0366病弱名無しさん (ワッチョイW 9716-slI1)垢版 | 大砲2019/05/14(火) 21:04:59.57ID:i62hU/5h0 目を閉じて深呼吸するといいよ、二秒間ゆっくり息を吸って 五秒間ゆっくり息を吐く。吐く時に便秘だからといって心配 しなくていいよと心で呟いくと落ち着く、試してみたら排便 出来たので嬉しい〜