TVであの食べ物が体にいいこの食べ物が体にいいと食事のメニューがどんどん増えてしまう
運動もあの運動がいいこの運動がいいとどんどん運動のメニューが増えていく
気づいたら食べてるか運動してるかしかなくなってしまうような生活に
そこで提案だ
食事も１品1口サイズぐらいにして運動も正確な姿勢を保ちなからしっかり負荷をかけていく
そうすれば糖尿生活に縛られない明るい未来が見えてくるのではなかろうか