■うつで療養中の過ごし方 in 身体・健康板■
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うつと診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…
病気などが原因で、２次的にうつになった人のためのスレです。
うつだけの人が集まるメンタルヘルス板には馴染めない人も多いでしょう。
寛解へ向けて、療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/
≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
※スレの周知のためage進行でお願いします。
※うつ病ではなく「うつ状態」と診断されている方々も参加できるように、スレタイから「病」を外しました。
※社会復帰をイメージできるように、このスレでは１０段階テンプレを利用します。 どんだけ飯喰うねん！ゲームしかしてない引きこもりのくせに！ 最近回復しつつある感じだけど
夕方以降暗くなってくると不安になる
部屋の電気もつけてないと気が沈むので寝る直前までつけて生活してる
まだもう少し時間かかるかな 自分はうつ病
会社行く気にはなるんだが
ふわふわめまいががして行けない
疲れるからかなぁ？
まあ原因は分かってる
気力が足りない これだね
薬も色々変えてみたが効果無し
先週から急になった
明日は必ず行くという条件で今日は休ましてもらった
明日は絶対行こう やっぱりダメだった
会社に行く気はあるんだが
行けなかった 職場の女がサノレックスって薬飲んでんだけど普通に処方されるものなの？ 10年以上前に
以前勤めていたスーパーで仕事の過酷さと人間関係から鬱病を発症
鬱病で病院行く2日前にも体が思うように動かなかったりと体調優れず会社休んだ
そして次の日出勤したら私がいた部門の従業員達の私に対しての目線が冷たかった
挙げ句の果てには無視されたり
話しかけてもきつく返されたりで
居場所がなくなって感覚がした
何とか朝から晩まで働いたけど精神的に限界が来てたんだろうね
家に帰る途中で誰もいないところに寄り道して隠れてずっと泣きまくった
家の生活費稼ぐために迷惑かけないように頑張ったのに体調崩して休んだのに
何でこんな目に遇わないといけないの？と
何もかも嫌になって消える事を考えた
そして次の日は仕事が休みだったから
いろいろ調べていたら精神科の病院がある事を知って診察受けたら鬱病と診断された そこから鬱病と向き合う日々が始まった
母は私が鬱病だと知った時ショック受けていたよ
でも後で母のメモ帳見たとき鬱病の事を本とかテレビで調べて対応するべき行動とか書いてて母なりに鬱病と向き合う思いがあったと知って申し訳ない気持ちになった
会社側も私が鬱病だと知って驚いたのと同時に私が半年間休職したいと希望したら渋々受け入れてくれた
冷たかった従業員達も病気を知って申し訳なさそうにしてた
私も一緒だった
ただ休職届とかいろいろ書かなくてはいけなかったしそれで会社行かなきゃいけなかったのは辛かった
それから半年間休職して体調など様子を見るために1日出勤して考えた結果会社を退職する事にした それから10年ぐらい経って再び再就職した
以前と同じスーパーだけど別の会社のスーパー
以前もパートだったけど今度は朝から昼までにしてもらって出勤した
でもそのスーパーの私がいた部門はとにかく退職率が高かった
入社して数ヶ月で辞める人が後を経たなかった
原因は私がいた部門はとにかく仕事がきつすぎた
仕事を教えるにしてもベテラン従業員の1人の口調がきつく教え方も下手だったがそれで内容が頭に入らなかったり
従業員が逆ギレしたり悪口言ったりとピリピリした仕事場だった
私は鬱病の関係もありそういう職場に対しては敏感になっていた
あまり機嫌を損ねないように話しかけたり仕事も何とかがむしゃらに覚えたりしていた
悩んでて他の従業員に相談もしたけど気にするなだけ
ある時まだスーパーの配列がまだわからなかった時に男性の客がシャンプーどこにある？と話しかけられて
当時はシャンプーの場所がわからなかったので
すみません他の従業員の方を呼びます
と言っていこうとしたら
あんたここに勤めているのにシャンプーの場所もわからんのか！と怒鳴られた
その後別の従業員の方が来て対応してたけど
私はそれが怖くて作業場に戻ってまた1人
で泣いた それだけではなかった
他の部門の従業員が時々私がいる部門の作業場に来てはデカイ声で話したり
悪口言ったりしてた
ちなみに私のいる作業場は惣菜だから衛生面に気を付けなくてはいけなかったんだけど
その人は帽子やマスクなしで平気で入ってきたり
気に入らない人には話しかけず無視したり(私を含めて)
私にはかなりきつい人だった
ここでも仕事内容や人間関係で悩まされた
私は腰の状態もあまり良くなかったから
腰をかがめての作業が辛かった
気にかけてくれる従業員もいたけど
大半は仕事だから仕方ないとか頑張ってとかこれ洗ってとか腰の状態を知っててわざと作業を残して自分たちは休憩に行ったりとやりたい放題だった
イライラした事もあったし
精神的に辛くて会社に行こうとしたけど行けず途中で引き返した事も何度かあった
去年の夏に鬱病からの体調の悪化でそのスーパーも退職
今は失業保険貰いつつ仕事探してるけど
私自身の鬱病の事やコロナの関係でなかなか仕事先が見つからない
何となく気になったのもあってハローワークで相談したりしたけど母に
あんたには無理って言われて
結局見つからない スレ書いてて自分の書いた事がスレ違いだというのを今気がついた
どうすればいいのかわからず
過去の事を含めて鬱病の事をどこに書けばいいのかわからなくて書いてしまった
コロナで外出自粛して過ごしてて精神的にかなり参ってるよ
本当はマスクして遠出したい買い物行きたい気分転換したい気持ちがあるけど
我慢してる
動画を見たりして気を紛らわそうとしたけど無理
リスカの経験が実はある
だからどうしようもなくなってしそうになる
それくらい辛い
最後にスレ違いになってすまない
あと長文になってごめんなさい >>141
ほぼ同じ境遇で今雨の凌げる場所で一人しゃがんで煙草吸ってる 通院中に辛くなって座り込んで煙草吸って今ようやく精神科着いた まだ仕事いけるてけとは鬱じゃないよな?
4ヶ月のひどいだるさかるい統合失調症過敏性腸症候群
趣味もやらなくなったまだ軽い段階かな?心療内科で相談してみる 鬱になってから激太りしてしまった。
リフレックスの副作用もあるんだろうが、
このままでは社会復帰できない >>146
一緒、一緒。
おいらは諦めた。姉に養ってもらう ＞144
糖尿病と尿管結石と過敏性腸症候群で動悸、息切れ、めまいと背中の痛みで泌尿器科と循環器科に行きどちらも異常なし。掛かり付けの医者に行き軽いうつだと診断、薬飲みながら仕事している。怒られたりして気分が落ち込んで憂うつになりつらい時がある。 うつ病になると休むのが本当に辛いな
脳と体が動かなくなった→焦る→脳と体を動かすべくジタバタする→やっぱり動かない→焦る→うつ悪化する
……っていう悪循環に入ってしまったわ 【ご案内】
このスレッドや前身のうつ病で療養中の過ごし方スレの生みの親であり、
十段階テンプレの作成者である「シマムおんじ★さん」のスレッドです。
■うつの人が雑談する山小屋■９
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/sports/42464/1606694910/
（特長）
１日１レス限定ですが必ずレスがもらえます。
コテハンとトリップでで参加しましょう（最初は名無しでもいいようですよ） リフレックスで太った人です。
最近ラミクタールという太らない薬を発見し、
医者に交渉中です。
同じ悩みにある人にご一報。 >>152
失礼、当方は双極性障害ですのであしからず 上司からのパワハラなどが主な原因で1回目の休職、
1.5年程度でなんとか復職後、2年弱で再休職。
今度は1年で復職してようやく1年経過。
ただ、年度末進行の反動で4月は休みがちに。
職場と家庭の板挟みもあって、なんだかもうどうでも良くなってしまいました。 私はうつの症状は他の人と違うのか、
わかりません。
まず、うつ状態になるのは、
失業などで、将来の不安ができますが、
この不安が明らかに原因で、
再就職ができると症状がなくなります。
症状ですが、私は単身者なんですが、
一人で家にいるのが、我慢できなくて
誰でもいいから誰かと会話したいです。
誰かと会話できれば、いったん落ち着きます。
ただ、私は友達がいないので、
なかなか会話する人がおらず
一人で悶々とします。
そういう時は死にたくなります。
こういう、うつ病の症状って変わってるでしょうか？
自分では間違いないなくうつ病だと思ってます 失業したときに、
日中、どこかに通って
誰かと話したり、共同で作業したり
することができれば
症状が落ち着くのですが、
そういう施設が近所にないです 自分の甘えで本当はもっとつらい人がいるのに甘えてうつの診断を貰ったんじゃないかって思う ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
