☆自律神経失調症☆Part111
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◆まずは受診を！！
・「△×○の症状が出たのですが、これって自律神経失調症でしょうか？」という質問の
前に、まずは病院へ行って、今の症状を全部医者に言ってみましょう。自律神経以外
の病気が隠れているかもしれません（整形・脳外・循環器・耳鼻・婦人・内科など）
・不安や恐怖があれば医者に言っちゃいましょう。言わないと「異常なし」で終わることも
・病院で検査を受け、異常が無かったら心療内科・神経内科・精神科へ
★こんな病気と間違い・併発・誘発
ココロ系：過敏性大腸症候群 慢性疲労症候群 不眠症 パニック障害 うつ
カラダ系：メニエール 更年期障害 甲状腺機能障害 起立性低血圧 閃輝暗点
ホネ系： 骨盤・頚椎の歪み、顎関節症 低髄液圧症候群
★あれやこれや
・夜更かし厳禁。朝の日光を浴びて体内時計を調整しましょう
・腹八分目で規則正しく消化に良い物を食べましょう
・おすすめ東洋医学他：鍼・整体・カイロ・姿勢矯正。自分でツボ押し・爪もみなども
・おすすめ漢方：養命酒・半夏厚朴湯。普通の薬局でも買えるが、病院の処方が安あがり
・おすすめ運動：ストレッチ・ウォーキング（特に朝が効果的）・ラジオ体操・ヨガ・半身浴 乾布摩擦・冷水シャワー
・おすすめ健康食品：ローヤルゼリー・プロポリス・各種ビタミン、ミネラル剤
・非おすすめ：ネットのしすぎ（1日5時間を超えるPC作業はウツ、不眠の原因）
夜はスマホを使わない
・深く悩みすぎずマターリといきましょうネ
★前スレ
☆自律神経失調症☆Part109 (実質Part110)
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1547344872/
★過去スレ
☆自律神経失調症☆Part105
https://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1535920366/
☆自律神経失調症☆Part106
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1538346342/
☆自律神経失調症☆Part107
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1541671084/
☆自律神経失調症☆Part108
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1544531427/
☆自律神経失調症☆Part109
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1547157793/ >>648
似てるね
職場の廊下がコークスクリュー状に見えて座り込んでしまう事もあるよ 自律神経失調症も、ストレスに耐えられない弱いメンタルという精神障害でもある。 >>659
目眩や疲れやすいのもあるってブログで書いてあったから、パニックと自律神経両方あったという事だよ。あくまでブログだけを見るとね。
ちなみに自律神経失調症も役所では「身体表現性障害」に振り分けられるので、障害者手帳を貰う時は「精神保健福祉手帳」になる。
俺達は「身体障害者手帳」はとれないのよ。
どんなに身体症状がきつくても、医療、国ではメンタルヘルスに分類されている。 誰が精神福祉手帳なんか貰うもんか
そもそも精神やられてないし
自分は血圧がコントロールできないだけ
だから休職してるんだけど、まわりに精神病と誤解されたら今後の人生にも影響するわ 精神病なんかにされてたまるかって気持ちは大事だと思う。自分が諦めてしまったれ終わりだから何クソ精神で色んなことやってみるに限る。
俺も働けなくなったら終わりだと思って一生懸命頑張ってるよ >>643
老眼入ってない？
40歳付近で誰でも老眼になるからね、近く見て遠く見た時にピント合うのに時間かかるのは老眼の可能性あるよ、眼科で相談してみて >>663
別に貰った所で面接での提示義務はないぞ 精神科通ってて精神の安定剤飲んでてメンヘラではないとは意味不明 >>668
最後の武器って…せいぜい映画が安く見れるとか博物館が割引とか、対して武器にならんよ。
社畜無理し続けたら余計に体壊すんじゃないの？ >>669
でも身体症状しか無い場合は否定したくなる気持ちも解らんでもないかな。
精神疾患て今だに「偏見」あるからね。
でも、偏見してる場合ではないと思うけどね。偏見があると「鬱対策」とか「マインドフルネス」とかもやらなそうだし。 >>670
そうかー
忍者部隊月光を知ってる世代はもうおらんか…
だよなぁ 心療内科でも自律神経失調症と言う
神経内科でも自律神経失調症と言う
ちょっと意味合いが違うね
自分は神経内科で自律神経失調症となった
自律神経そのものがどこか傷ついてるみたい
昔ぶつけた背中のせいか首の歪みのせいか、副交感神経がうまく機能しないんだ
神経は血管と違ってＭＲＩに写らないし、自律神経は長い神経だから医者もどこが傷ついてるのかわからないみたい
神経修復という意味でメチコバールだけが処方されてる
なので自分は精神的には何ともないよ
ここは心療内科に通う精神的な自律神経失調症の人が主なのかな 中山式快癒器の話題がありましたが
私もマッサージチェアで首や背中をほぐすのが一番効きますね
必ずとはいいませんがかなり軽減されることが多いです >>675
自律神経失調症の主な原因がストレスだからね。
メチコバールって末梢性神経障害の薬だね。 俺の場合デパスとか飲むとまったりはするけど身体も倦怠感ぽく怠くなるから日頃の日常生活には使えないな
グランダキシンでさえも日中飲むと怠くなるんだけど日中怠くならない抗不安薬(自律神経調整薬)ってある？ >>680
何でもかんでも聞いてばかり
そんなに不安ならしなければいい >>675
その病院、「自律神経が傷ついてるのは間違いない」なんて分かるの？
どういう検査したんですか？
自律神経失調症って、今までは「原因が曖昧」なのがこの名称で言われていたわけだから、
原因の特定出来たのは凄くない？ >>679
その話を医者にした方がいいよ。
>>677
メチコバールは俺も本の少しだけだけど、効いたな。ただのビタミン剤だから、試す価値はあると思う。 そう言えば最近調子いいと思ったら
関係ない病気で処方されたb12を飲んでたわ
因果関係あるのかな >>635
舌とは違う症状で安定剤飲んでたけど味がしなくなってきたから試しに今やめてる。
元々は筋肉がガチガチで痛くて安定剤飲み出したのにな…飲んでても舌までおかしくなってきたからやめた。
徐々に味が戻ってきてヒリヒリは引いてきたかもしれん。 確かに整体やビタミンbなどで治るけど根本は精神なんだよなぁ だからと言って毎日同じこと垂れ流すから・・・
せめて少し遡るとかそんなこともしない >>683
前にも書き込んだことがあるけどベッドで横になって血圧を測る、起立で血圧を測る、を２０分ほど繰り返す検査があります
自律神経が司る交感神経と副交感神経の働き・バランスを診る検査です
自分は大学病院の総合診療科に２ヶ月に一度通っています
以前どなたかが名古屋の神経内科渡辺クリニックのことを書かれていたけど（自分もホームページを読みました）自分が通う大学病院でも同じような見解です
自律神経も抹消神経と同じく神経なのでメチコバールが処方されています
効きはどうでしょうねぇ
起立障害はなかなか治りませんが、舌の痺れ、足の痺れは治りました
精神不安定があればリーゼやデパスも処方されることもあるかと思います
ただ大学病院ではテストを行い、精神不安定があると精神科の管轄になり心身症、うつ病、パニック障害などに分類されるようです
大学病院が全て自律神経失調症を受け入れているとは限りません
自分の場合は昔からかかっている別の病院の馴染みな医者が大学病院に紹介状を書いてくれたので受け入れてもらえました
診てくれる患者の人数が限られているので（診る医者は一人）なかなか狭き門です
自律神経失調症は神経の不調なので神経内科の管轄という考え方も根付いています ↑続き
自分は一人でも多くの人が良くなるようにと思っています
自律神経のバランスを壊すと生活そのものが壊れてしまう
ある日突然ぶっ壊れることもあるのです←自分
ひどくなる前に色々試して自分流でもいいからコツコツ努力するのみです
でないと何年もかかります
心療内科が良いと思う人はそれでもいい
神経内科が良いと思う人はそれもいい
手強い相手だけどがんばろ 自律神経失調症の本に4〜5種類の自律神経測定機が紹介されてた。 メンタルを頑なに否定するのが
一番メンタルに良くないよ
医者もメンタル弱そうな人には言い方変えるし 心と身体は繋がってるから両方からのアプローチ必要やん？ 頭が細かく震えるようになった
ググったらストレスとか交感神経が〜とか
震えるのがストレスなんすけど >>698
難しいところだよね
メンタルに逃げ込んでもいけないし
無理は禁物だけど強い心を持って臨むのも必要だしね
自分も歩けなくてどこにも行けないと「もうダメだ自分なんて価値もない」と思うけどそのまま沈みたくないのでYouTubeの面白動画を見たり、鏡に向かって笑顔を作ってみたりしているよ
（笑顔を作ると脳がいいことがあったと錯覚してドーパミンが出るのは有名な話）
ま、それぞれに合ったやり方でがんばろ >>700
立ち読みした本（>>696）に微振動を測る自律神経測定機も紹介されてた。
今度また立ち読みしたらその名前覚えて書き込むわ。 規則正しい生活、
バランスの取れた食事、
適度な運動だけじゃなくて、
更に心理療法（物事の捉え方、心を強くする方法、ストレス発散法etc）も学ばないと治らなそう。 ストレス発散すればマシになるんだろうけど、この病気患って趣味に没頭するほどの元気ってか体力が無くなった >>703
まさにそれ！！！
クヨクヨ気にするのも良くない
と言われたが難しい 放射能気をつけたほうがいいよ
慢性的な低線被ばくで同じような症状出る >>703
「自分は何がストレスになるのか」
これ実際は殆どの人が分かっていないと思う。
だからこそ分析する必要があるんだよね。 >>703
身体の問題なのか精神の問題なのか両方なのか
人それぞれだと思うけど自分の置かれている状況の確認が
必要だと思う
規則正しい生活、バランスの取れた食事、適度な運動
これで治らない人は根本的に他に原因があるはず
治すポイントが原因からずれているからいつまで経っても治らない 身体よりもまずは精神の問題の有無を調べるためにまだ精度は高くないけど光トポグラフィー検査の予約をしてみた
さて何が出るやら 原因の確認なんてしようがないでしょ。結局憶測になるだけ。
この可能性もあるからこんなこともやってみようかなとか、結局色んな角度からみて色んなことするのがいいと思う。
食事や体内時計を整えるのは基本として
精神的要因、ストレスには瞑想やヨガ。
身体的要因にはストレッチや運動。 床に寝そべっていたら「それ心臓の音？」と母親に言われた
前々から自分の鼓動の音が大きく感じていたが床に反響していたとは言え、人にまで音が聞こえるくらいの心音だったとは…
ちなみに検査しても脈が少し速い程度で異常は見つからなかった >>714
私も酷い時は心臓の音がうるさくて夜寝れなかった。 世にも奇妙な物語で自分の心臓の音がうるさくてペン刺して自殺する話があったけど、リアルにあの感じだと他の音はもっとうるさく聞こえてるんだろうし相当つらそう 風邪こじらせて内科行ったら、心臓の音おかしいって言われた
呼吸が吸うときに速くなって、吐くときに遅くなるらしい
誰でもある程度はそうなるけど、自分の場合は限度超えてるとのこと
その場で心電図取られてショックだったわ >>677
メチコはただのビタミンB12だよ
効くか効かないか気のせいか
とにかくとてつもなく時間かかるよ >>714
心臓の検査って詳しくやらないとよっぽどひどくない限り見つからんよ >>679
デパスは飲んだことないが、グランダキシンでは特になし。メイラックスは動けなくなるな。
俺の場合めまいが強烈だったが、グランダキシンで日常生活は何とかなとこまで来た。頓服でトラベルミンも飲んでる。
リーゼは効かん。 >>700
頭というか、脳が微振動してるかんじはありかなりストレス。ずっとです。
それに圧迫感や締め付けられる感じで 軽いめまい 聴覚過敏でノイローゼです。
私生活は嫌なことなんてないのに。仕事もたまにしかいってない、彼氏ともなかよし、友達ともあそんだり、家族ともなかよくて何がダメなんだろ。。
ストレスなんかないのに 聴覚過敏が傲慢すぎてストレス 仕事に行くのが辛い…
疲れたら背中が痛くなったり息苦しさを感じて不安になり一刻も早く帰りたくなる
仕事中も病気が不安になりpcで検索したり
頭痛腹痛肩こり首こり耳鳴り胸の苦しさ四肢の痛み喉の違和感動悸目のピント合わない感じ舌炎口内炎冷えたりのぼせたりが現れては消える、現れては消える…
寝れてるけど悪夢でうなされてばかり
もう毎日朝起きた瞬間から疲れてる、疲れたよ 連休にいこうと思ってた旅行も辛くてそんな気にならずキャンセルした
家族も呆れているだろうな
消えたい >>724
俺なんかとっくに仕事辞めて、家で自宅療養してるよ。
文章読んでいると、家族もストレス要因になってそう。 >>726
>>723で>家族ともなかよくてって書いてるじゃん >>726
そっか…
私は仕事行けてるだけ症状まだ軽いのかも
父親が自律神経失調症で休職して退職したから辛いの分かる
家族がストレスというか自分が結婚向いてないんだと思う
旦那は私より遅く帰ってご飯作ってるのに
一方私は疲れやすくて仕事も家事も思うようにできないのに、遊びなんてもってのほかだし、これから子供作って産んで育てないといけないなんてって考えすぎてしまって >>727
混乱招いてごめんその方とは別人
職場きたらID変わったけど728は724
吐き出し失礼しました >>723
恋人も友達も家族もいない俺からしたら羨ましいわ… ここに居る人達で一番最初になったであろう
症状とその当時何をしていてこの病気になったと思う
行動ってわかる人いる？ ストレスがかかり続けた時期があってその時は首から肩にかけての謎の痛みが酷かったな
思えばあれが入り口だったのかもしれない >>732
自律神経と関係ないのもあるかもだけど、人生で印象に残ってる事は以下。
・小学校入学：髪が天パに。毎日悔し泣き。
・小3(物心がついた頃)：アレルギー性鼻炎発症。ほぼ毎日下痢。
・中学(人間関係の難しさを感じ始めた頃)：ストレス下で胃痛。慢性疲労倦怠感発症。
・25歳(営業職が嫌で事務職に転職して1年経った頃、急な強いストレスで)：
酷い風邪で1週間休み、その後1週間不眠、記憶力が著しく低下して簡単な業務のやり方までわからなくなり精神科初受診。
退職後記憶力は元の90%程度に回復。
これ以降、ストレス下で新たな自律神経失調症状が年々増えていった感じ。
長文ゴメン。 >>736
これくらいだとはっきりストレスからきてるって分かるからいいよね。
ちなみに現在はどうしてるんしょうか。働いてるんですか？ 苦しくて我慢できないけど、医者には対応出来ないって言われてる。どうしようもない。苦しい。苦しい。 >>736
追伸。そういえば、30代で子宮筋腫摘出開腹手術してから自律神経失調症状が加速したような気がする。
>>738
仕事辞めて殆どの症状は収まったけど、ストレスや疲れがあるとすぐ症状出る。
今無職。疲労倦怠感が酷くて求職活動始められないでいる。 >>739
私もストレス源の仕事を辞めるまでは精神科薬効かなかったからな…。
大丈夫かい。
とりあえず色んな薬を試してみて、くらいしかアドバイス出来ない…。
あとは…、呼吸だけに集中してみるとか。 俺は昔ゲームをやり過ぎたのと不摂生だと思うんだよな。
なんとか仕事も生活も出来てたけど、仕事でストレスがたまって
辞めてしまった。 >>740
追伸(ばかりでスマヌ)：
長年のデスクワークによる首・肩のコリからの、頭・背中・腰までのコリが影響してる可能性もあるかも。 >>743
俺は首、肩のコリ、ハリが原因だと思ってる >>744
うむ。
「適度な運動」にはストレッチ(ヨガ等)and/orマッサージが必須だな。
自律神経失調症本にも書いてある。
よしっ。 俺も苦しくて一時は立ち上がることさえできず寝転んでいても辛かったが
今は少しなら活動できる
安静にしてれば症状は落ち着いてくるはず 安静にしていると筋肉が落ちていく一方な気がしてな…
立ち上がるのもしんどくてほとんど動かない日常生活が精一杯
本当に体が悲鳴を上げているなら対策の仕様もあるんだが
精神的に疲れてる辛いと思い込んでてそれが体に伝わって動かないのか
検査で異常出ないからわからない >>736
今、記憶力の低下と認知機能の衰えみたいなのでかなり苦しい
ホットフラッシュも酷いんだけどこれからもっとキツい季節になってくるのが嫌だ >>745
首と肩のコリ？
症状はどう？良くなった？
>>746
マッサージって整体とか接骨院？ 早くこの気温差どうにかして欲しい
真冬とかじゃなくて体調崩すのいつも春と秋だわ セロトニンを増やせばいい。
セロトニンは自律神経の修復を行う大切なホルモン。セロトニンが枯渇している状態が鬱病です。
セロトニンを増やす方法は朝日、有酸素運動、咀嚼。
咀嚼とは？噛むこと。
運動が苦手な人は、朝日を浴びながらガム噛んでりゃいい。
ガムを噛む時間は5分以上30分未満。30分以上は余り増えないらしいので。
朝の通勤時間に出来る事だよ。 >>750
鍼灸、指圧、整体、マッサージ、カイロプラクティックなどが良しと本にあり。
出来れば自律神経失調症の治療を売りにしてるところが良いと思う。
自律神経（交感神経と副交感神経のバランス）の測定してくれるところもある。 >>748
確かにうごかないと筋肉落ちるけど激しく筋トレしているイメージを頭で繰り返すと筋肉落ちないってはなしもあるから、よかったらやってみて 自律神経失調症なのかわからないが何かあるとすごい頭が熱を持つ
顔が火照ってめまいがしてくる耳とかぽっぺ、額がすごい熱くなって熱を持つのに
ぜんぜん汗をかかない
それで夏になると頭に熱が集まって冷やしても熱が引かないので苦しくて生き地獄状態になる
体温調節がぜんぜん働かない感じ フリーアナウンサーの上田まりえが今休養中なんだが休養理由が自律神経障害なんだとよ >>752
ガムか。面白いね。
残念ながら私はガムを噛むと口の中が泡だらけになって吐き気がするので駄目だわ。
泡といえば私の友達はキャベツを食べると口の中が泡だらけになって気持ち悪くて食べられないらしい。
彼女いわく中国語でキャベツは泡菜と書くらしい。 >>753
すまない、それ系を謳っているところへはかなり行った
だがまったく効果がなかったんだ >>757
ストレスが酷いと唾液の粘度が高くなるらしい
泡だらけになるのは粘度が高いからかもね ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
