朝食
ごはん 160kcal
昨日の残りのシチュー270kcal
かぼちゃの煮物 25kcal
牛乳 100kcal
プロテイン 35kcal

昼食
メイバランス　200kcal

夕食
ごはん　　89kcal
魚 204kcal
牛乳　　　100kcal
かぼちゃの煮物　40kcal
プロテイン35kcal
1日合計1258kcal

胃の調子が悪くてこれだけ詰め込むのが精一杯
普段は生野菜とかもちゃんと食えるんだけど