+10分禁煙してるｗ
１日目、１本吸ったら１時間吸わない
２日目、１本吸ったら１時間１０分吸わない
３日目、１本吸ったら１時間２０分吸わない

１ヶ月目、１本吸ったら６時間吸わない
２ヶ月目、１本吸ったら１１時間吸わない
３ヶ月目、１本吸ったら１６時間吸わない

４ヶ月目からは吸わない

今は１本吸ったら３時間吸わない
確実に吸う本数減っていくのがわかるからやる気でるで