食パンもそんなにバカ食いするんじゃなけりゃいいけど
フランスパンみたいなほうが食べでがあって脂質は低い（特に甘さのないドイツ風のやつとか）
パン屋小売チェーンやコンビニスーパーなどで売っている大手メーカー商品だと成分表をHPに載せているので確認できる