■うつで療養中の過ごし方 in 身体・健康板■
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うつと診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…
病気などが原因で、２次的にうつになった人のためのスレです。
うつだけの人が集まるメンタルヘルス板には馴染めない人も多いでしょう。
寛解へ向けて、療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/
≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
※スレの周知のためage進行でお願いします。
※うつ病ではなく「うつ状態」と診断されている方々も参加できるように、スレタイから「病」を外しました。
※社会復帰をイメージできるように、このスレでは１０段階テンプレを利用します。 ゜･｡゜゜. . ’ ゜.゜。･゜゜゜゜
これからもうつと付き合い続けるのかも知れません ゜･｡゜゜. . ☆
でもどんな夜も明けない夜はありません ☆ . ::゜.゜。･゜゜゜゜
たとえ明けた空が曇りだとしても、夜よりもずっと明るいのだから。。。 + : ::.゜｡ ゜･｡゜゜.
::.゜｡ ☆ 。 ； ’
･｡゜゜. . ☆ ； ’
寛解へ運ぶよ Choo Choo TRAIN♪
〇
_Ｏ
__ __ 〈_〉 (~)
(::::)＿(::::) ＿ γ´⌒｀ヽ
γ::0::0::::ヽ ||ｎｎ ─┐ y──────────、_______. {i:i:i:i:i:i:i:i:}
(´＾ω＾｀=) (￣￣￣|囗| | 日 口口口口口口口口| |ロ ロ| (*’∇’*)
O┬O:::) □∽[三三五Ｌ_」__|＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿|_|____凵□∽[￣￣￣￣]
ｷｺｷｺ ◎┴し'´-◎ ∠7◎◎◎=◎~~~ ◎=◎ ◎=◎ ~◎=◎ ◎───◎
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-= ＿＿＿_＿＿＿＿_＿＿＿＿__＿＿__＿
| うつとは風船が破裂した状態 |
|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
∧∧ ´∀｀ ） ボクが初めて行ったクリニックの先生による『うつ』についての説明です
/・ ・`ヽと:::）
(｡｡ノ しヽ
/ヽ / ﾉ
（ へ /|.|
ヽヽ| | U
| | ﾊﾟｶﾊﾟｶ
Ｕ
風船を想像して下さい…
その風船はあなた自身です…
風船を｢矢｣が割ろうと突き刺しますが風船の弾力がはね返します
｢矢｣とはストレス…
風船の中の空気が｢心のエネルギー｣…
風船が｢矢｣をはね返しているのはあなたが今まで必死に耐えてきた様子です
『うつ』とはこの風船が破裂した状態、つまり｢心のエネルギー｣がゼロの状態
ですから何も考えられない、何もできない状態なのです。。。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
| できることを少しずつ |
|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
. （´＾ω＾`）⊃ スレの住人の人による『うつ』で療養中の考えです
/ﾞﾐヽ´ ::：::／ﾞヽ
i ノ 川 ｀ヽ'
/ ｀ ・ ． ・ i､
彡, ミ(_,人_)彡ミ
∩, / ヽ､, ノ
丶ニ| '"''''''''"´ ﾉ
∪⌒∪"￣￣∪
何ができるか何ができないか正しく把握するのは大事なこと
出来ないことがあっても悪くない
何もできなくても悪くない
選挙に行けなくても人と喋れなくても悪くない
万人ができなきゃいけないことなんて何もない
できることを少しずつやったらいいだけのこと。。。 ＿＿＿＿＿
| 試着室 | (~)
|￣￣￣￣￣| γ´⌒｀ヽ
|￣￣￣￣￣| {i:i:i:i:i:i:i:i:} 下記の「うつ病回復の流れと各段階での療養のポイント」は
| [] | （ ＾ω ＾ ） . ボクのうつ発症から寛解までの経験を元に作成しました
|＿＿＿＿＿| O●と:::）
| | О─Ｊ
.￣￣￣￣￣
.＿＿＿＿＿
| 試着室 |
|￣￣￣￣￣| 回復の仕方、回復の波には個人差があります
|￣￣￣￣￣| また回復への流れも万人に共通するものではありません
| [] |
|＿＿＿＿＿| ｺﾞｿｺﾞｿ
| し─Ｊ |
.￣￣￣￣￣
.＿＿＿＿＿
| 試着室 | __ __
|￣￣￣￣￣| (::::)＿(::::)
|￣￣￣￣￣| γ::::0::0::ヽ あくまでモデルケースです
| [] | （ ´･∇･｀） 服薬や療養方法などは主治医の指示に従いましょう。。。
|＿＿＿＿＿| ～（:::::0::0:::）
| | し─О
.￣￣￣￣￣
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
. （*>ω<*)
────────────∪─∪──────────────
うつ回復の流れと各段階での療養のポイント
※
復職をアルバイトやボランティア等に置き換えてみてもいいかもね
※
参考になれば幸いです
─────────────────────────────
☆は具体的な生活や症状 ★は療養方法や過ごし方です
.
【第一段階】
☆風船が割れる前のストレスと戦っている時、４本の矢に襲われました。
急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。
★服薬、十分な休養･睡眠･食事を心がける。
悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。
【第二段階】
☆風船が割れた段階で何もできません。この時の記憶は曖昧で思い出せません。
絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかった(そうです)。
☆かなりの過労と抗うつ剤の作用で２０時間くらい寝た日もあった（そうです）。
★服薬と食事(点滴の時もあり)以外は何もしないこと。
ただ寝るだけでＯＫ。エネルギーをためる復帰へ向けての準備段階です。
【第三段階】
☆寝たきりの状態で、まだ何もできません。
この頃はいろいろな不安に襲われ気分が晴れることは全くありませんでした。
★服薬と食事。焦って何かをしようとしてはいけません。
まだ寝ているだけでＯＫ。いよいよエネルギーをためる段階です。
【第四段階】
☆相変わらず寝たきりですが規則正しい生活になってきました。
でも布団から出てもボーっとＴＶを見るくらいでした。
★服薬量も固定。３食摂るようにしましょう。
でも無理は絶対にいけません。ここでの無理や焦りは遠回りになるだけです。
【第五段階】
☆ようやく散歩ができたりＴＶも楽しんで見れるようになりました。
少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。
★興味のあることはやってみましょう。ただ無理は禁物です。
自分がどのくらい出来るか心と身体に相談しながらの生活を。
【第六段階】
☆少し遠出をしたり、趣味に真剣に取り組んだり、まるで長期休暇を楽しんでいるような毎日でした。
★先生と症状を相談しながらちょっとの無理…『プチ頑張り』をしてみましょう。
寝ているだけではうつ病は回復しません。
★最近ではデイケア、心理療法、リワークなどの施設も増え、利用する人も増加傾向です。
★ここまでの段階で服薬量を調整したり薬を変更することはあっても、本格的に減らしていくのはまだまだ先です。
【第七段階】
☆さて問題の時期です。
この時期を経験せずに回復する人もいますが自分はこの時期が最も大変な時期でした。
☆問題とは症状に波がでてくることです。
突然憂鬱感に襲われたり、調子の良い日や悪い日があったり、順調なこれまでの回復がウソのような日々が続きました。
しかし幸運なことに大きかった波も次第に小さくなっていきました。
☆なぜ波が出たかというと、そうです…現実を意識しだしたからです。
復職を真剣に考え始めたせいでした。
★先生との綿密な情報交換で乗り切りましょう。
薬についても見直す時期ですし、取り組んできたことも見直しましょう。
★無理はせずに第四段階から第五段階くらいに戻ってもう一度やり直すのも方法のひとつです。
【第八段階】
☆またまた問題のそして重要な時期、つまり仕事への復帰です。
会社側と十分に相談し、短時間勤務や転勤や業務レベルなど、希望を遠慮せずに言いました。
ちなみに復帰前のプレッシャーで調子が悪くなり復職日の延期まで言いました(笑)。
★通勤の練習も忘れずに！勤務先近くへ同じ通勤時間帯に同じ服装で行ってみましょう。
現実に直面するので、憂鬱感や動悸・発汗など心と身体に反応が出てる場合はまだ早いかもしれません。
★症状が安定していればいいのですが、この時期に悪化する人が多いので十分に注意しましょう。
★悪化が顕著な場合は先生と相談の上で【第六段階】に戻ってもいいかも知れません(ボクの場合は半年くらい戻りました)。
｡
(~) /
γ´⌒｀ヽ /
{i:i:i:i:i:i:i:i:}. /
（ ´・ω・） / ここ大切です。。。
（:::::::::：:::）Ｏ
し─Ｊ
【第九段階】
☆ようやく仕事に復帰。結局８時間勤務でしたが残業はゼロ、仕事はアルバイトのレベルからのスタートでした。
休職明けの場合などは人事部付になって、短時間のリハビリ勤務制度を導入している企業も増えています。
★服薬・食事は当然ですが、特に気をつけたいのは睡眠で翌日に疲れを残さないこと。
仕事で無理をすると、まわりから十分に回復していると思われて負担になる場合があります。
休日や帰宅後のプライベートに気を配り、ゴロゴロするだけでなくリフレッシュできることがあると最高です。
★可能なら診察日の間隔を短くしましょう。
生活のリズムが一変しますので細かな体調の変化も先生に伝えましょう。
★調子が悪い時はすぐ通院できるよう上司に了解をとっておくなど、再発の可能性が高い時期ですので万全の体制を。
【第十段階】
☆ついに仕事に本格復帰、バリバリ仕事をこなす日々が復活しました。
休職してから２年の月日を費やしましました。
★いよいよ抗うつ剤を本格的に減らしていきます。
今までのような調整ではなく今後は現状維持か減薬かの選択です。
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:} 勘違いして焦ったり悩んだりする人が多いのですが…
（ ´・ω・） 復職や社会復帰までに抗うつ剤を飲まないところまで回復する必要はありません
（::::つ旦O 薬を飲みながら、復職や社会復帰できる状態になればいいのです。。。
. と＿)＿)
. ／´i
/ 'ﾞ''"'''ﾞ''y-―、
ﾐ ／(~) ｽﾘｽﾘ
.ﾐ ´ ∀ ｀ * ミ´⌒｀ヽ
（"ヾ ("ヾ ﾞi:i:i:i:i:i:i:i:} 一般的にうつは再発しやすい病気と言われています
ミ ﾐ∀｀ * ）
r⌒ミ γ⌒ヽ ,と:::::::::::） ボクは２度目の再発が長引いています。。。
ヽ､__,,ｼｰﾐ jミﾞ し─Ｊ
`ーｰ'
まだうつになったばかりの人 療養が長期化している人 また順調に回復している人
思い通り回復せず困っている人 休職中の人 退職した人 様々な人達がうつと闘っています
特に主婦の人は療養が自宅(＝職場)で大変だと思います
男性、女性、年齢を問わず、このスレを訪れた人達の病状が良い方向に向かって行きますように。。。 ;; ″ミ″ヾ ;;ヾ ;; ″ヾ ミ;; ″ヾ ;; ″ヾ;;ミ`` ``
ヾ;; ″ヾ ;; ″ミ″ヾ ;; ″ ;; ″ ;; ヾ ;; ミ` ` `
;; ″ ;; ″ヾ ;; ″ ;; ″ヾ ;; ミヾ ;; ″ミ` ` ` ` `
ミ ;;ヾ ;; ヾ ;;ヾ;; ″ヾ ;; ″;;ヾ ;;″ミ` 質問や相談でもけっこうです
ヾ,!i|;;:::|iii|ミ;;/ ;; ヾ ;; ″ミ` ` ` ` ` ,
,!il;i;;::i|ii|// ` ` ` ` ただし経験上の回答ですし専門家でもありません
,!;;i;|;;:i|iii|' `. γ⌒ヽ` ` ` ` `
|;;|;l;;::i|iii|` (' ＾ω＾) アドバイスできない場合は他板へ誘導しましょう。。。
^" |!;i|;|;;:||iii|、'' ゜し-J゜ (~)｀ ` (~) `
ノ;;丿人;;ゝゞ、 ｀~"` `/´⌒＼ γ´⌒｀ヽ ｀"`
｀" ,, ^" , ~" `` o_⊂∽∽∽⊃{i:i:i:i:i:i:i:i:} ＿o '' `
Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒.||三（´・ω・｀） （´・ω・｀）三||Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒
￣l￣￣￣l￣￣￣l￣￣||三 ( つ旦と). （つ旦と）.三||￣l￣￣￣l￣￣
￣￣｀"￣￣￣~"￣￣^'||＼ ゝＯ-Ｏ ゝＯ-Ｏ ＼￣^"￣￣"￣
｀" || ￣￣￣￣￣￣￣￣￣||,,
｀''' "''' ,r' ´ ￣￣ `'' ‐-r--､ r=ﾆﾌ´ ￣￣ ~｀` ‐､
／ ,r--‐''‐ ､.._,,二ﾌ-､ ,. -‐ﾞｰ-‐ ''､'ｰ--''-_､ ＼
／ / , '´ ,.ｲ ヽ__ }ノ´二 -‐ヽ._ ＼
{ i >{ L ,'ｰ 'ー ''´￣}
ﾄ、 !. 〈/ } / ,.ｲ
ヽ､＿＿_ヽ、 .／ ｶﾊﾟｯ ￣レ' ＿, ‐'
、 " ｀,二ヽ! ｌｌｌ r''二 ￣
` ‐- ､..＿＿,. -‐─┴─' (~) ﾞ─‐'--''─- ､..＿＿_ ,.
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
（ ´･ω･｀）
（つ:::：::つ
ﾎﾟﾄｯεゝ⊃｀⊃
【悪質な書き込みがあった場合は下記などへ通報します】
警 察 https://www.npa.go.jp/cyber/soudan.htm
法務省 http://www.moj.go.jp/JINKEN/jinken88.html
※自殺予告について
希死念慮はうつの人の多くが経験します
その気持ちを書いても、予告するような書き込みはご遠慮ください
そのような書き込みがあった場合は警察へメールで通報しましょう
緊急性があると判断すれば１１０番しましょう。。。
+ (~) + 。
.γ´⌒｀ヽ +
+ {i:i:i:i:i:i:i:i:} +
(0ﾟ･∀･) 荒らしは完全スルーで、ＮＧへ放り込みましょう。。。
oノ∧つ⊂) +
( (0ﾟ･∀･)
∪( ∪ ∪ 。
と__)__) +
・荒らしはあなたのレスを待っています！
・完全無視＆徹底的にスルーしましょう！
・荒らしの相手をするとスレが荒れます！
・荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです！
・特定のＩＤを攻撃するＩＤストーカー行為も荒らしです！
・コテハンを攻撃するコテストーカー行為も荒らしです！ ||￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ .||
|| ○荒らしは放置が一番キライ。荒らしは常に誰かの反応を待っています。 .||
|| ○重複スレには誘導リンクを貼って放置。ウザイと思ったらそのまま放置。 . .||
|| ○放置された荒らしは煽りや自作自演であなたのレスを誘います。 ||
|| ノセられてレスしたらその時点であなたの負け。 (~) ||
|| ○反撃は荒らしの滋養にして栄養であり最も喜ぶことです｡ γ´⌒｀ヽ ||
|| 荒らしにエサを与えないで下さい。 。 .{i:i:i:i:i:i:i:i:} ｼｬｷｰﾝ ||
|| ○枯死するまで孤独に暴れさせておいて . ＼（´・ω・` ） 荒らす人は相手しない！
|| 孤独感でつらくなって消えるまで放置しましょう。 .⊂⊂ ） 反応を喜ぶ厄介な人たちは完全無視に限ります。。。
||＿＿＿＿ｏ＿＿＿＿ ｏ＿＿＿＿__ｏ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿|￣￣￣￣|＿＿＿＿＿＿ ||
{i:i:i:i:i:iｏ {i:i:i:i:i:i}ｏ {i:i:i:i:i:i}ｏ ￣￣￣￣
( {i:i:i:i:i:iｏ__ ( {i:i:i:i:iｏ__( {i:i:i:i:i:iｏ
ｃ（＿( {i:i:i:i:i:i}＿ ( {i:i:i:i:i:i}＿( {i:i:i:i:i:i}
ｃ（＿( ,,) ｃ（＿( ,,) ｃ（＿( ,,) ＜ は～;い！！！！
ｃ（＿__ﾉ ｃ（＿__ﾉ ｃ（＿__ﾉ ,,.、 _､、
/ };;ﾞ l. (~)
. ,i' / / ´⌒｀ヽ
;;ﾞ ノ ／.{i:i:i:i:i:i:i:i:} 寛解を目指しましょう。。。
,r' `ヽ（ ＾ω ＾ ）
,i" ⊂:::::::::::） ぴゅー
!. ∩ ∩ ,!''し'´';;⌒ヾ, (⌒;;
(⌒;; ▽ ,::'' |⌒lﾞ 三 (⌒ ;;
`´"''ｰ-(⌒;;"ﾞ＿＿､､､ノヽ,ﾉ
≪次スレ立てについて≫
・次スレ有志の人が、宣言して立てて下さい。
・即落ち防止のためにも、テンプレは長いですが、このテンプレにしてください。 * * ＊ +
+ + ＋ * *
/＾l * ＋ *
,-‐-y'"ﾞ"''ﾞﾞ"´ | + (~)
ヽ､,;' * ´ ∀ ｀ * ミ * γ´⌒｀ヽ ＊
＋ ﾐ つ と ﾐ ＊ + {i:i:i:i:i:i:i:i:}
ﾐ ﾞ;; ﾊ,_,ﾊ + r（ ´∀｀ ｀） ご案内①です。。。
';, ﾐ ,; ´∀｀'; + ヽ::::：:::::::つ
`:; ,:' dﾞ ｃ ﾐ * (⌒_ノ
U"ﾞ'''~"ﾞ''∪ u''ﾞ"J + し'ゝ ; *
【したらば掲示板の関連スレ】
■うつの人が雑談する山小屋■７
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/sports/42464/1533639303/
（特長）
１日１レス限定ですがレスがもらえます
コテハンで参加しましょう
／`i /~ヽ
,,/ "''"'` "`;,
(ヽ;" ´ ∀ ｀ * ,;/) ﾎﾟｨﾝ (~)
`ﾐ "ﾐ ﾎﾟｨﾝ γ´⌒｀ヽ
ミ ミ ﾊ､_,ﾊ､ {i:i:i:i:i:i:i:i:}
彡 ﾐ ;'´∀｀* '; （＾ω＾｀ ） ご案内②です。。。
(⌒";',,,.,(⌒";'彡 ﾐc c ,;彡. ( O┳O)
`'"' `"'' `゛''''" し-||-J
ヽ ／ ヽ ∈§∋
ヽ / ヽ γ⌒ヽ. § ﾋﾟｮﾝ ﾋﾟｮﾝ
Ｙ ⌒ヽ〃⌒ヽ〃⌒ヽ
【５ちゃんねるの関連スレ】
うつで療養中の過ごし方（休職中の人専用） 1日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1518669247/
うつで療養中の過ごし方（退職した人専用） 1日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1518361605/ ／´ﾞ｀ヽ､
／ ヽ
,/./ ,...., ;ii､
（'/.i （ (,,) i::b
.._________ i' i ｀ﾞﾞ´ :「:::b
／ ＼ | | 丿:::h
..／ ⌒ ⌒＼ 'i| i ./´｀ヽ,|::::::h
／ （ ⌒） （⌒）＼ r' | ｀ﾞ'- ノ⌒ヽ ご案内③です。。。
i ::::::⌒ （__人__） ⌒:: i ./´tl i 〈,´ﾞ｀ｿ/´'' ヽ
..ヽ、 `ー ' ／ .i:i 丿i;:::ti| ( ｀ヽｿ/::::::ゝ 'i
/ ┌─┐ ,i;i､ /´｀ ｀i;t:| i｀'''ノ/:(~):::::;;} |
i 丶 ヽ{ .茶 }ヽ i;;;;;;i | |ﾉ::ヽ,,ソγ´⌒｀ヽヾﾉ
ｒ ヽ、__)一(_.,..;;.-.|;;;;;;|-|,,,|-----;;::;;;::::{i:i:i:i:i:i:i:i:}'λ
ヽ、___ ヽ (..,,,,＿＿_＿＿＿＿＿,,..)（´∀｀* ）ﾐi
と_＿＿_＿ノ＿..| |＿＿,| |＿＿＿_| |;;;（０旦と:::）
|,,,,| | | |,,,| （_（＿つ
【５ちゃんねるの関連スレ】
うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 2日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1523287587/
うつで療養中の過ごし方（実家暮らしの人） 2日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1545456467/ ＿,,,,,,......fi.......,,,,,,＿__
／ ／ i､ ヽ ＼
/_...,,-､/,,...-―-､.i､_,-―､i,､>
〈 〉-―||―､〈 〉
f, ﾞ`‐-||┴" ヽ ご案内④です。。。
i' （・） __〒__ （・） ﾞ､
i' ＜_i".. | ||l |.ﾞ|_i＞ i
/ .＿ ||￣ `､ (⌒i⌒ｰ､
/ ￣￣ ﾐし￣ ﾞ` ､ ヽ `ｰ|‐-､/ (⌒⌒⌒⌒ｰ､
〈 _,,／ ﾞ~,へ ^ ,ﾍヽ i ヽ .∧ | ∧ (ﾆxつ `ｰｰｰｰ|‐-､/
.| ;ｲ'''" ＾ ＾i | ヽ ,i |_,! i､ |. (~) |
| :| | ;| i i .｡|_ ｡, ｀i.. | γ´⌒｀ヽ |
.| ;| | | `` i -ｰ､―-､ | ∧.| ∧ {i:i:i:i:i:i:i:i:} |
| ;| ,' / i ,／"＾ﾍ^i i ,' ,.ﾞt'., !. （´・ω・｀）ｎ
､; ﾞ､ / / i i' | | ,' i ! （::::::：:::::::ﾉ
ヽ､ `ｰ--､､.........,--―' ／ i ヽ＿,.＿,/ ,' i i し─Ｊ
` ー--ー"ﾞー--―" ﾞー---―' ﾞ ｰ--―'
【５ちゃんねるの関連スレ】
うつで療養中の過ごし方（女性限定のスレ） 2日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1545844169/
うつで療養中の過ごし方（主婦限定のスレ） 2日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1545194467/ ⊂⊃
＞┴＜ ⊂⊃
-（ ´・ω・）- ("⌒~⌒ﾞ⌒)
＞┬＜ ﾞー"ｰｰ''" ⊂⊃ .("⌒ﾞ~⌒ﾞ⌒)
⊂⊃ ﾞｰ'ー'ーｰ"
テンプレは以上です あまり張り切らずにいきましょう
☆ヌクモリティ （思いやり） を忘れないようにネ☆
(~)
. /''⌒＼ γ´⌒｀ヽ + +
. ∧＿∧ ∧＿∧ ／⌒ヽ ／⌒ヽ ,,..' -‐==''"フ .{i:i:i:i:i:i:i:i:} ○＿_○ + γ´⌒｀ヽ +
,..,,（ ・∀・ ）wo.（ ＾ω＾ ,）,..,,（ ＾ω＾ ）wo（ ＾∀＾ ）,..,,（´＾ω＾｀）wo（´・ω・｀）,..,,,（´・(ｪ)・｀）wo（´・ω・｀）,..,,,
｡o 〈W '＾>@｡@〈W '＾>∴｡〈W '＾>o｡oﾟ〈W '＾>oﾟ@ 〈W '＾> (＠)〈W '＾>@｡@,〈W '＾>(＠), 〈W '＾>@｡@,,
;;:::ヽ|：＿,ゝ:;;,,';;"'|：＿,ゝ';;";;"|：＿,ゝ;~"`"|：＿,ゝ`;.";;"|：＿,ゝ"';"~"|：＿,ゝ`~"'';;,,|：＿,ゝ;;::::ヽ;;::|：＿,ゝ,';;"'';;";
ﾟ@ ;; o(＠)｡,,0｡o ;; ∴o｡ﾟ(＠)'.:oﾟ.,｡o ;@｡(@)oﾟ;;: :.@)oﾟ;;`゜(＠(＠)'.:oﾟ｡o ;; ﾟ:(＠):o｡o@｡ﾍ-∞ヘoﾟ@ ;; o(＠)｡o
0｡(＠)o ;; ∴@ o(＠) (＠)(＠)｡o::)｡,(@)oﾟ:(＠):(＠)o0｡ﾟ(＠)o ;; oﾟ:(＠):(＠)o0｡ﾟ(＠)oﾐ･ ｡.･*ミ○:＠ o｡(＠)
ヽ|〃ヽ|〃ヽ|〃ヽ|ヽ|〃ヽ|〃ヽ|〃ヽ|ヽ|〃ヽ|〃ヽ|〃ヽ|ヽ|〃ヽ|〃ヽ|〃ヽ|ヽ|〃ヽ|〃⊂⊂､ ＿⌒,つヽ|〃ヽ|〃 潰瘍性大腸炎が原因で会社を辞めて落ち込んだ。
そしてうつと診断されて一か月。
食欲が全くない。薬のむために、一口二口食べる程度。
話すのも、考えるのも、笑うことも、買い物も、眠ることも、
乗り物に乗ることも、普通の人が普通にしていることがとても
難しくなった。
また働ける日が来るのかな。想像するのも難しい。 酒アルコールも気をつけて
摂取カロリーだけでなくそのほかのリスクも重なります
特に胃腸弱い人はやばい
2018年8月23日に世界的権威のある医学雑誌『ランセット』誌に掲載された1本の論文が世界に衝撃を与えた。
それまでは少量であれば健康に良いが過量になると悪影響があると考えられていたアルコールが、たとえ少量でも健康に悪いという報告であった。
http://news.livedoor.com/lite/article_detail/15241944/ 今夜は眠気が起きません
みなさんは寝付けない夜の時はどんな風に時間を過ごしてますか？ 毒親で困る
働けと言われるし誰のおかげで生きていけるんだと言われる
親なら病気の子供の面倒を見るのは当然と思うんだが、みんなも同じことを言われる？ 無職ってだけで世間の目が冷たく感じる
けどそんな事気にするより自分の体調優先だもんな
悲しい人間社会の宿命だ
何言われても多少やむ無しな現状が悲しい 白血病とうつのコンボ
池江璃花子さんは大丈夫だろうか？ パニック障害がもとでうつ病にもなった
もう人生が終わった気がする 自分の場合鬱になった原因がまだ全然解消してなくて
しばらくはキツイ状態が続く
先の事考えてぐちゃぐちゃしてきたら薬飲んで寝てしまえって主治医は言うんだけど
なかなか眠れないんだよな… 図書館の帰り、車が突っ込んできた。
思わず避けてしまった・・・
覚悟は出来ていたはずなのに、やっぱ怖かった。 職場あてに休職の書類を作って投函した
ポストがマンションの前にあってこんなに良かったと思ったのは今までなかったw
たったこれだけで2時間くらいかかったし疲労困憊だ
先が思いやられるなぁ
こんなでも自分えらいと思ってやってくしかないんだけどね
疲れたので風呂は諦めて寝る
みんなも生きててえらいよ ワガママで性格ひねくれてるのがわかってても直せなくてひどい自己嫌悪になってしまう
生きるのが辛い
人生って何を楽しみに生きたらいいんだろう
人と仕事が嫌いで嫌いで家でずっと休んでいたい寝ていたい
でもそう考えて泣いてることすら辛くなってる自分が可愛いってなってるだけなんじゃないかって思えてくる 結局、かよわく見える人間はお得
みんな表面的なことしかみないから。仮病なわけない。 毎日ほぼ寝たきり…本当に人生損してるなぁ…
離婚してから一気に悪化して、もうどうでも良くなってしまっている。
障害年金、生活保護貰って寿命が来るのを待つだけ。 生活にかくあるべき姿を持ち込み過ぎないってことだな。
日々の縛りの中をどう気持ちを楽にやり過ごすかというか。 こんにちは。今日は通院日でした。
先生に実家での出来事など話が出来て、少しスッキリしました。
月に一度の診察ですが、時間も十分とって頂いて、薬がもらえれば一安心。
嫌なことは忘れることにします。 パニック障害よく起こる季節になったな。
3月から5月にかけてパニック障害が起こることが多い。
毎日死の不安と戦って、死ぬ前に何をして置いたらいいかばかり考えている。
自分は大病を持っていてもう長くないと感じる。こういうのを鬱病っていうんだろうな。
でも不思議なことに、適度な酒を飲んだり、十分眠ったりして気分が良くなると、まだまだ生きれそうな気がする。
大病ではなく、神経が疲れているからなのだと気を取り戻す。 相談があります。
今復職するか退職するか悩んでいます。
復職する場合、来月中に復職用の診断書を主治医から出してもらう必要がありますが、
正直そこまで体調が戻ったとも思えないので、多少の無理は必要になります。
朝は健康時と同じ時間になんとか起きていますし、その後電車に乗って図書館に行き
一日を過ごす事は出来ていますが、文章に集中するのが苦手になっています。
体調を整えるまで待つ場合、時間切れで退職になると思います。退職する場合、
今年で３９歳になる年齢を考えると転職もなかなか厳しいと考えています。
こんな状態ですが皆さんならとりあえず多少の無理はしてでも復職しますか？退職して健康になるのを待ちますか？
ちなみに妻がおりますが、契約社員でそこまで給与も良いわけではないので、養ってもらうのも難しい状況です。
どうかアドバイスをください。 今日は全力で通院してきました
ものすごく大変だった
疲れた 一日２２時間ほど横になっていた。内１５時間は眠っていた。
悪習慣になっていたと思う。朝起きるのが死ぬほど苦手になってしまった。
これ以上拗らせると廃人になってしまうと思う。 >>46
無理しない程度に頑張ってね。私は体調不良で寝たきりです。 もう少しすると桜が咲く
日本人だから桜ぐらい見たい
でも寝たきりだからそれさえも叶わない
満開に咲く花を最後に見たのはいつだったかな >>42
無理してまで働くと病状が悪化するよ、退職して長期療養を
続けて徐々に体調を回復させたほうがいい。焦りは禁物だから 水は１日1㍑は飲んでる
ミネラル分の補給にも助かる 整理出来ないモノに埋もれてる
何出来ない
みんなは整理整頓してるのかな >>55
気持ちが少し楽な時少しやる位で、基本は出来ていないよ。
これで良いんじゃないかなと思ってる。 八ヶ月休職したけど、一度うつ発症しちゃうと休職してもなかなか良くならないね
結局は一時的な逃避で、根本的な職場の原因が解消されるわけじゃないから
うつ病の人の復職成功率が低いのは当然とも思うよ >>55
おかげさまで家族がいるので手伝ってもらっています
一応は主婦なので掃除もするのですが、以前のようにはできませんね ４月からリハビリ勤務ですが、いきなり忙しい時期なので大丈夫かな 今日も14時間寝た。
以前は悪夢が多かったけど、最近はわりと楽しい夢が多くてずっとベッドの中。
誰ともかかわらなくていいし、お金もかからない。
ずっと寝ていたいわ。 昼夜逆転しちゃってる
朝9時就寝→夕方15～16時起床
翌朝までにどこかのタイミングで仮眠1～2時間が入るから
毎日8～9時間くらい寝てる
起きてる間も別に何もしてないんだけど
なんだろこの人生 うつは脳の酸化
抗酸化物質はSODだから
Zn/Cu/Mn/Se/S(硫黄、システイン)/ビタミンC/ビタミンE/ナイアシン/ビタミンB2
が必要
マルチミネラル
マルチビタミン
でいいと思う >>65
カルシウムが足りてないと思う
マルチミネラルとビタミンD3とK2かな うつの人には72時間の断食を試して欲しい
最初の2日はけっこうきつい。ふらふらしたり胃腸が痛くなる
3日めに入るとエネルギー消費がケトン体回路に切り替わり脂肪がばんばん燃えてくる。頭の中がやたらすっきりしてあと何日でも食べなくてよさそうな感覚になり、やる気が湧いてくる
（一説には8日ぐらいがピークで調子いいとか）
水分はたっぷり、できればビタミンなんかはとったほうがいいかも
仕事しながらだと注意がいるけど、引きこもってたときの俺にはどんな薬より効いた 知人の娘さんも休職中。
先輩女性に酷い虐めを受けたそうだ。
訴えられるような犯罪レベルの虐め。
だけど思い出すと症状が悪化するだろうと今のところは何もしないそうだ。
母親は泣いていたよ。
相手二人はアラフィフ。
権力のある相手には信頼されるように上手く立ち回っているらしい。
理不尽だなあ。 うつはビタミンD不足な気がする
ビタミンDが足りなく時だけ鬱になる
低レベルで安定している時はそれほど鬱にはならない
減るときにだけ鬱になる
カルシウムが減るからなのか？
ビタミンD摂取を止めたり摂取量を減らすと鬱になる 訪問看護って何？勝手に話がついてしまった。人が来るのあまり好きじゃないんだけど… 障害年金もらってる方、どういう状態でもらえたか教えてください ほとんど布団の中。通院などの外出は死ぬ思いで行ってる。みんなは、外出は平気なのかい？ >>73
俺は蹴られた
重症と思われなかったんだなと思われ
自殺したいと何度も思うけど、怖くてその行動してないしね
>>74
死ぬ思いとまではいかないけど、気合い入れて外に出てる感じ 書き込みの紹介のみして立ち去りますが、
真面目な話、薬や医療も大事ですが、知識を知るだけでも救われることがあります。
一見、苦しみだらけのように思える事もある世界ですが、
少し長い目で見れば、人生は全て完璧（必然、最高、成功のみ）とのことです。
たとえば見かけのお金や財産は少なくても、
下記の49を知るだけで、人生の本当の完全な救いと、
我々に本来与えられている永遠の転生や無尽蔵の豊かさ、
そして損・遠回りしない生き方が分かります。
宗教、哲学、その他
https://itest.5ch.net/rio2016/test/read.cgi/psy/1493026741/49 傷病手当金貰って休職中
そのまま退職したいけど
私物取りに来いって言われそう
出勤扱いになったら手当金切れちゃうし
もう会社のフロアには入りたくない 既に離婚している同僚に離婚のショックから立ち直るアドバイスを求めたら
「エンジョイする」と回答された。
うつの俺にもできるエンジョイを教えてほしい。 >>82
よっぽど嫁さん好きだったのね
俺離婚したら鬱治ったよw みんなもう眠ったのかな？
睡眠薬を飲んでも眠れないし、
落ち着かないからスマホに救いを求めてしまう 今の50代が子供だった頃の50代は老人だったよな～
さらに少し遡れば50代は半分棺桶に身体を突っ込んでるような年代だった
半世紀で随分と平均寿命がのびたもんだ 自分は資格ないし、取得する意欲も自身も力もない。
それでいて中年だから転職は無理っぽい。
一時、農業を真剣に考えたけど、根がズボラだから。
起業なんて、経営能力などない自分は到底ダメだ。 ↑ 自身じゃなくて自信ね。こんな間違いばかり。
仕事でも病前にはなかったミスをする。
ダメだ、こりゃぁ～！
【自信をもっておすすめです】
（「うつ病で療養中の過ごし方」創設者のスレッドです）
■うつの人が雑談する山小屋■７
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/sports/42464/1533639303/
（特長）
１日１レス限定ですが必ずレスがもらえます
コテハンとトリップで参加しましょう 中高生くらいの頃にあの映画を見て感動して
（監督が感動させようとしてたかどうかはさておき）
障害を持つ人を支援する仕事への道を進んだのが30年近く前
今は何故だかケアされる側に足を踏み入れてる不思議w 自分は10年近く同じ心療内科に通い続けている。
最初は丁寧に話をしたり聞いてくれたりしていたが、最近は診察の時間が少なく、早く済ませようとする。
主治医からすれば、何年経っても寛解の見込みがない自分に呆れているのではないか、と思う。 焦燥感と不安感がすごくてキツい。
でも気力が出なくて何もできない。 今日も何もせず終わってしまった
いつまで続くんだろこんな生活 俺は今日も何もしていない
昼過ぎに暑いと思って扇風機をつけて、いまPCを開いた
食事をどうしようか思案中 皆さんは、主にどんな薬を飲んでるの？
自分はジェイゾロフト。 ジェイゾロフトとマイスリー(最近ルネスタに変更なった)、フルニトラゼパム、バルフロナトリウムかな コントミン
エチゾラム
スルピリド
セルトラリン
眠剤として
フルニトラゼパム
ブロチゾラム
エチゾラム
コントミン
ヒベルナ
リフレックス 無理は禁物ですよね
私も焦りや罪悪感に苛まれた時も有りましたが 家事などは出来ない時は出来ない 出来る時に出来る分だけやるようにしています あかん…眠すぎる。
今日はヒゲ剃っただけで良しとしようかなあ… 息子がうつ病で休職してます。
食欲旺盛、飯中テレビ観て談笑。飯喰ったら部屋でゲーム
。一日中、このパターンです。ホントに鬱病なんでしょうか？ >>103
うつ病をもっと勉強しなさいよ
段階の症状は人それぞれですよ
でも、息子が暴れるようになったら躊躇なく110するのですよ ディープインパクトが亡くなってもうたな･･･
俺がうつ病発症した年に三冠取った馬だから良く憶えてる
もうそんな昔の出来事になったのか
俺も歳取ったわ、悲しい･･･ >>103
病院でうつ病の診断が出たのならうつ病でしょう
ご子息にとってあなたは味方のはずです
心の中にたくさんの悩みを抱えても、味方であるあなたにも言えていない可能性があります
あなたにうつ病への偏見があれば、ご子息はすぐに見抜きますよ
あなたが解ろうと努力しなければ、何も解決しません >>103
病人の世話するのも疲れるからね
食欲旺盛で、テレビも楽しめて、もし睡眠もしっかりとれているなら
家事の手伝いくらいは少しさせてもいいんじゃないの みんなあまり責めるなよ
家族も働き盛りの年代の息子が家でゴロゴロしてたら不安にもなるだろうさ
個人的には家で元気そうにしてるなら1年2年マッタリさせてあげたら良いと思う
数ヶ月で復帰を急かしたりすると再発や慢性化の元
くれぐれも高度成長期の価値観で怠け者扱いしないであげてほしい >>108
ありがとうございます。
風俗の名刺があったのですけど。ビックリです。仕事行けるよねと思ってしまいます。 【拡散希望】
大阪天王寺周辺で有名迷惑身体障害者のBBAがいるらしいので要注意。
通行人に暴言を吐く、
車椅子で足をひく、
同じ身体障害者に暴力を振るう、
万引、
店員にクレームをつけて出禁になってるらしい。
特徴は
黒髪、眼鏡、
オタク風の外見、30代前半くらい、
低身長（150cm以下？）、痩せ、挙動不審
この身体障害者は
天王寺あべのキューズモールダイソーと
アニメイト天王寺店で万引、
ニコニコバー道頓堀店で他の客との喧嘩、
天王寺MIOのおか薬局で店員へのクレームと暴言、
天王寺駅で身体障害者への暴力が目撃されてるそうです
#大阪 #犯罪者 #車椅子 #迷惑行為 #要注意人物 #拡散希望
https://dotup.org/uploda/dotup.org1923662.jpg 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:f70dfdc711a7c6ae6accccb939f27fbf) 一昨日嫌なことがあって、ついに動きたくなくなって朝１人横になると涙が流れた。
その日は横になってた。夕方起きるがフラフラ。ご飯はいつも夜のみ
今も横になってる。気持ち悪い。喉の奥がつまってるよーな
ばくばくしてる。 引きこもってゲームばっかりしてないで働けや！
飯はきっちり食うし、食ったら部屋に閉じこもりって腹減ったら普通に下りてくるし。 俺はデイケアへ行っている
うつ＝引きこもりって単細胞過ぎ
【お知らせ】
>>17で紹介している関連スレが新しくなりました。
８スレ目となりましたが、全員がうつですので調子が良い時に遊びに来てくださいね。
■うつの人が雑談する山小屋■８
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/sports/42464/1561114648/
（住人の皆さんには、１日１レス限定でお願いしています）
「うつ病で療養中の過ごし方」の創設者でもあるシマムおんじさんが
調子のいい日は、その日のうちに全ての書き込みにレスを返して下さいます。 うつだと銭湯行ってもボケーっとしちゃうよね
ウンコ漏らしてしまったよ
内緒ね >>103
職場のストレスから来る鬱だから自宅に居る時は元気
仕事が能力不足で適応出来なかったのでしょうね どんだけ飯喰うねん！ゲームしかしてない引きこもりのくせに！ 最近回復しつつある感じだけど
夕方以降暗くなってくると不安になる
部屋の電気もつけてないと気が沈むので寝る直前までつけて生活してる
まだもう少し時間かかるかな 自分はうつ病
会社行く気にはなるんだが
ふわふわめまいががして行けない
疲れるからかなぁ？
まあ原因は分かってる
気力が足りない これだね
薬も色々変えてみたが効果無し
先週から急になった
明日は必ず行くという条件で今日は休ましてもらった
明日は絶対行こう やっぱりダメだった
会社に行く気はあるんだが
行けなかった 職場の女がサノレックスって薬飲んでんだけど普通に処方されるものなの？ 10年以上前に
以前勤めていたスーパーで仕事の過酷さと人間関係から鬱病を発症
鬱病で病院行く2日前にも体が思うように動かなかったりと体調優れず会社休んだ
そして次の日出勤したら私がいた部門の従業員達の私に対しての目線が冷たかった
挙げ句の果てには無視されたり
話しかけてもきつく返されたりで
居場所がなくなって感覚がした
何とか朝から晩まで働いたけど精神的に限界が来てたんだろうね
家に帰る途中で誰もいないところに寄り道して隠れてずっと泣きまくった
家の生活費稼ぐために迷惑かけないように頑張ったのに体調崩して休んだのに
何でこんな目に遇わないといけないの？と
何もかも嫌になって消える事を考えた
そして次の日は仕事が休みだったから
いろいろ調べていたら精神科の病院がある事を知って診察受けたら鬱病と診断された そこから鬱病と向き合う日々が始まった
母は私が鬱病だと知った時ショック受けていたよ
でも後で母のメモ帳見たとき鬱病の事を本とかテレビで調べて対応するべき行動とか書いてて母なりに鬱病と向き合う思いがあったと知って申し訳ない気持ちになった
会社側も私が鬱病だと知って驚いたのと同時に私が半年間休職したいと希望したら渋々受け入れてくれた
冷たかった従業員達も病気を知って申し訳なさそうにしてた
私も一緒だった
ただ休職届とかいろいろ書かなくてはいけなかったしそれで会社行かなきゃいけなかったのは辛かった
それから半年間休職して体調など様子を見るために1日出勤して考えた結果会社を退職する事にした それから10年ぐらい経って再び再就職した
以前と同じスーパーだけど別の会社のスーパー
以前もパートだったけど今度は朝から昼までにしてもらって出勤した
でもそのスーパーの私がいた部門はとにかく退職率が高かった
入社して数ヶ月で辞める人が後を経たなかった
原因は私がいた部門はとにかく仕事がきつすぎた
仕事を教えるにしてもベテラン従業員の1人の口調がきつく教え方も下手だったがそれで内容が頭に入らなかったり
従業員が逆ギレしたり悪口言ったりとピリピリした仕事場だった
私は鬱病の関係もありそういう職場に対しては敏感になっていた
あまり機嫌を損ねないように話しかけたり仕事も何とかがむしゃらに覚えたりしていた
悩んでて他の従業員に相談もしたけど気にするなだけ
ある時まだスーパーの配列がまだわからなかった時に男性の客がシャンプーどこにある？と話しかけられて
当時はシャンプーの場所がわからなかったので
すみません他の従業員の方を呼びます
と言っていこうとしたら
あんたここに勤めているのにシャンプーの場所もわからんのか！と怒鳴られた
その後別の従業員の方が来て対応してたけど
私はそれが怖くて作業場に戻ってまた1人
で泣いた それだけではなかった
他の部門の従業員が時々私がいる部門の作業場に来てはデカイ声で話したり
悪口言ったりしてた
ちなみに私のいる作業場は惣菜だから衛生面に気を付けなくてはいけなかったんだけど
その人は帽子やマスクなしで平気で入ってきたり
気に入らない人には話しかけず無視したり(私を含めて)
私にはかなりきつい人だった
ここでも仕事内容や人間関係で悩まされた
私は腰の状態もあまり良くなかったから
腰をかがめての作業が辛かった
気にかけてくれる従業員もいたけど
大半は仕事だから仕方ないとか頑張ってとかこれ洗ってとか腰の状態を知っててわざと作業を残して自分たちは休憩に行ったりとやりたい放題だった
イライラした事もあったし
精神的に辛くて会社に行こうとしたけど行けず途中で引き返した事も何度かあった
去年の夏に鬱病からの体調の悪化でそのスーパーも退職
今は失業保険貰いつつ仕事探してるけど
私自身の鬱病の事やコロナの関係でなかなか仕事先が見つからない
何となく気になったのもあってハローワークで相談したりしたけど母に
あんたには無理って言われて
結局見つからない スレ書いてて自分の書いた事がスレ違いだというのを今気がついた
どうすればいいのかわからず
過去の事を含めて鬱病の事をどこに書けばいいのかわからなくて書いてしまった
コロナで外出自粛して過ごしてて精神的にかなり参ってるよ
本当はマスクして遠出したい買い物行きたい気分転換したい気持ちがあるけど
我慢してる
動画を見たりして気を紛らわそうとしたけど無理
リスカの経験が実はある
だからどうしようもなくなってしそうになる
それくらい辛い
最後にスレ違いになってすまない
あと長文になってごめんなさい >>141
ほぼ同じ境遇で今雨の凌げる場所で一人しゃがんで煙草吸ってる 通院中に辛くなって座り込んで煙草吸って今ようやく精神科着いた まだ仕事いけるてけとは鬱じゃないよな?
4ヶ月のひどいだるさかるい統合失調症過敏性腸症候群
趣味もやらなくなったまだ軽い段階かな?心療内科で相談してみる 鬱になってから激太りしてしまった。
リフレックスの副作用もあるんだろうが、
このままでは社会復帰できない >>146
一緒、一緒。
おいらは諦めた。姉に養ってもらう ＞144
糖尿病と尿管結石と過敏性腸症候群で動悸、息切れ、めまいと背中の痛みで泌尿器科と循環器科に行きどちらも異常なし。掛かり付けの医者に行き軽いうつだと診断、薬飲みながら仕事している。怒られたりして気分が落ち込んで憂うつになりつらい時がある。 うつ病になると休むのが本当に辛いな
脳と体が動かなくなった→焦る→脳と体を動かすべくジタバタする→やっぱり動かない→焦る→うつ悪化する
……っていう悪循環に入ってしまったわ 【ご案内】
このスレッドや前身のうつ病で療養中の過ごし方スレの生みの親であり、
十段階テンプレの作成者である「シマムおんじ★さん」のスレッドです。
■うつの人が雑談する山小屋■９
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/sports/42464/1606694910/
（特長）
１日１レス限定ですが必ずレスがもらえます。
コテハンとトリップでで参加しましょう（最初は名無しでもいいようですよ） リフレックスで太った人です。
最近ラミクタールという太らない薬を発見し、
医者に交渉中です。
同じ悩みにある人にご一報。 >>152
失礼、当方は双極性障害ですのであしからず 上司からのパワハラなどが主な原因で1回目の休職、
1.5年程度でなんとか復職後、2年弱で再休職。
今度は1年で復職してようやく1年経過。
ただ、年度末進行の反動で4月は休みがちに。
職場と家庭の板挟みもあって、なんだかもうどうでも良くなってしまいました。 私はうつの症状は他の人と違うのか、
わかりません。
まず、うつ状態になるのは、
失業などで、将来の不安ができますが、
この不安が明らかに原因で、
再就職ができると症状がなくなります。
症状ですが、私は単身者なんですが、
一人で家にいるのが、我慢できなくて
誰でもいいから誰かと会話したいです。
誰かと会話できれば、いったん落ち着きます。
ただ、私は友達がいないので、
なかなか会話する人がおらず
一人で悶々とします。
そういう時は死にたくなります。
こういう、うつ病の症状って変わってるでしょうか？
自分では間違いないなくうつ病だと思ってます 失業したときに、
日中、どこかに通って
誰かと話したり、共同で作業したり
することができれば
症状が落ち着くのですが、
そういう施設が近所にないです 自分の甘えで本当はもっとつらい人がいるのに甘えてうつの診断を貰ったんじゃないかって思う ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
