自律神経の不調について語るスレ
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ここは自律神経の不調に関して相談するスレです
原因にはこだわりません
なんでも相談してみましょう 抗うつ剤の副作用の便秘が凄い。普段ゆるゆるなのになかなか出ないし、出たらウサギのよりさらに小さくて固いのだったw >>213
症状が安定してるなら危険ではあるけど、便秘の副作用の少ない抗うつ薬もあるので変更も考慮に入れてもいいかもね >>216
顎からならひきつるけど、頭から?
大丈夫…?なんだろうね…。 >>215
ありがとう。そうだね。
便秘の経験が無いので珍しい経験としてまだ楽しめてるw
つらくなったら変えてもらお。 連休前半は頓服を飲んで乗り切れたけど頓服の後遺症?で3倍ぐらい体がだるいししんどい
しんどいまま買い出しに行ったスーパーが冷凍庫ぐらい冷えてて急にいつもと違う味の唾液がじゅわじゅわ出てきたかと思ったら
胃か心臓かわからないけどキリキリと痛みながら膨れ上がる感覚がして息がしづらくなってクソ長いレジに並んでしぬかと思った
気温差の不意打ちかんべんしてくれー 薬の飲み始めは副作用出やすいからね。頓服も考えものだな。低用量を飲み続けた方が安全なのかも。 >>92
なんか凄くうらやましい
自分もやってみたいな
雨の中で誰もいなくて田んぼ道で
叫ばなくてもいいや
小さい緑のカエルをちょっと見たりして頑張って手の平に乗せたりして 疲労倦怠感で風呂に入るのもままならない…。
きちんとした生活がしたい。 また腹痛、下痢だ…
ガリガリ脱出するためにご飯増やしてから下痢する頻度が高くなった… >>223
大変だね。
私は白米食べると心も胃腸も落ち着く。
野菜→たんぱく質→ごはんの順で食べてみたらどうだろう。
私の場合は押し出し効果?があるw
最初Pでもその後普通になる。 >>224今健康のためにって押し麦のみで食べたりしてるのが悪いのかもしれない…
IBSには麦飯はかえって悪いとか >>225
あ〜私は押し麦が多いとPになる。
理想は、ちゃんと水に浸して炊いたもちもち玄米だとおも。
無理なら白米。
押し麦は少し混ぜる程度にした方が良いのでは。 >>217
大丈夫じゃないですわ。苦しくて何も出来ないわ。 >>227
狭心症、心筋梗塞、逆流性食道炎とかかも!?病院へ! >>226かたじけない!
ちょうどあと一回ぐらいで麦終わる 風邪ひいて鼻水が耳の方までたまって耳が聞こえなくなったので鼻をつまんで力んで空気通そうとしたら回転性のめまい起きたw
で今左耳が超痛い。耳鳴りも鳴ってる。
慣れないことはするもんじゃないね。
自律神経関係ないかもゴメン。 一年近く痰が止まらない症状がでてます。
タバコは吸いません。
同じような人はいますでしょうか? 暇だからサイクリングとウォーキングしたが疲れが強い…
うーん無理したかな… >>231
喉がつまってるのを取るための咳ならストレス強い時出る。
仕事してる時はスモーカーに間違われるほど「う、う、う、うーん」って10分に1回くらいやってた。 >>230
自分も子供月頃やったw 回転性のめまいはないけどよくフラつく
耳鳴りは今もキーーーーンって鳴ってるけど
病院いったらとりあえず副鼻腔炎の治療されて1月半たつけど医者は何も言わず薬を処方するだけだから困ってる
休み明けに説明求めてみる。喘息の症状も出ていて内科ともからむから説明ないのほんと困る >>234
>自分も子供月頃やったw ×
自分も2月頃やった ○ 風呂上がり裸になって気がついた
背骨骨盤が湾曲してる
ゾッとした
いつからだろう
側彎症というやつだと思う
専門の整形病院に行ってくる
身体の不調はこれが原因かもしれない ガリガリは膵臓弱いのかなぁ。他スレでみたが無理に食べて糖尿病やらになってしまった元ガリガリさんがいたが。 >>231
あ!咳じゃなくて痰か!
勘違いした。それはないな。
調子が悪い時に2〜3日痰が出るくらい。 食べると太る
寝るとき毎日同じスエットを洗濯してずっと履いてるんだけどまた太ももがきつくなって来た
手持ちの服が着られないどうしよう
疲れやすくてあまり運動できない困った >>239
仕事は何してるんですか?
座り仕事?立ち仕事? >>239
運動なんてできなくて太らないよ。デブはすぐ食いながら痩せようとするからおかしくなる。量を食わなきゃそもそも太らないんだわ 主食をキャベツとかもやしとか豆腐とかにして炭水化物減らすとかどうかな。 食べないとお腹が空いてやってられない
満腹になるまで食べる >>245
食事に関係なく食事以外の楽しみ見つけてみたら。 >>245
食欲は我慢できないよね。
抗うつ薬飲んでる?
そうなら太る副作用のないのに変更してもらうべし。
飲んでないなら、主食をキャベツ、もやし、豆腐とかに変えてみるとかして炭水化物抜きにしてみるのも良いかも。
あと、食べる順番も重要。
いきなり炭水化物を口にすると血糖値が急上昇して、すると食後急降下するので、お腹が空くのも早くなるし強くなる。
野菜→たんぱく質→炭水化物の順に、フランス料理のコースのように食べると良い。 >>246
これ→(>>248)の逆をやったら効果あるかも。 暑くなっても汗がほとんど出ない
首筋さらっさらで汗かかなくていいねって羨ましがられるけど
熱が逃げていかないから顔や体が火照って気が狂いそうになる
運動してもお風呂に入っても汗が出る前にダウンしてしまうわ 明日都心に用があり一時間電車にのらなきゃならない…
怖い… >>251
20分以上の有酸素運動をして毛穴を開かせると汗をかきやすくなるってジムのトレーナーに言われた。
でも有酸素運動がまず出来ないかな? 無理はしないでねー。深呼吸で心を落ち着かせるんやでー なんで急に暑くなるんだろー
過ごしやすい春なんて1ヶ月もないじゃないか!
気候に愚痴ってもしょうがないけどさ はぁしかし新宿は世界一の乗降客数っていうだけすごい人だらけだった。
しかしこんなとこに満員電車に揺られ週五日働いてる人達がたくさんいるんだよな
化け物だわ… >>260
働いていたときは何とも思わなかったけどもう二度と働きたくない場所 >>260
自分は以前そうだった
バリバリ働いてたなー
今も都心には住んでるけど寂しいもんよ
こんな時間にマンションの前を車がバンバン走ってる
人もいっぱい歩いてる
余計孤独を感じるわ >>262たしかに孤独感はすごそうだ。
あんなにたくさん人いるけど、生きた感じがしない。 都心住み…すごいなぁ… こっちは田舎だが住宅密集の地獄エリア… お金に困ってなければ一人暮らしほど気楽なものはない 途中送信、続き
でも体調悪すぎると食べるものを買いに行くのも苦労する 一人暮らしって大変…。
今日も帰宅途中にひどい吐き気に襲われて「あ〜救急車のお世話になるのかなぁ、迎えに来てくれる人もいないしなぁ」とか考えた。
ポカリ飲んでなんとか家まで辿り着いたから良かったけど。
老人ホームならぬ一人暮らしホームみたいなのあったら良いのに。 熱中症の季節そろそろだよなあ
自律神経イカれて汗かけず体温調節出来ないから今年も熱中症にビクビクしてる 最近布団暑いが、毛布外すと寒いとかいうポンコツ体質… 逆に汗かきまくり。
一人半袖で一日中過ごしてる。
夜、外でも。 >>273
当方タオルケットと毛布で調整中。
毛布かけたりはがしたり。
毛布かけて寝て、数時間後に滝の汗かいて起きて、毛布はがして、30分後に震えて起きて、毛布かけて、の繰り返し。 ストレス受けると微熱みたいな状態にならない?毛布かけても悪寒がする やっぱり暑かったのか目覚めた時掛け布団はがしてた…
うーん調整が難しい… >>271
実家暮らしも大変よ。家族にも理解されない病気だから、具合悪くしてるといろいろ言われる >>277
なる
そのまま首と背中の寒気が残って数年
真夏以外はストールと貼るカイロが手放せない >>279
世話になっといてそれはないんじゃない?嫌なら出ていけばいいさ。迷惑かけてる自覚持った方がいいよ >>279
そうだよね。
私も症状が酷いときは実家に帰って暮らしてたけど、
動かないから動けなくなるとか早く働けとか色々言われて、
一緒に暮らしてる一番信頼してる親にも理解されないのかと思ってかなしさマックスになってある日泣いちゃって、
でもそれから少し理解してもらえるようになった。 夜、寝れなくて、不安感や疎外感が出ます。
あと頻脈とか頻尿とか、寝れない時は、ちょっと外に出て歩いてみると落ち着く。 >>283
外に出て歩くと落ち着くってのはパニックの特徴的な症状だよ
自分の知人がそうだった
薬飲んで数年かけて治ったって言ってた 食欲も出なくて水ばかり飲んでたら、3キロくらい痩せたようだ。
豆腐とかサバ缶とかなら食べられる。 >>284
そうなんですか。この時期だけなので、自律神経なのかと思いました。 >>286
時期が限定されてるなら軽いと思うよ
あまり辛いなら医者に話してその間だけでも薬をもらうとか、
またこの季節が来たな〜くらいで意識しておけばきっと治るよ お前ら扇風機には気を付けろよ。 俺は体感温度より風に当たりたい派で、寝るときにずっと当ててたので自律神経患った。
それに気づくまでにかなりやられた。 >>287
ありがとうございます。当初は原因わからずに、悶々としていましたが、自律神経の乱れの症状と一致して、時期も限定的なので、このスレを探してきました。
原因がわかったので、少し気が楽になりました。 筋肉つけないとだわ…筋肉ないから保水能力なくて乾燥で体調不良だ。 >>288
俺もそれだわ 今は風をなくしてる どうしても暑いときだけ >>290
やっぱり筋肉だよね
近大の先生じゃないけど筋肉は裏切らないw 朝は明るくなったら布団から出て活動すると、夜の不眠と不安感が軽減される気がしてる。 朝の目覚めが激悪い
手はこわばってる足腰が筋肉痛になってるし
寝てる間に固まってしまうんだな
朝からストレッチやったり軽い体操してほぐすしかない
元気だった頃のさわやかな目覚めというものを経験してみたいよ なんか今、すごく頻尿になってる。
動いてるんで、水分も採ってるんだけど、回数が半端ない。 腰窓のある家に引っ越したら、うちの猫が窓に飛び上がって窓の外をよく眺めてる。
運動になってるせいか猫の毛の手触りと色艶がメチャクチャ良くなった。
やっぱ運動は健康に良いんだな。 >>292うん筋肉のほうが脂肪より保水能力が三倍近くはあるみたいだし。
早速緩く筋トレしますわ。 歩いてたら冷たい風ビュービュー吹いてて寒いって思う前に
胃液がじわじわ出てきて痛くなって寒いからおかしくなったかと気がついて上着着た
これからエアコンの季節は調節が大変だ 半身だけ凝る、みたいな症状の人います?
自分は10年以上前から右半身だけ肩首まわり凝りが強くて、あと右手の4,5指だけこわばりが酷い。
あとここ数年下痢と頻尿もある。
病院で尿検査血液検査に頭のMRIまでとられたが異常なし。 >>300
単純に姿勢が悪いんじゃない?身体が歪んでるってやつ。
普段無意識にどっちかに負担かけたりしてない?
人間左右不対称ではあるけど、それがあまりにも酷いとそういう症状は出るんじゃないかな。 スクワットやったがきつ…自重10回3セットで心臓バクバク…老人かよ… >>300
自分も不調は殆ど右側
いろいろググったら、漢方では
肝(肝臓だけではなく)目や筋肉、子宮、血液、爪、自律神経などのはたらきなど、
それらをまとめて「肝」のはたらきによる
肝臓は右側にあるので血流が悪くなり
症状が出るとのことだった
これと関係してると自分は思ってる >>302
自律神経不調でそんなにキツイ運動できるの?
自律神経治すのにそこまでの筋トレは必要ないよ >>304
自律神経失調症の人がみんな寝たきりなわけじゃないからね >>305>>306
そっか
羨ましい
筋トレできるようになりたいわ >>303
そういえば肝臓が筋肉のケアに関わってるんだっけ。
最近1日1食で臓器休ませるようにしてたら腰痛と肩の痛みが軽くなったわ。
手のこわばりは相変わらずだけど… >>309
肝臓はデトックスもする臓器だから
今が旬の山菜など苦くて灰汁が強い物もいいよ
ストレスも肝臓に負担かかるから
ストレス解消や肝のツボ押しもいいね
自分は睡眠障害と痛み痒みがストレスなので
減らすことは、なかなか難しいけど
できることからやるしかない スクワットしたが夜ずっと心臓に違和感あって眠れなかった… ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています