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自律神経の不調について語るスレ
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0001病弱名無しさん
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2019/03/28(木) 09:58:56.10ID:5pkcSjgr0
ここは自律神経の不調に関して相談するスレです
原因にはこだわりません
なんでも相談してみましょう
0801病弱名無しさん
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2019/08/20(火) 17:29:44.04ID:Aec26N4j0
>>800
夕方の散歩
風が出て体感では涼しく感じたのだけど
思ったより気温が下がってなかったみたい
途中でめまいが出て段々と頭痛吐き気が
出てきて、すごい苦しかった
0802病弱名無しさん
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2019/08/20(火) 17:54:38.27ID:rC1j2j630
胸が締め付けられて息苦しいよな
ゼエゼエハアハアする
0803病弱名無しさん
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2019/08/20(火) 19:27:46.58ID:mS55ugv/0
熱中症食らうとな

俺も息苦しい動悸するし不安感ヤバイ
0806病弱名無しさん
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2019/08/21(水) 17:32:08.23ID:Oc0ICGEP0
夕方からのさらなる体調不良
なんとかならんもんか
これが治らんことにはデパス止められんわ
0808病弱名無しさん
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2019/08/21(水) 19:41:39.03ID:Oc0ICGEP0
>>807
漢方薬効いたためしが無いんだよね…
でも参考にさせてもらいます

涼しくなったので、先ほど30分ほど
歩いてきたら余計に体調悪化して気持ち悪い
調子悪い時は何もしないのが一番か…
0809病弱名無しさん
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2019/08/21(水) 19:53:34.53ID:iC7ifD3G0
肩こりが悪化してズキズキ突き刺さるような痛みが出るようになったT_T
0810病弱名無しさん
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2019/08/21(水) 21:27:03.51ID:6DMPXQan0
>>806
どうせデパス飲んでも治まらないなら飲む必要ないと思う。飲んで治まるなら別にいいんじゃない？依存するのも自己責任なわけだし
0811病弱名無しさん
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2019/08/21(水) 22:47:16.67ID:xYp6gw1P0
お香等のラベンダー

ラベンダーには鎮静作用があり、ストレスや不安、緊張、イライラなどを和らげてくれるそうです
。
緊張からくる偏頭痛や高血圧にも効果ありとか。また、安眠効果も得られる。

こんなひと・こんなときにオススメ！

ストレスを感じやすい人
気分にむらがある人
ストレスや怒りを感じているとき
不安や心配、悩んでいるとき
寝付けないとき
また、鎮痛作用があり、頭痛・筋肉痛・胃痛・月経痛など、体のあらゆる痛みを緩和してくれる。
0814病弱名無しさん
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2019/08/21(水) 23:16:39.54ID:6DMPXQan0
>>811
一時期不安感が酷かった時アロマですごいお世話になったわ。眠りも浅くて理由もなく不安な夜にラベンダーの香りはほんと落ち着くよね
ただ同じ香りで続けてると慣れてきてしまうらしいんで色々試してました
単体もいいけどスイートオレンジと混ぜるのもおすすめです
0815病弱名無しさん
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2019/08/22(木) 08:06:53.49ID:VyoJXR2S0
寝つきはいいけど夜中不安感で何回も起きちゃうわ
0816病弱名無しさん
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2019/08/22(木) 08:19:48.33ID:rbsxlqvf0
寒さは敵と思ってたけど
暑さの方が大敵かもしれんね
ずっと調子悪くて、デパスの効きもイマイチ
暑い方が血行良くなったり体にはいいかと
思って、油断してしまったね
0818病弱名無しさん
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2019/08/22(木) 12:39:47.84ID:B5PdAlMA0
7月の20日あたりにおかしくなってまだおかしい
治るのこれ？
0819病弱名無しさん
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2019/08/22(木) 12:42:28.90ID:YPFSLhb40
ゆっくり悪くなったんだから治るのもゆっくり
焦らないで少しずつ整えていこう。
0820病弱名無しさん
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2019/08/22(木) 14:54:56.41ID:EGitrxLB0
体の芯が疲れてて、どれだけ休んでも取れない
0821病弱名無しさん
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2019/08/22(木) 15:09:19.25ID:rbsxlqvf0
>>819
この病に限らず、治るには
患った月日の倍はかかる
とか聞きますね
0822病弱名無しさん
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2019/08/22(木) 16:51:35.16ID:IlK53lua0
昔から人間は病気になりやすく治りにくい。
勿論、逆に病気になりにくい&治りやすい人間(体質)もいるだろうけど稀だ。
これは争いしか能がない人類の定めなのか
0823病弱名無しさん
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2019/08/22(木) 19:29:15.96ID:Bh3k9kVq0
夏の猛暑は体の維持のための考慮が増えて、脳内はパンク寸前です
不眠症　腹張　筋肉痛でよろよろ歩く　表向きは腰痛ですが
神経はわづかなプレッシャーで壊れます　アップダウンはジェットコースター
なんだろうね　これ乗れないけどｗ
0824病弱名無しさん
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2019/08/23(金) 19:19:17.37ID:UHAuRlqU0
夕方からの体調不良は
交感神経と副交感神経の入れ替えが
上手くいっていないからと
以前に自律神経のスレで教えてもらったし
色々なHPにも書いてある
もう何年もこんな状態だけど
自然治癒を待つしかないのかな
何年もこんな状態であるし
0825病弱名無しさん
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2019/08/23(金) 20:00:37.34ID:K+sNg7ja0
自分はそういう体質なんだって受け入れるのも大事だと思うよ
治ればラッキーくらいのが気が楽
0826病弱名無しさん
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2019/08/23(金) 20:28:02.98ID:A9A5RfAB0
あきらめが肝心て事になってしまうのかなぁ。
まぁ薬かて安定剤くらいしかないしね。
0827病弱名無しさん
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2019/08/23(金) 20:47:46.61ID:K+sNg7ja0
安定剤もその場しのぎだから全く飲まなくなったわ。どうせ苦しいなら色々考えて飲まずに苦しむをことを選択した

最初は少しでも良くなりたいと思って色んな原因を探って色んなことを始めた
結果が出ないことにため息も出るし、焦りもあった
求めると期待しちゃうし、期待すると裏切られる
そんなある時良くなる為に始めたジム通いが楽しくなってきて、良くなる為に通うのではなく楽しいから通うようになった
目標もできたし、何より一生懸命取り組むようになった

気付けば完全ではないが体調も良くなってきて、頻度が恐ろしいほど減った
あまり病気の事を考えず何か打ち込むものを見つければ何かが変わることもあるみたい
0828病弱名無しさん
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2019/08/23(金) 21:20:46.61ID:8HTdA9PW0
カイロプラクティックって効果ある？
0829病弱名無しさん
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2019/08/23(金) 21:21:28.19ID:jECOhKy40
日中に仕事でストレス受けると
安静にしてても寝るまで脈が90〜100で下がらない
それで7時間寝ても全く熟眠感がなくて疲れも取れない
仕事が終わった後に副交感神経優位に
するにはどうすればいいんでしょう
0830病弱名無しさん
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2019/08/23(金) 22:02:16.20ID:qcISPcIV0
>>820
ナカーマ
0831病弱名無しさん
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2019/08/23(金) 22:05:18.58ID:cdAeR6r80
自分も夕方から不調が出るタイプ
初めは辛いし原因が分からなくて不安になったりしていたけど最近は慣れてきた
本当に動けない時や用事がなければ横になるけど、案外活動した方がいつの間にか不調がおさまってる
辛いときは薬も飲むし夕方不調イコールいつものあれねって感じで自分の中で納得してる
0833病弱名無しさん
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2019/08/24(土) 07:13:30.41ID:o6v6ymqy0
カイロプラクティックって何する所なの？
0834病弱名無しさん
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2019/08/24(土) 08:28:41.21ID:l7zq6Ll60
>>829
答えじゃなくてごめんやけど自分も知りたい
朝の頻脈、同じく90-100ぐらい通勤つらいからなんとかしたい
もともと割と激しい運動やってて徐脈気味（５０ぐらい）だから
余計つらい。まあ実際息切れとかはないんだけど精神面でつらい
0835病弱名無しさん
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2019/08/24(土) 08:37:38.18ID:ZQDRZOwu0
脈拍100切ったことない
全身痺れるようになって3年経ったけど、温度差でも倒れ込むようにしんどい症状出るようになった
何もせずに休めと言われてもそうはいかんし
杖だけではもう体支えるのも限界だわ
0837病弱名無しさん
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2019/08/24(土) 12:45:31.56ID:6dLymu/l0
何気に二度寝による体のだるさが、ヤバイね。

これも中々副交感神経から交感神経に切り替わらないからだろうか？
正直、二度寝込みの8時間睡眠だったら二度寝なしの5時間睡眠の方が調子いいね。
0838病弱名無しさん
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2019/08/24(土) 17:52:15.86ID:o6v6ymqy0
体調不良にも休日を！
休日くらいは
馬鹿神経はおとなしくしてろ！
0839病弱名無しさん
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2019/08/24(土) 23:01:28.51ID:815kR8gYO
自分は人生不眠症って感じだよ…辛い老化スピードも速い…
寝れないとすべてがダメだ…
0840病弱名無しさん
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2019/08/25(日) 10:47:54.64ID:oWMJ9Yhk0
>>836
>>835です
キツいですよね
自分は元々持病で全身に痛みがあって、持病由来の自律神経失調症と診断受けてます
痛みと痺れのダブルは本当キツい
この時期でもエアコンの冷風で首の後ろから背中にかけて強い寒気が走って参ってます
筋肉痛もお辛いでしょうね
なんとかなると自分に言い聞かせてきましたが、今年は今まで一番キツくて
お互い少しでも良くなりますように
0842病弱名無しさん
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2019/08/25(日) 23:11:14.81ID:iJs5aYYL0
>>824
私は特にひどい体調不良はありませんが、二度寝をした時に自律神経失調症のような感じになります。あと寝過ぎた時。
0844病弱名無しさん
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2019/08/26(月) 17:56:14.84ID:3vQBvv/w0
過緊張が起きて全身の痺れと痛みと就寝中の猛烈な食いしばりでこめかみが痛いまま→胃と腸が冷たい石になったような感覚と胃液の逆流→倦怠感が酷くなり、体の上にズドーンとヌリカベでも乗ってるようなしんどさ
こうなるともうお手上げ
起き上がるのが無理で這うようにしてお手洗いに行く以外動けん
でも電話の受け答えはちゃんときれいに話せてるらしい
我ながら意味不明
0845病弱名無しさん
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2019/08/26(月) 19:21:26.84ID:zv/Lulca0
謎の息苦しさってこのスレでいいの？
鼻詰まりかと思って耳鼻科に行っても問題なし
医者に気胸なのでは？と言われ内科へ
肺に異常なく心臓の方も異常なし
血液検査も特に異常なく持病の甲状腺も正常値

どうしろと
0846病弱名無しさん
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2019/08/26(月) 20:05:22.91ID:SeHEVA5n0
睡眠も浅い深いがあるね　もう浅くて4か月　
0848病弱名無しさん
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2019/08/26(月) 23:07:34.96ID:enR/8Xl50
それはあなたの背負うことではありません
今日はゆっくりお休みなさい
0849病弱名無しさん
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2019/08/26(月) 23:26:17.03ID:PzdkS3vC0
喉の違和感と全身の痙攣、痺れては自律神経？
0850病弱名無しさん
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2019/08/27(火) 00:08:53.41ID:g3++ZXyl0
>>849
検査はしましたか？
私も同じ症状がありましたけどまずは病院に行き
いろんな病気の可能性がある症状なので
入院してかなりの検査をしましたよ
まずは原因を特定するために早めに検査をするのが1番です
0851病弱名無しさん
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2019/08/27(火) 12:29:23.88ID:W3LJ8sUg0
今日は薄曇りで気温も高くなくて
散歩日和なのに
こんな日に限って具合悪い…
ああ、気が滅入る
0852病弱名無しさん
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2019/08/27(火) 19:19:45.85ID:CbNrB2YB0
自分は謎の全身の筋肉の締め付け。年中無休で苦しい。
0853病弱名無しさん
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2019/08/27(火) 22:11:40.71ID:yIqwhTHqO
パチンコ屋でタバコの煙浴びると一発KO
殺してやりたいくらい腹立つわ
0855病弱名無しさん
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2019/08/28(水) 13:34:58.48ID:laKeXKIX0
後ろの首のつけねとか中枢的な流れがおかしいと怪しんでる場合は何科行くべきだろう
脳神経内科？整形外科？
0856病弱名無しさん
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2019/08/28(水) 13:46:59.51ID:4b9DAe2L0
脳神経を先に受診した方が安心感を得られて自律神経的には良さそう
俺も首の付け根がパキる事が増えてから体調不良が続いてるから気になる
0857病弱名無しさん
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2019/08/28(水) 13:50:15.14ID:kx5PjrPc0
首だけはどうにもならないから諦めて今より酷くしないことを考えた方がいいよ
首を治せるとか言ってるところはまぁガセだから
0858病弱名無しさん
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2019/08/28(水) 16:20:26.76ID:6Xy7iCfS0
人間の体って不思議だねえ
今頃になると決まって調子悪くなる
タイマーでも付いてるのかな
0859病弱名無しさん
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2019/08/28(水) 16:56:53.25ID:BNsv+hQZ0
明日また気温上がるんだよな
ようやく良くなってきたのにまたぶっ壊れそーだ
0860病弱名無しさん
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2019/08/28(水) 17:49:24.64ID:opwwuEtY0
ひとまず脳味噌のほういってみるかー
首から来るものだとしたら治らんの？
だとしたら悲しい人生になりそうだ
0861病弱名無しさん
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2019/08/29(木) 10:00:35.89ID:D03rSb190
調子悪いからって部屋でウジウジ
してたって始まらないよ
筋トレやウォーキングばかりが
運動ではない
ママチャリで近所を
30分くらい走ってくるだけでも
十分運動になる
0864病弱名無しさん
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2019/08/29(木) 20:59:46.01ID:gJWAYQav0
運動もいいけど風呂も大事。
ちゃんと湯船に浸かってますか？
流しっぱなしのシャワーだけじゃダメですよ
0865病弱名無しさん
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2019/08/29(木) 21:20:32.59ID:D03rSb190
>>864
だね
お風呂で湯船に浸かった後は
一時的に症状が治まるね
風呂上がり〜寝るまでが１日で１番体調がイイ
0866病弱名無しさん
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2019/08/29(木) 21:38:54.29ID:MSRbjGL30
運動って普通に歩くだけでもいいのかなぁ
0867病弱名無しさん
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2019/08/29(木) 22:02:26.49ID:D03rSb190
>>866
十分だよ
張り切って早歩きや腕を降るとか
しなくていい
0868病弱名無しさん
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2019/08/29(木) 22:09:27.55ID:sk81g3Ly0
歩くのは良いよ
プールの水中歩行が良いらしい
0869病弱名無しさん
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2019/08/29(木) 23:02:34.13ID:ZT9VQqBM0
何が良いってよりは自分のレベルに合ったことをやるのが大事
ある人は家でストレッチでもいいし
無理なく歩ける人はウォーキングしてもいい
1番ダメなのは無理して体調悪化すること
0871病弱名無しさん
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2019/08/30(金) 09:51:33.36ID:f3YiHguM0
神経というより
血流の問題じゃないかな
という気がしてきた
運動や入浴で体が暖まると
調子良くなるから
0872病弱名無しさん
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2019/08/30(金) 11:20:14.17ID:Sx0Y1Mnm0
がん進行に交感神経影響　福医大小林教授ら発表
ttps://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190709-00000002-fminpo-l07
0874病弱名無しさん
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2019/08/31(土) 17:39:23.53ID:s/vPBvQmO
不眠症再発…二時間ぐらいしか眠れなくなった…心拍数も増大、疲労感も強い…
0875病弱名無しさん
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2019/08/31(土) 21:46:35.84ID:HOKvkJKp0
同じく不眠症。
寝つき悪くて、寝ても30分ごとに眼が覚める。
睡眠薬もらったけど、依存性も怖いし悩む。
0878病弱名無しさん
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2019/09/01(日) 16:31:08.70ID:oc2FsDY70
依存性でいうとデパスとかも十分すぎる程怖いけどここの人達そこはスルーなんだね
0880病弱名無しさん
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2019/09/01(日) 20:13:58.31ID:APqcvTw20
デパスとかのベンゾジなんちゃらは、私も服用したくない。
0881病弱名無しさん
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2019/09/01(日) 22:18:35.82ID:oc2FsDY70
真面目な話寝れないなら睡眠薬飲んだ方がいいよ。眠れないことって人にとって何よりも毒だから。
副作用がほとんどない物や効果の薄いものから試してみれば？睡眠とらないとほんと精神持ってかれるよ
0882病弱名無しさん
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2019/09/02(月) 08:22:17.95ID:yhDCpw3p0
うつでなくて、失調症で
SSRI処方されてる方います？
0883病弱名無しさん
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2019/09/02(月) 10:01:31.12ID:r0ENaZu70
失調症を薬で治療しようとした時によく処方されるのはSSRIだよ。飲み始め以外副作用も少なめだし、実際良くなる人もいるよ
0884病弱名無しさん
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2019/09/02(月) 10:37:27.79ID:T/dg+xO+0
>>875
睡眠薬に抵抗あるなら漢方薬はどうかな？
私寝付きは悪くないけど 夜中に何度も起きちゃって
朝起きた時ダルい感じだったけど
他の症状で出された漢方が 不眠症にも効果的らしく
飲み始めたら夜10時くらいには眠くなって
朝もスッキリ起きれるから熟睡出来てるのかも
0886病弱名無しさん
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2019/09/02(月) 11:53:38.93ID:yhDCpw3p0
>>883
そうなんだ
抗不安薬処方されてるけど
病院で勧められたからどうしようかなと
考え中
ただデメリットを聞いてたら怖い薬だなあと
思ってね
0887病弱名無しさん
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2019/09/02(月) 12:00:16.21ID:r0ENaZu70
>>866
抗うつ剤なんて多かれ少なかれ副作用はあるからね。ただSSRIはその中でもかなり少ない方だよ
最初はレクサプロあたりを勧めてくる医者が多いんじゃないかな。人によっては眠気が出るみたいだから働いてる人は厳しい場合もある。
どうせなんかしらの薬飲むならSSRIは悪い薬ではないよ
0889病弱名無しさん
垢版 |
2019/09/02(月) 13:33:36.77ID:RIeTANWC0
>>884
875です。
参考になるアドバイスありがとうございます。
眠れないのは体への負担も大きいもんね、今度の婦人科で漢方相談してみますね。
0890病弱名無しさん
垢版 |
2019/09/02(月) 14:04:58.11ID:h+3FsV2F0
>>889
横からだけど漢方は一回や二回飲んだだけでは意味ないからね
自分は緊張感と胃腸不調で一週間くらい飲んで症状軽くなった
>>884さんとか自分みたいに漢方が効く人もいれば効かない人もいるらしいから一週間ないし二週間飲んで症状全く変わらないようならそこで初めて睡眠導入剤を検討するのがいいかも

あとこれは賛否両論だけど寝る前の養命酒で自分は睡眠の質がよくなったよ
0891病弱名無しさん
垢版 |
2019/09/02(月) 14:11:08.55ID:7PAoj5f50
基本的に漢方は物によるが即効性ないから2週間は服用すべし
0892病弱名無しさん
垢版 |
2019/09/02(月) 14:20:25.14ID:T/dg+xO+0
>>885
>>889
884です
私が飲んでるのは加味帰脾湯
症状に合わせてもう一種類処方されてます

>>890さんの言う通り 漢方は合う合わないがあるから
２週間に一回病院に行って しばらく飲んで効果がなかったり
合わなくて胃腸の調子が悪くなったりで漢方薬が変わったりします
合う漢方薬がみつかるといいですね
0894病弱名無しさん
垢版 |
2019/09/02(月) 20:25:25.43ID:fSwEtUDh0
薬以外にアロマを試してみると言うのも手ではある
香りがある方が苦手とかなら別だが
0895病弱名無しさん
垢版 |
2019/09/02(月) 21:22:48.18ID:r0ENaZu70
個人的にアロマは入眠には良かった。眠りが浅く、途中で目が覚めるのはどうしようもなかったなぁ
途中で目が覚めても光を見ないようにしてまた寝る努力をしてた。何時間で目が覚めてしまったってショックを受けるから時計も絶対見ないようにしてたら途中で目が覚めてもそんな気にならなくなって、途中で目が覚めること自体少なくったよ
0896病弱名無しさん
垢版 |
2019/09/02(月) 22:10:22.31ID:RlkO+cac0
眠れないと一気に悪化するね
風邪ひいて咳で睡眠不足から生活リズム崩れて今ボロボロ
0897病弱名無しさん
垢版 |
2019/09/02(月) 22:13:47.14ID:h+3FsV2F0
寝つきはそれなりにいいけど途中で起きるのが鬱陶しいんだよな
朝の疲労感がハンパない
0899病弱名無しさん
垢版 |
2019/09/04(水) 00:14:43.19ID:RMJkNLym0
寝付きが悪くて漢方も出す内科に行ったら酸棗仁湯を出されてしばらく飲んでいたけれど、効果はあんまり感じられなかったなあ。
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