌われるのであり、
ドラマ、ワイドショー、音楽作品と接していれば社会のガンではない。
「痛いだけ」
https://gbg01307ko.livedoor.blog/archives/16084830.html まあ、文化と接しているのなら、医者からも嫌われず、「痛いだけ」「便のかたまり」と思って排泄するしかない。
膵臓がん(自称)というぐらい痛いのならば、統合失調症の薬は積極的に飲もう。
また、東京大学と関わっていないのならば、医者は平気で「ガンです」と言ってくる。
「ようするに疲れている」のである。
ずっと寝ていればいいが、仕事をしなければならない。
そのため「ドラマ・ワイドショー・ウォークマン」があるのだ。 食後60分から90分がいちばん痛い。
運動したら息が切れる。
子供たちが自立していったらネグレクトとは言わないが、そのような症状を引き起こすのだ。
食事は「1日3回」と決め、ゆっくりと休もう。
入院という手もあるが、下手に余命宣告をされたりタバコを禁止される可能性がある。
基本的に「病気」というものは「眠れない」ことを言う。
起き上がっていた方が痛くない、眠るのがイヤだ、これが「膵臓がん」である。
「男であること」「女であること」を否定されるのが「眠れない」ということである。 腰痛があるだけで、他のオカマに「そうなんでしょ？」と言われることがある。
また、髪の短い女が「フェラチオやパイズリ専門」と判断して近づいてくることがある。
本来、ノーマルだったイエスキリスト(カエサル)も、人生の晩年は同性愛のような振る舞いをしている。 日中、朝から晩までウォークマンを聴き、ワイドショーを見て、ドラマを見て、眠る。
こんな贅沢な生活をしていて、しかも、「膵臓がんが治る」のならばキリスト教を棄教することなどできるわけがない。
しかもわ音楽作品の解釈をし、ワイドショーの評論し、ドラマのストーリーを娘が望むように変えてやる、
それが「仕事です」と言えて、生活に困らず、磔が治るのだ。 トリガーポイント注射と
リリカとトラマドールで何とか生活出来てる
モルヒネとトラマドールの中間で
麻薬性が弱い薬 早く開発してくれ！ 前にスレで見たような気がするが、逆立ちは効くかもな
キーになってるのは血流だろうし ううっ・・・はあはあ・・・美菜さんの唾液がかかって・・・美菜さんの あれから試したがマジで逆立ちかなり効くわ
ガチガチに硬い硬結がだんだんとほぐれてきた
外からいくらアプローチしても無駄
ゴリゴリしようが暖めようが意味無いよ >>415
姿勢改善にも効果ありそうだしオレもやってみようかな
ちなみに1日どれくらいやってたの？ 最初は一日2回を30秒〜１分
できるだけ時間の間隔は空けること
慣れてきて問題無さそうなら回数を増やしてく
今は一日6〜8回はやってる。
血圧が急に上がるから気を付けて
まあ問題なさそうなら一日一回ずつ回数増やしたりしてもいいと思う
逆立ちと有酸素運動(本当に軽いジャグ)を1時間毎日今やってる
やっぱり身体を動かす事が大事だわ
血流もそうだけど身体の色んな循環を促進させてくれるわけだし
付け焼き刃じゃなくて根本から改善しないとな
軽いジャグの前後に今は逆立ちを必ず挟む
本当は逆ぶら下がり健康器があれば良いんだけどね
あれ多分無茶苦茶効くぞ。間違いない
ちなみにテニスボール等でグリグリは基本やめた方が良い
むしろ硬くなるだけだわ。これも確信してる。 グリグリはその時だけその場所の血流が良くなってほぐれた感じがするが、
筋肉に直接アプローチをするからか結局固まる
暖めるのもその時だけその場所が血流良くなるだけで根治を望んでやるのはほぼ意味無し
有酸素運動は血流含め全身の巡りが良くなる
逆立ちや逆ぶら下がり健康器は重力に逆らって全身の巡りを良くする
やはりこれらの効果はダンチ。これが俺の考えだな
腰痛でも慢性化したら動いた方が治りが早くなるのは今や常識らしいな >>417
すごい情報量やな
たしかにブロック注射や湯たんぽとか色々やってみたけどあんま変わらなかったよ、結局は付け焼き刃ではダメってことか
さっそく今日から逆立ち始めてみた
ついでにぶら下がり健康器もあるから明日からやってみる
色々教えてくれてありがとう
お互い早く完治するといいな 俺も普通のぶら下がり健康器なら元々あるんだが、
やっててもあまり意味がなかった。
逆ぶら下がり健康器ってのがミソだと思うよ。
腰痛とか坐骨神経痛がアレで良くなったってレビューを結構見たし、循環に関してやはり効果がありそう。
お互い頑張ろうぜ。 >>420
あーそっか逆ぶら下がり健康機かすまん
ほしいけどもう家に置くスペースないんだよなあ
それと筋肉ないから筋トレもやろうか考えてるんだがやっぱまずいんかな？腕立てとか腹筋とか背筋とか
余計痛めそうな感じもするしどうなんだろ 痛みが気になるなら無理して筋トレする必要ないと思う
逆立ちと軽いジョグで上半身も下半身も十分鍛えられる
これらは多少痛みが気になっても無理して続けるべきだと思うがね。
ジョグももちろんずっと走ってる必要はないし、歩いたり軽くジョグしたりを繰り返すだけで全然違う。
アスファルトより芝生や土の方が良い。足腰痛めづらいから
痛かったり苦しいと運動が億劫になりがちだが、それがなかなか良くならん人が多い理由かも >>422
なるほど
適度な運動が良さそうな感じか
たしかに体動かさないと余計筋肉固まってどんどんヤバくなりそうな感じはする
まあ無理しない程度で実践してみるよ
最近日に日に痛みが増してような感じがして焦ってたから色々聞けてよかったわありがとうな いきなり激しい運動は気を付けて
俺みたいに椎間板ヘルニアになるよ
今じゃこっちの方が辛い
MPSの方は10ヶ月程経ってやっと逆立ち、有酸素で治る兆しが見えよったのに
股関節グルグル回してたらヘルニアやっちまった ヘルニアもつらそうだなあ
そういう時に限って他の心配ごとが増えたりするのマジでやめてほしいよな
やっぱグリグリとかゴリゴリすんのって危険っぽいね
オレの場合背中のMPSになったのがストレッチポールでゴリゴリやったのが原因ぽいんだよね
なんかビキってなった感覚があって翌日から背中の痛みがひどくなった感じだわ 俺も知らずにゴリゴリずっとやってたんだよね
ピンポイントで当ててた部分が本当なかなかほぐれない
逆立ちと有酸素でだいぶマシにはなってきたが
硬くて冷たかったのが少し柔らかくなってきて冷たさはほぼ無くなったと思う
俺の場合場所的にか冷たくなってるのまでハッキリ分かった
あと鍼はやった事ないからどうなのか興味ある
直アプローチ系だがゴリゴリとは違って外科的なアプローチに近いし、硬結に刺しまくったらどうなんだろうか？ 鍼どうなんだろうね
このスレでも鍼で痛み引いたって人も実際いるにはいるみたいだが賛否両論な感じなんかなあ
ちなみにMPS治ったって人のブログ見つけたんだがこの人は否定派みたい↓
https://ameblo.jp/iron6/entry-11375414860.html
治療自体が刺激になって余計に筋緊張が増すかもと言ってる
筋肉を柔軟にするを徹底して自己流で完治したらしい こんなブログあったんだね、読んでみるわ
結局は血をサラサラにして血行を良くする事が肝なんだと思うがね
鍼ももう少し安かったら気軽に試すんだがなぁ
2000円くらいでイケるなら良いけど、5000円は高いよね 鍼治療の相場はよくわからんがわりと高いんだな5000円か〜
まあ何回か試してみる分にはいいんでないかい
ただ毎週通って月何万もかかったりするとさすがに考えちゃうよなあ
そういえば血流良くするならスーパーライザーってのもいいみたい、前から気になってたんだが整骨院とかでやってるとこあるんだが安いとこは1回1000円以下でできるらしい 同級生の女の子と、わたしのカラダどっちが好き？ん？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
