>>484
俺の場合緑内障と診断されはじめに気になったのが慢性的な首肩肩甲骨あたりの凝りだった。

有酸素運動をしばらくやっても上半身の凝りにはあまり効果がなかった。

なので筋力トレーニングをはじめたのだがこれでかなり楽になった。一番はデスクワークを辞められればよいのかもしれないがそうもいかない。特にデスクワーカーには軽めでもいいので筋トレを薦めたい。