0355病弱名無しさん (オッペケ Srcb-3jkM [126.208.186.166])垢版 | 大砲2019/11/10(日) 22:01:31.59ID:q4NbH+/qr 両手を背後で組んで腕を伸ばして上にあげ、背中を反らせて胸を張る 数回繰り返すうちに、楽になるかも