【んー】パニック障害症状が軽い人限定7【にゃー】

**病弱名無しさん** · 2019/03/04(月) 11:40:52.01

■前スレ
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1494625404/

無かったので

**病弱名無しさん** · 2020/12/28(月) 10:47:34.25

>>895
パニック発作起こしてから集中力無くなって辞めざるをえなくなった仕事辞めて2年目だけど貯金がそろそろヤバくて不安すぎる

**病弱名無しさん** · 2020/12/28(月) 11:01:09.94

>>895
家から近いところに転職して自転車通勤してる
電車、バス、美容室が苦手だけど職場は大丈夫なので働けてる

**病弱名無しさん** · 2020/12/28(月) 13:59:03.61

働きたいけど
パニック障害の人なんか余程温情のある職場じゃないと雇ってくれないよな

**病弱名無しさん** · 2020/12/29(火) 07:47:06.33

899

**病弱名無しさん** · 2020/12/29(火) 07:47:16.22

900

**病弱名無しさん** · 2020/12/29(火) 08:28:33.90

動悸だけの人っていますか。
数時間の動悸

**病弱名無しさん** · 2020/12/29(火) 10:36:48.77

５年前に障害年金専門の社労士さんに相談したら
パニック障害だと障害年金２級（国民年金）貰えないってホント？
うつなら精神科に入退院経験のない通院レベルでも障害年金２級貰えるけどね！
昔は居住地の審査する機関が都道府県にもよるらしいけど
今は審査機関が東京に一本化されたらしいからパニックも受給対象になれるのかなと？

**病弱名無しさん** · 2020/12/29(火) 13:29:03.07

不安障害には出ない
鬱と違い治りやすい病気として決められてる
国は最初から出したくないし少しでも受給を減らしたいから今後も変わらないだろう

**病弱名無しさん** · 2020/12/31(木) 21:13:11.45

パニックになっても別にいいや
って受け止める気持ちがないと治らないね

**病弱名無しさん** · 2021/01/02(土) 00:01:02.98

死んでもいいけどパニックで周りに醜態晒して苦しみもあるあの状態が耐えられん
薬効かなくなったら死ぬ

**病弱名無しさん** · 2021/01/02(土) 16:29:49.44

心配してることの98％は実際には怒らない事

**病弱名無しさん** · 2021/01/03(日) 02:10:46.11

やっぱり皆の親は過干渉とか支配的だった？心理学からもケア始めたけど家庭環境はデカいね

**病弱名無しさん** · 2021/01/03(日) 12:24:43.32

いつまでも過去の事気にしたり根に持ったりする人に罹る人多いんじゃないかな

**病弱名無しさん** · 2021/01/07(木) 04:04:34.14

何十年も前の許せないことや何気ない一言に傷ついた事や傷つけたこと、何度も思い出してしまって本当に苦しい

**病弱名無しさん** · 2021/01/07(木) 13:20:32.07

自分もまさにそうだ
たった一言を根に持って数十年距離置いてる人とかいるわ

**病弱名無しさん** · 2021/01/07(木) 14:29:26.47

大したこと無いのだけど、過去のちょっとしたミスとか恥ずかしい出来事を急に思い出して嫌な感覚に襲われる。
健康なときだったら、そう言えばそんな事あったなで終わるのだけど、今の体調だと思いだした出来事の大した
事のなさに比例せず、大きなダメージを受ける。

**病弱名無しさん** · 2021/01/07(木) 15:05:56.29

血液検査の結果聞きに行く前とかパニックになりかけん？

**病弱名無しさん** · 2021/01/07(木) 23:02:14.36

むしろ血液検査やる前がやだ
血抜かれてる時にぶっ倒れたらどうしようとか思って

**病弱名無しさん** · 2021/01/08(金) 13:07:48.05

結果とかじゃなくて
針を刺されるのが苦手ってパターンが普通じゃないか？

**病弱名無しさん** · 2021/01/08(金) 14:04:28.35

普通っていうのはよくわからん
自分の場合は検査やるにしても検査結果にしても診察受けるにしても
診察室に呼ばれるまでがなぜかわからないけど心臓が痛いぐらいバクバクしてめまいがして倒れそうになる
診察で話をしている時や治療を受けている時はもう平気なんだが
あーでもMRIはダメだったな。膝を立てて30分寝ているそれだけのことがなぜか苦痛で苦痛で
病院なら何があっても対応してもらえるから不安では無いはずなんだが
猛烈に不安になるのは家でちょっとした不調が出た時だな

**病弱名無しさん** · 2021/01/08(金) 21:20:33.09

>>913
採血でぶっ倒れました
採血した注射器目の前に置かれて
ザワザワして立った瞬間目の前真っ白になり倒れました

**病弱名無しさん** · 2021/01/09(土) 13:33:18.34

>>915
病院でも何も対応してくれないよ。
メンクリで大発作起こしても、別件の病院で体調悪くなっても放置だったよ。

**病弱名無しさん** · 2021/01/09(土) 13:45:14.58

採血はパニの人じゃなくても恐怖心抱くからな

**病弱名無しさん** · 2021/01/09(土) 16:20:07.65

人いっぱいの待合室で気分悪くなった時は奥のベッドで寝かせてくれたよ

**病弱名無しさん** · 2021/01/10(日) 23:56:40.63

目の前でおばさんがバタンって倒れて
献血ルームって床が白ぽいから血だらけになってたな
どっからそんな血出たんだって動揺してたけど看護師は冷静に片付けてく

医者は1人しかいなく現役引退して20年 80代のジジイだから看護師は相談もしなくて笑った

**病弱名無しさん** · 2021/01/11(月) 20:43:36.53

ここ5,6年ぐらい何ともなかったシチュエーションがまた苦手になってきちゃった
逆戻りすることもあるんだね

**病弱名無しさん** · 2021/01/13(水) 10:15:41.59

経験的には体調が悪くなると逆戻りする
ちょっと体の調子が悪くなると心理的に食事が食べられなくなるからそれでかな
じわじわくる不安感で唾（空気）を飲みこむ→膨満感で水を取るのも怖くなって
風邪ひきかけで肉食べられる強メンタルと胃腸になりたい

**病弱名無しさん** · 2021/01/13(水) 21:31:32.04

外出先で不安になると
どうしようどうしよう思考から抜け出せない。
呼吸法とかやる心の余裕もなくその場から去ることしか考えられない。

**病弱名無しさん** · 2021/01/19(火) 13:01:32.00

森田療法を読むと逃げるなその場にいろとか書いてるけどその通りやって治った人がどのくらいいるんだろう
アドラーなエリクソンやフランクル等の心理学者の本を見ると欧米でも昔からこういう症状があった事が記されてるけど逆説思考で今すぐ起こしてみろ起きないからなど書いてるけど基本的には成功例しか書いてないだろうし
今では低血糖症や貧血が原因の可能性が指摘されてるからそれでうまく行くのかも疑わしい

**病弱名無しさん** · 2021/01/19(火) 16:25:36.40

おー、やべーやべー
調子いいからコーヒー飲んだら、ちょっと発作出そうになったわ
あれ？なんで？また発作？と思って、あ！コーヒー飲んだからかって
なんとか回避

**病弱名無しさん** · 2021/01/21(木) 12:53:02.70

>>924
森田療法含め色々な本を読んだけど、あーヤバい来た来たと思った時にその感覚に溺れず、逃げず、
波が去るまでじっと待つようにするのが基本だと思うよ
投薬と違って、その方法はすぐには効果が出ない
でも確実に改善はすると思うし、減薬のプロセスがないから寛解すればそのまま安定する

**病弱名無しさん** · 2021/01/21(木) 20:56:39.70

ザワザワが来たらロード自転車コンパウンドで磨きまくって気を紛らわす作戦で深夜１時から明け方5時まで自転車磨いてたなぁ

**病弱名無しさん** · 2021/01/21(木) 23:53:56.66

パニックから意識そらすために他の行動に集中するのは正しい

**病弱名無しさん** · 2021/01/22(金) 08:02:00.42

あーコロナのワクチン接種怖いなー

**病弱名無しさん** · 2021/01/22(金) 14:51:00.26

受けなきゃいいのでは

**病弱名無しさん** · 2021/01/22(金) 16:50:15.25

自分はプチだけど、このご時世マスクが辛い
普段は苦しいと呼吸のために少しは外せるけど
理容院とか1時間外せないとなるともうダメだわ
参るなあ

**病弱名無しさん** · 2021/01/22(金) 17:53:47.82

ロフラゼプさん始めたから調子に乗ってコーヒー飲んで出かけたら発作気味
そういえば昼夜逆転してるのを治そうとしてあんまり寝てないんだった
自ら原因作って頓服飲んでちゃ世話ないわ、情けない

**病弱名無しさん** · 2021/01/22(金) 18:43:52.65

>>931
ドキドキしてくると熱くなってマスク内がますます篭って顔が火照って不安が増幅しちゃう
マスクしてなきゃいけないのに外したくて気が狂いそうになる
こんなことになる前は人の目恐怖でわりと平気でマスクしてたほうだったのに…

**病弱名無しさん** · 2021/01/22(金) 20:49:29.45

一般的に日照時間が短い冬に悪化とか調子悪いことが多いらしいけどみんなどう？
私は去年の夏が本当につらかったから今は逆に快適

**病弱名無しさん** · 2021/01/23(土) 02:29:31.29

冬の暖房が暑すぎるとダメだわ
いてもたってもいられなくなる
夏のはあっついなあで済むのに

**病弱名無しさん** · 2021/01/23(土) 16:22:41.93

夏バテがトリガーになるから夏の方が辛い

**病弱名無しさん** · 2021/01/24(日) 12:21:32.07

春→花粉でしんどい
夏→暑さでしんどい
秋→季節の変わり目がしんどい
冬→寒さ及び強い暖房でしんどい

全部しんどい！

**病弱名無しさん** · 2021/01/27(水) 21:52:29.14

物事を冷静かつ客観的に見れない人はこの病気克服できない。

**病弱名無しさん** · 2021/01/30(土) 13:21:02.20

一昨年からパニック発作に苦しめられてきたけど「今ここ」を意識して過ごしてたら発作起きなくなった
未来の不安(を想像してる自分)から現実(今)に引き戻す感じ

**病弱名無しさん** · 2021/01/30(土) 15:04:45.08

クレアウイークスは浮かんでとおりすぎろ
ポールデイビッドはコントロールするな
森田正馬はあるがままに
みんな同じ概念を言ってると思うけどそれができないくらい苦しく発症から3年は薬も飲まずに買い物行ってたけど全く良くならんかった
ちなみに数年前に測ったフェリチン36だった
今はやっと変動幅は大きいけど100超えてる
藤川徳美の言うことが正しいのかどっちなんか

**939** · 2021/01/30(土) 16:10:20.42

>>940
私はパニックで悩んで鬱々してる時に「今ここ」っていう考え方を知って目からウロコだった
それからはなるべく実践するようにして段々と良くなっていった

フェリチンも関係あるっていうね
一昨年検査したら低すぎて測定不能
鉄剤飲んで今は20～30くらい

**病弱名無しさん** · 2021/01/30(土) 18:00:10.12

よく本に書いてあるように発作の時以外は全く普通なら良いけど実際は普段から自律神経失調症の症状だもんな

**病弱名無しさん** · 2021/02/02(火) 17:21:00.49

>>902
パニック障害は神経症の範疇だから貰えない

**病弱名無しさん** · 2021/02/13(土) 13:52:57.37

メンクリの待ち時間に大発作起こしたら主治医が閉所恐怖症？って的外れなこと呟いた。
違うし閉所恐怖症だったら自宅のトイレも行かれないじゃん

**病弱名無しさん** · 2021/02/13(土) 14:53:37.36

俺もヤバい

**病弱名無しさん** · 2021/02/16(火) 00:16:29.07

閉所もパニック発作の要因の１つだから間違いではいないだろ
自宅のトイレはいつでもすぐ出られるから安心なだけ
的外れではない

**病弱名無しさん** · 2021/02/17(水) 18:19:20.50

ここ数日息苦しい動悸がする
爆弾低気圧のせいやろか

**病弱名無しさん** · 2021/02/17(水) 18:29:17.31

>>947
そうよ、全部天気のせい

**病弱名無しさん** · 2021/02/17(水) 19:16:47.52

心療内科の待合室で待ってる間がヤバすぎる不安感でザワザワしてしまう

**病弱名無しさん** · 2021/02/18(木) 03:33:31.15

数日前に嗅覚障害になって落ち込んでたら全ての感覚が無くなっていく悪夢を見て怖くて夜中に目が覚めた
起きても胸がぎゅーっとなって不安で不安でしょうがない
寝てまたあの夢を見るのが怖くて症状から調べたらパニック障害が近そう
昼間でも胸がゾワゾワして凄く不安になるようになって深呼吸ばかり
メンタルクリニックに行った方がいいのかな？

**病弱名無しさん** · 2021/02/18(木) 10:04:07.14

>>950
わかります自律神経おかしくなると深呼吸多くなりますよね
不安だと思いますがまずは心療内科でカウンセリング受けて下さい
おきた症状を紙に書いて行くと話しやすいかも、俺も症状を書いた紙を先生に渡したら症状理解してくれ安定剤で落ち着いてます。

**病弱名無しさん** · 2021/02/18(木) 13:57:08.11

>>951
いい具合に近いところに女医のメンタルクリニックがあるみたいだから行ってみようかな
メンタルクリニックなら心療内科か精神科のどっちに行くか悩まないで済むし
ありがと

**病弱名無しさん** · 2021/02/20(土) 17:46:27.00

病院もいかずなんとか凌いでたけど
会議室での講習会があるから
どうにもならず心療内科行って
薬貰ってきた。
とりあえず乗り切った
通院は続くけど

**病弱名無しさん** · 2021/02/20(土) 21:50:32.28

>>953
講習会とかキツいよな～
薬飲んでも集中出来なくて無理だわ
ある意味地獄

**病弱名無しさん** · 2021/02/21(日) 15:43:38.66

>>954
係の人にパニック持ちで
途中退席するかもと伝え
後ろのドアに近い席にしてもらった。
それもあって穏やかな気持ちで
受けれたよ

**病弱名無しさん** · 2021/02/23(火) 20:41:13.26

初対面の人に良く言えるな
20年以上付き合いのある人にもまだこの病気の事話してないわ

**病弱名無しさん** · 2021/02/23(火) 21:18:29.01

>>956
逆に何で言えないの？
自尊心強すぎじゃないの？

**病弱名無しさん** · 2021/02/24(水) 21:59:48.09

だって噂ってあっと言う間に広まるでしょ
共通の知り合いがいない人には話してるけどね。
言いふらされる心配ないから。

**病弱名無しさん** · 2021/02/25(木) 07:57:22.54

別に噂が広まっても関係ないだろ
逃げ道作っておくことが大事だと思うよ

**病弱名無しさん** · 2021/02/25(木) 08:26:37.48

付き合い長いからこそ言えない
気遣いされるのも心配されるのもなんでこんな病気になったのか勘ぐられるのも嫌だ
具合のいい元気な姿だけしか知られたくない
気位高すぎと言われちゃったらそうかもだけどこういう考えだからなった病気なんだろうなとも思う

**病弱名無しさん** · 2021/02/25(木) 13:03:24.77

この病気になり学校も行けなくなり退学し疎遠になる
社会生活できなくなると当然そうなるよね

**病弱名無しさん** · 2021/02/25(木) 14:54:44.67

カミングアウトできない理由の一つは
仕事なにやってるのか聞かれたくないから。

**病弱名無しさん** · 2021/02/25(木) 18:29:33.20

この病気について話して心ない言葉を浴びせられたりすることもあるからなぁ
メンタルの病気を理解出来ない人もいるし周りに知られたくない言いたくないって気持ちはよくわかるよ

**病弱名無しさん** · 2021/02/25(木) 18:46:18.93

投薬で調子良かったけど断薬で悪化して仕事辞めたけど年金貰えるわけでもないので少し良くなったのでまた働いてるけど薬再開しても以前ほど効かない
でもお金がないと生きてけないからキツイけど無理して働いてる
特に誰にも言ってないので周りには障害者雇用だと知られてないような気もするけど一人だけ遅く来て早く帰るからわかってるかな
子供の頃毎日何の不安もなく学校行ったり遊んだりしてたのが信じられないくらいの人生になってしまった

**病弱名無しさん** · 2021/03/11(木) 05:47:03.01

SSRIって一度やめるて再開すると次は効きにくくなるの？

**病弱名無しさん** · 2021/03/11(木) 14:00:08.58

毎月の通院で｢どうでしたか？｣って聞かれるのが苦痛になってきた
不安と予期不安はあるっていうと、不安が出ても頓服飲んだら効くから大丈夫って思って！薬飲んでも行けたんだから大丈夫、前向きに考えて！ってのの繰り返し
これいつまで続くの

**病弱名無しさん** · 2021/03/15(月) 22:56:52.98

精神科医は薬出すだけで済むから楽でいいね
夜勤も無いし

**病弱名無しさん** · 2021/03/16(火) 08:43:56.94

けどキチガイの相手をしなきゃいけないんだぞ

**病弱名無しさん** · 2021/03/17(水) 09:13:22.28

診察器具も要らないし治療といっても薬を出すだけなので近年他の科を目指すより人気らしいな
その上医療過誤なども問われにくく悪化したり結果が出なくても患者の問題にできる

**病弱名無しさん** · 2021/03/18(木) 12:14:40.57

先週2ヶ月ぶり位にパニック発作になりかけて以来、
メンタルの調子が悪いな～、体調不良にもつながるし。
あ～しんどい、

**病弱名無しさん** · 2021/03/18(木) 13:49:34.55

メンタル調子悪いけど頓服飲むほどじゃないのは薬の量が足りんのかな（´･ω･`）

**病弱名無しさん** · 2021/03/19(金) 13:47:10.18

こんな恐ろしい病があるとは知らなかった。
周知されるようになったの最近だから
昔の患者は大変だっただろうな

**病弱名無しさん** · 2021/03/19(金) 18:45:33.86

とある説では
暖かくなると人に寄生している生物が
活動が活発になって神経に不調をきたすようになると
春は注意

**病弱名無しさん** · 2021/03/20(土) 10:16:40.37

冬の方が息苦しくなったりする

**病弱名無しさん** · 2021/03/20(土) 22:52:05.54

>>935
わかる。
だから外に出る時、迂闊に厚着できない。
一度バスの中で暑いけど脱げなくてやばかった。

**病弱名無しさん** · 2021/03/21(日) 11:25:58.36

>>974
同じく。
冬の通勤電車の中とか暑すぎて本当しんど過ぎる。職場も寒がりが多くて、冬場に保冷剤使ってますw

**病弱名無しさん** · 2021/03/21(日) 13:19:56.08

夏のエアコンの設定温度で28℃でクソ暑い日だけ冷房が稼働
それでも毛布被ってる人もいる
CO2削減とか温暖化防止と言いながら冬は寒くなると暖房で常夏というより猛暑

**病弱名無しさん** · 2021/03/24(水) 17:20:09.88

不快な症状はパニックを警戒して自分自身で起こしてるんだよな

**病弱名無しさん** · 2021/03/24(水) 22:18:23.34

ワクチンで並ぶのとか想像したくねー　で

**病弱名無しさん** · 2021/03/25(木) 15:08:37.76

あれは別に強制では無い

**病弱名無しさん** · 2021/03/25(木) 20:21:05.02

でも会社でやれって言われたらキツイね

**病弱名無しさん** · 2021/03/28(日) 15:29:43.74

そんなこと言われる筋合いない

**病弱名無しさん** · 2021/03/30(火) 06:12:07.31

キンプリの子パニック障害治らず退所だってな
かわいそう

**病弱名無しさん** · 2021/03/30(火) 11:17:22.88

昨日朝から心臓の辺りが痛くて、あぁいつもの発作ね、とか思ってたら
夕方になっても治まらなかったので循環器内科行って検査したら
異常なくて、肋間神経痛かストレスですね
そのうち治るから気にしないでって言われた
異常なかったのはいいけどレントゲンやエコーで5000円の急な出費は痛かった
普通の人なら気にしないんだろうけど
胸痛い→心臓ヤバい？→あれ？今回は発作じゃないかも→死んじゃう？
このループでどんどん追い詰められて不安が増して病院に駆け込む
めまいでも行ったことあるけどMRIやら色々で2万近くかかった
金のかかる面倒な病気だなぁ

**病弱名無しさん** · 2021/03/31(水) 15:39:38.00

美容院なんとか乗り切れた

**病弱名無しさん** · 2021/04/01(木) 00:12:28.12

>>985
おつかれさま
自信つきましたね

**病弱名無しさん** · 2021/04/01(木) 00:12:55.94

出来た報告はこちらも勇気が出ますね

**病弱名無しさん** · 2021/04/01(木) 09:17:31.87

朝から胸がざわざわ怪しかったけどバス乗れてる！
こうやって成功例を増やして自信つけていくぞ

**病弱名無しさん** · 2021/04/05(月) 23:20:01.52

都内はバス停とバス停の間隔が短いから平気
1分間隔で降りれる。

**病弱名無しさん** · 2021/04/06(火) 02:23:41.70

日曜日やってる病院無いのが辛い。
仕事限られてしまう。

**病弱名無しさん** · 2021/04/07(水) 18:31:59.54

飛行機通夜葬儀終わって何か緊張の糸が切れたように放心状態
早く完治したい

**病弱名無しさん** · 2021/04/10(土) 15:16:06.74

飛行機乗れるならこのスレの神だな

**病弱名無しさん** · 2021/04/11(日) 04:38:58.38

自分は外食だけが鬼門。

**病弱名無しさん** · 2021/04/11(日) 11:40:09.76

私はほとんどの乗り物も外出も大丈夫だけど
少しの不調を過剰に気にして吐き気出てくる→嘔吐恐怖→パニック発作のこの流れはどうにもならない

**病弱名無しさん** · 2021/04/11(日) 12:43:35.11

寒暖の差が激しくて中々寝付けなかったり夜中何回も目を覚ましてたりしたら寝不足になったようで、2日連続で寝起きに発作起きそうになった
とりあえず漢方飲んで凌いだけどヤバかった…

【んー】パニック障害 症状が軽い人限定7【にゃー】

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