0420病弱名無しさん垢版 | 大砲2018/11/22(木) 12:44:34.88ID:Oh/rlzis0 >>411 自分もガチガチで運動できない状態なのだけど ストレッチは脱力が大事という話を聞いてやってみたらやっと体が伸びる感覚がわかった 寝転がって力抜いて伸ばしたいようにゆっくり伸ばすだけでも違うよ