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自律神経の不調について語るスレ
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0001病弱名無しさん
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2019/03/28(木) 09:58:56.10ID:5pkcSjgr0
ここは自律神経の不調に関して相談するスレです
原因にはこだわりません
なんでも相談してみましょう
0284病弱名無しさん
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2019/05/18(土) 12:22:26.17ID:8vc3ee210
>>283
外に出て歩くと落ち着くってのはパニックの特徴的な症状だよ
自分の知人がそうだった
薬飲んで数年かけて治ったって言ってた
0285病弱名無しさん
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2019/05/18(土) 12:24:49.49ID:D2dNyRZFO
食欲も出なくて水ばかり飲んでたら、３キロくらい痩せたようだ。
豆腐とかサバ缶とかなら食べられる。
0286病弱名無しさん
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2019/05/18(土) 12:26:10.38ID:D2dNyRZFO
>>284
そうなんですか。この時期だけなので、自律神経なのかと思いました。
0287病弱名無しさん
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2019/05/18(土) 17:38:50.08ID:8vc3ee210
>>286
時期が限定されてるなら軽いと思うよ
あまり辛いなら医者に話してその間だけでも薬をもらうとか、
またこの季節が来たな〜くらいで意識しておけばきっと治るよ
0288病弱名無しさん
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2019/05/18(土) 17:59:06.72ID:c0M/kODDO
お前ら扇風機には気を付けろよ。 俺は体感温度より風に当たりたい派で、寝るときにずっと当ててたので自律神経患った。

それに気づくまでにかなりやられた。
0289病弱名無しさん
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2019/05/18(土) 18:45:17.03ID:D2dNyRZFO
>>287
ありがとうございます。当初は原因わからずに、悶々としていましたが、自律神経の乱れの症状と一致して、時期も限定的なので、このスレを探してきました。
原因がわかったので、少し気が楽になりました。
0290病弱名無しさん
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2019/05/18(土) 18:45:41.51ID:Gd//zBCRO
筋肉つけないとだわ…筋肉ないから保水能力なくて乾燥で体調不良だ。
0291病弱名無しさん
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2019/05/18(土) 22:53:43.25ID:6A49UKgw0
>>288
俺もそれだわ 今は風をなくしてる どうしても暑いときだけ
0292病弱名無しさん
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2019/05/18(土) 23:48:19.90ID:j9m2IWQT0
>>290
やっぱり筋肉だよね
近大の先生じゃないけど筋肉は裏切らないｗ
0293病弱名無しさん
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2019/05/19(日) 06:35:23.85ID:MR6wrca8O
朝は明るくなったら布団から出て活動すると、夜の不眠と不安感が軽減される気がしてる。
0294病弱名無しさん
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2019/05/19(日) 09:30:47.81ID:pRSBuvLj0
朝の目覚めが激悪い
手はこわばってる足腰が筋肉痛になってるし
寝てる間に固まってしまうんだな
朝からストレッチやったり軽い体操してほぐすしかない
元気だった頃のさわやかな目覚めというものを経験してみたいよ
0295病弱名無しさん
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2019/05/19(日) 09:36:04.89ID:MR6wrca8O
なんか今、すごく頻尿になってる。
動いてるんで、水分も採ってるんだけど、回数が半端ない。
0296病弱名無しさん
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2019/05/19(日) 10:33:37.22ID:IIeVRcBM0
腰窓のある家に引っ越したら、うちの猫が窓に飛び上がって窓の外をよく眺めてる。
運動になってるせいか猫の毛の手触りと色艶がメチャクチャ良くなった。

やっぱ運動は健康に良いんだな。
0298病弱名無しさん
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2019/05/19(日) 14:22:28.61ID:c2DBhjSqO
>>292うん筋肉のほうが脂肪より保水能力が三倍近くはあるみたいだし。
早速緩く筋トレしますわ。
0299病弱名無しさん
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2019/05/19(日) 15:52:06.65ID:HGCejbSb0
歩いてたら冷たい風ビュービュー吹いてて寒いって思う前に
胃液がじわじわ出てきて痛くなって寒いからおかしくなったかと気がついて上着着た
これからエアコンの季節は調節が大変だ
0300病弱名無しさん
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2019/05/19(日) 19:59:58.78ID:ggjNjdKE0
半身だけ凝る、みたいな症状の人います？
自分は10年以上前から右半身だけ肩首まわり凝りが強くて、あと右手の4,5指だけこわばりが酷い。

あとここ数年下痢と頻尿もある。
病院で尿検査血液検査に頭のMRIまでとられたが異常なし。
0301病弱名無しさん
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2019/05/19(日) 20:03:35.89ID:GXzA2RWc0
>>300
単純に姿勢が悪いんじゃない？身体が歪んでるってやつ。
普段無意識にどっちかに負担かけたりしてない？
人間左右不対称ではあるけど、それがあまりにも酷いとそういう症状は出るんじゃないかな。
0302病弱名無しさん
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2019/05/19(日) 21:25:51.20ID:c2DBhjSqO
スクワットやったがきつ…自重１０回３セットで心臓バクバク…老人かよ…
0303病弱名無しさん
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2019/05/19(日) 21:43:53.76ID:nmJXvA4o0
>>300
自分も不調は殆ど右側
いろいろググったら、漢方では
肝(肝臓だけではなく)目や筋肉、子宮、血液、爪、自律神経などのはたらきなど、
それらをまとめて「肝」のはたらきによる
肝臓は右側にあるので血流が悪くなり
症状が出るとのことだった

これと関係してると自分は思ってる
0304病弱名無しさん
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2019/05/19(日) 22:23:49.61ID:pRSBuvLj0
>>302
自律神経不調でそんなにキツイ運動できるの？
自律神経治すのにそこまでの筋トレは必要ないよ
0305病弱名無しさん
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2019/05/19(日) 22:29:05.25ID:I6iG7kQG0
>>304
自律神経失調症の人がみんな寝たきりなわけじゃないからね
0309病弱名無しさん
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2019/05/19(日) 23:07:05.94ID:Jlc0FxnV0
>>303
そういえば肝臓が筋肉のケアに関わってるんだっけ。
最近1日1食で臓器休ませるようにしてたら腰痛と肩の痛みが軽くなったわ。
手のこわばりは相変わらずだけど…
0310病弱名無しさん
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2019/05/19(日) 23:40:45.26ID:m207a/270
>>309
肝臓はデトックスもする臓器だから
今が旬の山菜など苦くて灰汁が強い物もいいよ
ストレスも肝臓に負担かかるから
ストレス解消や肝のツボ押しもいいね

自分は睡眠障害と痛み痒みがストレスなので
減らすことは、なかなか難しいけど
できることからやるしかない
0311病弱名無しさん
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2019/05/20(月) 11:16:06.70ID:k2uX391wO
スクワットしたが夜ずっと心臓に違和感あって眠れなかった…
0313病弱名無しさん
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2019/05/20(月) 17:15:22.82ID:k2uX391wO
今日低気圧だから車酔いみたいなのがずっとある…うえぇ…
0314病弱名無しさん
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2019/05/20(月) 21:03:39.14ID:2sCWIoTU0
胡坐かいて座ってて立ち上がっただけでめまい感じる
今日とか靴下とズボン履いて軽いカバン肩にかける、この動作だけで脈拍１２０だった
先週あたりから悪くなってるわ
なるべく飲まんように我慢してたけどコンスタン飲む頃かな
首が凄く凝ってるなーていうのは実感してる
めまいしやすいから家の階段上り降りするのも億劫になってる
0315病弱名無しさん
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2019/05/21(火) 07:29:51.73ID:fveXTcpn0
自律神経を整えるために半身浴で汗出るようにしたいけどかなりの低血圧だから長湯NG
薬でなんとかなるなら血圧上げて心拍が下がる薬が欲しい
自律神経なのか低血圧症なのかわからなくなってきた
0316病弱名無しさん
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2019/05/21(火) 09:23:02.50ID:eGmEY8Ug0
>>315
血圧が低いから心拍を上げて身体中に血液を送っているんだと思うよ
ある意味自然で身体の機能としては正しい
しんどいけどね
自分もそうだよ
お風呂は低めの３９〜４０度で浸かるのは５分くらいがいいよ
0317病弱名無しさん
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2019/05/21(火) 20:33:00.52ID:m1BP2aX80
ありがとう
昔から低血圧だったけど汗がしっかり出る頃はそんなに体のしんどさは感じなかったんだ
自律神経を整えて出なくなった汗を出したいよ
0320病弱名無しさん
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2019/05/22(水) 14:56:22.14ID:zQtvyVfoO
明日から３０度こえるみたいね…おいおい…身体がついていかない…
0322病弱名無しさん
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2019/05/22(水) 19:45:04.11ID:GtuwCguG0
>>319
自分は違う人だがサウナは湿度で圧迫感があり気分悪くなる
真夏で外歩いてても汗はあまりかかなかった
ジムのホットヨガで汗がかけるようになった
サウナより温度も湿度も低いし空間も広いから似たような人はおススメ
しかし仕事が繁忙期でジム通えなくなって今はやってない…
0323病弱名無しさん
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2019/05/22(水) 23:51:53.98ID:8aJVC1N90
>>322
同じく
サウナは自律神経失調症の人にはキツイんじゃないかな
0324病弱名無しさん
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2019/05/23(木) 00:13:00.19ID:GQr53lpq0
>>323
人によるんじゃない？俺はサウナとか全然大丈夫だしむしろ好きかな。風呂入ったりサウナに入ってる時はあまり症状が出ないから幸せすら感じるよ。
汗が出ないとか体温を上手く調節できないような症状が出てる人にはきついのかもしれない
0325病弱名無しさん
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2019/05/23(木) 01:03:44.31ID:Wsl8C9wu0
>>324
サウナが効く人はいいよね
私は自律神経やられる前からサウナはダメだった
汗が出る前にのぼせてしまってフラフラになる
体温調節がうまくいかないから今はぬるめのお風呂がせいいっぱい
0326病弱名無しさん
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2019/05/23(木) 07:39:18.84ID:rGkF/8nG0
ここ数日ずっと胸が重い、みんなも重いか？
0327病弱名無しさん
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2019/05/23(木) 07:52:56.88ID:P4NWspdc0
>>326
うん、重い。 昨日は何だか寒くて震えた。 寒いという気温じゃなかったけどね、その後汗かいた。
体温どうなってんだか・・・
0328病弱名無しさん
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2019/05/23(木) 08:50:19.97ID:LKGv3THN0
喉の詰まりも自律神経かな
息ができなくて本当に不快で死にそう
0329病弱名無しさん
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2019/05/23(木) 09:25:47.37ID:QF0VdlUE0
>>328
胸鎖乳突筋は凝ってない？苦しい時これが凝ってる自分の場合だけども
0330病弱名無しさん
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2019/05/23(木) 10:55:23.37ID:e83W8x1x0
>>328
ヒステリー球の可能性はあるかも
だとしたら自律神経とかうつは関係あるね
漢方処方されたりするけど
0331病弱名無しさん
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2019/05/25(土) 00:46:51.57ID:p8GXeY9w0
>>326
胸から胃にかけて思い
今度引っ越す建物の横に心臓血管病専門病院があるんだけど
こういう漠然とした症状で行っても良いのかな
0332病弱名無しさん
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2019/05/25(土) 08:32:52.81ID:KKL0YkFH0
やばい、せっかく生活リズムきちんとするようにしてたのに盛大に寝坊してしまった
今日休みだからまだよかったものの
0333病弱名無しさん
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2019/05/25(土) 09:57:47.84ID:EMhcQE/e0
>>332
たまの寝坊はいいと思われ。
何事も几帳面過ぎずにリラックスだよ。
0336病弱名無しさん
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2019/05/25(土) 22:45:23.43ID:EMhcQE/e0
自分も暑さでやられる前に今年は早目にエアコンつけたわ
エアコンに慣れるのも必要だよね
0337病弱名無しさん
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2019/05/26(日) 18:13:22.46ID:eoHXcLR9O
暑すぎてやばい…
男で一年以上髪の毛切ってないから余計きつい 頭がむれて頭痛がする…
0338病弱名無しさん
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2019/05/26(日) 18:27:27.40ID:twBEJp0q0
>>337
襟足に濡れたタオル引っかけて冷やすといいよ
もしくは襟足に冷えピタ貼る
0339病弱名無しさん
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2019/05/26(日) 18:43:35.57ID:3Sj+30La0
抗うつ薬飲み始めて数カ月、朝スッキリ目覚めて、やるぞっていう気持ちになる。

10分位は立ち続けられるようになってきた。
→食器洗いが出来るようになった♪
0340病弱名無しさん
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2019/05/26(日) 20:37:47.31ID:/X2sOExR0
5月に入ってから頭痛と吐き気が止まらん
暑いんだけど寒さも感じる
頭もおかしくなっちまったか
0341病弱名無しさん
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2019/05/26(日) 20:41:05.40ID:wx9IkkuS0
>>336
エアコンに慣れすぎるのも良くないけどね
汗腺が開かないで体内に熱をためてしまうから

>>339
ヤル気が出るようになったのは良かったね！
立ちっぱなし…自分も出来ないから
家事も休憩しながらでスムーズにいかない
0344病弱名無しさん
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2019/05/26(日) 22:57:41.21ID:eoHXcLR9O
>>343うわ…まさか知り合いじゃないよね？ｗそのツッコミされたことある…
0346病弱名無しさん
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2019/05/29(水) 07:14:54.30ID:UQv0IW1fO
お酒を飲む機会も有るけど、寝る前になるべく酔いを覚ます。
その方が良い睡眠になってる気がする。
0347病弱名無しさん
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2019/05/29(水) 09:31:19.07ID:Z6TzB/UE0
雨の日よりもなぜか雨の次の晴れの日のほうが体がしんどい…
0350病弱名無しさん
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2019/05/29(水) 21:30:25.74ID:MZ2KabmxO
小麦製品をそれなりに食べると腹痛がくる．
0351病弱名無しさん
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2019/05/29(水) 21:39:17.59ID:MZ2KabmxO
ただの過敏性腸炎なのかグルテン不耐症ってやつなのかなぁ
0352病弱名無しさん
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2019/05/29(水) 22:02:45.84ID:AqV/qjLy0
>>351
太れない人？
私も胃腸が弱いけど食べると太る
それも汚い太り方でうんざりする
0354病弱名無しさん
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2019/05/30(木) 05:20:50.88ID:hoAmHA3x0
>>352
汚い太り方ってはじめて聞いた。でも太れるのは幸せなこと。

>>353 一時体調が悪く病気治すための栄養もなかなか取れなかった。今は太れるようになったけど太れないって実は厳しい事なんだって気付いた。
0355病弱名無しさん
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2019/05/30(木) 12:39:42.93ID:NhnAcjimO
人間ガリガリで死ぬがデブデブでは死なないからね…
0356病弱名無しさん
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2019/05/30(木) 13:11:48.81ID:/0vBwuZj0
デブはデブで色んな病気へのリスクが高いからねー。何事もバランスが大事ですな
0357病弱名無しさん
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2019/05/30(木) 18:24:39.64ID:XXLV9fet0
仕事もしてないのにデブのヤツは醜いよ
0358病弱名無しさん
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2019/05/30(木) 22:16:09.75ID:YSR4u1wgO
寝てたらグハッって目が覚めた。
ラジオかけてまた寝てみる。
0359病弱名無しさん
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2019/05/30(木) 23:10:01.73ID:XeidJsVn0
無呼吸かも
0360病弱名無しさん
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2019/05/31(金) 00:21:24.34ID:w7pti8Gg0
骨が細いから少しくらい肉がついても目立たないけど
パンツのゴムの上にお腹の肉が乗っかてる
ジムのインストラクターがそのお腹の肉を取るのは相当自分を追い込まないと駄目だって言ってた
食事も管理しないといけないだろうね
0361病弱名無しさん
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2019/05/31(金) 01:01:45.90ID:CCLb3D/E0
>>360
減量の基本は食事管理ね。運動なんてしなくても食事管理だけしてれば落ちる。腹筋やっても腹直筋の筋肉は大きくなるけど脂肪が落ちるわけじゃない。部分痩せなんてでかこない。
ちなみにお腹の肉が落ちるのは最後だから頑張って
0362病弱名無しさん
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2019/05/31(金) 14:52:33.08ID:6+u7+IqJ0
太れないガリガリはどうすればいいの？
0363病弱名無しさん
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2019/05/31(金) 14:58:12.92ID:L5oFmFll0
摂取カロリー＞消費カロリーにするしかないんじゃない？
めちゃくちゃ代謝が良い人でも1日4000kcalも食べれば嫌でも太るでしょ。
食べれない人とか吐いちゃう人とかもいるだろうけど太るには食べるしかないよ
0364病弱名無しさん
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2019/05/31(金) 14:59:48.88ID:L5oFmFll0
大食いの人みたいな特殊体質な人や食った後吐く人はどうすれば太るのかは知らん
0365病弱名無しさん
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2019/05/31(金) 15:08:56.78ID:xyPxPB+l0
食欲が無くなって量も食べられなくなったときのキツさは辛かった
元々は食べ過ぎデブな俺が食べられないで痩せていく
太れない人の辛さを知ったらムリヤリ腹一杯食べればいいなんて言えなくなった。
0366病弱名無しさん
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2019/05/31(金) 17:21:50.58ID:lW7ZbrLn0
食べても太らないのは体質だよ
うちの家系がそう

…と、考えたら家は子供の頃から家にケーキや甘いお菓子はなかった
親があまり好きじゃなかったんだろう
お煎餅とかあられ中心のおやつw
だから大人になっても甘いお菓子はあんまり食べないからそういうことが関係してるかも
0367病弱名無しさん
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2019/05/31(金) 21:43:54.46ID:ypFzZyeYO
スクワット軽くやったら体調悪くなるんだよなぁ…
0369病弱名無しさん
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2019/06/01(土) 00:45:28.35ID:hQ7GAGU70
スクワットはきついから
膝を付けた腕立て伏せと膝を曲げた腹筋の方が簡単でやりやすい
便秘も嫌だけど食べたら食べただけ出る人も大変だろうね
0370病弱名無しさん
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2019/06/01(土) 14:31:38.50ID:cU4L/+X3O
昨日半熟卵三時間常温保存したやつ食べたら腹痛と下痢きた…たまたまかな…
0373病弱名無しさん
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2019/06/01(土) 21:15:48.41ID:hQ7GAGU70
私も生卵を割ったのを冷蔵保存して次の日それを生で食べたらあたって死ぬかと思った
半熟卵三時間常温であたるのはかなり胃腸が弱い？日頃から気を付けないとね
0374病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/01(土) 21:34:24.45ID:cU4L/+X3O
やっちまいましたよ…また夜下痢きたよ…アナル拭いた時粘液混ざってたからウイルス入ったなこりゃ…
0375病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/02(日) 00:45:28.93ID:uPRiEwoR0
アナルと言わずに普通に肛門と書いてくれないか
病院にもアナル科はないぞ
0378病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/02(日) 10:27:47.88ID:vA7Vfuzj0
アナルww
医者にアナルと言うのを想像したら超笑えてきた
0380病弱名無しさん
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2019/06/02(日) 15:19:35.60ID:Qcas97+KO
眠れない時には、夜中にウォーキングしに行く。
そのくらいの気持ち持って寝る。
やはり飲酒も良くない。
0381病弱名無しさん
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2019/06/02(日) 15:31:32.26ID:+50oP3WR0
禁酒したら肝機能の数値が改善したよ
なお
0383病弱名無しさん
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2019/06/03(月) 12:38:53.62ID:RAJNghJAO
赤飯消化に悪いのか！よくおにぎりで食べてた…
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