>>598
ありがとうございます。
3分我慢出来たら上出来なのですね。

で、明日というか今日の朝行います。
あと１つ質問なのですが

8時起床
8時半朝食
10時半出発
17時くらいまで排便を止めたい。

この場合
朝起きてなるべく早めに浣腸するのと、10時半出発ギリギリまで待ってするのとどちらが効果的でしょうか？

何度も質問すいません！