糖尿病総合スレッドpart288
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良い歳して声優の水瀬いのりちゃんと小倉唯ちゃんの太もも脚丸出し画像で抜きまくってる哀れな珍カス基地外ニートすずはらみさきち ◆5oR0dKBDzY(爆笑wwwwwww
https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/6f16a12617fce3c9b86e407b8ee295b0/5C785A06/t51.2885-15/e35/41741232_251828142193846_3232853869196614910_n.jpg 食品含有AGEsなんてなんの参考にもならんのが今のエビデンス。 高血糖で体内にできたAGEの方が遥かにヤヴァイ
これのせいで糖尿放置したあと血糖値改善させても
老化が人の数倍の速さで進んでいく >>653
肉と魚の話に関しても、肉がリスクとかいう話からきてるんだろうけど、どうやって比較してるのかこれ。
同量でも肉は魚の2〜3倍なんだけどね。 ちょくちょく長距離走ると途中こら足に痛み
膝なのか、大腿筋か、ハムストリングか
筋肉痛なら回復するが膝関節ならば無理をするべきではない
な訳で足の膝界隈が痛くなったらウォーキングに切り替える
やっぱ空中ピョンピョン浮き上がる走るのと徒歩では関節足首筋肉全てに対する負担が全然違う
筋肉はともかく、関節ってのは走り込むほどに鍛えられるのだろうか
とりま週末までは長距離はやめよう ジョギングのデメリット
・活性酸素ドバドバで老化
・コンクリの上走ると膝ボロ
・紫外線で肌ボロ&老化
・細かい振動を繰り返すことにより皮膚が垂れる
・車や自転車に轢かれるリスク
・カタボリックで筋肉がどんどん減る
・突然死のリスク（ジョギングの始祖ジム・フィックスはジョギング中に心筋梗塞で死亡）
・走るのやめたら心肺機能はすぐに戻る
・ダイエットにも糞効率（30分走ってたったのおにぎり1個分の消費カロリー） ふくらはぎ鍛えるだけでOKあるよ
主治医言ってたよ >>664
いや、ジョギングは脳内麻薬の関係で癖になるんだわ
許されるなら毎日長距離走したい
『走っているオレは美しい』の世界なのさ
やってみると筋トレより楽だし筋トレより陶酔するし
だけど膝なんか後遺症ものになるからね 運動がいいって言うのは何となく分かるうが
文章が支離滅裂でさっぱりやわ >>665
http://m.jinko-kansetsu.com/pain/knee/prevention/training.html
↑これですやろか？
これによると膝周り筋トレ？数か月ほどで効果でるらしいですわな
何でも継続は力なりだす
病いも悪習慣の継続
ジョギングが脳内麻薬レベルも継続の結果だす
さらに膝周り筋トレも継続が必要なんどすな
全てが旅みたいなものなんどすやろか
皆さんもきばりやす
（京 風） >>669
ある意味そうだすな
自分の身体を過信したらあかんどす
まさかデブになったら戻れない旅（糖尿病）になるとは知らなんだす
まあ、反対に言うたら『予防医療』だすな 血糖値が安定して下がれば運動はなんでもいいんじゃねえの?
ところでリブレ便利だわー
飯食って数値が少し上がり始めたらエアロ乗って､間に合わない感じなら筋トレに移行
3時間くらい監視して目標値まで運動で下げて､その間で上昇なら､また運動
数値で追えば､確実にスパイク皆無にできる
ピークは食後1時間後でも､食後2時間で運動止めないほうがいいのもわかってきたし
俺は夕食後80あたりまで下げれば翌日の朝も安泰
あまりに容易で嬉しいので診察は来月だが､薬局で今月末にa1c測ってこよう >>672
＞ピークは食後1時間後でも､食後2時間で運動止めないほうがいいのもわかってきたし
これはリブレなくても分かってことだぞ
食後の消化吸収してる間は血糖値が高いんだから >>673
本体､2週間分のセンサー1個で16000円くらい
毎月はちょっと無理
実数で自分の体の癖を把握したかったから買ってみた
今月はお付き合いも多いしね 3食食ってるが､晩飯くらいしか食後血糖値を気にしなきゃいけないほど食ってねえんだよ
夜にきっちり抑え込めれば後はなんとでもなる
晩飯後に実数管理できるようになったことで､もう安泰 >>679
リブレ以外の検査機も複数持ってて､一日に数回測ってたのを､
今月から医者の提案で薬を止めたので､運動で手が打てるように､
24時間監視できるリブレに変えただけ
血糖コントロールがうまくいかないようなら､またリブレのセンサー買う 今日のメニュー
ストレッチ→体幹チューブトレ→表情筋トレ→11キロジョギング→ストレッチ→足指の体操→手指の体操
んで風呂。
普段あまり使わない筋肉を鍛えるよう意識してる。 >>676
センサー120パック。チップ120枚。センサー二個パックで定価14905消費税込み。チップ不要でも多少はつかうので、これが吉。薬局で注文。 TVでやってた二の腕に装着して24時間測れるタイプの、
どこか海外で売ってます？ >>684
FreeStyleリブレのことならAmazon,楽天で普通に売ってるよ
リブレはeBayなんかで買っても大して安くならないから国内で買うのがオススメ ＞＞687 どうもありがとうございます
高い目だけど国内で買えるんですね
何かまだ買えないと思い込んでました iherbのプロテインクッキーうめえ
12パックで2500円するけどうめえ
ぜーんぜん血糖値あがらないけどたけえ 2013年、アメリカの医学誌に発表されたレポートが話題を呼んだ。
国際的な肥満度の物差しとなっているBMIが、25〜30未満の「過体重」のグループのほうが、BMIが18.5〜25未満の「普通体重」のグループよりも死亡リスクが６％も低いというのだ。
統計的には「BMI22」が、もっとも病気になりにくく死亡率が低い「理想体重」とされている。身長170cmなら63.6kgが理想体重。しかし、このレポートで同じ170cmで最大86.7kgの過体重のほうが死亡リスクが低いことが明らかになった。
つまり、理想体重より20kg以上太っているデブのほうが長生きということなのだ。
逆に言うと、理想体重まで頑張って20kg以上ダイエットすると、死亡リスクの上昇につながりかねないということ。
このレポートは、北アメリカ、ヨーロッパ、アジアの100件近い研究データを全世界的に解析。成人およそ288万人を分析したものであり、信頼度も高く、あらゆる人種で普遍的に認められる調査結果だ。 結果きました
先月a1が6.9%、食後血糖値114
今日の結果a1が6.2%、食後血糖値101
現状維持で大丈夫との事でした >>696
食後114とか101でA1c6％台もあるんですか？
常時血糖の間違いではなく！？ 3ヶ月前までは全く医者にかからずa1が10%、空腹時270くらいで
そこから病院に月1で通って二種類の薬(ジャヌビア、メトホルミン)飲んで食事制限してます
医者からは毎日の血糖値測れとか、細かい食事制限指導はなく
一日1600キロカロリーを目安にとだけ >>701
A1c6.2%、食後3時間の血糖値101です >>700
ワイも今年の1月時点でa1c10越え、徐々に下げて先週測った時点で6.1。んで二度目の減薬になった。
お互い長生きしような 血糖値を図る機器とか全然進められないんだが
これは医者に言われなくとも、みんな自分で買ったりしてるの？ 医者は糖尿病発症しないと勧めないから>>703のような糖尿病手前は自己防衛するしかない
【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★5
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1540221607/ インスリンかビクトーザが処方されてないと病院からのセンサーの支給がない
検査機は､注射なしだと医者はノータッチが建前
飲み薬だけが処方されているなら､何も言わない 土曜日の検診でHbＡ１ｃ5.5だったんでインスリン打たなくて良くなって、計測もしなくて良いって言われて
やっと投薬だけになった、週3の計測と寝る前のトレシーバが無くなっただけで随分楽になったわ >>706
いや、自分も糖尿病手帳貰ってバリバリ糖尿ですが… >>707も言ってるけど医者は基準を満たさないと血糖値測定器を支給しない
SMBGは自己判断に委ねられる >>705
測定器は阻害薬とかインスリンを処方しないと勧められないはず
私は測定器はレンタルで針とチップは病院で買ってる >>709
投薬無いなら食事療法と運動で良いんじゃないの、オレも15年前はバリバリ糖尿病だったけど
食事療法と運動で全て適正値にしたけど、10年くらいしてから不摂生しまくった結果悪化して
一年半前はHbＡ１ｃ13で色々有って即入院だったからね >>712
なんで入院？
なんか具体的な合併症があるからその治療方針やらを定める為の検査入院みたいなのか >>712
投薬はありますよ
ジャヌビアとメトホルミンを飲んでる >>711
保険適用ですか？
チップ1回あたり何円くらいですか？ >>713
前立腺炎で高熱が続いて病院行ったら、即入院になってCTやMIRで脳梗塞と血栓が見つかり
40日程入院、全ての原因は糖尿病だったんよ、両腕に点滴、オシッコは管入れられて死ぬかと思った
透析や失明や壊死が嫌だから今は必死ですわ、元高校相撲部だったら無敵のデブだったんよ
通院回数も減って、循環器科は卒業出来て、通院一年でやっとインスリン無くなったけど少しでも
投薬減らしたいんで頑張ってます お相撲さんは大半が引退後に加齢で糖尿病になるしねえ･･･ >>721
当時のピークで身長176で120キロ、今は62キロです、怖くてドカ喰いなんて出来なくなったし
飲み会で飲んだ後は2時間くらいは歩いてます、今は体調はすこぶる良いけど不摂生は本当に
懲りました、死ぬのは良いけどポックリ逝きたいです透析で苦しんだり歩けなくなったり見えなく
なるのが一番嫌ですからね 自分もラグビーやってて辞めてからブクブク太って糖尿 >>651
ヤマトのベースは2ヶ月働いたら1ヶ月強制休みでそれを繰り返す勤務形態だったから、ベルトの穴2つ分を痩せちゃ太って痩せちゃ太ってを繰り返してた 佐川の2000年初期くらいまではだいたい月の残業が76時間
残業代が13万とかで月収50万前後だった
後期は労基うるさいから朝は7:30まで出勤禁止、夜は帰社したらタイムカードを20:00までに押して退社が強制されたw
当然給料も減り、体は楽になったが勤務時間短くなってもやらなきゃいけない事は変わらないから逆にキツかったな
請求書配りの日は普段の配達150件に加えて、同じくらい請求書も一緒に配らなきゃダメだったし
キャンペーンの母の日とかバレンタインはチョコや花の物販も
チョコは一人ノルマ160個(1000円と1500円の二種類)
達成できなかったら自腹
地獄の日々でした
駄文すまんです ワイ野球辞めてブクブク太って糖尿病。
当時はとにかく体作り、食え食え言われたなあ 食わさなかったら虐待だろ
体を酷使させてるのに食わせなかったらただの強制収容所 HbA1cが５．６から５．８に上がってビビってる
高い人には悪いけど
だって時間がたてばもっと上がっていくだろ
ちなマックス８．６ hba1cって0.1で3くらいしか血糖値変わらない >>728
タンパク質と運動で体は鍛えられるのに 意味ない白米食えって言われるのが今の教育の現場。 太るのと体を鍛えることは違うのがわかってないのが教育の現場。 太らせるのは指導者がカロリー管理できない無能だから >>735
太らないのは運動してるせい。
身体を作るにはタンパク質を増やす必要がある。
白米では身体は鍛えられんのよ。 >>737
お前、白米で腹一杯にさせてどないすんねん？
そんなんで成長した子供が将来どうなるねん、、、 蛋白質も食わせない無能指導者なんか知るかよ
＞しかも、白飯がおなかに入らなくなるからか「野菜や肉などのおかずは食べなくていい。塩だけで飯を食え」とも言われているそうだ。 >>740
知らなければ黙ってれば良いですよ。
問題はこれですから。
身体を作る≠太る この考えが根本的にあるということ。 あぼーんする人は黙ってする。
返事がないと、こちらは何も言わないし、
それは私の言い分が通ったというだけのことなので。 >>741
身体を作る≠摂取カロリー不足
お前は基本中の基本であるこれを理解できてなさそうだがな
炭水化物なしの大量カロリー摂取はしんどいんだよ >>745
運動するのに糖質が必要なのか？という基本的などうでもいい話になるので
無視しますね。 >>747
そもそも、大量カロリー摂取その基準自体がおかしい事を説明するにもすっごい時間かかります。
カロリー概念自体が糖質代謝と脂質代謝で変化しますので、
別に適応さえすればカロリー取るだけなら簡単です。コストやらが問題になりますが、太れますよ？ 身体を酷使してるのに食わないで身体をでかくする魔法なんかあるかよ >>749
身体がでかい方が有利だから沢山食えと言われて、その内容を考えないのが
今の教育の実態です。コストの安い炭水化物を摂れば身体が鍛えられると思っている。
そりゃ成長期なんだから大きくはなりますわ。
でも求めてるのはそれじゃないでしょ？って話。タンパク質を増やして運動しましょう。 だから蛋白質も知らない無能指導者なんか知るか
炭水化物含めて食わないとエネルギー不足ででかくなれないと言ってるのに理解できないようだから無視する >>751
現場は知らんのが大半だって言ってるの。
違うならそれに答えるのは、最初に私がレスした人の>726だけ。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
