0512病弱名無しさん垢版 | 大砲2019/07/04(木) 21:50:28.66ID:coSBE4vY0 最近のむね肉料理のおすすめ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/221568 マヨネーズをキューピーライトにして、オリーブオイルは最低限にすれば2食で脂質9.0gくらい 工夫次第で美味いもんなんていくらでも作れるからそんなに悲観しなくてもええぞ