>>245
食欲は我慢できないよね。

抗うつ薬飲んでる？
そうなら太る副作用のないのに変更してもらうべし。

飲んでないなら、主食をキャベツ、もやし、豆腐とかに変えてみるとかして炭水化物抜きにしてみるのも良いかも。

あと、食べる順番も重要。
いきなり炭水化物を口にすると血糖値が急上昇して、すると食後急降下するので、お腹が空くのも早くなるし強くなる。

野菜→たんぱく質→炭水化物の順に、フランス料理のコースのように食べると良い。