0967病弱名無しさん垢版 | 大砲2019/02/05(火) 16:47:44.23ID:Sfv82+8Q0 >>966 状態がわからないから聞くけど プランクやらよつん這いになって左腕・右足/右腕・左足を並行に上げる 慣れて来たら左腕・左足/右腕・右足を上げる このあたり出来る?