腰の右後ろ部分が凝り固まってたみたいで筋膜ローラーで激痛が走った
何度も何度もやってるうちにほぐれて睡眠時の腰痛も軽減
ここ数ヶ月は生きた心地がしなかったが久々に熟睡出来たよ
筋膜リリースの話って多分ここで見た
ありがとう！