☆高血圧を語ろう・105 ★ﾜｯﾁｮｲ★
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■高血圧
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酒は控え、タバコは止め、キチンとした食事と毎日運動しましょう。
さもないと脳や心臓で出血して倒れ、身体障害者になりますよ。
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☆高血圧を語ろう・104 ★ﾜｯﾁｮｲ★
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今はまだ呼ばなくて良いのかな >>750
いやいや、今すぐ病院て訳じゃなくて、一度診てもらった方がいいよってこと >>747
高血圧には3ランクあるが180と言えばその最上位のランク。
いつ脳内出血や腎不全になっても全然不思議ではない。
放置するのも一つの選択だが、常に覚悟しておく必要はある。 33歳、169の82キロの男です
去年の8月から血圧が140の90位まで上がり、
今年の6月過ぎには150の100までアベレージが上がってしまいました
フリーターなので検診も受けておらず年に一度血液検査を受けているだけです
とりあえずいい加減どうにかしないとまずいと思って7月から禁酒＋カロリー制限と1時間ジョギングしてるんですけど
ジョギングしている最中に心臓がかなりバクバクなるんですがこれってかなりまずい負担かけてますか？
ある程度血圧と体重が下がるまでは速歩程度にとどめておいた方がいいんでしょうか >>753
ジョギングして心拍が上がるのは当たり前だけど、まずいかどうかは程度次第だろうね。
バクバクなってもそれほど苦しくないないなら大丈夫だと思うけどムリはしないほうがいいと思う。
それよりその体格だとジョギング1時間は足腰(特に膝)にもかなりの負担だと思う。
速歩で血圧に十分寄与するし足腰への負担はジョギングに比べると雲泥の差で低いからまずは
速歩にしたほうがいいような気もする。
ただ、速歩で1時間程度だと減量には効果は殆んど無いよ。消費カロリーはせいぜい300kcal程度で
コンビニのおにぎり1個半ってとこだからこれだけでやせるのはまず無理。 >>754
123kg→91kgの俺から一言 走るな危険。膝と足首がキケン。
まずは食い物で落とせ、とはいえ82kgの軽量級なのでそんなに気にしなくてもよさそうだけど >>754
確かに無理してジョギングにこだわるよりまずは速歩から始めてみます
運動は元々補助的なものだとわかってるので食事制限＋禁酒メインで頑張っていこうと思います >>744
負け惜しみか？
どこまで情けない負け犬野郎なをだかねぇw >>753
君は高血圧だけじゃないのでは？
血糖や中性脂肪も高いんじゃないかな？
カロリーを控えるのではなく糖質を控えてみればいい
運動はこの暑い時期にいきなりのロードワークはカラダに負担が大きいだろう
まずは移動に車を使うのをやめて自転車を使おう
もちろん歩くのも良い
このスレは基本、薬に頼る患者が多いのでまだ若い君には適切なadviceをしてくれる人はあまりいないかと
ちなみに自分は運動と食生活の改善で健康生活を維持してるよ >>746
既に何度もupしている
それと他人様に御願いする時は礼節を尽くしなさい >>753
ナイキプラスと言うアプリを落として。
最初は5キロ
慣れたら7.8キロ→10キロ
週に3.4回
キロ7分で走りましょう。
体重が15キロ減るまで。
夜はごはんを抜きか茶碗軽く一杯ね。
ご飯の代わりに豆腐一丁とかで代用。
スポーツドリンクはやめてBCAAをみずで解いて飲みましょう。 知り合いのオバサン62歳 性格は 短気
高血圧260病院通ってるので
薬で下げてるのか いつも元気です
アチコチ身体悪いみたいですが
脳卒中なりますか？
因みに旦那はヤクザ 短気 >>764
それは、薬で下げた話でしょ。
生活改善や適度の運動の結果なら
問題なくないですか？ 心がきらきらしていたらいくつになっても女の子だそうですよ？ テルミサルタンとアムロジピン服用してんだけど何か副作用とかある >>765
だよねぇ
薬を使って下げない
これが最良と思います >>480
薬なし121/89 上は完璧超人的 下は一生何しても下がらんのかなorz 安定の下100超えのオッサンが通りますよ。
脈拍も大体100ぐらい。
寝てる時以外はほぼイライラしてるからね。 >>772
あきらかなストレスという理由があるなら、その改善は難しいの？ パン大好きで毎日食べてたけどパンはよくないって事でご飯に変えた
血圧下がるかな？ 薬あり121/83/100、121/78/95
3回深呼吸をしてから測った結果
コレがずーっと続けばいいな 女と覚醒剤を接待で使っている人材派遣会社パソナの会長。 >>771
痩せれば……
基本的にカラダを小さくすれば下がる 46歳
今朝の血圧
142/82/58
137/85/51
135/82/55
134/79/51
134/83/54
身長176センチ
体重71キロ
昨日一昨日は朝立したが今朝はなし。 今まで焼酎25℃一合、クリアニッカ37℃一合毎日飲んでたがクリアニッカ一合だけにしたら上も下も顕著に下がったわ。焼酎飲むのをごはんに置き換えただけなのでそんなん苦労もない 最近測ってないが深呼吸は大事なんかなぁ、肺呼吸とか大事なんですかね？ >>779
俺もそんなもんだわ。
何か治療しろとか言われてる？ 中年男だけど、おなった後に計ったら
200超えで測定不能だったわｗ 入院してると上が行っても140なんだけど
家に居ると180くらいになる、で心不全の発作起こしては救急車のお世話になる
高血圧の薬欲しいんだけど様子見されてる >>785
薬飲んでたけど辞めたよ。
運動と食事で一時65キロまで落とし。
血圧も、もう少し下がったけど。
最近やや高め。
大丈夫の値でしょ？
血をサラサラにする意識してる。 手首持ってるけど
上腕買ってみるわ
そんな奴いる？ >>792
？毎日測るなら、2台いるでしょ。電池切れや
機械の不調が疑われたとき、2台ないと・・・ >>791
人間ドックでそろそろ治療必要みたいなこと言われてさ。 >>794
自分はまだ良いと思いますが。
朝、夕方、寝る前と測って見て下さい。
玉ねぎスライス
納豆酢
おススメ。
あと運動 >>783
毎日しっかり運動してるのに？
それだと困るな 大正製薬の血圧のサプリをもう2年以上飲んでるけどいい感じ
それ＋アボカドオイルのサプリ
145〜155が130以下に下がった 手首式と上腕式、どちらもヤフオクで3000円ぐらいで買いました。 血圧計くらいキッチリした新品使えよ
正確に言うなら一年毎にカフは取り替え、本体の寿命も一定年数となっているからな 昨日からなんかフラフラするなと思ったら上が140で下が105
頭も痛いしなんか怖くなってここ来たけどみんな上180とかなんですか
大丈夫なのかな >>801
普段の血圧がわからないが140くらいここの住人は普通にある
低血圧の人がそこまで上がってたら早く病院行けよって思うけど >>803
自分も145越えると調子悪いですよ
普段は薬と運動と食事で115-75-60くらいです >>804
うつ病で体動けなくてメタボなのもよくないのわかってるんだけど >>762脳卒中は200越えてから なりますか？
近年は高血圧下げる薬を皆様飲んでるので脳卒中は殆どありませんか？ >>805
鬱のキツさは実はちょっとわかるんですが、夜中や早朝でいいから歩いたり食事も制限しないと更にキツい状態になります。
どこかで踏ん切りつけないと鬱だけでは済まなくなります。 オマエら、おはようございます(^ω^)
ででぇーん教授の総回診です。
NHKはココを見ているのかも知れませんねぇw
高血圧特集の補足が放送されます。
本日放送の健康番組『チョイス』は、「高血圧の薬」を特集します。
◆放送日時・・・本日土曜、夜２０時〜２０時４５分
◆チャンネル・・・NHK Eテレ（旧称 NHK教育）
◆番組名・・・『チョイス@病気になったとき』
◆放送内容・・・「高血圧と言われたら（2）〜薬の疑問に答えます〜」
予告動画（公式ホームページ）
https://www4.nhk.or.jp/kenko-choice/
録画予約を忘れずに(^ω^)
それでは、今日も笑顔で(^^) >>806
別に血圧が120でも脳卒中にはなるよ。200を超えないとならないわけじゃない。
降圧剤を服用すれば脳卒中にならないわけでもない。
「殆んど」は感覚的な言葉だから「殆んど」なのかどうかはわからないが言えることは
高い血圧を低下させると状況によっては1/3とか1/10とかというオーダーで脳卒中の
発生頻度を低下させることが出来る、ということ。 降圧剤は血管系の疾患を必ず下げてくれるわけではない
いっぽうで副作用は必ず表れる
だから厄介なのです
鬱、呆け、に加え高齢者の運転ミスにも影響しているとも言われる
服用している人は気をつけましょう
他人を傷つけることがあってはなりません 173/116/95
>>807 鬱メタボは自分と戦って治す部分を避けられないと思います
頑張れ俺 140くらいでいちいち気にするな
テストステロン濃度が高いと自然と血圧も上がる 血圧って高いぐらいの方が調子がいいんだけどな
健康診断で高血圧って言われて降圧剤飲みはじめて
なんか眠いしやる気もおきないわ んじゃ飲むのやめたらいんじゃね？あんたは快調だし誰も困らん。ベストな選択だ。 昨日近所で登山してぐっすり寝たら、120/70
急に立ち上がったら頭がふらっとした
低血圧の人ってこんな感じなのかな >>813
脳細胞死滅するから呆けるぞ
隅々まで血流行き渡るようにあげてるんだから、無理に下げたらおかしくなる
降圧剤飲んでもむしろ脳梗塞は増えてる 定期的に通院して毎日降圧剤を飲む生活を続けると医者や製薬会社に天下りした元役人が喜ぶと思うと飲んでやるもんか！となる。 >>819
ひっくり返って 卒中 なんです やぱいっす 手おくれっす 降圧剤も抗がん剤も桁違いに増やしてるが、良くなるどころか死者が増えてる事実
減塩しても高血圧患者は増えている
だってガイドラインを下げてるんだもん当たり前だわ
降圧剤で低すぎて調子悪くしてる高齢者はごまんといるよ 昨日から時折頭痛
雨でウォーキングにも行けず、なんかスッゲー血圧も高かったわ
家の中で体操したが効果あっかな。
暇だし憂鬱な天気で、血圧の事ばかり気になるわ >>817
血圧下げた副作用で目立つのは、冷え。
スーパーのオーブン冷蔵庫が寒くなった。
減塩のせいで？、汗をかかなくなった。
ウンチが柔らかくなった。朝立ちが減った。
57歳、単に加齢や更年期によるもので
56歳に始まった投薬開始と偶然重なっただけで
薬とは無関係かもしれないが、薬のせいと信じてる。
日帰り温泉の後のほてりも、長くなった。 運動とかしなくて、平常時の脈拍が90とか100ってどんだけなんだよって感じw 新しい血圧計買ったけど
今まで使ってた超古いやつ（メルカリで買った名前が書いてある10年以上前ぽいやつ）と
数字変わらなかった
まあ当たり前なんだけど、古くても別に問題ないんだなと思った なんだかこの3日間通常生活しているのに、血圧が20は高いんだよな
気圧関係あるのか？ 気圧めちゃめちゃ関係ある、自分はね
自律神経が乱れるから >>828
いやー、最近エラー頻発してて、電池入れ替える前と後で数値結構変わったからそろそろかなとは思ってたんだよね >>827
俺は結構変わった。
なんつーか、ばらつきが少なくなった 152/117/80 EW3001
153/103/81 UB-522
漏れの古い方は松下EW3001 15年位前のモデルかな？
新しい方はトップバリュ 今年買った >>830
やっぱそうか
今日は一万歩以上歩いて来たわ サプリ、食品、民間療法はたまにしか
当たらないけど、運動は裏切らないよね。 昨日の夜なんて111/69 心拍数56
俺死ぬのかなあ、ちょっとカルシウム拮抗薬飲むのやめよかな >>838
何が変なの？
夜は低くて当然
上が100切ってないし全然異常なしじゃん
脈拍の56は下限値って気もするが ウォーキング、スクワット続けて三週間。大分下がったけど
150/83
132/84
122/77
3回連続計るこんな感じ
1回目はやはり高い 夕方寄ったイ○ンにOMURON健太郎とかいう上腕式血圧計があった
腕刺してポチっとな？ レシート出て来た
183/114/99 家の手首式と同様の数値が書いてあった >>842
スゲー危険すぎ
確実に将来脳卒中予備軍じゃん 低めに出る血圧計ないかな？
ないですよね…はい、すみません… 数日前に据え置き型の血圧計で測ったら125/83でした
でも何となくこのスレを覗きに来てしまう >>844
開き直って毎日計り続けたら下がってくるよ
たまに計ると高すぎてビビってますます高くなる
まずは血圧計に慣れるのがいいよ >>841
そんなに差があるなら、一回目はただしくなさそうだけどね
ちゃんと座って数分おいてから測ってる？ >>848
841ですが、30秒くらいです
座ってから数分経ってから測るものですか？
病院での健康診断も流れ作業で座って30秒くらいで測ってる気がするので >>849
家では座ってから2分〜5分は安静にしてから測る数値を元に判断されてるんだよ
多分2，3回目の数値が正しいんだろうね
無駄に高い数値見るのはデメリットしかないから次回から2分以上安静にしてから測ってみて ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
