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自律神経の不調について語るスレ
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0001病弱名無しさん
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2019/03/28(木) 09:58:56.10ID:5pkcSjgr0
ここは自律神経の不調に関して相談するスレです
原因にはこだわりません
なんでも相談してみましょう
0316病弱名無しさん
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2019/05/21(火) 09:23:02.50ID:eGmEY8Ug0
>>315
血圧が低いから心拍を上げて身体中に血液を送っているんだと思うよ
ある意味自然で身体の機能としては正しい
しんどいけどね
自分もそうだよ
お風呂は低めの３９〜４０度で浸かるのは５分くらいがいいよ
0317病弱名無しさん
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2019/05/21(火) 20:33:00.52ID:m1BP2aX80
ありがとう
昔から低血圧だったけど汗がしっかり出る頃はそんなに体のしんどさは感じなかったんだ
自律神経を整えて出なくなった汗を出したいよ
0320病弱名無しさん
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2019/05/22(水) 14:56:22.14ID:zQtvyVfoO
明日から３０度こえるみたいね…おいおい…身体がついていかない…
0322病弱名無しさん
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2019/05/22(水) 19:45:04.11ID:GtuwCguG0
>>319
自分は違う人だがサウナは湿度で圧迫感があり気分悪くなる
真夏で外歩いてても汗はあまりかかなかった
ジムのホットヨガで汗がかけるようになった
サウナより温度も湿度も低いし空間も広いから似たような人はおススメ
しかし仕事が繁忙期でジム通えなくなって今はやってない…
0323病弱名無しさん
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2019/05/22(水) 23:51:53.98ID:8aJVC1N90
>>322
同じく
サウナは自律神経失調症の人にはキツイんじゃないかな
0324病弱名無しさん
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2019/05/23(木) 00:13:00.19ID:GQr53lpq0
>>323
人によるんじゃない？俺はサウナとか全然大丈夫だしむしろ好きかな。風呂入ったりサウナに入ってる時はあまり症状が出ないから幸せすら感じるよ。
汗が出ないとか体温を上手く調節できないような症状が出てる人にはきついのかもしれない
0325病弱名無しさん
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2019/05/23(木) 01:03:44.31ID:Wsl8C9wu0
>>324
サウナが効く人はいいよね
私は自律神経やられる前からサウナはダメだった
汗が出る前にのぼせてしまってフラフラになる
体温調節がうまくいかないから今はぬるめのお風呂がせいいっぱい
0326病弱名無しさん
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2019/05/23(木) 07:39:18.84ID:rGkF/8nG0
ここ数日ずっと胸が重い、みんなも重いか？
0327病弱名無しさん
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2019/05/23(木) 07:52:56.88ID:P4NWspdc0
>>326
うん、重い。 昨日は何だか寒くて震えた。 寒いという気温じゃなかったけどね、その後汗かいた。
体温どうなってんだか・・・
0328病弱名無しさん
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2019/05/23(木) 08:50:19.97ID:LKGv3THN0
喉の詰まりも自律神経かな
息ができなくて本当に不快で死にそう
0329病弱名無しさん
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2019/05/23(木) 09:25:47.37ID:QF0VdlUE0
>>328
胸鎖乳突筋は凝ってない？苦しい時これが凝ってる自分の場合だけども
0330病弱名無しさん
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2019/05/23(木) 10:55:23.37ID:e83W8x1x0
>>328
ヒステリー球の可能性はあるかも
だとしたら自律神経とかうつは関係あるね
漢方処方されたりするけど
0331病弱名無しさん
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2019/05/25(土) 00:46:51.57ID:p8GXeY9w0
>>326
胸から胃にかけて思い
今度引っ越す建物の横に心臓血管病専門病院があるんだけど
こういう漠然とした症状で行っても良いのかな
0332病弱名無しさん
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2019/05/25(土) 08:32:52.81ID:KKL0YkFH0
やばい、せっかく生活リズムきちんとするようにしてたのに盛大に寝坊してしまった
今日休みだからまだよかったものの
0333病弱名無しさん
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2019/05/25(土) 09:57:47.84ID:EMhcQE/e0
>>332
たまの寝坊はいいと思われ。
何事も几帳面過ぎずにリラックスだよ。
0336病弱名無しさん
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2019/05/25(土) 22:45:23.43ID:EMhcQE/e0
自分も暑さでやられる前に今年は早目にエアコンつけたわ
エアコンに慣れるのも必要だよね
0337病弱名無しさん
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2019/05/26(日) 18:13:22.46ID:eoHXcLR9O
暑すぎてやばい…
男で一年以上髪の毛切ってないから余計きつい 頭がむれて頭痛がする…
0338病弱名無しさん
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2019/05/26(日) 18:27:27.40ID:twBEJp0q0
>>337
襟足に濡れたタオル引っかけて冷やすといいよ
もしくは襟足に冷えピタ貼る
0339病弱名無しさん
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2019/05/26(日) 18:43:35.57ID:3Sj+30La0
抗うつ薬飲み始めて数カ月、朝スッキリ目覚めて、やるぞっていう気持ちになる。

10分位は立ち続けられるようになってきた。
→食器洗いが出来るようになった♪
0340病弱名無しさん
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2019/05/26(日) 20:37:47.31ID:/X2sOExR0
5月に入ってから頭痛と吐き気が止まらん
暑いんだけど寒さも感じる
頭もおかしくなっちまったか
0341病弱名無しさん
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2019/05/26(日) 20:41:05.40ID:wx9IkkuS0
>>336
エアコンに慣れすぎるのも良くないけどね
汗腺が開かないで体内に熱をためてしまうから

>>339
ヤル気が出るようになったのは良かったね！
立ちっぱなし…自分も出来ないから
家事も休憩しながらでスムーズにいかない
0344病弱名無しさん
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2019/05/26(日) 22:57:41.21ID:eoHXcLR9O
>>343うわ…まさか知り合いじゃないよね？ｗそのツッコミされたことある…
0346病弱名無しさん
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2019/05/29(水) 07:14:54.30ID:UQv0IW1fO
お酒を飲む機会も有るけど、寝る前になるべく酔いを覚ます。
その方が良い睡眠になってる気がする。
0347病弱名無しさん
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2019/05/29(水) 09:31:19.07ID:Z6TzB/UE0
雨の日よりもなぜか雨の次の晴れの日のほうが体がしんどい…
0350病弱名無しさん
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2019/05/29(水) 21:30:25.74ID:MZ2KabmxO
小麦製品をそれなりに食べると腹痛がくる．
0351病弱名無しさん
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2019/05/29(水) 21:39:17.59ID:MZ2KabmxO
ただの過敏性腸炎なのかグルテン不耐症ってやつなのかなぁ
0352病弱名無しさん
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2019/05/29(水) 22:02:45.84ID:AqV/qjLy0
>>351
太れない人？
私も胃腸が弱いけど食べると太る
それも汚い太り方でうんざりする
0354病弱名無しさん
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2019/05/30(木) 05:20:50.88ID:hoAmHA3x0
>>352
汚い太り方ってはじめて聞いた。でも太れるのは幸せなこと。

>>353 一時体調が悪く病気治すための栄養もなかなか取れなかった。今は太れるようになったけど太れないって実は厳しい事なんだって気付いた。
0355病弱名無しさん
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2019/05/30(木) 12:39:42.93ID:NhnAcjimO
人間ガリガリで死ぬがデブデブでは死なないからね…
0356病弱名無しさん
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2019/05/30(木) 13:11:48.81ID:/0vBwuZj0
デブはデブで色んな病気へのリスクが高いからねー。何事もバランスが大事ですな
0357病弱名無しさん
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2019/05/30(木) 18:24:39.64ID:XXLV9fet0
仕事もしてないのにデブのヤツは醜いよ
0358病弱名無しさん
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2019/05/30(木) 22:16:09.75ID:YSR4u1wgO
寝てたらグハッって目が覚めた。
ラジオかけてまた寝てみる。
0359病弱名無しさん
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2019/05/30(木) 23:10:01.73ID:XeidJsVn0
無呼吸かも
0360病弱名無しさん
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2019/05/31(金) 00:21:24.34ID:w7pti8Gg0
骨が細いから少しくらい肉がついても目立たないけど
パンツのゴムの上にお腹の肉が乗っかてる
ジムのインストラクターがそのお腹の肉を取るのは相当自分を追い込まないと駄目だって言ってた
食事も管理しないといけないだろうね
0361病弱名無しさん
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2019/05/31(金) 01:01:45.90ID:CCLb3D/E0
>>360
減量の基本は食事管理ね。運動なんてしなくても食事管理だけしてれば落ちる。腹筋やっても腹直筋の筋肉は大きくなるけど脂肪が落ちるわけじゃない。部分痩せなんてでかこない。
ちなみにお腹の肉が落ちるのは最後だから頑張って
0362病弱名無しさん
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2019/05/31(金) 14:52:33.08ID:6+u7+IqJ0
太れないガリガリはどうすればいいの？
0363病弱名無しさん
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2019/05/31(金) 14:58:12.92ID:L5oFmFll0
摂取カロリー＞消費カロリーにするしかないんじゃない？
めちゃくちゃ代謝が良い人でも1日4000kcalも食べれば嫌でも太るでしょ。
食べれない人とか吐いちゃう人とかもいるだろうけど太るには食べるしかないよ
0364病弱名無しさん
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2019/05/31(金) 14:59:48.88ID:L5oFmFll0
大食いの人みたいな特殊体質な人や食った後吐く人はどうすれば太るのかは知らん
0365病弱名無しさん
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2019/05/31(金) 15:08:56.78ID:xyPxPB+l0
食欲が無くなって量も食べられなくなったときのキツさは辛かった
元々は食べ過ぎデブな俺が食べられないで痩せていく
太れない人の辛さを知ったらムリヤリ腹一杯食べればいいなんて言えなくなった。
0366病弱名無しさん
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2019/05/31(金) 17:21:50.58ID:lW7ZbrLn0
食べても太らないのは体質だよ
うちの家系がそう

…と、考えたら家は子供の頃から家にケーキや甘いお菓子はなかった
親があまり好きじゃなかったんだろう
お煎餅とかあられ中心のおやつw
だから大人になっても甘いお菓子はあんまり食べないからそういうことが関係してるかも
0367病弱名無しさん
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2019/05/31(金) 21:43:54.46ID:ypFzZyeYO
スクワット軽くやったら体調悪くなるんだよなぁ…
0369病弱名無しさん
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2019/06/01(土) 00:45:28.35ID:hQ7GAGU70
スクワットはきついから
膝を付けた腕立て伏せと膝を曲げた腹筋の方が簡単でやりやすい
便秘も嫌だけど食べたら食べただけ出る人も大変だろうね
0370病弱名無しさん
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2019/06/01(土) 14:31:38.50ID:cU4L/+X3O
昨日半熟卵三時間常温保存したやつ食べたら腹痛と下痢きた…たまたまかな…
0373病弱名無しさん
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2019/06/01(土) 21:15:48.41ID:hQ7GAGU70
私も生卵を割ったのを冷蔵保存して次の日それを生で食べたらあたって死ぬかと思った
半熟卵三時間常温であたるのはかなり胃腸が弱い？日頃から気を付けないとね
0374病弱名無しさん
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2019/06/01(土) 21:34:24.45ID:cU4L/+X3O
やっちまいましたよ…また夜下痢きたよ…アナル拭いた時粘液混ざってたからウイルス入ったなこりゃ…
0375病弱名無しさん
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2019/06/02(日) 00:45:28.93ID:uPRiEwoR0
アナルと言わずに普通に肛門と書いてくれないか
病院にもアナル科はないぞ
0378病弱名無しさん
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2019/06/02(日) 10:27:47.88ID:vA7Vfuzj0
アナルww
医者にアナルと言うのを想像したら超笑えてきた
0380病弱名無しさん
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2019/06/02(日) 15:19:35.60ID:Qcas97+KO
眠れない時には、夜中にウォーキングしに行く。
そのくらいの気持ち持って寝る。
やはり飲酒も良くない。
0381病弱名無しさん
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2019/06/02(日) 15:31:32.26ID:+50oP3WR0
禁酒したら肝機能の数値が改善したよ
なお
0383病弱名無しさん
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2019/06/03(月) 12:38:53.62ID:RAJNghJAO
赤飯消化に悪いのか！よくおにぎりで食べてた…
0384病弱名無しさん
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2019/06/04(火) 00:39:05.06ID:hRIDHlYi0
赤飯おにぎり大好き
種類があると一番高いのを買う
高たんぱく高カロリーなんだよね
0385病弱名無しさん
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2019/06/04(火) 12:38:09.66ID:NUqwG3Y+O
そうなんよ。シーチキンおにぎりよりタンパク質あったりするしね。
0386病弱名無しさん
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2019/06/05(水) 13:02:07.67ID:cFE4zpdD0
年寄りは高タンパク高カロリーの物を少量食べるといいらしい
自律神経失調は老化を招くから年寄りに近くなる
0387病弱名無しさん
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2019/06/05(水) 22:41:28.66ID:uXFPRKf/O
筋肉が血液を運ぶから筋肉は大事と自律神経の小林先生もいってたな。
やっぱり筋肉ないんだろうなぁガリガリだし。
0388病弱名無しさん
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2019/06/06(木) 00:30:07.16ID:5Q2yFXas0
もし太っても筋肉がなくて脂肪だけついたらお腹タルタルのブヨブヨになるよ
人並みに食べてるだけなのにまたお腹に肉がついたような気がする
それどころか食べる量人並み以下かもしれない
0391病弱名無しさん
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2019/06/08(土) 00:20:15.90ID:fRw1y8jz0
蒸し暑かったからエアコンの除湿を入れたら寒くてすぐに消してしまった
中途半端な時期なんだよね
0393病弱名無しさん
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2019/06/09(日) 21:55:33.96ID:i9xVPbFa0
気温差キツいからか自律神経にこたえて妙なダルサがあるな。
0394病弱名無しさん
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2019/06/09(日) 23:35:32.42ID:wjrNJcsv0
>>393
自分も今日だるくてしようと思ってたことできなかったんだけど
寒暖差のせいかなあ
普段眠れないのに昼寝で1時間も寝てしまったりとにかくだるい
0395病弱名無しさん
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2019/06/10(月) 08:58:29.63ID:xocggg8H0
自律神経の乱れでコーヒー飲むと手足がだるいというか軽く痺れるというか脱力感が出たりすることってある？
0396病弱名無しさん
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2019/06/10(月) 11:03:18.59ID:JhoCsuml0
頭痛
胃痛
下腹部痛
背中痛
膝痛
倦怠感
めまい
立ちくらみ

症状が月単位でローテーションするけど、同じ方いないっすか？
0398病弱名無しさん
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2019/06/10(月) 16:26:20.62ID:i9XJwOq10
>>394
まさに同じ！昨日はそのうえに動悸がしてきて救心飲んだりした
動悸は久しぶり
0399病弱名無しさん
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2019/06/10(月) 18:56:10.74ID:KvLp4QDe0
あげ
0401病弱名無しさん
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2019/06/10(月) 20:05:26.72ID:Y1c5wPlb0
フワフワしたりクラっとなったりしんどい。苓桂朮甘湯からツムラ酸棗仁湯に変更。不眠じゃないんだがなぁ。
0402病弱名無しさん
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2019/06/10(月) 21:03:05.11ID:5gzOJH+h0
酸棗仁湯飲んだことあるけど匂いがキツくて苦手だったなー。半夏厚朴湯は全然おいしく飲めるんだけど
0403病弱名無しさん
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2019/06/10(月) 21:28:48.08ID:ATtLboGTO
なにが今日一日しとしと雨だ…土砂降りじゃないかふざけんなよ天気予報…
0405病弱名無しさん
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2019/06/11(火) 04:27:10.71ID:I3doO+j70
救心って昔からＣＭ打ってるね
ところで救心は耐性とかはどうなん？
抗不安薬とは違うの？
0406病弱名無しさん
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2019/06/11(火) 07:36:47.48ID:ahHizaUh0
救心は効くけど値段が高すぎて
0408病弱名無しさん
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2019/06/11(火) 18:31:56.26ID:Wv9JkiWO0
漢方飲み始めて調子まあまあ良かったけど、今日は頭痛がひどい。めまいもぶり返し。気圧？なのか何なのか。
0409病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/11(火) 19:33:37.23ID:YB2ZtFF/0
本スレが終了して落ちてしまっています。
次スレを立てられる方のために、前スレを貼っておきます。

☆自律神経失調症☆Part113
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1556691006/
0410病弱名無しさん
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2019/06/11(火) 19:42:26.86ID:ukzMBODY0
>>409
ありがとう
でもここのスレだけでもいい気がする
まったりしてるし
前スレの1000みたいに「なんでも自律神経失調症！」と嫌味言われたり噛みつかれるの嫌だし
0411病弱名無しさん
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2019/06/11(火) 19:48:42.02ID:QIzWle980
自律神経失調症と診断されたので皆さんのお仲間にいれてほしいのですが、皆さんセカンドオピニオンってされました？
問診票と先生との問答だけでそう診断されたのでいまいち実感がわかず
何かいろいろ検査されるもんだと思ってたので…
0412病弱名無しさん
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2019/06/11(火) 19:59:15.09ID:EfR68hLp0
いろんな科にかかり、その都度問診票を書いてきてもう疲れたぽ…
結果、体の器質的な異常はなく、心療内科で身体症状症（自律神経症状）と診断され
抗うつ薬と抗不安薬で体調は安定している
0413病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/11(火) 20:07:54.69ID:ukzMBODY0
>>411
何科に行ったの？
自分の場合は次から次へと不調が出てあらゆる科に行ったよ
神経内科、胃腸科、眼科、耳鼻科、泌尿器科、婦人科、整形外科、循環器内科、血液内科、まだあったかなぁw
精神面はなんともなかったけど一応心療内科も行った

はっきり「自律神経が乱れてる」と言われたのは循環器内科の先生
血圧が安定しなくて動悸がしたり脈が早くなったりしたから（心電図も心エコーも異常なくて）

医者もそれぞれだから１ヶ所だけじゃなく違う所に行くのもいいかも
医者とも相性があるしね
0414411
垢版 |
2019/06/11(火) 20:10:28.10ID:QIzWle980
>>412
お疲れ様です
私も気になる症状がいくつかあるから、念のため複数受診してみようかな
自分で「何となくストレスが原因だろうな〜」と自覚があって、最初から心療内科に行ってしまったもので…順番逆だったかも
0415411
垢版 |
2019/06/11(火) 20:17:09.56ID:QIzWle980
>>413
レスありがとうございます　そんなに受診したんですね
医者に行くの大嫌いだからそのラインナップを見るだけで頭痛が…

私の場合気になる症状は動悸、腹痛、倦怠感、疲労感、涙がコントロールできない、寝ても眠い…等ですが
最初から心療内科に行ったら「自律神経の乱れからだろう」と言われました
薬も処方されました
一応先生との問答の中でうつ病のテストっぽいのはされたみたいでしたが…

億劫だけど、気になるから他の科も受診してみます
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