0147病弱名無しさん垢版 | 大砲2019/04/19(金) 09:26:18.52ID:MllPl7kX0 >>145 乳酸が溜まってるせいなら、酸素不足かもなので呼吸法?で治るかも。 空気を吸う料と吐く料を同じにする。 例えば2歩ずつ吐いて吸ってってやる。 スー、スー、ハー、ハー、って。 私はこれやらないと10段登る頃には足がダルくなって胸バクバクするけど、やるとビックリするくらいスイスイ登れる。