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自律神経の不調について語るスレ
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0001病弱名無しさん
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2019/03/28(木) 09:58:56.10ID:5pkcSjgr0
ここは自律神経の不調に関して相談するスレです
原因にはこだわりません
なんでも相談してみましょう
0740病弱名無しさん
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2019/08/12(月) 03:02:29.77ID:cf8ck1WL0
エヤコンで冷えた室内と暑い外の出入りで自律神経が乱れやすくなってる、しんど。
0741病弱名無しさん
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2019/08/12(月) 07:38:38.82ID:oAw7s6m30
せっかくのお盆休みだと言うのに体調悪化
ガチガチ肩こりと、いつにも増して重たい頭
ふわふわめまいに吐き気で
外出どころか起きてるのが辛い
なんでこうなるかな…
0742病弱名無しさん
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2019/08/12(月) 11:12:22.82ID:AMTHPU4C0
セミが前より五月蝿くなくなってきたな。盆が過ぎると夕方涼しい風が吹くって言うけど…どうかねぇ
0743病弱名無しさん
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2019/08/12(月) 11:17:07.42ID:KvD39DPf0
>>741
割と同じ。自分の場合は7月の連休も1日目の夜に肩ガチガチで眠れなかった。
働き方改革で少しのムダも許さない職場の雰囲気に常に体が緊張していて、連休も緊張がなかなか抜けないか、またはこの連休を有意義に過ごさねばという無意識の緊張か、はたまたオンーオフの落差に自律神経が乱れてるのか。
0745病弱名無しさん
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2019/08/12(月) 15:54:59.05ID:MX2r43hP0
40度！どうしよう
ジムに行くにも地下鉄の駅までの3分が堪えられない
0746病弱名無しさん
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2019/08/12(月) 15:58:01.64ID:wqngZsvQ0
身体が軋むように痛くて動けない泣
このポンコツ身体どうなってるの！
0747病弱名無しさん
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2019/08/13(火) 09:18:45.13ID:Eb9IYzWJ0
身体は疲れてるし目も今にも閉じたくらい眠いのに、不安感で動悸がすごくて、身体に動け動けと命令されてるみたい
でもだめぽ
休みなのに…いや休みだから良かったか
0749病弱名無しさん
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2019/08/13(火) 20:41:36.89ID:sw/nzfKx0
最近また微熱が出るようになってきた…
0750病弱名無しさん
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2019/08/14(水) 01:58:03.84ID:A2i7VpmA0
連休入ってから割と毎日だるい。朝起きるけどほぼ毎日、眠くてダルくて夕方までスマホ見ながら居間でうつぶせ。
半分はエアコンによる冷えからの肩凝り頭痛もあるっぽいが、今日買い物出なかったらあのまま動けなくなりそうだった。
台風の気圧は関係ないかな？日々の仕事の緊張との落差かなー
0751病弱名無しさん
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2019/08/14(水) 08:45:42.30ID:L0IBEaAw0
>>750
気圧は大いに関係あるし、仕事の落差もあるかも知れん
とりあえずはしっかり寝て食ってゴロゴロして英気を養うよろし

なーんつって俺自身もそんな感じだし、毎朝仕事の悪夢で目がさめるわ
夏休み終わったら退職願出すんだ
0752病弱名無しさん
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2019/08/14(水) 09:54:46.00ID:mWgYPuu70
症状改善のために毎日散歩してるけど
暑くなってからは
途中で一回はめまいに襲われ
気持ち悪くなるので控えてる
けど、控えると今度は体中がガチガチに緊張して
それで具合悪くなる
もうどうすればいいの？と言いたくなるよ
0753病弱名無しさん
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2019/08/14(水) 10:25:18.88ID:zpkW0PA/0
家でヨガが最強
普段解れにくい筋肉が伸びて心身共に気持ちよくなれるよ
0754病弱名無しさん
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2019/08/14(水) 11:45:22.31ID:5QZCKIp60
身内が大病してお世話しなくちゃいけなくなって
毎日必死に動いてるうちに前ほど自分の体の辛さが気にならなくなった
0755病弱名無しさん
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2019/08/14(水) 12:28:09.01ID:tMu554on0
ぬわー！神経質でイライラがとまんねぇー！
アヒャヒャヒャー！
あ…あ…あ…
0756病弱名無しさん
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2019/08/14(水) 13:29:49.73ID:mWgYPuu70
今日2度目の書き込みすいません
今しがた寝転がってただけなのに
急に頭痛と吐き気とめまい感と体の緊張が
同時にきて苦しいし恐い
これ気圧とか関係してるのかなあ
0757病弱名無しさん
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2019/08/14(水) 15:32:12.62ID:hv2KLS6M0
貴方はすぐに病院へいきなさい
0758病弱名無しさん
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2019/08/14(水) 17:33:49.54ID:cor5ySxo0
市販の半夏厚朴湯って高いね。医者に行ったらサイボクトウを処方されたよ。効き目は一緒で
やっぱ安いね。
0759病弱名無しさん
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2019/08/14(水) 18:09:51.18ID:x8YmwTl3O
炎天下の中３０キロ自転車こいだ…フラフラや…
0760病弱名無しさん
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2019/08/14(水) 19:34:08.34ID:qGGYWRUo0
日に当たるのはいい事だけど気を付けないと逆効果で悪化しちゃいまっせ
ちゃんと水分も摂りましょう
0761病弱名無しさん
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2019/08/14(水) 20:15:56.32ID:zpkW0PA/0
>>759
何がしたいの？そんなもん健常者でも体調悪くなる可能性あるぞ
0762病弱名無しさん
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2019/08/14(水) 20:38:36.79ID:SG5hd84R0
>>759
そんな事出来るなんて十分元気じゃん
なんの症状で悩んでんの？
0763病弱名無しさん
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2019/08/14(水) 21:27:43.06ID:x8YmwTl3O
>>760うん。延滞してた本今日中に帰さなきゃならないからいってきた。もう無理はしない
0765病弱名無しさん
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2019/08/14(水) 22:41:25.77ID:x8YmwTl3O
>>764ありがとう。
でも自分が悪いからね…暑くて体調悪くて延滞したわけだし、予約入ってる資料だから。電話きて返さないと利用停止になるって言われたからさすがに無理してでも行かなきゃって…
0766病弱名無しさん
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2019/08/15(木) 01:16:51.72ID:v1O8Ip4S0
>>756
今回の台風は相当デカイせいで離れた地方にも色々気象状況が影響出てるから756みたいに突発的な気象病が出てもおかしくなさそうだけど、

やってる病院あったら行くべきやでーーー
0768病弱名無しさん
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2019/08/15(木) 11:12:12.13ID:YKGiqTHH0
30キロってバスか電車で行く距離だよな。よほどの田舎なのかな？
0769病弱名無しさん
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2019/08/15(木) 12:44:08.53ID:cb0eHkve0
30キロも自転車乗れるって
元気じゃねーかw
自分は往復5キロ乗っただけで倒れたわ
0770病弱名無しさん
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2019/08/15(木) 12:48:35.62ID:XDy10Pjb0
バスは無かったんかな
チャリなら途中休んだり押して歩いてる可能性
0771病弱名無しさん
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2019/08/15(木) 13:12:15.37ID:YKGiqTHH0
途中で休んだり押し歩いたとしても30kmって結構な距離だぞ。
東京駅から横浜駅が32km
東京駅からディズニーランドが15km
直線距離ではないがそれくらいの距離
0772病弱名無しさん
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2019/08/15(木) 13:29:34.15ID:Raqfd89E0
さすがにぶっ通しはないだろ
1日ゆっくり時間を掛けたと思いたい
0773病弱名無しさん
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2019/08/15(木) 15:00:38.79ID:bs8+/yGU0
釣りかどうかはわかんないけど無理は禁物だゾ。無理して調子悪くしても誰も助けちゃくれないからな
0774病弱名無しさん
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2019/08/15(木) 16:20:22.15ID:nRN54Dx00
釣れスギィ！
0776病弱名無しさん
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2019/08/16(金) 04:00:28.01ID:0rrIAiWx0
不調のあしたがまた来ると思うと
寝たくなくなる
夜更かし、さらにだるくなるの悪循環や
0778病弱名無しさん
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2019/08/16(金) 19:12:40.60ID:zK1d3baQ0
熱中症やってから
全然体調が戻ってこない
0779病弱名無しさん
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2019/08/17(土) 01:09:29.07ID:i9dOLRj/0
俺もだ

というか錦織圭も自律神経やったっぽいな

7月あたりから息苦しさが治らないらしい
0782病弱名無しさん
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2019/08/17(土) 11:33:30.12ID:Zin+77Un0
朝の内に普通のママチャリで
1時間程のんびり走ってきたら
首〜背中のコリが楽になって
吐き気やめまい感が無くなった
歩くばかりが能じゃないんだね
0783病弱名無しさん
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2019/08/18(日) 00:23:55.76ID:wl5tGd0P0
マジいつになったら治るんだよ良い加減にしろ
0785病弱名無しさん
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2019/08/18(日) 14:20:06.91ID:3JAS57zX0
周りに対するストレスや神経質で息が続かなくなる
0786病弱名無しさん
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2019/08/18(日) 18:49:36.43ID:3f6F7zwT0
せっかく体調上向いてたのに
熱中症になったら元に戻ってしまった
0788病弱名無しさん
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2019/08/19(月) 01:45:11.95ID:wYjuZzEy0
自律神経治すには適度な運動がいいらしいよやっぱ

俺は筋トレで長時間やって自律神経壊れたんだけど小分けにして一回を短くして取り組むようにしたらだいぶ改善してきた


なんか動かないと副交感神経が優位になりすぎてオーバーワークだと交感神経優位になりすぎて不安定な状態が治らないから一番は副交感神経と交感神経が同じくらい活動する程度にすると回復するらしいよ

今日小分けにしてやったら結構調子整った感じする
欲をかいていつも通りしようかなと思ったけどやめた

呼吸のしづらさとか胸の詰まり感は無くなった

あとはすこーし頭がストレスに敏感になってるのが治れば
0789病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/19(月) 10:34:02.54ID:o8oR9GcK0
胸の詰まり感がなあ
0790病弱名無しさん
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2019/08/19(月) 10:39:40.64ID:cwllEteZ0
私も胸の違和感が・・・
昨夜は寝るときもなんとも言えないいやーな感じがしてワイパックスのもうか迷いました
やだなー
0791病弱名無しさん
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2019/08/19(月) 11:02:00.89ID:Gb2fYpfq0
書き込みの紹介のみして立ち去りますが、
真面目な話、薬や医療も大事ですが、知識を知るだけでも救われることがあります。
一見、苦しみだらけのように思える事もある世界ですが、
少し長い目で見れば、誰の人生にも必ず救いがあります。

たとえば見かけのお金や財産は少なくても、
下記の69を知るだけで、人生の本当の完全な救いと、
我々に本来与えられている永遠の転生や無尽蔵の豊かさ、
そして損・遠回りしない生き方が《客観的な証拠付き》で分かります。

人生の完全救済の証明
http://itest.5ch.net/test/read.cgi/psy/1514042708/69
0792病弱名無しさん
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2019/08/19(月) 20:33:47.95ID:Duf8q8Un0
>>788
まあ筋肉痛とかも実際かなりのストレスだからなー
有酸素じゃなくてパワーワークで追い込みまくる場合は自律神経乱れる原因になり得るな
プロテインも消化悪いから胃腸障害になりやすいし
筋トレ初心者に多いと思う
0793病弱名無しさん
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2019/08/19(月) 21:00:20.09ID:RLZwCNgq0
俺はガチで筋トレやってるけど筋肉痛来ないとちゃんと効いてないんじゃないかとストレス溜まってしまうわ
狙った部位がしっかり筋肉痛になるとスゲー気持ちよさすら感じる

身体はストレスに感じてるかもしれないけどな
0794病弱名無しさん
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2019/08/19(月) 22:28:59.26ID:uHdm2/ta0
肩首こりがひどいんだけど自律神経関係あんのかな
0795病弱名無しさん
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2019/08/20(火) 02:11:35.76ID:LYzpx1C80
胸が苦しくて眠れない。
0796病弱名無しさん
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2019/08/20(火) 15:12:59.69ID:pIpNedCP0
くるしい
0797病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/20(火) 15:17:59.74ID:9sQiAZV10
胃腸悪くて胃がん膵がんが不安
息苦しくて狭心症が不安
頭痛くて脳梗塞が不安
喉がつかえて食道がんが不安
診察受けても問題ないのに症状出るといちいち不安だらけになるわ。。心気症めんど
0798病弱名無しさん
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2019/08/20(火) 16:04:08.18ID:Aec26N4j0
熱中症になってから
不調がぶり返して治らない
首肩の異常なコリ、めまい、悪心
苦しさ不安と共に
自分に対する怒りがこみあげてきたよ
0799病弱名無しさん
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2019/08/20(火) 16:55:02.25ID:VGauIXZY0
loserの将棋ブログ読者登録解除祭りに参加する人🙋♀
0801病弱名無しさん
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2019/08/20(火) 17:29:44.04ID:Aec26N4j0
>>800
夕方の散歩
風が出て体感では涼しく感じたのだけど
思ったより気温が下がってなかったみたい
途中でめまいが出て段々と頭痛吐き気が
出てきて、すごい苦しかった
0802病弱名無しさん
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2019/08/20(火) 17:54:38.27ID:rC1j2j630
胸が締め付けられて息苦しいよな
ゼエゼエハアハアする
0803病弱名無しさん
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2019/08/20(火) 19:27:46.58ID:mS55ugv/0
熱中症食らうとな

俺も息苦しい動悸するし不安感ヤバイ
0806病弱名無しさん
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2019/08/21(水) 17:32:08.23ID:Oc0ICGEP0
夕方からのさらなる体調不良
なんとかならんもんか
これが治らんことにはデパス止められんわ
0808病弱名無しさん
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2019/08/21(水) 19:41:39.03ID:Oc0ICGEP0
>>807
漢方薬効いたためしが無いんだよね…
でも参考にさせてもらいます

涼しくなったので、先ほど30分ほど
歩いてきたら余計に体調悪化して気持ち悪い
調子悪い時は何もしないのが一番か…
0809病弱名無しさん
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2019/08/21(水) 19:53:34.53ID:iC7ifD3G0
肩こりが悪化してズキズキ突き刺さるような痛みが出るようになったT_T
0810病弱名無しさん
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2019/08/21(水) 21:27:03.51ID:6DMPXQan0
>>806
どうせデパス飲んでも治まらないなら飲む必要ないと思う。飲んで治まるなら別にいいんじゃない？依存するのも自己責任なわけだし
0811病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/21(水) 22:47:16.67ID:xYp6gw1P0
お香等のラベンダー

ラベンダーには鎮静作用があり、ストレスや不安、緊張、イライラなどを和らげてくれるそうです
。
緊張からくる偏頭痛や高血圧にも効果ありとか。また、安眠効果も得られる。

こんなひと・こんなときにオススメ！

ストレスを感じやすい人
気分にむらがある人
ストレスや怒りを感じているとき
不安や心配、悩んでいるとき
寝付けないとき
また、鎮痛作用があり、頭痛・筋肉痛・胃痛・月経痛など、体のあらゆる痛みを緩和してくれる。
0814病弱名無しさん
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2019/08/21(水) 23:16:39.54ID:6DMPXQan0
>>811
一時期不安感が酷かった時アロマですごいお世話になったわ。眠りも浅くて理由もなく不安な夜にラベンダーの香りはほんと落ち着くよね
ただ同じ香りで続けてると慣れてきてしまうらしいんで色々試してました
単体もいいけどスイートオレンジと混ぜるのもおすすめです
0815病弱名無しさん
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2019/08/22(木) 08:06:53.49ID:VyoJXR2S0
寝つきはいいけど夜中不安感で何回も起きちゃうわ
0816病弱名無しさん
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2019/08/22(木) 08:19:48.33ID:rbsxlqvf0
寒さは敵と思ってたけど
暑さの方が大敵かもしれんね
ずっと調子悪くて、デパスの効きもイマイチ
暑い方が血行良くなったり体にはいいかと
思って、油断してしまったね
0818病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/22(木) 12:39:47.84ID:B5PdAlMA0
7月の20日あたりにおかしくなってまだおかしい
治るのこれ？
0819病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/22(木) 12:42:28.90ID:YPFSLhb40
ゆっくり悪くなったんだから治るのもゆっくり
焦らないで少しずつ整えていこう。
0820病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/22(木) 14:54:56.41ID:EGitrxLB0
体の芯が疲れてて、どれだけ休んでも取れない
0821病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/22(木) 15:09:19.25ID:rbsxlqvf0
>>819
この病に限らず、治るには
患った月日の倍はかかる
とか聞きますね
0822病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/22(木) 16:51:35.16ID:IlK53lua0
昔から人間は病気になりやすく治りにくい。
勿論、逆に病気になりにくい&治りやすい人間(体質)もいるだろうけど稀だ。
これは争いしか能がない人類の定めなのか
0823病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/22(木) 19:29:15.96ID:Bh3k9kVq0
夏の猛暑は体の維持のための考慮が増えて、脳内はパンク寸前です
不眠症　腹張　筋肉痛でよろよろ歩く　表向きは腰痛ですが
神経はわづかなプレッシャーで壊れます　アップダウンはジェットコースター
なんだろうね　これ乗れないけどｗ
0824病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/23(金) 19:19:17.37ID:UHAuRlqU0
夕方からの体調不良は
交感神経と副交感神経の入れ替えが
上手くいっていないからと
以前に自律神経のスレで教えてもらったし
色々なHPにも書いてある
もう何年もこんな状態だけど
自然治癒を待つしかないのかな
何年もこんな状態であるし
0825病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/23(金) 20:00:37.34ID:K+sNg7ja0
自分はそういう体質なんだって受け入れるのも大事だと思うよ
治ればラッキーくらいのが気が楽
0826病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/23(金) 20:28:02.98ID:A9A5RfAB0
あきらめが肝心て事になってしまうのかなぁ。
まぁ薬かて安定剤くらいしかないしね。
0827病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/23(金) 20:47:46.61ID:K+sNg7ja0
安定剤もその場しのぎだから全く飲まなくなったわ。どうせ苦しいなら色々考えて飲まずに苦しむをことを選択した

最初は少しでも良くなりたいと思って色んな原因を探って色んなことを始めた
結果が出ないことにため息も出るし、焦りもあった
求めると期待しちゃうし、期待すると裏切られる
そんなある時良くなる為に始めたジム通いが楽しくなってきて、良くなる為に通うのではなく楽しいから通うようになった
目標もできたし、何より一生懸命取り組むようになった

気付けば完全ではないが体調も良くなってきて、頻度が恐ろしいほど減った
あまり病気の事を考えず何か打ち込むものを見つければ何かが変わることもあるみたい
0828病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/23(金) 21:20:46.61ID:8HTdA9PW0
カイロプラクティックって効果ある？
0829病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/23(金) 21:21:28.19ID:jECOhKy40
日中に仕事でストレス受けると
安静にしてても寝るまで脈が90〜100で下がらない
それで7時間寝ても全く熟眠感がなくて疲れも取れない
仕事が終わった後に副交感神経優位に
するにはどうすればいいんでしょう
0830病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/23(金) 22:02:16.20ID:qcISPcIV0
>>820
ナカーマ
0831病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/23(金) 22:05:18.58ID:cdAeR6r80
自分も夕方から不調が出るタイプ
初めは辛いし原因が分からなくて不安になったりしていたけど最近は慣れてきた
本当に動けない時や用事がなければ横になるけど、案外活動した方がいつの間にか不調がおさまってる
辛いときは薬も飲むし夕方不調イコールいつものあれねって感じで自分の中で納得してる
0833病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/24(土) 07:13:30.41ID:o6v6ymqy0
カイロプラクティックって何する所なの？
0834病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/24(土) 08:28:41.21ID:l7zq6Ll60
>>829
答えじゃなくてごめんやけど自分も知りたい
朝の頻脈、同じく90-100ぐらい通勤つらいからなんとかしたい
もともと割と激しい運動やってて徐脈気味（５０ぐらい）だから
余計つらい。まあ実際息切れとかはないんだけど精神面でつらい
0835病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/24(土) 08:37:38.18ID:ZQDRZOwu0
脈拍100切ったことない
全身痺れるようになって3年経ったけど、温度差でも倒れ込むようにしんどい症状出るようになった
何もせずに休めと言われてもそうはいかんし
杖だけではもう体支えるのも限界だわ
0837病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/24(土) 12:45:31.56ID:6dLymu/l0
何気に二度寝による体のだるさが、ヤバイね。

これも中々副交感神経から交感神経に切り替わらないからだろうか？
正直、二度寝込みの8時間睡眠だったら二度寝なしの5時間睡眠の方が調子いいね。
0838病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/24(土) 17:52:15.86ID:o6v6ymqy0
体調不良にも休日を！
休日くらいは
馬鹿神経はおとなしくしてろ！
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