自律神経の不調について語るスレ

**病弱名無しさん** · 2019/03/28(木) 09:58:56.10

ここは自律神経の不調に関して相談するスレです
原因にはこだわりません
なんでも相談してみましょう

**病弱名無しさん** · 2019/06/21(金) 00:43:48.99

私も顔が火照って身体は寒いのに顔だけピンク色で目が充血してる
身体が痒いしいつも熱っぽいから身体が炎症してるような気がする

**病弱名無しさん** · 2019/06/21(金) 00:47:46.02

>>535
あーなるほど、言われてみれば確かにそんな感じかも

**病弱名無しさん** · 2019/06/21(金) 09:30:33.73

>>533
家の中でいくら体を鍛えても外出先では通用しないと実感した
そりゃ気温差とか目から入る刺激とか外で受けるストレスは家の中とは全然違うもんね

**病弱名無しさん** · 2019/06/21(金) 09:32:54.62

>>533
パチンコみたいに音や光の刺激が強すぎる場所は行かない方がいいよ
あなたがパチンカスじゃないことを祈る

**病弱名無しさん** · 2019/06/21(金) 18:29:02.52

胸の上のあたりがドキドキしてきて胸が詰まる感じがする。

**病弱名無しさん** · 2019/06/21(金) 21:35:15.46

めまいと下痢、気持ち悪さ
気分も落ち込む

**病弱名無しさん** · 2019/06/21(金) 22:42:13.84

>>540
救心が効くよ

**病弱名無しさん** · 2019/06/21(金) 22:42:19.09

今日、日中腹痛がでるようになった…
たまたまでありますように…
疲れがたまってんのかなぁ…ここ毎日２０キロ自転車こいでたし。

**病弱名無しさん** · 2019/06/21(金) 23:32:43.94

いつものオジサンこんばんわ

**病弱名無しさん** · 2019/06/22(土) 00:36:16.20

>>543
20キロはこき過ぎじゃない？
ジムの男性のイントラみんな細くて猫背で歩いてるなって思ったけど
身体の筋肉の筋見ちゃったらすごかった

**病弱名無しさん** · 2019/06/22(土) 14:33:18.23

こぎすぎだよね…でも暇だしね。リハビリがてらやっちゃう

**病弱名無しさん** · 2019/06/24(月) 11:53:39.77

音楽聞きながら自転車こいでるんだけど遅くてワークアウトばかりしてるのに
大好きな曲がかかるとスピードが出る

**病弱名無しさん** · 2019/06/24(月) 15:04:48.86

自転車好きな人多いなぁ
自分は歩くのもフラフラしてるから自転車なんか絶対乗られへん

**病弱名無しさん** · 2019/06/24(月) 21:46:11.48

唾液が出続けて毎分飲み込んでて気持ち悪い
内科や胃腸科に行って色んな胃薬飲んでも効果ないんだが精神科やカウンセリングに行くべき？

**病弱名無しさん** · 2019/06/25(火) 03:51:42.83

>>548
どうもそれは人によるみたいだね
自転車はバランス取らないといかんから余計危ないって人と、
自転車のバランスは普通に取れる、自重が加わらないからその分疲れにくくて頻脈・動悸しにくいって人。

自分は後者。歩く方が平衡感覚がおかしくなりやすい。数十メートル先のコンビニにも自転車で行く。
杖使ったらいくらかマシになると思うけど、家族や人の目が気になってね・・・心配させるし

**病弱名無しさん** · 2019/06/25(火) 11:13:17.36

半夏厚朴湯は背中や肩の痛みに効果あるのかな

**病弱名無しさん** · 2019/06/25(火) 17:22:38.31

蛍光灯の光で気持ち悪くなる…

**病弱名無しさん** · 2019/06/26(水) 21:35:36.61

久しぶりに腹痛下痢きたー

**病弱名無しさん** · 2019/06/27(木) 14:41:01.66

安倍ちゃん書き込み？

**病弱名無しさん** · 2019/06/27(木) 21:12:19.80

めまいした
台風近づいてるからかな
＠大阪

**病弱名無しさん** · 2019/06/28(金) 21:33:39.59

また今日も下痢した…ってか便みたら赤パプリカがいっぱいあった…
パプリカ消化できなかったのかな…

**病弱名無しさん** · 2019/06/28(金) 21:37:06.55

最近は週３で生パプリカまるかじりしてるのがよくないのかな…

**病弱名無しさん** · 2019/06/28(金) 22:56:46.68

ワカメとかよく噛まなかったキノコも割りとそのまま出てくる

**病弱名無しさん** · 2019/06/29(土) 00:20:20.21

ヨクカム

マルノミ、、、ダメ

**病弱名無しさん** · 2019/06/29(土) 14:28:23.07

>>558噛まなかったのかな…いやはやびびった血便かと最初は…

**病弱名無しさん** · 2019/06/29(土) 14:44:51.62

何かしらの原因で胃の働きなのか朝の働きなのかが悪くて食べ物がそのまま出てくるのはよくあるよねー
まぁよく噛めって話でもあるんだけど

**病弱名無しさん** · 2019/06/30(日) 15:02:25.09

たまーになんだけど、寝起きに顔だけが真っ赤っかになって痒みがでるから皮膚科行ったら「そんな症状は聞いたことがない」って言われちゃったよ
「皮膚の表面のトラブルじゃなさそうだから、自律神経系に問題があるのかも」なんて言われたけど、毎日症状が出るわけじゃないし、1時間もすれば赤み引いてくれるから放置しちゃってる
たかがこんな症状でって思われそうでまた病院行くの躊躇う

**病弱名無しさん** · 2019/06/30(日) 16:04:27.54

湿疹が出たとき一番酷い状態のを写真に撮って行って先生に見せたら「あー」って
なんだこれかって感じで言われた
痒くてたまらなかったのに

**病弱名無しさん** · 2019/06/30(日) 21:29:33.86

今年梅雨は雨多いな…

**病弱名無しさん** · 2019/07/01(月) 00:15:03.00

>>557
生のパプリカまるかじりって不味いでしょ
丸ごとグリルで焼いてしょうが醤油で食べるかサラダに入れる

**病弱名無しさん** · 2019/07/01(月) 21:36:45.60

>>565そう？イオンのやつは甘くておいしいよ。三和のは味いまいちだったけど…

**病弱名無しさん** · 2019/07/02(火) 17:36:19.91

毎日の夕方からの体調不良が今日はキツい
あくび連発と気持ち悪さが強い
天気や気圧が関係してるのかなあ

**病弱名無しさん** · 2019/07/03(水) 17:01:03.98

冷房の風に３０分ぐらいあたったら一気に体調不良になった…

**病弱名無しさん** · 2019/07/03(水) 20:29:25.52

車酔いも自律神経失調症の部類になるのかな？

都営バスに乗りながらスマホいじってたら、猛烈な吐き気がしてきて死ぬかと思った。生あくび、涙ポロポロ、肩や首が張ってきて何ともいえない気持ち悪さ。普段自分で車運転するからスマホは勿論見ないし酔ったことなかったんんだけど、車酔いって相当きついね。

**病弱名無しさん** · 2019/07/03(水) 23:08:27.41

それは不治の病

**病弱名無しさん** · 2019/07/03(水) 23:18:43.51

車酔いの人に車酔いの薬だって言ってビタミン剤を飲ませたら車酔いしなかったって
テレビでやってたよ
気持ちの問題か、それかどこか内臓が悪いとか？

**病弱名無しさん** · 2019/07/04(木) 21:19:12.32

>>569
スマホの画面を見つめること自体が、酔いを誘発しやすいから
俺はあまりスマホを乗り物内では見ない。
あと、肩が凝っていたりすると酔い易いよ。

**病弱名無しさん** · 2019/07/04(木) 21:34:45.62

一週間以上雨曇りで太陽を見てない生活で、身体がおかしい…

**病弱名無しさん** · 2019/07/05(金) 09:25:47.20

怠いしほてるし気持ち悪い

**病弱名無しさん** · 2019/07/05(金) 21:37:29.76

フラフラムカムカの毎日。自律神経なのかグランダキシンの影響なのかわからん。
服用やめてもいいが減薬していかなあかんのやろ？主治医なんもおしえてくれん。

**病弱名無しさん** · 2019/07/06(土) 00:17:45.80

全身疲労感
精神はやや鬱くらい元気はまだある
睡眠しても4時間で目が醒める
スマホやpcを少しいじると目と頭が痛くなるたまに胸も痛い
食道炎がひどくそのせい？でアゴが一年中ニキビだらけ
↑もう2年くらい
NEW ご飯や水が喉につかえてまともに食べれない
生きるのが辛い

**病弱名無しさん** · 2019/07/06(土) 14:24:54.11

映画館十年以上いってないなぁ…
高い確率で体調不良になるからトラウマになってしまった。
まぁ、映画館でみたいってやつが正直ないってのもあるが

**病弱名無しさん** · 2019/07/06(土) 18:48:38.57

>>573
俺も同じく
頭が重く肩が張る、胃がもたれる
めまいが襲う・・・

いいことは何もないな

**病弱名無しさん** · 2019/07/08(月) 20:37:38.57

>>569
座った位置が悪かったのかもしれないし、単に乗りなれてないから酔っただけかもよ
あと運転手の運転が下手だったとか
友人が釣りが好きで船にもときどき乗るそうなんだけど、一緒に旅行に行ったときの観光船でゲロゲロに酔ってた
原因はわからないけど、初めて船酔いしたって言ってたわ

**病弱名無しさん** · 2019/07/09(火) 00:52:25.74

>>569
乗り物酔い自体が自律神経の不調でなるものだから、悪化するのかもね

**病弱名無しさん** · 2019/07/09(火) 12:36:38.83

ほんと寒いな…
でも冷夏はうれしいな

**病弱名無しさん** · 2019/07/09(火) 16:27:19.19

気圧とかの影響やエヤコンのせいか体温調節がうまく行ってなくてしんどいなぁ。

**病弱名無しさん** · 2019/07/09(火) 17:41:21.43

体温調節できないのはつらい
人と普通に会話してる、打合せしてるみたいなよくわからないタイミングで
急に後ろのほうの首周りが異常に熱くなる
パニック症状の一種なんだろうか

**病弱名無しさん** · 2019/07/10(水) 18:44:30.42

私は冬頃から急に不調が出て
手足の痺れ痛み全身ピクピク足の裏はブーッブーッと弱いスマホのバイブ着信みたいにずっと変な感じがして
そのリズムに合わせて足の裏の筋肉がキュッと収縮

脳外科からの紹介で神経内科で初めて筋電図検査をしたけど異常なし

どうやって治せばいいんだろう

**病弱名無しさん** · 2019/07/10(水) 18:56:38.34

>>584
症状近いね

スマホpcテレビ等必要最低限以外見ない
変な姿勢しない、常にいい姿勢を保つ
+血流が良くなりそうなことを毎日続ける
（足つぼでも湿布でも何でもいい）

これを三ヶ月続けてくれ
冗談ではない

**病弱名無しさん** · 2019/07/10(水) 19:35:30.22

休肝日みたいに休眼日を作るといいって聞いたわ
パソコンとかスマホを見ない日を作るといいって

**病弱名無しさん** · 2019/07/10(水) 19:50:35.45

>>585
584です
ありがとう
整骨院でマッサージ、ソケイカッケツトウという漢方の服用、毎日湯船に浸かる、毎日1時間歩く、ストレッチポールなどはやっていたけど
不調になって少し経ってから仕事を辞め歩くのも辛くなり、変な体勢でテレビを見る時間も増えてました

テレビを控え姿勢に気をつけます！
ちなみに整形外科でストレートネックを指摘され猫背もひどいので姿勢はかなり悪いです

**病弱名無しさん** · 2019/07/10(水) 21:56:21.24

仕事柄パソコンを見ないわけにはいかないから辛い

**病弱名無しさん** · 2019/07/10(水) 22:27:40.88

タバコ、酒、カフェインにも注意。副交感神経と交感神経のバランスが崩れて、朝だるく夜に元気になるといった症状があらわれる。いわゆる時差ボケ。

**病弱名無しさん** · 2019/07/10(水) 22:30:04.23

歯磨き、洗顔、皿洗い、清掃などを朝からきちんと行い、血流を促進させることが重要。

**病弱名無しさん** · 2019/07/10(水) 22:34:59.95

私は健康診断では全く異常ないのに、いつもダルかった。

個人的にスマホのやり過ぎもよろしくないが、それによる動かなすぎの方がもっとヤバイと思う。動かないから、だるい。だるいからタバコ、酒、カフェイン、砂糖などによって無理やり交感神経を働かせて何とか活動する。しかし、禁断症状が出てまた摂取したくなる。負の連鎖。

**病弱名無しさん** · 2019/07/15(月) 02:51:14.90

今年は冷夏らしいけど寝苦しい夜はクーラーかけた方が良いのかなあ
何かの番組で汗をかくのは自律神経（多分交感神経）が強く働いている時って言ってた
寝てる時に交感神経ビンビン稼動してたら休むヒマがなくなる
扇風機じかに当てるのも良くないらしいし
型が古いクーラーは電気代かかるのが困る、買い替えも出費だし
グチってしもたゴメン

**病弱名無しさん** · 2019/07/15(月) 08:17:21.58

寝すぎによる無気力感。これもいわゆる自律神経失調症の部類に入るのだろうか？

**病弱名無しさん** · 2019/07/17(水) 00:14:22.41

ぐっすり寝たつもりだけど昼間眠い

**病弱名無しさん** · 2019/07/17(水) 00:21:27.32

肩こってたんでマッサージクッションで
ついでに首まで揉んでみたら翌日いつもよりめまいと吐き気でふらふら
会社帰りの電車で乗り物酔いにまでなった
吐くまではいかなかったけど生あくびが止まらなくなって涙目
自律神経失調症の人は整体で首みてもらった方がいいとか聞くけど
やっぱ安易に揉んだらしちゃいけないとこなんだな
プロでさえ事故あるからな

**病弱名無しさん** · 2019/07/17(水) 07:19:28.74

首は擦る程度に

**病弱名無しさん** · 2019/07/17(水) 07:48:38.81

首や肩が痛いタイプの自律神経痛はどこの病院で見てもらえるんだ？

**病弱名無しさん** · 2019/07/17(水) 07:57:35.77

>>597
まずは整形外科で首に異常がないか見てもらった方が良いのでは？

**病弱名無しさん** · 2019/07/17(水) 10:35:04.01

整形外科でも得意分野があるから調べていくと良いって昨日テレビで言ってたよ

**病弱名無しさん** · 2019/07/17(水) 11:37:58.18

>>595
整体で首をみてもらうのは自己責任でな
彼らは医者じゃないし、何かあっても知らないよ

**病弱名無しさん** · 2019/07/18(木) 09:34:12.61

>>595
首には体中の神経が通り脳へ、また血管も密集してるから気を付けてる。
うちはとりあえず蒸しタオル、湿布、肩こり薬は不快感が残るのでやエチゾラム、
あとは軽いストレッチかな

**病弱名無しさん** · 2019/07/22(月) 18:18:12.47

自律神経の乱れって結局、ストレスが原因なんでしょ？
そこでみんなのストレス解消法教えてよ～

**病弱名無しさん** · 2019/07/22(月) 18:34:02.32

ジョギング

**病弱名無しさん** · 2019/07/22(月) 20:26:29.48

寝る

**病弱名無しさん** · 2019/07/22(月) 21:01:45.31

温泉

**病弱名無しさん** · 2019/07/22(月) 21:09:05.89

プール

**病弱名無しさん** · 2019/07/22(月) 21:52:00.26

あれ

**病弱名無しさん** · 2019/07/22(月) 22:03:38.76

俺は猫に癒されてる
あとはジムで筋トレ

**病弱名無しさん** · 2019/07/23(火) 11:46:23.30

ジムにしょっちゅう行ってるから頻繁に顔を合わせる人は何人かいて
コンニチハって挨拶してくれるんだけど、それだけでストレスになる
ジムで話するのは担当のイントラだけで
あとその時にいるスタッフにバーを下げたりするのをお願いするくらい

**病弱名無しさん** · 2019/07/23(火) 12:23:05.09

挨拶されたくらいでストレスになるならもう家から出てこない方がいいよ
人間として生きていく才能がないよそれ

**病弱名無しさん** · 2019/07/23(火) 14:39:26.33

>>610の言うことが悲しくなるくらい正論w

**病弱名無しさん** · 2019/07/23(火) 16:19:41.88

メンタル弱すぎ

**病弱名無しさん** · 2019/07/23(火) 17:08:04.95

ジムの婆に挨拶されたら腹の中とは関係なく愛想良くニコニコ可愛らしく「コンニチハ」って言うけど
生きていく才能ない？

**病弱名無しさん** · 2019/07/23(火) 17:23:15.37

>>613
ないと思う。どういう返し方しようが自分がそれにストレス溜めてしまってるという部分の話。
精神的に何かある人なのか、短気が通り越してるのか、更年期なのか。お互いの為に人と関わらないように生きた方がいいと思うよ

そしてこの意見をあなたが見たらそれにまた腹を立てストレスを溜めるんでしょ？
挨拶されたくらいでストレスを溜めるような人がこんな匿名掲示板なんて見てても余計ストレス溜めるだけだと思うよ。悪いけど

**病弱名無しさん** · 2019/07/23(火) 17:38:55.19

全然腹立ってないけど
5ちゃんではかなり昔から遊んでいますｗ
御忠告どうもありがとう～

**病弱名無しさん** · 2019/07/23(火) 21:30:08.52

人疲れしたことがある。接客業やってて退職した後に人と話したくないなぁって思ったことがある

**病弱名無しさん** · 2019/07/23(火) 23:08:14.87

どうでもいい他人に愛想よくするのは疲れるよ
感情労働とか言うんだっけ？

**病弱名無しさん** · 2019/07/23(火) 23:40:06.73

何の職種かにもよるけど接客はストレス溜まるよね。日本の接客業なんかは特に。クレーマーみたいなのもいるし

って話を友達にしたら友達はそういう客を捌いていくというかいなしていくのが楽しいんだよ！気持ちいいしね！って言ってて全く理解出来なかったわ

仕事にするなら向き不向きって大事だなって思った。正直その友達を羨ましいとは思わなかったけど笑

**病弱名無しさん** · 2019/07/23(火) 23:55:07.48

>>616
私もデパートで接客してたとき引きつり笑顔で商品売ってた
予算割り当てられるし人間関係複雑だしよくやってたなって思う

**病弱名無しさん** · 2019/07/24(水) 17:28:35.10

>>619
分かりますその感覚。6年間某喫茶店のチェーン店でフルで働いていたのですが良くやれたなと思う

**病弱名無しさん** · 2019/07/29(月) 09:46:35.39

もう何をしてもダメだ
俺はイカれた壊れた暴走しそう

**病弱名無しさん** · 2019/07/29(月) 11:41:29.95

夏の乗り切りには体力気力がもう一割必要
スーパーチェーン店だったが一か所３年がげんどだった

**病弱名無しさん** · 2019/07/29(月) 15:09:32.34

昨日某格闘技イベント見に行ったら刺激が強すぎて途中やばかった。まるでジェットコースターで下る直前の感じ緊張感というか。大きな音とか証明とか凄いと無駄にドキドキしてしまうな
それ差し引いても最高のストレス解消にはなったけど

**病弱名無しさん** · 2019/07/29(月) 16:09:56.30

>>621
同じく。

**病弱名無しさん** · 2019/07/29(月) 16:31:41.68

>>623
ストレス発散になって良かったね
刺激をバランス良くとるの難しいからね

**病弱名無しさん** · 2019/07/30(火) 12:25:08.52

どうもここ数日具合が悪い
熱中症と言うわけではなさそう
暑さで自律神経が狂うってあります？

**病弱名無しさん** · 2019/07/30(火) 16:17:51.76

クソ暑いのに食べても食べてもお腹がすくけどどこか壊れてるのかな

**病弱名無しさん** · 2019/07/30(火) 17:42:06.69

>>626
自分も調子悪いわ
熱帯夜のせいで寝つきも悪いし眠りも浅い

**病弱名無しさん** · 2019/07/30(火) 19:43:39.83

夏が一番つらい

**病弱名無しさん** · 2019/07/30(火) 20:19:50.02

春は体調を崩しやすいとかよく聞く
夏は暑すぎて健康な人でも大変
冬は身体が冷えて体調不良

我々には秋しかないのか...笑

**病弱名無しさん** · 2019/07/30(火) 21:41:41.56

>>630
たしかに秋は調子いいね

**病弱名無しさん** · 2019/07/30(火) 22:00:11.05

>>630
確かに秋は一番調子が良い
自分が秋生まれだからかと思ってた

**病弱名無しさん** · 2019/07/30(火) 22:27:38.77

そして秋は短い...

**病弱名無しさん** · 2019/07/30(火) 23:01:08.67

夏秋が一番安定する
冬は本当消えてなくなって欲しい季節

**病弱名無しさん** · 2019/07/31(水) 01:11:28.88

私も冬の寒い時期が一番イヤ