【期間限定】 プチ断酒27【お試し禁酒】
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
アルコール依存症を疑い始め、自分の節酒能力を試してみたい方、
健康診断の数値が悪く、実験的にお酒を断ってみたい方、
ダイエット中なのに、ついお酒を飲んでしまう方、
平日はノンアルコールな生活をして、週末だけ思いきり飲みたい方、
一定の期間、資格試験などの勉強に集中したい方、
その他願掛け・つもり貯金・歯科手術前のアルコール断ちってのもおK!
飲まない日のボヤキを吐き出すチラシの裏にして頂いても構いません。
コテハンで報告したい方、大歓迎!(トリップ推奨します)
目標期間は「1日を超える日数」であれば自由に設定できます。
※ただし一度決めた目標は達成まで変更しないこと!
※病的な挫折が続く場合は、よりシリアスな断酒スレッドへの誘導が入る可能性あり。
○参加表明は、名前欄に「コテハン(+トリップ)+目標日数」を入力し、
決意表明や簡単な自己紹介等を行ってください。
○報告は、名前欄に「コテハン(+トリップ)+目標日数}を入力し、
本文の頭に、断酒○日目(開始日:○月×日 目標まであと○日)
とご記入ください。
【期間限定】 プチ断酒26【お試し禁酒】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1526168847/ 10月
日月火水木金土
−◯◯◯◯◯●
やっぱり自分はF1と酒がセットになってる模様orz >>1
スレ立てありがとうございます
10月
日月火水木金土日
ー◯◯◯◯◯◯◯
◯ 10月
日月火水木金土
−◯◯◯◯◯●
●
明日から本気出すンゴ >>1乙であります
10月
日月火水木金土
ー●○●●●○
ちょっと今ウズウズしてる 10月
日月火水木金土
−◯◯◯◯◯○
妻が飲みに行ってる。誘惑に耐える夜。 10月
日月火水木金土
−◯◯◯◯◯○
○
昨夜はクコ茶をがぶ飲みして乗り越えました。快便でスッキリした。 10月
日月火水木金土
−◯◯◯◯◯●
●●
今日の夜から再開 >>1乙であります
10月
日月火水木金土
ー●○●●●○
●●
ダメじゃ〜 10月
日月火水木金土
−◯◯◯◯●◯
◯◯
今日は背中の筋トレしました 10月
日月火水木金土
−◯◯◯◯●◯
◯◯●
夕飯前の空腹時に飲む酒美味しい 10月
日月火水木金土
−◯◯◯◯●●
●●●
連敗癖が治らない。 こんなスレがあったなんて
10月
日月火水木金土
−●●●●◯◯
◯◯◯ 10月
日月火水木金土
−◯◯●●●●
●●●
禁酒したいと思っていたらこのスレ発見
今日からやります 10月
日月火水木金土
ー◯◯◯◯◯◯
◯◯◯
あと3日で目標達成。 10月
日月火水木金土
−◯◯◯◯◯●
●●◯◯
焼肉うまかった 10月
日月火水木金土
ー●○●●●○
●●○○
焼そばうまかった 10月
日月火水木金土
−◯◯◯◯●◯
◯◯●◯
昨日は深酒して今日は一日中二日酔いが続いた
反省
加齢とともに酒が弱くなってる 10月
日月火水木金土
−●●●●◯◯
◯◯◯○
昨日久しぶりにちゃんと寝れた。乙 10月
日月火水木金土
ー◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯
昨夜野菜室開けたらチューハイ入ってた。グラッときたけど我慢した。家に酒置かない方がいいですね。 10月
日月火水木金土
ー◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯ 10月
日月火水木金土
−◯◯◯◯●◯
◯◯●◯●
日経平均のすごい暴落に興奮して飲んでしもた
でも深酒はしないよ 10月
日月火水木金土
−◯◯◯◯●●
●●●●●
連敗を止めたいが難しい… 10月
日月火水木金土
−●●●●●●
●●○○● 10月
日月火水木金土
−◯◯◯◯◯●
●●◯◯◯ 10月
日月火水木金土
ー◯◯◯◯◯●
●○○○○ 10月
日月火水木金土
−◯◯◯◯◯●
●●●●◯ 10月
日月火水木金土
−●●●●◯◯
◯◯◯○○
祝!一週間耐えました。
今日は帰って祝杯をあげます。
で、日曜から又飲まない日でいられるか?そこが問題だ。 10月
日月火水木金土
ー●○●●●○
●●○○● 10月
日月火水木金土
−◯○●○○●
○○○○●
負けた 10月
日月火水木金土
−○○●●○●
●○○○○ 10月
日月火水木金土
ー◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯
今夜乗り越えれば目標達成。 10月
日月火水本金土
−○○○○●●
●○○○○ 10月
日月火水木金土
ー◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯ 10月
日月火水木金土
−◯◯◯◯◯●
●●◯◯◯◯
ノンアルコールビール買ってみた 10月
日月火水木金土
−●●●●●●
●●○○●〇 10月
日月火水木金土
−◯◯◯◯●◯
◯◯●◯●◯ 10月
日月火水本金土
−○○○○●●
●○○○○○ 10月
日月火水木金土
ー◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯
無事2週間断酒できました。ありがとうございました。
一旦終了しますが、また改めて挑戦しようと思っています。 10月
日月火水木金土
−◯○●○○●
○○○○●○ 10月
日月火水木金土
ー●○●●●○
●●○○●●
ダメだ… 10月
日月火水木金土
ー◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
誕生日で赤ワインをもらった夢を見た 10月
日月火水木金土
−◯◯◯◯●●
●●●●●●●
駄目すぎる。なんとかしないと… 禁酒200日目です。
以前は9%の500m缶を毎晩4本飲んでましたが、今は酒の席でも飲みたいと思わなくなりました。
むしろ飲むイメージをすると少し満腹感やら気持ち悪さを覚えるほど。
これでいいのかな 10月
日月火水木金土
−●●●●●●
●●○○●〇〇 10月
日月火水木金土
−◯◯◯◯●◯
◯◯●◯●◯◯ 10月
日月火水木金土
−◯◯◯◯◯●
●●◯◯◯◯●
土曜日強すぎ 10月
日月火水木金土
ー〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
〇 10月
日月火水木金土
−○○●●○●
●○○○○○○
大分白星の貯金ができた。 10月
日月火水木金土
ー●○●●●○
●●○○●●●
ダメだ…ダメだ…と、毎朝思う… 10月
日月火水木金土
ー◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯ 10月
日月火水木金土
−●●●●●●
●●○○●〇〇
〇 10月
日月火水木金土
ー●●●●●●
◯◯◯◯◯◯◯
●
禁酒を始めたのが先週の日曜
禁断症状もでなかったし
試しにこれからちょっと飲む 10月
日月火水木金土
ー◯◯◯◯●◯
●● ◯ ◯ ◯ ◯
◯ 10月
日月火水木金土
−◯◯◯◯◯●
●●●●◯●●
●
この土日記憶がない… 10月
日月火水木金土
−◯◯◯◯●●
●●●●●●●
● 10月
日月火水本金土
−○○○○●●
●○○○○○●
○
今週末はせがれと地下鉄でぶらり旅の予定。
飲んでは怒られる。 10月
日月火水木金土
ー●○●●●○
●●○○●●●
● 10月
日月火水木金土
−●●●●◯◯
◯◯◯○○●●
●
さて、今日から仕切り直しだ。 10月
日月火水木金土
−◯○●○○●
○○○○●○●
○ 10月
日月火水木金土
−○○●●○●
●○○○○○○
● 10月
日月火水木金土
ー◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯
昨夜はBSの太田和彦の番組を観て日本酒が飲みたくなった 10月
日月火水木金土
−◯◯◯◯◯●
●●●●◯●●
●◯
底つきかな?しんどくて呑む気にもならない… 10月
日月火水木金土
−◯◯◯◯◯●
●●◯◯◯◯●
●◯ 10月
日月火水木金土
−●●●●●●
●●○○●〇〇
〇〇 10月
日月火水木金土
−◯◯◯◯●●
●●●●●●●
●◯ 10月
日月火水木金土
ー●●●●●●
◯◯◯◯◯◯◯
●〇 10月
日月火水木金土
ー●○●●●○
●●○○●●●
●○ 10月
日月火水木金土
−◯◯◯◯●◯
◯◯●◯●◯◯
◯◯
飲んで次の日しんどくなることを想像すると飲まずにいける >>96
うらやましい。呑まないと眠れなくて次の日がしんどいw 10月
日月火水木金土
ー◯◯◯◯◯●
●○○○○●●
●○ 10月
日月火水木金土
−◯○●○○●
○○○○●○●
○● 10月
日月火水木金土
−●●●●◯◯
◯◯◯○○●●
●● 10月
日月火水本金土
−○○○○●●
●○○○○○●
○○
3日続けてノックビンを服用している。
今週末は白星にしてみせる。 10月
日月火水木金土
ー◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯
昨夜はBSの吉田類の酒場放浪記を観て焼酎が飲みたくなった 10月
日月火水木金土
−◯◯◯◯◯●
●●◯◯◯◯●
●◯◯ 10月
日月火水木金土
−●●●●●●
●●○○●〇〇
〇〇 10月
日月火水木金土
−◯◯◯◯◯●
●●●●◯●●
●◯◯ 10月
日月火水木金土
−◯◯◯◯●◯
◯◯●◯●◯◯
◯◯◯
>>97
寝不足で翌日しんどいのと寝酒して翌日しんどいのじゃ
絶対に前者の方がマシと思うよ 10月
日月火水木金土
ー●●●●●●
◯◯◯◯◯◯◯
●〇●
祝杯のため付き合い程度 10月
日月火水木金土
−◯◯◯◯●●
●●●●●●●
●◯◯ 10月
日月火水本金土
−○○○○●●
●○○○○○●
○○○
今朝もノックビンを飲んだ。4日目。 10月
日月火水木金土
−●●●●◯◯
◯◯◯○○●●
●●●
今日から節酒だーて誓うけど、
家に帰ったら飲んでしまう。あーあ。 10月
日月火水木金土
−○○●●○●
●○○○○○○
●●● 10月
日月火水木金土
−◯○●○○●
○○○○●○●
○●○ 10月
日月火水木金土
−◯◯◯◯◯●
●●◯◯◯◯●
●◯◯◯
来週飲み会の予定がたくさん... 10月
日月火水木金土
−●●●●●●
●●○○●〇〇
〇〇●〇 10月
日月火水木金土
ー◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯ 10月
日月火水木金土
ー●●●●●●
◯◯◯◯◯◯◯
●〇●○ 10月
日月火水木金土
−◯◯◯◯●◯
◯◯●◯●◯◯
◯◯◯◯
明日のために久しぶりにExcelVBAでマクロ書いてます 10月
日月火水木金土
−◯◯◯◯●●
●●●●●●●
●◯◯◯ 10月
日月火水木金土
−◯◯◯◯◯●
●●●●◯●●
●◯◯◯ 10月
日月火水木金土
ー●○●●●○
●●○○●●●
●○●●
ダメなサイクルに… 10月
日月火水木金土
−○○●●○●
●○○○○○○
●●●○ 10月
日月火水木金土
−○○○○○○
○○○○○○○
○○○○
昨日は危なかった
酒を買ってきてしまって家で飲もうとしたけど、捨てた
危なかった
もしも飲んでたらズルズル連敗してたただろう 10月
日月火水木金土
−◯○●○○●
○○○○●○●
○●○○ 10月
日月火水木金土
−●●●●●●
●●○○●〇〇
〇〇●〇〇 10月
日月火水木金土
ー◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯ 10月
日月火水木金土
−◯◯◯◯●●
●●●●●●●
●◯◯◯◯ 10月
日月火水木金土
−◯◯◯◯●◯
◯◯●◯●◯◯
◯◯◯◯◯ 10月
日月火水木金土
ー◯◯◯◯◯●
●◯◯◯◯●●
●◯◯◯◯ 10月
日月火水木金土
−◯◯◯◯◯●
●●●●◯●●
●◯◯◯◯ 10月
日月火水木金土
ー〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇 10月
日月火水木金土
ー●●●●●●
◯◯◯◯◯◯◯
●〇●○●
水木で嫌なことがあったから飲んだけど
飲まなければ良かった 10月
日月火水木金土
ー●○●●●○
●●○○●●●
●○●●●●
今日は既に予定あるので 10月
日月火水木金土
−◯○●○○●
○○○○●○●
○●○○○
今月は自分としては頑張れてる 10月
日月火水本金土
−○○○○●●
●○○○○○●
○○○○○
今朝もノックビンを服用した。6日目。 10月
日月火水木金土
−○○●●○●
●○○○○○○
●●●○●
先週月曜に飲んだノックビンがまだ効いてておいしく飲めない。
完全に薬が切れて、一回気持ち良く飲んでから断酒モードに入りたい。 10月
日月火水木金土
ー◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯ 10月
日月火水木金土
−●●●●●●
●●○○●〇〇
〇〇●〇〇〇 10月
日月火水木金土
−◯◯◯◯◯●
●●●●◯●●
●◯◯◯◯◯ 10月
日月火水木金土
−◯◯◯◯●◯
◯◯●◯●◯◯
◯◯◯◯◯◯ 10月
日月火水木金土
−◯◯◯◯●●
●●●●●●●
●◯◯◯◯● 10月
日月火水本金土
−○○○○●●
●○○○○○●
○○○○○○
今日もノックビンを服用。快調な週末。
>>136
国カブさん!私は日曜に「ノックビン原末0.2g」を一包だけ服用し、
土曜には快適な飲酒をしていました。
それで今年はほぼ毎週土曜に飲むという習慣です。
クスリの量、個人差などがあるんでしょうね。 10月
日月火水木金土
−○○●●○●
●○○○○○○
●●●○●●
>>142
ノックビンさん、ありがとうございます。
なるほど、量の問題がありましたね。
私のはネット通販で買ったタイ製のジェネリックで、薬一個500mgでした。
次回からは半分に割って飲んでみようと思います。 10月
日月火水木金土
−◯○●○○●
○○○○●○●
○●○○○○ 10月
日月火水木金土
−◯◯◯◯●●
●●●●●●●
●◯◯◯◯●●
金土日月が手強い。 10月
日月火水木金土
−●●●●●●
●●○○●〇〇
〇〇●〇〇〇〇 10月
日月火水木金土
ー◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯ 10月
日月火水木金土
−◯◯◯◯◯●
●●●●◯●●
●◯◯◯◯◯◯ 10月
日月火水木金土
−○○●●○●
●○○○○○○
●●●○●●● 10月
日月火水木金土
−◯○●○○●
○○○○●○●
○●○○○○○
つらい 10月
日月火水木金土
ー●○●●●○
●●○○●●●
●○●●●●● 10月
日月火水木金土
ー◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯ 10月
日月火水木金土
−◯◯◯◯●●
●●●●●●●
●◯◯◯◯●●
● 10月
日月火水木金土
ー●○●●●○
●●○○●●●
●○●●●●●
○
チャーシュー麺とライス2杯食ったから多分大丈夫! 10月
日月火水木金土
−◯◯◯◯◯●
●●●●◯●●
●◯◯◯◯◯◯
◯ 10月
日月火水木金土
−◯◯◯◯●◯
◯◯●◯●◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯
今朝の空腹時に生活習慣病セルフチェックキットで採血して
検査会社に送付しました 10月
日月火水木金土
−◯◯◯◯◯●
●●◯◯◯◯●
●◯◯◯●●●
●
めっちゃ連敗の上に月曜と水曜も飲み会😵
木曜の朝ノックビン飲もう... 10月
日月火水木金土
−●●●●◯◯
◯◯◯○○●●
10月
日月火水木金土
−●●●●◯◯
◯◯◯○○●●
●●●10月
日月火水木金土
−●●●●◯◯
◯◯◯○○●●
●●●●●●●
◯ 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b) 10月
日月火水木金土
−◯○●○○●
○○○○●○●
○●○○○○○
○ 10月
日月火水木金土
−○○●●○●
●○○○○○○
●●●○●●●
○○ 10月
日月火水木金土
ー◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯ 10月
日月火水木金土
−◯◯◯◯◯●
●●◯◯◯◯●
●◯◯◯●●●
●◯
飲み会ドタキャンしてしまった
申し訳ないけど飲まなくて済んだからよしとしよう 10月
日月火水木金土
−◯◯◯◯●●
●●●●●●●
●◯◯◯◯●●
●◯ 10月
日月火水木金土
ー●○●●●○
●●○○●●●
●○●●●●●
○○ 10月
日月火水木金土
−◯◯◯◯◯●
●●●●◯●●
●◯◯◯◯◯◯
◯◯ 10月
日月火水木金土
−◯◯◯◯●◯
◯◯●◯●◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯
寝酒の代わりに寝る前のホットココア 10月
日月火水木金土
−◯○●○○●
○○○○●○●
○●○○○○○
○○ 10月
日月火水本金土
−○○○○●●
●○○○○○●
○○○○○○○
○○
久々に週末飲まなかった。 10月
日月火水木金土
ー◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯ 10月
日月火水木金土
−◯◯◯◯●◯
◯◯●◯●◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯●
たまには飲んで体調を整えてみる 10月
日月火水木金土
−◯◯◯◯●●
●●●●●●●
●◯◯◯◯●●
●◯◯ 10月
日月火水木金土
ー●○●●●○
●●○○●●●
●○●●●●●
○○○ 10月
日月火水木金土
−◯◯◯◯◯●
●●◯◯◯◯●
●◯◯◯●●●
●◯◯ 10月
日月火水木金土
−◯◯◯◯◯●
●●●●◯●●
●◯◯◯◯◯◯
◯◯◯ 10月
日月火水木金土
−●●●●●●
●●○○●〇〇
〇〇●〇〇〇〇
●●● 10月
日月火水木金土
−○○●●○●
●○○○○○○
●●●○●●●
○○○ 10月
日月火水木金土
−◯○●○○●
○○○○●○●
○●○○○○○
○○●
一口つけたら最後、すごい勢いで飲んでしまった 10月
日月火水木金土
ー〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇 10月
日月火水木金土
ー◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯ 10月
日月火水木金土
ー●○●●●○
●●○○●●●
●○●●●●●
○○○○
中途覚醒なくなってきた 10月
日月火水木金土
−◯◯◯◯●●
●●●●●●●
●◯◯◯◯●●
●◯◯◯ 10月
日月火水木金土
−◯◯◯◯◯●
●●●●◯●●
●◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯ 10月
日月火水木金土
−◯◯◯◯●◯
◯◯●◯●◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯●
久しぶりにジムで筋トレしてきました 断酒してから体重がた落ち検査結果良好で気が緩んで約2週間ぶりの飲酒。今日は飲むぞ!皆様の健全な飲酒生活に幸あれ!どうせ飲むなら楽しく飲もう! 10月
日月火水木金土
−●●●●●●
●●○○●〇〇
〇〇●〇〇〇〇
●●●●
今夜は呑まない 10月
日月火水本金土
−○○○○●●
●○○○○○●
○○○○○○○
○○○○ 10月
日月火水木金土
−○○●●○●
●○○○○○○
●●●○●●●
○○○○ 10月
日月火水木金土
−◯○●○○●
○○○○●○●
○●○○○○○
○○●○ 10月
日月火水木金土
ー◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯ 10月
日月火水木金土
−●●●●●●
●●○○●〇〇
〇〇●〇〇〇〇
●●●●〇 10月
日月火水木金土
−◯◯◯◯●●
●●●●●●●
●◯◯◯◯●●
●◯◯◯◯
給料日クリア 10月
日月火水木金土
ー●○●●●○
●●○○●●●
●○●●●●●
○○○○○ 10月
日月火水木金土
−◯◯◯◯◯●
●●●●◯●●
●◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯ 10月
日月火水本金土
−○○○○●●
●○○○○○●
○○○○○○○
○○○○○ 10月
日月火水木金土
−○○●●○●
●○○○○○○
●●●○●●●
○○○○○ 10月
日月火水木金土
−◯○●○○●
○○○○●○●
○●○○○○○
○○●○○ 10月
日月火水木金土
ー◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯ 10月
日月火水木金土
ー●○●●●○
●●○○●●●
●○●●●●●
○○○○○○ 10月
日月火水木金土
−◯◯◯◯●◯
◯◯●◯●◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯●◯●●
チューハイ1缶だけなのでノーカンにしたいところ wniの鈴木里奈最高!
(6 lゝ、●.ノ ヽ、●_ノ |!/
| ,.' i、 |}
', ,`ー'゙、_ l
\ 、'、v三ツ /
|\ ´ ` , イト、
/ハ ` `二 二´ ´ / |:::ヽ
/::::/ ', : . . : / |:::::::ハヽ
http://twitter.com/ibuki_air
09058644384
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) 10月
日月火水木金土
−◯◯◯◯●●
●●●●●●●
●◯◯◯◯●●
●◯◯◯◯◯
星を五分に戻した! 10月
日月火水木金土
−◯◯◯◯◯●
●●●●◯●●
●◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯
二週目が悔やまれる 10月
日月火水木金土
−●●●●●●
●●○○●〇〇
〇〇●〇〇〇〇
●●●●〇●
今夜は呑まない 10月
日月火水本金土
−○○○○●●
●○○○○○●
○○○○○○○
○○○○○○ 10月
日月火水木金土
−○○●●○●
●○○○○○○
●●●○●●●
○○○○○● 10月
日月火水木金土
ー〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇 10月
日月火水木金土
−◯○●○○●
○○○○●○●
○●○○○○○
○○●○○○● 10月
日月火水木金土
ー◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
昨夜はビールを飲んだ夢を見た
朝目覚めて、あ〜夢で良かった、と思った
もう限界なのかも
週末飲酒、機会飲酒に切り変えようかと思っています 10月
日月火水木金土
ー●○●●●○
●●○○●●●
●○●●●●●
○○○○○○○ 10月
日月火水木金土
−◯◯◯◯◯●
●●●●◯●●
●◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
>>208
待てっ!ごんちゃん、思い留まれ!
このまま断酒する気は無いのかい? 10月
日月火水木金土
−◯◯◯◯●●
●●●●●●●
●◯◯◯◯●●
●◯◯◯◯◯● 10月
日月火水木金土
−○○●●○●
●○○○○○○
●●●○●●●
○○○○○●● 10月
日月火水本金土
−○○○○●●
●○○○○○●
○○○○○○○
○○○○○○●
今日から断酒モード。 ノックビン服用したし。 10月
日月火水木金土
ー◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯
禁酒91日 10月
日月火水木金土
−◯◯◯◯●●
●●●●●●●
●◯◯◯◯●●
●◯◯◯◯◯●
● 10月
日月火水木金土
−◯◯◯◯◯●
●●●●◯●●
●◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯
二週間っ! 10月
日月火水木金土
−◯◯◯◯●◯
◯◯●◯●◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯●◯●●◯
●
昼寝してしまって眠くないので焼酎の力を借りる
これがマズイことは知ってるのに 10月
日月火水本金土
−○○○○●●
●○○○○○●
○○○○○○○
○○○○○○●
○ 10月
日月火水木金土
−◯○●○○●
○○○○●○●
○●○○○○○
○○●○○○●
○ 10月
日月火水木金土
ー●○●●●○
●●○○●●●
●○●●●●●
○○○○○○○
●
負け越し確定だけどがんばります 10月
日月火水木金土
ー◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯ 10月
日月火水木金土
−◯◯◯◯◯●
●●●●◯●●
●◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯ 10月
日月火水木金土
−◯◯◯◯◯●
●●●●◯●●
●◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯ 10月
日月火水木金土
−◯◯◯◯◯●
●●◯◯◯◯●
●◯◯◯●●●
●◯◯●●●●
●◯
ちょっとここんとこだめだな
土日も飲まんようにしよう 10月
日月火水木金土
−◯◯◯◯●●
●●●●●●●
●◯◯◯◯●●
●◯◯◯◯◯●
●◯ 10月
日月火水木金土
−◯◯◯◯●◯
◯◯●◯●◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯●◯●●◯
●◯●
今日も焼酎2杯だけ飲んでもた 10月
日月火水本金土
−○○○○●●
●○○○○○●
○○○○○○○
○○○○○○●
○○ 10月
日月火水木金土
−○○●●○●
●○○○○○○
●●●○●●●
○○○○○●●
○○ 10月
日月火水木金土
−◯○●○○●
○○○○●○●
○●○○○○○
○○●○○○●
○● 10月
日月火水木金土
ー●○●●●○
●●○○●●●
●○●●●●●
○○○○○○○
●●
ダメだったー 10月
日月火水木金土
ー◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯ 10月
日月火水木金土
−◯◯◯◯◯●
●●◯◯◯◯●
●◯◯◯●●●
●◯◯●●●●
●◯◯ 10月
日月火水木金土
−◯◯◯◯●◯
◯◯●◯●◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯●◯●●◯
●◯●◯
今飲みたい気持ちがあるから先に◯を付けて自制する 10月
日月火水木金土
−◯◯◯◯●●
●●●●●●●
●◯◯◯◯●●
●◯◯◯◯◯●
●◯◯ 10月
日月火水木金土
−◯◯◯◯◯●
●●●●◯●●
●◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯ 10月
日月火水本金土
−○○○○●●
●○○○○○●
○○○○○○○
○○○○○○●
○○○
5Km走って来た。 快調。 10月
日月火水木金土
−○○●●○●
●○○○○○○
●●●○●●●
○○○○○●●
○○● 10月
日月火水木金土
−◯○●○○●
○○○○●○●
○●○○○○○
○○●○○○●
○●○ 10月
日月火水木金土
ー●○●●●○
●●○○●●●
●○●●●●●
○○○○○○○
●●● 10月
日月火水木金土
−○○●●○●
●○○○○○○
●●●○●●●
○○○○○●●
○○●●
17勝14敗 10月
日月火水木金土
ー◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯
10月=全勝 10月
日月火水木金土
−◯◯◯◯◯●
●●◯◯◯◯●
●◯◯◯●●●
●◯◯●●●●
●◯◯◯
17勝14敗
来月は最低20勝 10月
日月火水木金土
−◯◯◯◯●●
●●●●●●●
●◯◯◯◯●●
●◯◯◯◯◯●
●◯◯◯
16勝15敗で勝率5割強。
来月は6割を目指します。 10月
日月火水木金土
−◯◯◯◯◯●
●●●●◯●●
●◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯ 10月
日月火水木金土
ー●○●●●○
●●○○●●●
●○●●●●●
○○○○○○○
●●●●
12勝19敗、今日から仕切り直しだ 10月
日月火水木金土
−◯○●○○●
○○○○●○●
○●○○○○○
○○●○○○●
○●○○ 10月
日月火水木金土
ー〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇
11月
日月火水木金土
ーーーー〇 11月
日月火水木金土
−−−−〇
久しぶりにジムで胸の筋トレをしました ここ数年は週に5回は飲みすぎて寝落ちしてる生活
せめて平日は飲むのやめたいんだけどただひたすら我慢するしか無いの? ほかにやる事見つけれ
ぼくは筋トレと有酸素運動を始めました 筋トレに有酸素運動なんて最強じゃないか
俺はヨガとランニングはしたいと思ってたけどなかなか時間とやる気が出なかったのでこれを期にやってみようかな
掃除片付けやPCスマホ内の整理もしなきゃだけどお酒の誘惑に負けそう 11月
日月火水木金土
ーーーー〇●●
●
金土は飲み会
今日はお土産のワイン一杯だけ飲んだ 11月
日月火水木金土
ーーーー◯◯◯
◯
>>270
筋トレって言っても、まだ腹筋腕立て伏せスクワットぐらいだけど… 11月
日月火水木金土
ーーーー◯◯◯
◯
飲み過ぎで体調不良のため
1週間前から禁酒!
飲まないと身体が軽いw 11月
曰月火水木金土
ーーーー◯○●
○
日曜から休肝モード。 延々とこれの繰り返し。 11月
日月火水木金土
ーーーー◯◯◯
◯◯
夜勤明けの翌日は、いつも体調不良。
お酒飲んでないのに……。 >>268だけど今日は数年振りにビール飲まないがノンアルコールビールを初めて買ったが高いなw
しかし匂いが初めてビールを飲んだ時を思い出したよ
たしかにそれっぽいがジュースも久し振りに飲んだがグイグイと飲んでしまうなw 11月
日月火水木金土
ーーーー◯◯◯
◯◯
>>284
炭酸水にすればいいよ 11月
日月火水木金土
−−−−●●●
●●
ダメなサイクルに入ってしまった 11月
日月火水木金土
ーーーー◯◯◯
◯◯◯
禁酒100日達成v >>285
炭酸水ライム味を100円で買ってきたよ
一杯目はノンアルコールビールでその後に炭酸水飲んでみる
>>290
しゅごいおめでとう 11月
日月火水木金土
−−−−〇●●
〇●〇
白星が続かないと 11月
日月火水木金土
ーーーー◯◯◯
◯◯◯◯◯ 11月
日月火水木金土
ーーーー◯●●
●◯●◯◯ 11月
日月火水木金土
ーーーー◯◯◯
◯◯◯◯◯ 11月
日月火水木金土
ーーーー◯◯◯
◯◯◯◯◯ 11月
日月火水木金土
−−−−◯●●
●◯◯●◯ 11月
日月火水木金土
−−−−〇●●
〇●〇●〇
肩と腕の筋トレをしてきました 11月
日月火水木金土
−−−−○●●
●○○●● 11月
日月火水木金土
−−−−◯○●
○○○○● やばい、飲酒欲求が…
今日は寄り道せずにまっすぐ帰ろう 11月
曰月火水木金土
−−−−◯○●
○○○○○ 11月
日月火水木金土
ーーーー◯◯◯
◯◯◯◯◯◯ 11月
日月火水木金土
ーーーー◯◯◯
◯◯◯◯◯◯
お酒を飲まなくなったら
食べる量もかなり減ってきた。 11月
日月火水木金土
−−−−◯●●
●◯◯●◯◯ 11月
日月火水木金土
ーーーー◯◯◯
◯◯◯◯◯◯
まだ仕事中、結果飲まずにすんだw 11月
曰月火水木金土
−−−−○○●
○○○○○○
今日はお祭り。 11月
日月火水木金土
−−−−○●●
●○○●●○ 11月
日月火水木金土
−−−−◯●●
●◯◯●◯◯● 11月
日月火水木金土
ーーーー◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯ 11月
日月火水木金土
−−−−○●●
●○○●●○○ 11月
日月火水木金土
−−−−◯○●
○○○○●○ 11月
日月火水木金土
ーーーー◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯ 11月
日月火水木金土
ーーーー◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯ 11月
日月火水木金土
−−−−●●●
●●●●●●○
やっと… 11月
日月火水木金土
ーーーー◯●●
●◯●◯◯●◯ 11月
日月火水木金土
−−−−◯○●
○○○○●○○
きつい 月火水木金土日
ーーーー●●●
○○○○○○
数十年飲み続けて初めて6日間も抜けた みんな、どうやったら酒やめられるの?今月長くて3日程度よ 11月
日月火水木金土
−−−−◯●●
●◯◯●◯◯●
●
休日には飲んでしまう。
飲まないコツとかありませんか? 11月
日月火水木金土
ーーーー◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯
飲酒要求が無いかわりに
糖分の摂取が増えてきた……。 11月
曰月火水木金土
−−−−○○●
○○○○○○●
飲まないコツは「最初の一杯を飲まない」だそうです。
私の場合は「ノックビン」という抗酒剤を使いました。
これを服用して、お酒を飲むと地獄のような悪酔いが生じ、お酒を飲めなくします。
精神科でなくても内科で処方できるので、お医者に行きましょう。 >>334
ノックビン、一回飲んだら、何日も効くんですか? >>333
オレ、飲酒30年の断酒丸3年半ほど
かつ糖尿病丸二年
断酒一年半、甘いもの食いして糖尿病 >>335
効能・効果
慢性アルコール中毒に対する抗酒療法
用法・用量
ジスルフィラムとして,通常,1日0.1〜0.5gを1〜3回に分割経口投与する.
本剤を1週間投与した後に通常実施する飲酒試験の場合には,患者の平常の飲酒量の1/10以下の酒量を飲ませる.飲酒試験の結果発現する症状の程度により本剤の用量を調整し,維持量を決める.
維持量としては,通常0.1〜0.2gで,毎日続けるか,あるいは1週毎に1週間の休薬期間を設ける. 本剤による治療中,原因不明の突然死が報告されている.
薬効薬理
肝臓中のアルデヒドデヒドロゲナーゼを阻害することにより,飲酒時の血中アセトアルデヒド濃度を上昇させる[2].
アルコール摂取後5〜10分で顔面潮紅,熱感,頭痛,悪心・嘔吐などの急性症状を発現させる[2].
★★アルコールに対する感受性はジスルフィラム服用後少なくとも14日間は持続する 断酒の切っ掛けは
アルコール性十二指腸潰瘍胃炎
丸丸三日間、のたうち回るように苦しんだ
たぶん、胃がんの末期で骨まで癌細胞が転移して痛くて痛くて痛くて痛くて痛くて痛くて痛くて痛くて痛くて痛くて痛くて痛くて痛くて痛くて痛くて痛くて痛くて痛くて痛くて
って
仕方なしにモルヒネ投与
麻薬で痛み止め、どーせ、死ぬから、麻薬中毒致し方なしでモルヒネ投与
そのモルヒネもすぐに効かなくなって
更に濃いめのモルヒネ投与なんだって
母親が末期のガンでモルヒネ投与してるのをみていたヒトの話では
って言う胃がんの末期の痛みってこんなだろ
って具合の痛みを
アルコール性十二指腸潰瘍胃炎で味わい
丸三日間、飲まず食わず、って当たり前じゃん
吐くモノ無くても胃を絞り出すように吐くんだから
続き
読む? >>335
あくまで私個人の使い方ですが、日曜に0.2g飲んで一週間は効くようです。
土曜日にはおいしく深酒ができます。
でも本当は上記の方が詳しく書いてらっしゃるようにまじめに服用・治療をしたほうがいいです。 11月
日月火水木金土
ーーーー◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯ 11月
日月火水木金土
−−−−○●●
●○○●●○○
○ 11月
日月火水木金土
ーーーー◯●●
●◯●◯◯●◯
◯ 11月
日月火水木金土
ーーーー◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯ 11月
日月火水木金土
ーーーー●●●
○○○○○○○
○
初めて1週間酒断ちできました! 11月
日月火水木金土
−−−−◯○●
○○○○●○○
○ セルシンっていう、精神安定剤もらった。何にも効いてないような気がする。 11月
日月火水木金土
ーーーー◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯ 11月
日月火水木金土
ーーーー◯●●
●◯●◯◯●◯
◯◯ 11月
日月火水木金土
ーーーー◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯ 11月
日月火水木金土
−−−−◯●●
●◯◯●◯◯●
●◯ 11月
日月火水木金土
−−−−●●●
●●●●●●○
●○ 11月
日月火水木金土
ーーーー●●●
○○○○○○○
○○ >>339
何この痛みの向こう側の向こう側の向こう側のエンドレス
悟れそう >>354
オレ、飲酒30年の断酒丸3年半ほど
かつ糖尿病丸二年
断酒してからカチッと切り替えたように、今まで酒呑み特有の甘いもの『嫌い』を『好き』にして一年半の間甘いモノ食いしてたら重度の糖尿病に罹患した。
さておき、断酒に至る切っ掛けは先述のとおりです。
いやーあ、あの十二指腸潰瘍胃炎は死ぬような苦しみだったからなあ。
あれから一滴も吞んでいません。 毎晩、グレープジュースがやめられません。
納豆をつまみに、今日も一杯、ああ美味い!
どうしたら良いのでせうか・・・ >>356
オレンジジュースの方が美味しいのでは? 11月
日月火水木金土
ーーーー◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯ 11月
曰月火水木金土
−−−−○○●
○○○○○○●
○○
>>347
セルシンは以前、注射を打ってもらっていた。
錠剤でも同じなのでかみ砕いて昨夜は2錠飲んだ。 穏やかに効きます。 11月
日月火水木金土
−−−−○●●
●○○●●○○
○○ 11月
日月火水木金土
−−−−◯○●
○○○○●○○
○● >>362
以前、教会を借りてやっている「AA」という世界的な自助グループに行った。
宗教団体とは関係ないのだが、宗教のような話し方なので(そのグループは)私には合わなかった。
↑悪口ではないですよ。もっと明るいグループに行けば楽しいんじゃないでしょうか? 11月
日月火水木金土
ーーーー◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯
飲酒要求無し!
やはり習慣飲酒だったのか……。
機会飲酒の時だけ飲み、家では飲まない
禁酒生活がBestかな。 11月
日月火水木金土
ーーーー◯●●
●◯●◯◯●◯
◯◯◯
いい流れ 11月
日月火水木金土
−−−−◯●●
●◯◯●◯◯●
●◯◯ 11月
日月火水木金土
ーーーー◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯● 3日目で飲んじゃったよ。
スマホでトリップつけるってできるの? 11月
日月火水木金土
ーーーーーーー
◯◯⚫ 11月
日月火水木金土
ーーーー◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯ 11月
曰月火水木金土
−−−−○○●
○○○○○○●
○○○ 11月
日月火水木金土
ーーーー●●●
○○○○○○○
○○
10日目。飲酒欲が出たり消えたりかくれんぼ…… 11月
日月火水木金土
−−−−○●●
●○○●●○○
○○○ 11月
日月火水木金土
−−−−◯○●
○○○○●○○
○●○ 11月
日月火水木金土
ーーーー◯●●
●◯●◯◯●◯
◯◯◯◯ 11月
日月火水木金土
ーーーー◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯●◯ 11月
日月火水木金土
−−−−●●●
●●●●●●○
●○●○
ここから勝ち越す! 11月
日月火水木金土
−−−−◯●●
●◯◯●◯◯●
●◯◯◯ 11月
日月火水木金土
ーーーー◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯ 11月
日月火水木金土
ーーーー◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯ 11月
日月火水木金土
−−−−○●●
●○○●●○○
○○○○ 11月
曰月火水木金土
−−−−○○●
○○○○○○●
○○○○ 11月
日月火水木金土
ーーーー●●●
○○○○○○○
○○○○ 11月
日月火水木金土
−−−−◯○●
○○○○●○○
○●○○ 11月
日月火水木金土
ーーーー◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯
明日は飲み会! 11月
日月火水木金土
ーーーー〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇 11月
日月火水木金土
ーーーー◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯ 11月
日月火水木金土
ーーーー◯●●
●◯●◯◯●◯
◯◯◯◯◯ 11月
日月火水木金土
ーーーー◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯●◯◯ 11月
日月火水木金土
−−−−◯●●
●◯◯●◯◯●
●◯◯◯◯ 11月
日月火水木金土
−−−−○●●
●○○●●○○
○○○○○ 11月
日月火水木金土
−−−−〇●●
〇●〇●〇●●
●●〇
今日から心を入れ替えます
ダイエットもします 11月
日月火水木金土
ーーーー●●●
○○○○○○○
○○○○○ 11月
日月火水木金土
−−−−◯○●
○○○○●○○
○●○○○ 11月
日月火水木金土
ーーーー◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯○●
今夜は親睦会!
久しぶりに飲みます。 11月
曰月火水木金土
−−−−○○●
○○○○○○●
○○○○○ 11月
日月火水木金土
ーーーー◯●●
●◯●◯◯●◯
◯◯◯◯◯◯
めっちゃ体軽くてビビる 11月
日月火水木金土
ーーーー◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯ 11月
日月火水木金土
−−−−◯●●
●◯◯●◯◯●
●◯◯◯◯● 11月
日月火水木金土
ーーーー◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯●◯◯● 11月
日月火水木金土
ーーーー●●●
○○○○○○○
○○○○○○ 11月
日月火水木金土
−−−−●●●
●●●●●●○
●○●○●○ 11月
日月火水木金土
−−−−◯○●
○○○○●○○
○●○○○● レグテクト飲んだら、激しく下痢した。二錠を一錠に減らしていいのかな? 11月
日月火水木金土
ーーーー◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯●◯
昨日は飲み会!飲んで食べて話して
楽しかったけど疲れました……。
仕事より疲れるw
飲むのもパワーがいるww
今日からまた禁酒スタート。 11月
日月火水木金土
ーーーー◯●●
◯◯◯●◯●◯
●◯◯●◯◯◯ 11月
日月火水木金土
ーーーー◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯ 11月
日月火水木金土
ーーーー◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯●◯◯●◯
今日は久々の二日酔いで気持ち悪かった 11月
日月火水木金土
−−−−◯●●
●◯◯●◯◯●
●◯◯◯◯●● 11月
日月火水木金土
ーーーー●●●
○○○○○○○
○○○○○○●
海鮮キムチ鍋に負けてしまった。。もぅとまらない…明日ココ見て気づけよ自分…… 11月
日月火水木金土
−−−−○●●
●○○●●○○
○○○○○●● 11月
日月火水木金土
ーーーー◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯〇〇
〇 11月
日月火水木金土
ーーーー◯●●
●◯●◯◯●◯
◯◯◯◯◯◯◯ 11月
日月火水木金土
−−−−◯○●
○○○○●○○
○●○○○●○ 11月
日月火水木金土
−−−−◯●●
●◯◯●◯◯●
●◯◯◯◯●●
● 11月
日月火水木金土
ーーーー◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯ 11月
曰月火水木金土
−−−−○○●
○○○○○○●
○○○○○○●
来週の日曜はハーフマラソンの大会。 そのあと一人祝賀会。 11月
日月火水木金土
ーーーー◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯●◯
◯ 11月
日月火水木金土
−−−−〇●●
〇●〇●〇●●
●●●●◯◯◯
◯
胸の筋トレをしました 11月
日月火水木金土
ーーーー◯●●
●◯●◯◯●◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯ 11月
日月火水木金土
ーーーー●●●
○○○○○○○
○○○○○○●
● 11月
曰月火水木金土
−−−−○○●
○○○○○○●
○○○○○○●
○ 11月
日月火水木金土
−−−−○●●
●○○●●○○
○○○○○●●
● 11月
日月火水木金土
−−−−◯○●
○○○○●○○
○●○○○●○
○ 11月
日月火水木金土
ーーーー◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯●◯
◯◯ 11月
日月火水木金土
−−−−●●●
●●●●●●○
●○●○●○●
○○ 11月
日月火水木金土
ーーーー◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯ 11月
日月火水木金土
−−−−◯●●
●◯◯●◯◯●
●◯◯◯◯●●
●◯ 11月
日月火水木金土
ーーーー◯●●
●◯●◯◯●◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯● 11月
日月火水木金土
−−−−○●●
●○○●●○○
○○○○○●●
●○ 11月
日月火水木金土
ーーーー●●●
○○○○○○○
○○○○○○●
●● 11月
日月火水木金土
−−−−◯○●
○○○○●○○
○●○○○●○
○○
4日目がきつい 11月
曰月火水木金土
−−−−○○●
○○○○○○●
○○○○○○●
○○ 11月
日月火水木金土
ーーーー◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯●◯
◯◯◯ 11月
日月火水木金土
ーーーー◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯ 11月
日月火水木金土
−−−−○●●
●○○●●○○
○○○○○●●
●○○ 11月
日月火水木金土
−−−−●●●
●●●●●●○
●○●○●○●
○○○ 11月
日月火水木金土
−−−−◯●●
●◯◯●◯◯●
●◯◯◯◯●●
●◯◯ 11月
日月火水木金土
−−−−〇●●
〇●〇●〇●●
●●●●◯◯◯
◯◯
梅こぶ茶で気分を誤魔化す 11月
曰月火水木金土
−−−−○○●
○○○○○○●
○○○○○○●
○○○ 11月
日月火水木金土
−−−−○○●
○○○○●○○
○●○○○●○
○○○ 11月
日月火水木金土
ーーーー◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯●◯
◯◯◯◯
人手不足で代理出勤ばっかり。
最近、休みは週一回しかない……。
昭和に逆戻りだwww 11月
日月火水木金土
−−−−◯●●
◯◯◯●◯●◯
●◯◯●◯◯◯
◯◯●◯ 11月
日月火水木金土
ーーーー◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯ 11月
日月火水木金土
−−−−〇●●
〇●〇●〇●●
●●●●◯◯◯
◯◯◯◯
背中の筋トレをしました 11月
日月火水木金土
−−−−◯●●
●◯◯●◯◯●
●◯◯◯◯●●
●◯◯◯ 11月
日月火水木金土
ーーーー●●●
○○○○○○○
○○○○○○●
●●●●
またダメモード突入だ……なにかしらきっかけがないととまらない…… 11月
日月火水木金土
−−−−○●●
●○○●●○○
○○○○○●●
●○○● 11月
日月火水木金土
−−−−○○●
○○○○●○○
○●○○○●○
○○○● 11月
日月火水木金土
−−−−●●●
●●●●●●○
●○●○●○●
○○○●○ 11月
日月火水木金土
ーーーー◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯●◯
◯◯◯◯◯ 11月
日月火水木金土
−−−−◯●●
●◯◯●◯◯●
●◯◯◯◯●●
●◯◯◯● 11月
日月火水木金土
−−−−○●●
●○○●●○○
○○○○○●●
●○○●○ 11月
日月火水木金土
−−−−○○○
○○●○○●○
○○○○○●○
○○○○○
今月から頑張ってます。
よろしくお願いします。 11月
日月火水木金土
−−−−○○●
○○○○●○○
○●○○○●○
○○○●○ 11月
日月火水木金土
ーーーー◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯〇〇
〇〇〇〇〇〇 11月
日月火水木金土
ーーーー◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯●◯
◯◯◯◯◯◯ 11月
曰月火水木金土
−−−−○○●
○○○○○○●
○○○○○○●
○○○○○
会社のトレッドミルで10Km走ってきた。 飲まずに寝られる。 11月
日月火水木金土
−−−−◯●●
●◯◯●◯◯●
●◯◯◯◯●●
●◯◯◯●● 11月
日月火水木金土
−−−−○○●
○○○○●○○
○●○○○●○
○○○●○○
今日は無理の予感 11月
曰月火水木金土
−−−−○○●
○○○○○○●
○○○○○○●
○○○○○○
今日も飲まないが・・・・ 11月
日月火水木金土
−−−−○○○
○○●○○●○
○○○○○●○
○○○○○○○
今日も飲む予定無いです。
来週から忘年会が始まるので、多少飲みます。 11月
日月火水木金土
−−−−◯●●
●◯◯●◯◯●
●◯◯◯◯●●
●◯◯◯●●● 11月
日月火水木金土
−−−−○●●
●○○●●○○
○○○○○●●
●○○●○●●
昨日は飲まないつもりだったのにうっかり飲んでしまった。
勝ち越しはまだ狙えるから来週頑張る。 11月
日月火水木金土
ーーーー◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯●◯
◯◯◯◯◯◯◯ 11月
日月火水木金土
−−−−○○●
○○○○●○○
○●○○○●○
○○○●○○● 11月
日月火水木金土
ーーーー●●●
○○○○○○○
○○○○○○●
●●●●●●● 11月
日月火水木金土
−−−−◯●●
●◯◯●◯◯●
●◯◯◯◯●●
●◯◯◯●●●
● 11月
日月火水木金土
ーーーー◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯●◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯
夕食はお好み焼き!
麦酒のかわりに炭酸水。 11月
日月火水木金土
−−−−●●●
●●●●●●○
●○●○●○●
○○○●○●●
○ 11月
日月火水木金土
−−−−○○○
○○●○○●○
○○○○○●○
○○○○○○○
○
お祭りでしたが耐えました。 11月
曰月火水木金土
−−−−○○●
○○○○○○●
○○○○○○●
○○○○○○○
●
昨日はハーフマラソンの後、一人祝賀会。 11月
日月火水木金土
−−−−○○●
○○○○●○○
○●○○○●○
○○○●○○●
● 11月
日月火水木金土
−−−−○●●
●○○●●○○
○○○○○●●
●○○●○●●
● 11月
日月火水木金土
ーーーー◯●●
●◯●◯◯●◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯●●●●●●
●◯ 11月
日月火水木金土
ーーーー◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯●◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯ 11月
日月火水木金土
−−−−●●●
●●●●●●○
●○●○●○●
○○○●○●●
○○ 11月
日月火水木金土
ーーーー◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯●●●
●● 11月
日月火水木金土
−−−−○●●
●○○●●○○
○○○○○●●
●○○●○●●
●○ 11月
日月火水木金土
ーーーー●●●
○○○○○○○
○○○○○○●
●●●●●●●
●●
今日こそ…… 11月
日月火水木金土
ーーーー◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯●◯◯●◯
●◯◯◯◯●●
●●
今日から心を入れ替えて一から頑張ります。 11月
日月火水木金土
−−−−◯●●
●◯◯●◯◯●
●◯◯◯◯●●
●◯◯◯●●●
●◯ 11月
日月火水木金土
−−−−○○●
○○○○●○○
○●○○○●○
○○○●○○●
●○ 11月
曰月火水木金土
−−−−○○●
○○○○○○●
○○○○○○●
○○○○○○○
●○ 11月
日月火水木金土
ーーーー◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯〇〇
〇〇〇〇〇〇●
〇〇〇 11月
日月火水木金土
ーーーー◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯●◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯ 11月
日月火水木金土
−−−−○○○
○○●○○●○
○○○○○●○
○○○○○○○
○○●
明日も飲み会なんで連敗予定です。 11月
日月火水木金土
ーーーー◯●●
●◯●◯◯●◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯●●●●●●
●◯◯ 11月
日月火水木金土
ーーーー◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯●◯◯●◯
●◯◯◯◯●●
●●●
… 11月
日月火水木金土
−−−−◯●●
●◯◯●◯◯●
●◯◯◯◯●●
●◯◯◯●●●
●◯● 11月
曰月火水木金土
−−−−○○●
○○○○○○●
○○○○○○●
○○○○○○○
●○○ 11月
日月火水木金土
−−−−○●●
●○○●●○○
○○○○○●●
●○○●○●●
●○○ 11月
日月火水木金土
−−−−○○●
○○○○●○○
○●○○○●○
○○○●○○●
●○○ 11月
日月火水木金土
ーーーー◯●●
●◯●◯◯●◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯●●●●●●
●◯◯◯ 11月
日月火水木金土
−−−−○●●
●○○●●○○
○○○○○●●
●○○●○●●
●○○● 11月
日月火水木金土
ーーーー◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯●◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯
明日は健康診断!
バリウムか……。 11月
日月火水木金土
−−−−●●●
●●●●●●○
●○●○●○●
○○○●○●●
○○●●
今月はダメそうだ… 11月
日月火水木金土
−−−−◯●●
●◯◯●◯◯●
●◯◯◯◯●●
●◯◯◯●●●
●◯●● 11月
日月火水木金土
ーーーー◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯●◯◯●◯
●◯◯◯◯●●
●●●● 11月
曰月火水木金土
−−−−○○●
○○○○○○●
○○○○○○●
○○○○○○○
●○○○ 11月
日月火水木金土
−−−−○○●
○○○○●○○
○●○○○●○
○○○●○○●
●○○○ 11月
日月火水木金土
ーーーー●●●
○○○○○○○
○○○○○○●
●●●●●●●
●●●●
…… 11月
日月火水木金土
ーーーー◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯〇〇
〇〇〇〇〇〇●
〇〇〇〇〇 11月
日月火水木金土
−−−−○○○
○○●○○●○
○○○○○●○
○○○○○○○
○○●●○ 11月
日月火水木金土
ーーーー◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯●◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯ 11月
日月火水木金土
−−−−◯●●
●◯◯●◯◯●
●◯◯◯◯●●
●◯◯◯●●●
●◯●●● 11月
日月火水木金土
ーーーー◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯●●●
●●●◯◯ 11月
日月火水木金土
−−−−○●●
●○○●●○○
○○○○○●●
●○○●○●●
●○○●○ 11月
日月火水木金土
ーーーー●●●
○○○○○○○
○○○○○○●
●●●●●●●
●●●●●
>>508
応援ありがとうございます。飲んでしまいました。意志が弱くて誘惑に勝てません…4Lの焼酎が5日間で空いていきます。。なさけない 11月
日月火水木金土
−−−−○○●
○○○○●○○
○●○○○●○
○○○●○○●
●○○○○ 11月
日月火水木金土
−−−−○●●
●○○●●○○
○○○○○●●
●○○●○●●
●○○●○○
11月 17勝13敗
何とか勝ち越し 11月
日月火水木金土
−−−−◯●●
●◯◯●◯◯●
●◯◯◯◯●●
●◯◯◯●●●
●◯●●●●
13勝17敗…
来月は家では飲まないのが目標 11月
日月火水木金土
−−−−○○○
○○●○○●○
○○○○○●○
○○○○○○○
○○●●○○ 11月
日月火水木金土
−−−−●●●
●○○○○○○
○○○○○○○
●●●●●●●
●●●○○○
16勝14敗
人前で何かをしなきゃいけない
時は事前にしばらく止められるんだ。 11月
日月火水木金土
ーーーー◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯●◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯
機会飲酒のみ!
習慣飲酒はしませんでした。 >>521
尊敬に値する!これ達成するまでなんかげつかかりましたか? 11月
日月火水木金土
−−−−●●●
●●●●●●○
●○●○●○●
○○○●○●●
○○●●●●
10勝20敗
今日から仕切り直します 11月
日月火水木金土
ーーーー●●●
○○○○○○○
○○○○○○●
●●●●●●●
●●●●●●
このマーキング見て本当に自分の弱さに嫌になります…情けない。飲まなければイイだけなのに……できない 12月
日月火水木金土
ーーーーーー◯
今日は夜勤なので飲みません。
>>522
ありがとうございます
継続は力なり!
頑張っていきましょう。
>>524
ありがとうございます
10月末から始めたばかりですw 11月
曰月火水木金土
−−−−○○●
○○○○○○●
○○○○○○●
○○○○○○○
●○○○○○
12月は27勝4敗。 進歩なし。 11月
日月火水木金土
−−−−○○●
○○○○●○○
○●○○○●○
○○○●○○●
●○○○○○
飲まない日を増やせたけど飲む日に吐くまで飲んでるから意味ない >>526
前半頑張れたんじゃん。飲んだ理由を分析して、そこ回避したらいけるんじゃないかな。諦めたらそこで終わりよ。 12月
日月火水木金土
ーーーーーー◯
今日は筋トレデーなんで飲みません。
来週もまた忘年会。 12月
日月火水木金土
ーーーーーー●
飲まない休日を作るのが目標 11月
日月火水木金土
ーーーー◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯〇〇
〇〇〇〇〇〇●
〇〇〇〇〇〇
12月
日月火水木金土
ーーーーーー◯
〇 12月
日月火水木金土
ーーーーーー●
今日から再開 12月
日月火水木金土
−−−−−−○
●
5敗以内を目指す 12月
日月火水木金土
−−−−−−○
○
今月から初参加させてください!
飲むと翌日鬱気味になりやすいのに飲んでしまう自分が嫌です。 12月
日月火水木金土
ーーーーーー●
●
あかんかった >>540
偉そうなことは言えませんが、継続が大事ですね。頑張ってください! 12月
日月火水木金土
−−−−−−○
●
今日はベンチプレスしました 11月
日月火水木金土
ーーーー◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯●●●
●●●◯◯●
11月=23勝7敗 12月
日月火水木全土
ーーーーーー●
○
昨日はコンサートに行って元気をもらった。 ブラームス嫌いが治りつつある。 12月
日月火水木金土
ーーーーーー●
●
朝から鬱だ…もう嫌だ飲まないただそれだけのことなんだ 12月
日月火水木全土
ーーーーーー○
○
今日も飲まない予定です。 12月
日月火水木金土
ーーーーーー◯
◯◯
飲まなくなって良かったこと
1.睡眠の質が良くなった
2.身体が軽くなった
3.家飲みだけで3万は使ってたので……。
4.飲まない時間が有効に使える
5.たまに飲むとお酒が美味しいw 12月
日月火水木金土
ーーーーーー●
●○
今月は機会飲酒だけに抑えたいな 12月
日月火水木全土
ーーーーーー○
○○
今日も筋トレします。
明日は忘年会、今月は機会だけにしますが決まってる予定だけで5回飲む予定あります。 12月
日月火水木金土
−−−−−−○
●●
睡眠導入替わりに缶ビール1缶。この程度はノーカンにして欲しい・・・ >>560
ごらぁ!!
今日飲んだら、おまえとは絶交する! 12月
日月火水木金土
−−−−−−○
○⚫
飲みすぎても憂鬱、飲まなすぎても憂鬱 12月
日月火水木金土
−−−−−−○
○●
スレ汚しすまぬ、化けてた 12月
日月火水木全土
ーーーーーー○
○○●
ビール美味いな。 12月
日月火水木金土
ーーーーーー●
●●○
>>561
和風きのこパスタ大盛作って食べてます。飲みたくて飲みたくてしかたないです…眠剤飲んで寝ます。ありがとう 12月
日月火水木金土
−−−−−−○
●●●
飲む時は浴びるほど飲むのに血液検査の結果が拍子抜けで
また飲んでしまいました
コレステロール落とすよう頑張ります
http://uproda.2ch-library.com/10026384je/lib1002638.png 12月
日月火水木金土
ーーーーーー●
●○◯
>>569
通風気をつけて 12月
日月火水木金土
−−−−−−○
○●●
無念 >>567
1日我慢できれば2日目も我慢できるハズ!
3日4日目が辛いのよね。。。 12月
日月火水木全土
ーーーーーー○
○○●○
昨日は飲み過ぎた… 12月
日月火水木金土
ーーーーーー●
●○●●
まずいなぁ、明日も飲む予定あるし 12月
日月火水木金土
ーーーーーー●
●●◯◯
1st忘年会クリア 12月
日月火水木金土
ーーーーーー●
◯●●●
木金と飲み会
年末は難しい 2カ月ぶりのアルコールうまー(*´∀`)
しかもビールは半年ぶり
また次の検査に備えて禁酒しよ(・ω・) 12月
日月火水木金土
−−−−−−○
○●●●
俺ダメやん
やっぱ仕事あるとダメだ 12月
日月火水木金土
ーーーーーー●
●●◯◯◯
スーパーでストロング買いそうになったンゴ 12月
日月火水木金土
ーーーーーー◯
◯◯◯◯◯ 12月
日月火水木全土
ーーーーーー●
●○○○○ 12月
日月火水木金土
−−−−−−○
●●●○○
背中の筋トレをしました
ちょっと腰をイワシてしまったかも 12月
日月火水木金土
−−−−−−◯
◯◯◯●◯ 12月
日月火水木金土
−−−−−−○
○●●●●
四連敗
ハイボールうまし 12月
日月火水木全土
ーーーーーー○
○○●○○ 12月
日月火水木全土
ーーーーーー●
○○○○○ >>597
四連敗するのは勝手だが最後の一行が余計 12月
日月火水木金土
−−−−−−○
●○○○● 12月
日月火水木金土
−−−−−−●
○○●○○ 12月
日月火水木金土
ーーーーーー◯
◯◯◯◯◯◯ 12月
日月火水木全土
ーーーーーー○
○○●○○● 12月
日月火水木金土
ーーーーーー●
●○●●●○ 12月
日月火水木金土
−−−−−−○
●●●○○○ 12月
日月火水木全土
ーーーーーー●
○○○○○○
今日は母の一周忌。 家に帰ってから飲むかも。 12月
日月火水木金土
ーーーーーー●
●●◯◯◯● 12月
日月火水木金土
−−−−−−●
○○●○○○ 12月
日月火水木金土
ーーーーーー●
●●○●●● 12月
日月火水木金土
−−−−−−○
●○○○●● 12月
日月火水木金土
−−−−−−○
○●●●●○ 12月
日月火水木金土
−−−−−−◯
◯◯◯●◯●◯ 12月
日月火水木全土
ーーーーーー○
○○●○○●○
● 12月
日月火水木金土
ーーーーーー◯
◯◯◯◯◯◯◯ 12月
日月火水木金土
ーーーーーー●
●●○●●●●
バチが当たったみたい。銀歯とれて食べちゃった。。。 12月
日月火水木金土
ーーーーーー●
●○●●●○●
昨日風邪で薬貰ってきたのに 12月
日月火水木金土
ーーーーーー●
◯●●●●●◯ 12月
日月火水木金土
−−−−−−○
○●●●●○● 12月
日月火水木金土
−−−−−−○
●●●○○○○
腕と肩の筋トレをしました 12月
日月火水木金土
−−−−−−○
●○○○●●○ 12月
日月火水木金土
−−−−−−●
○○●○○○●
ダメだな 12月
日月火水木全土
−−−−−−●
○○○○○○● 12月
日月火水木金土
ーーーーーー●
●●◯◯◯●● 12月
日月火水木金土
ーーーーーー●
●◯◯●●●●
◯
はあ... 12月
日月火水木金土
−−−−−−○
●○○○●●○
● 12月
日月火水木金土
ーーーーーー●
●●◯◯◯●●
● 12月
日月火水木金土
ーーーーーー●
●○●●●○●
● 12月
日月火水木金土
−−−−−−○
●●●○○○○
○ 12月
日月火水木金土
ーーーーーー●
◯●●●●●◯
● 12月
日月火水木金土
−−−−−−◯
◯◯◯●◯●◯
● 12月
日月火水木金土
ーーーーーー●
●●○●●●●
●
朝こんなに辛いのに何十年繰り返してるんだろ おまえら金土日負け越しじゃねーか!
(謎の生物除く) 12月
日月火水木金土
−−−−−−●
○○●○○○●
○ 12月
日月火水木金土
ーーーーーー◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯
夜勤明け!部屋の掃除開始。 12月
日月火水木金土
ーーーーーー●
●◯◯●●●●
◯◯ 12月
日月火水木金土
ーーーーーー◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯ 12月
日月火水木全土
ーーーーーー○
○○●○○●○
●○ 12月
日月火水木全土
−−−−−−●
○○○○○○●
○○ 12月
日月火水木金土
ーーーーーー●
◯●●●●●◯
●● 12月
日月火水木金土
ーーーーーー◯
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇 12月
日月火水木金土
−−−−−−◯
◯◯◯●◯●◯
●◯ 12月
日月火水木金土
ーーーーーー●
●○●●●○●
●● 12月
日月火水木金土
ーーーーーー●
●●○●●●●
●● 12月
日月火水木金土
−−−−−−○
●○○○●●○
●● 12月
日月火水木金土
−−−−−−○
○●●●●○●
●● 12月
日月火水木金土
−−−−−−●
○○●○○○●
○○ 12月
日月火水木金土
−−−−−−○
●●●○○○○
○●●
平日昼間っから飲んでしまった 12月
日月火水木金土
ーーーーーー●
●◯◯●●●●
◯◯◯
寒すぎ 12月
日月火水木金土
ーーーーーー●
●●○●●●●
●●○
頑張って我慢しました 12月
日月火水木金土
ーーーーーー●
◯●●●●●◯
●●●
もうダメな気がする 12月
日月火水木金土
−−−−−−◯
◯◯◯●◯●◯
●◯◯ 12月
日月火水木金土
−−−−−−○
●○○○●●○
●●● 12月
日月火水木全土
ーーーーーー○
○○●○○●○
●○● 12月
日月火水木金土
−−−−−−●
○○●○○○●
○○○ 12月
日月災水木金土
−−−−−−●
○○○○○○●
○○○ 12月
日月火水木金土
ーーーーーー●
●●○●●●●
●●○○ 12月
日月火水木全土
ーーーーーー○
○○●○○●○
●○●○ 12月
日月火水木金土
ーーーーーー◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯ 12月
日月火水木金土
ーーーーーー●
◯●●●●●◯
●●●● 12月
日月火水木金土
ーーーーーー●
●●◯◯◯●●
●●●◯ 12月
日月災水木金土
−−−−−−●
○○○○○○●
○○○○ 12月
日月火水木金土
−−−−−−◯
◯◯◯●◯●◯
●◯◯● 12月
日月火水木金土
ーーーーーー●
●◯◯●●●●
◯◯◯● 12月
日月火水木金土
−−−−−−○
●○○○●●○
●●●○ 12月
日月火水木金土
−−−−−−●
○○●○○○●
○○○○ 12月
日月火水木金土
ーーーーーー●
◯●●●●●◯
●●●●● 12月
日月火水木金土
ーーーーーー●
●●○●●●●
●●○○○ 12月
日月火水木金土
−−−−−−○
●●●○○○○
○●●●○
今日は足の筋トレをしました 12月
日月火水木金土
−−−−−−○
●○○○●●○
●●●○○ 12月
日月火水木全土
ーーーーーー○
○○●○○●○
●○●○○ 12月
日月火水木金土
ーーーーーー●
●○●●●○●
●●●●●
ダメダメだ、量は減ってるんたけどなぁ 12月
日月火水木金土
−−−−−−●
○○●○○○●
○○○○○ 12月
日月火水木金土
−−−−−−○
●●●○○○○
○●●●○●
焼酎一口だけ
昨日スクワットで追い込んだつもりが
今日あまり筋肉痛が来ない 12月
日月火水木金土
ーーーーーー●
●●○●●●●
●●○○○● 12月
日月火水木金土
−−−−−−○
●○○○●●○
●●●○○○ 12月
日月火水木金土
ーーーーーー●
●●◯◯◯●●
●●●◯●● 12月
日月火水木金土
ーーーーーー●
◯●●●●●◯
●●●●●● 12月
日月火水木全土
ーーーーーー○
○○●○○●○
●○●○○● 12月
日月火水木金土
ーーーーーー●
●○●●●○●
●●●●●● 12月
日月火水木金土
−−−−−−●
○○●○○○●
○○○○○○ 12月
日月火水木金土
−−−−−−◯
◯◯◯●◯●◯
●◯◯●●● 12月
日月火水木金土
−−−−−−○
○●●●●○●
●●●●○○
脱出 12月
日月火水木金土
ーーーーーー●
◯●●●●●◯
●●●●●●● 12月
日月火水木金土
ーーーーーー●
●●○●●●●
●●○○○●● 12月
日月火水木金土
ーーーーーー◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
先に宣言しときます!
正月三が日は飲みますよw 12月
日月火水木金土
−−−−−−○
●○○○●●○
●●●○○○○ 12月
日月火水木金土
−−−−−−○
●●●○○○○
○●●●○●○
がっつり腹筋しました 12月
日月火水木金土
ーーーーーー◯
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
〇 12月
日月火水木金土
−−−−−−●
○○●○○○●
○○○○○○○
酒のせいで具合悪かったのがおさまってきたからそろそろ負けそう 12月
日月災水木金土
−−−−−−●
○○○○○○●
○○○○○●●
金曜は失敗だった。
今日から休肝モード。 12月
日月火水木全土
ーーーーーー○
○○●○○●○
●○●○○●●
土曜は飲む予定じゃなかったのに… 12月
日月災水木金土
−−−−−−〇
○●○○○●〇
○●●○○●〇
初めてレスします。
よろしくお願いします。 12月
日月火水木金土
−−−−−−○
○●●●●○●
●●●●○○● 12月
日月火水木金土
−−−−−−◯
◯◯◯●◯●◯
●◯◯●●●●
●
火曜は忘年会 12月
日月災水木金土
−−−−−−●
○○○○○○●
○○○○○●●
○ 12月
日月火水木金土
ーーーーーー●
●●○●●●●
●●○○○●●
● 12月
日月火水木金土
ーーーーーー●
●●◯◯◯●●
●●●◯●●●
●
節酒もできないもよう 12月
日月火水木金土
−−−−−−●
○○●○○○●
○○○○○○○
○
あぶなかった 12月
日月火水木金土
ーーーーーー●
●◯◯●●●●
◯◯◯●●●●
●◯
最近マジであかん
朝ノックビン飲んだ 12月
日月火水木金土
ーーーーーー●
●○●●●○●
●●●●●●●
●○
今週は頑張ろう… 12月
日月火水木全土
ーーーーーー○
○○●○○●○
●○●○○●●
○○ 12月
日月火水木金土
ーーーーーー●
◯●●●●●◯
●●●●●●●
●● 12月
日月火水木金土
ーーーーーー●
●●◯◯◯●●
●●●◯●●●
●● 12月
日月火水木金土
ーーーーーー●
●●○●●●●
●●○○○●●
●● 12月
日月火水木金土
−−−−−−○
●○○○●●○
●●●○○○○
○○ 12月
日月火水木金土
−−−−−−◯
◯◯◯●◯●◯
●◯◯●●●●
●◯● 12月
日月火水木金土
−−−−−−○
○●●●●○●
●●●●○○●
●○ 12月
日月火水木金土
−−−−−−●
○○●○○○●
○○○○○○○
○○ 12月
日月火水木金土
ーーーーーー●
●●◯◯◯●●
●●●◯●●●
●●●
死にたい 12月
日月火水木金土
ーーーーーー◯
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇 12月
日月火水木全土
ーーーーーー○
○○●○○●○
●○●○○●●
○○○
風邪ひいたからトレーニング出来ない泣 日月火水木金土
●○
2日断酒すればアル中じゃないと言われるからテスト中
まあ昨日ポリープ取ったから飲めないだけなんだけど 12月
日月火水木金土
ーーーーーー●
●◯◯●●●●
◯◯◯●●●●
●◯◯
知ってたけど自分には節酒なんかできないってことを改めてひしひしと感じる 12月
日月火水木金土
ーーーーーー●
●○●●●○●
●●●●●●●
●○○
節酒ってムリですよね、ビール一本でおしまいとか(ヾノ・∀・`) 12月
日月火水木金土
−−−−−−○
●●●○○○○
○●●●○●○
●●●
2日連続でウンコちびるほどの株の損切りした
これが飲まずにやってられるかい! 12月
日月火水木金土
ーーーーーー●
◯●●●●●◯
●●●●●●●
●●●
明日は飲み会
もうダメだ 12月
月火水木金土
ーーーーー●
●○●●●●
●○○○●●
●● 12月
日月火水木金土
−−−−−−○
●○○○●●○
●●●○○○○
○○○ 12月
日月火水木金土
−−−−−−●
○○●○○○●
○○○○○○○
○○○
ムラムラして3回も抜いた 12月
日月火水木金土
ーーーーーー●
●◯◯●●●●
◯◯◯●●●●
●◯◯◯ 12月
日月火水木金土
ーーーーーー●
●○●●●○●
●●●●●●●
●○○○
久々に3日続いた 12月
日月火水木金土
−−−−−−◯
◯◯◯●◯●◯
●◯◯●●●●
●◯●◯ 12月
日月火水木金土
ーーーーーー●
●●◯◯◯●●
●●●◯●●●
●●●● 12月
日月火水木金土
ーーーーーー●
●●○●●●●
●●○○○●●
●●●● 12月
日月火水木金土
−−−−−−●
○○●○○○●
○○○○○○○
○○○○ 12月
日月火水木金土
−−−−−−○
○●●●●○●
●●●●○○●
●○○● 12月
日月火水木金土
−−−−−−○
●○○○●●○
●●●○○○○
○○○○ 12月
日月火水木金土
ーーーーーー●
●◯◯●●●●
◯◯◯●●●●
●◯◯◯◯ 12月
日月火水木金土
ーーーーーー●
◯●●●●●◯
●●●●●●●
●●●●● 12月
日月火水木金土
ーーーーーー●
●○●●●○●
●●●●●●●
●○○○●
帰り道散々迷った挙げ句この様 12月
日月火水木全土
ーーーーーー○
○○●○○●○
●○●○○●●
○○○○○ 12月
日月火水木金土
−−−−−−○
●●●○○○○
○●●●○●○
●●●●○
胸の筋トレをしました 12月
日月火水木金土
−−−−−−○
○●●●●○●
●●●●○○●
●○○●●
ダメ人間 12月
日月火水木金土
ーーーーーー●
●●◯◯◯●●
●●●◯●●●
●●●●● 12月
日月火水木金土
ーーーーーー●
●●○●●●●
●●○○○●●
●●●●● 12月
日月火水木金土
−−−−−−○
●○○○●●○
●●●○○○○
○○○○○ 12月
日月火水木金土
−−−−−−●
○○●○○○●
○○○○○○○
○○○○○ 12月
日月火水木金土
ーーーーーー●
●●◯◯◯●●
●●●◯●●●
●●●●●● 12月
日月火水木金土
ーーーーーー●
●◯◯●●●●
◯◯◯●●●●
●◯◯◯◯◯ 12月
日月災水木金土
−−−−−−●
○○○○○○●
○○○○○●●
○○○○○ 12月
日月火水木全土
ーーーーーー○
○○●○○●○
●○●○○●●
○○○○○○ 12月
日月火水木金土
ーーーーーー●
●●○●●●●
●●○○○●●
●●●●●● 毒物 体重1kgあたり致死量 備考
========= ====================== ==================
モルヒネ 500 mg 麻酔、麻薬
サリン 100 mg ガスの場合
メタミドホス 7.5 mg 冷凍ギョウザ、三笠米
青酸カリ 4.4 mg
アコニチン 0.31 mg トリカブト毒
アフラトキシン 0.0006 mg 三笠米
肝臓がんの発生率が西日本 とくに三笠本社の大阪 倉庫のある福岡 工場のある佐賀 で異常発生しており、
全国平均円の外に完全に飛び出て、描画できないほど突出して発生しています。
http://www.mhlw.go.jp/topics/bukyoku/rouken/tdfk-d2/pref-smr.html
http://ganjoho.jp/pro/statistics/gdball.html?7%1 12月
日月災水木金土
−−−−−−●
○○○○○○●
○○○○○●●
○○○○○○
明日は次男のピアノの発表会。 なので、今日は飲まん。 12月
日月火水木金土
−−−−−−◯
◯◯◯●◯●◯
●◯◯●●●●
●◯●◯●●◯ 12月
日月火水木全土
ーーーーーー○
○○●○○●○
●○●○○●●
○○○○○○○ 12月
日月火水木金土
−−−−−−○
●○○○●●○
●●●○○○○
○○○○○○○
勝ち越しは決まった 12月
日月火水木金土
−−−−−−○
●●●○○○○
○●●●○●○
●●●●○●○
背中の筋トレをしました 12月
日月災水木金土
−−−−−−●
○○○○○○●
○○○○○●●
○○○○○○○
土曜に飲まないのは久しぶり。 ってか、三連休ゆえ。 12月
日月火水木金土
ーーーーーー●
●○●●●○●
●●●●●●●
●○○○●●○ 12月
日月火水木金土
ーーーーーー●
●●○●●●●
●●○○○●●
●●●●●●● 12月
日月火水木金土
ーーーーーー●
●●◯◯◯●●
●●●◯●●●
●●●●●●●
●
来年から頑張るorz 12月
日月火水木金土
−−−−−−●
○○●○○○●
○○○○○○○
○○○○○○○ 12月
日月火水木金土
ーーーーーー●
●●●●●●●
●●●●●●●
●○○○○○○
なんとか守ってる 12月
日月火水木金土
ーーーーーー●
◯●●●●●◯
●●●●●●●
●●●●●●●
● 12月
日月火水木金土
−−−−−−○
○●●●●○●
●●●●○○●
●○○●●○●
● 12月
日月災水木金土
−−−−−−●
○○○○○○●
○○○○○●●
○○○○○○○
●
ピアノの発表会の後食事に行き、祝杯を・・・あげられない。(車ゆえ)
家に帰ってから、コメ焼酎を一杯飲んで寝た。深酒なし。 12月
日月火水木金土
ーーーーーー●
●○●●●○●
●●●●●●●
●○○○●●○
● あかん。
12月9勝12敗。
どうやったら、飲まないで夜を越せるの? 12月
日月火水木金土
−−−−−−●
○○●○○○●
○○○○○○○
○○○○○○○
○
飲みたい 12月
日月火水木全土
ーーーーーー○
○○●○○●○
●○●○○●●
○○○○○○○
○○
今日も飲まない&トレーニングの予定 12月
日月火水木金土
−−−−−−○
●○○○●●○
●●●○○○○
○○○○○○○
●● 12月
日月火水木金土
−−−−−−◯
◯◯◯●◯●◯
●◯◯●●●●
●◯●◯●●◯
●● 12月
日月火水木金土
ーーーーーー●
●○●●●○●
●●●●●●●
●○○○●●○
●● 12月
日月火水木金土
−−−−−−○
○●●●●○●
●●●●○○●
●○○●●○●
●● 12月
日月火水木金土
ーーーーーー●
◯●●●●●◯
●●●●●●●
●●●●●●●
●● 12月
日月火水木金土
ーーーーーー●
●●○●●●●
●●○○○●●
●●●●●●●
●● 12月
日月火水木金土
−−−−−−●
○○●○○○●
○○○○○○○
○○○○○○○
○○ 12月
日月火水木金土
ーーーーーー●
●◯◯●●●●
◯◯◯●●●●
●◯◯◯◯◯●
●●
最低な気分 12月
日月火水木金土
ーーーーーー◯
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇 12月
日月火水木金土
ーーーーーー●
●○●●●○●
●●●●●●●
●○○○●●○
●●●
今日は忘年会なのでしゃーない 12月
日月火水木金土
ーーーーーー●
●◯◯●●●●
◯◯◯●●●●
●◯◯◯◯◯●
●●◯
本当もうやめたい 12月
日月災水木金土
−−−−−−●
○○○○○○●
○○○○○●●
○○○○○○○
●○ 12月
日月火水木全土
ーーーーーー○
○○●○○●○
●○●○○●●
○○○○○○○
○○○
木曜は忘年会 12月
日月火水木金土
ーーーーーー●
●●◯◯◯●●
●●●◯●●●
●●●●●●●
●●● 12月
日月火水木金土
ーーーーーー●
◯●●●●●◯
●●●●●●●
●●●●●●●
●●● 12月
日月災水木金土
−−−−−−●
○○○○○○●
○○○○○●●
○○○○○○○
●○○ 12月
日月火水木金土
ーーーーーー●
●●○●●●●
●●○○○●●
●●●●●●●
●●● 12月
日月火水木金土
−−−−−−●
○○●○○○●
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○ 12月
日月火水木金土
−−−−−−◯
◯◯◯●◯●◯
●◯◯●●●●
●◯●◯●●◯
●●◯ 12月
日月火水木金土
−−−−−−○
●○○○●●○
●●●○○○○
○○○○○○○
●●●● 12月
日月火水木全土
ーーーーーー○
○○●○○●○
●○●○○●●
○○○○○○○
○○○○ 12月
日月火水木金土
ーーーーーー●
●○●●●○●
●●●●●●●
●○○○●●○
●●●● 12月
日月火水木金土
−−−−−−◯
◯◯◯●◯●◯
●◯◯●●●●
●◯●◯●●◯
●●◯◯ 12月
日月火水木金土
ーーーーーー●
●◯◯●●●●
◯◯◯●●●●
●◯◯◯◯◯●
●●◯◯ 12月
日月火水木金土
ーーーーーー●
●●○●●●●
●●○○○●●
●●●●●●●
●●●● 12月
日月火水木金土
−−−−−−●
○○●○○○●
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○ 12月
日月火水木金土
ーーーーーー●
◯●●●●●◯
●●●●●●●
●●●●●●●
●●●●● 12月
日月火水木金土
ーーーーーー●
●○●●●○●
●●●●●●●
●○○○●●○
●●●●●
誘われるがままに行ってしまった 12月
日月火水木金土
−−−−−−○
●●●○○○○
○●●●○●○
●●●●○●○
●●●●○
腕と肩の筋トレをしました 12月
日月火水木金土
−−−−−−◯
◯◯◯●◯●◯
●◯◯●●●●
●◯●◯●●◯
●●◯◯● 12月
日月火水木金土
ーーーーーー●
●●○●●●●
●●○○○●●
●●●●●●●
●●●● 12月
日月火水木全土
ーーーーーー○
○○●○○●○
●○●○○●●
○○○○○○○
○○○○●
土曜に年内最後の忘年会 12月
日月火水木金土
ーーーーーー●
●●◯◯◯●●
●●●◯●●●
●●●●●●●
●●●●◯ 12月
日月火水木金土
ーーーーーー●
●◯◯●●●●
◯◯◯●●●●
●◯◯◯◯◯●
●●◯◯● 12月
日月火水木金土
−−−−−−●
○○●○○○●
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○
年内飲まずにいられますように 12月
日月火水木金土
ーーーーーー●
●○●●●○●
●●●●●●●
●○○○●●○
●●●●●●
これから最後の忘年会
今月はボロボロ… 12月
日月火水木金土
−−−−−−◯
◯◯◯●◯●◯
●◯◯●●●●
●◯●◯●●◯
●●◯◯●◯ 12月
日月災水木金土
−−−−−−●
○○○○○○●
○○○○○●●
○○○○○○○
●○○○○○ 12月
日月火水木金土
ーーーーーー●
●●○●●●●
●●○○○●●
●●●●●●●
●●●●●● 12月
日月火水木金土
ーーーーーー●
◯●●●●●◯
●●●●●●●
●●●●●●●
●●●●●● 12月
日月火水木全土
ーーーーーー○
○○●○○●○
●○●○○●●
○○○○○○○
○○○○●○ 12月
日月火水木金土
−−−−−−●
○○●○○○●
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○ 12月
日月火水木金土
ーーーーーー◯
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇●●●● 12月
日月火水木金土
−−−−−−◯
◯◯◯●◯●◯
●◯◯●●●●
●◯●◯●●◯
●●◯◯●◯●
NHK72時間年末スペシャル観ながら飲んでます 12月
日月火水木金土
−−−−−−○
●○○○●●○
●●●○○○○
○○○○○○○
●●●●●○○ 12月
日月火水木金土
−−−−−−○
●●●○○○○
○●●●○●○
●●●●○●○
●●●●○●○
足の筋トレをしました 12月
日月火水木金土
−−−−−−○
●○○○●●○
●●●○○○○
○○○○○○○
●●●●●○○
●
19時からボクシング観ながら飲む予定。 12月
日月火水木金土
ーーーーーー●
●●○●●●●
●●○○○●●
●●●●●●●
●●●●●●●
● 12月
日月災水木金土
−−−−−−●
○○○○○○●
○○○○○●●
○○○○○○○
●○○○○○○
● 12月
日月火水木全土
ーーーーーー○
○○●○○●○
●○●○○●●
○○○○○○○
○○○○●○●
○ 12月
日月火水木金土
−−−−−−●
○○●○○○●
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
○ 12月
日月火水木金土
−−−−−−◯
◯◯◯●◯●◯
●◯◯●●●●
●◯●◯●●◯
●●◯◯●◯●
●●
12月=14勝17敗
皆さん、明けましておめでとうございます
今月は勝ち越ししたいです 12月
日月火水木金土
−−−−−−●
○○●○○○●
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○ 12月
日月火水木金土
−−−−−−○
●○○○●●○
●●●○○○○
○○○○○○○
●●●●●○○
●●
12月 18勝13敗
皆さん、あけましておめでとうございます。 12月
日月火水木金土
ーーーーーー●
◯●●●●●◯
●●●●●●●
●●●●●●●
●●●●●●●
●●
あけましておめでとうございます。 12月
日月火水木金土
ーーーーーー●
●◯◯●●●●
◯◯◯●●●●
●◯◯◯◯◯●
●●◯◯●●●
●●
明けましておめでとうございます
大掃除したら禁酒セラピー出てきたから再読しようかな 12月
日月火水木金土
ーーーーーー●
●○●●●○●
●●●●●●●
●○○○●●○
●●●●●●●
●●
6勝25敗、金もかかった… >>823
あの本結構良いですよね
1年やめられましたよ
また飲んでるわけですが… 12月
日月火水木全土
ーーーーーー○
○○●○○●○
●○●○○●●
○○○○○○○
○○○○●○●
○●
22勝9敗
あけましておめでとうございます。
今年は機会飲酒だけにします。 12月
日月火水木金土
ーーーーーー●
●●○●●●●
●●○○○●●
●●●●●●●
●●●●●●●
●●
皆様あけましておめでとうございます。 1月
日月火水木金土
ーー◯
ちょっと早いけど今日はもう余裕 1月
日月火水木金土
ーー●
正月くらい飲んでもバチは当たるまい 1月
日月火水木金土
ーー◯
3日は実家で飲みます。 >>825
それでも1年はすごいですね
私も去年ボロボロだったので、今年は切り替えてやっていこうかと思ってます 12月
日月災水木金土
−−−−−−●
○○○○○○●
○○○○○●●
○○○○○○○
●○○○○○○
●●
12月は24勝7敗。 去年308勝57敗。 勝率81.49% 1月
日月火水木金士
ーー●○
昨日から休肝モード。 1月
日月火水木金土
ーー●●
実家にいるとついつい… 1月
日月火水木金土
ーー●●●
明けましておめでとうございます。
今年からお世話になります。 1月
日月火水木金土
ーー●●◯
お世話になります。 1月
日月火水木金士
ーー●○○
今日はしゃぶしゃぶ、明日はお通夜。 でも飲まない。 1月
日月火水木金土
ーー○●●
皆様今年もよろしくお願いいたします 1月
日月火水木金土
ーー○●○○
今日はトレーニングデイ 1月
日月火水木金土
ーー●●●
今日は姪との約束で飲まない予定! 1月
日月火水木金土
ーー●●●
吐き気がひどく半夏瀉心湯を投入 1月
日月火水木金土
ーー◯◯◯◯
数回ある新年会をどう乗り切るかが今月のポイント 1月
日月火水木金土
−−○○○○
足の痺れがようやくおさまってきた >>846
お前の情報なんかどうでもいいんだよ
ピアノ?知らねーよ馬鹿
こんなとこでいちいち自己主張してんじゃねーよ
哀れなゴミだなw
さっさと死ねや 1月
日月火水木金士
ーー●○○○○
今どきのお通夜は、飲まないから助かる。 1月
日月火水木金土
ーー●●●●○
ようやく一勝 1月
日月火水木金土
−−●●●●●
●
アカンわ 1月
日月火水木金土
ーー●●◯◯◯
◯
風邪ひいたせいで禁酒 1月
日月火水木金土
−−●●●●●
◯
やっと初日 1月
日月火水木金土
ーー●●●●○
○
飲まないとあきらかに
身体が軽い。 12月
日月火水木金土
ーーーーーー◯
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇●●●●
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1月
日月火水木金土
ーー●●●●〇
〇〇 1月
日月火水木金土
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●◯
腹筋をしました 1月
日月火水木金土
ーー●●●●●
●◯◯
久しぶりの連勝
まずは3連勝を目指しますv 1月
日月火水木金土
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●◯◯
胸の筋トレをしました 1月
日月火水木金土
ーー●●●●○
○○●
油断 1月
日月火水木金士
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○●●
辛いこといっぱい。 1月
日月火水木金土
−−●●●●●
●◯◯◯
背中の筋トレをしました 1月
日月火水木金土
ーー●●●●●
●◯◯◯
久しぶりの3連勝! 1月
日月火水木金土
−−●●●●●
●◯◯◯●
ジム行った日は飲まずに寝れるのになー 1月
日月火水木金土
ーー○●●●●
○●●●●● 1月
日月火水木金土
ーー●●●●○
○○●○○● 1月
日月火水木金土
ーー◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯●
送別会 1月
日月火水木金土
ーー●●●●●
●●●●●● 1月
日月火水木金土
ーー●●◯●◯
◯◯◯◯◯◯ 1月
日月火水木金土
ーー●●●●●
●◯◯◯◯◯ 1月
日月火水木金士
−−●○○○○
○●●●●●
悪いスパイラル。13日に近所の飲み会。 この後休暇モード。 かな。 1月
日月火水木金土
ーー●●●●●
●◯●●●● 1月
日月火水木金土
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◯●◯●◯● 1月
日月火水木金土
ーー○○●○●
○○○○○● 1月
日月火水木金土
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迎酒しんどい 1月
日月火水木金土
−−○○○○○
○○○○○○ 1月
日月火水木金土
ーー●●●●●
●◯◯◯◯◯◯
や〜っと五分 1月
日月火水木金土
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●◯◯◯●●◯
腕と肩の筋トレをしました 1月
日月火水木金土
ーー●●●●●
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やっと連敗が止まった 1月
日月火水木金土
ーー●●◯●◯
◯◯◯◯◯◯◯ 1月
日月火水木金土
ーー●●●●○
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ヴェリタスブロイで
しのぐ 1月
日月火水木金土
ーー○●●●●
○●●●●●● 1月
日月火水木金土
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○○○○○○○ 1月
日月火水木金土
ーー●●●●〇
〇〇〇〇〇〇〇
〇 1月
日月火水木金土
ーー●●◯●◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯ 1月
日月火水木金土
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● 1月
日月火水木金土
ーー○○●○●
○○○○○●○
○ 1月
日月火水木金土
ーー●●●●●
●◯◯◯◯◯◯
◯ 1月
日月火水木金土
ーー●●●●○
○○●○○●○
○ 1月
日月火水木金士
−−●○○○○
○●●●●●●
●
今日から断酒モード。ノックビン飲んだし。 断酒半年だけど一滴も飲んでない
酒もタバコも依存性があるからたまにのむって難しくない?
やめるならスパッとやめた方が良いと思うんだけれども 1月
日月火水木金土
ーー◯◯◯◯◯
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今日から再開 2019年
1月
日月火水木金土
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●●●●●●◯
● 1月
日月火水木金土
−−○○○○○
○○○○○○○
○ 1月
日月火水木金土
ーー●●●●●
●◯◯◯◯◯◯
◯◯ 1月
日月火水木金土
ーー◯◯◯◯◯
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●◯
危なかったけど、腹一杯食ったら落ち着けた 1月
日月火水木金土
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量は少ないんだが…明らかに調子悪い 1月
日月火水木金土
ーー●●●●○
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○●
サッポロ大瓶一本 1月
日月火水木金土
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●◯◯◯●●◯
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足の筋トレをしました。足ガクガクなのに飲んでもた 1月
日月火水木金土
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●● もうずっと○●○●○●○●…
これからもたぶん○●○●○●○●… 1月
日月火水木金士
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○●●●●●●
●○ 1月
日月火水木金土
ーー○●●●●
○●●●●●●
●● 1月
日月火水木金土
−−○○○○○
○○○○○○○
○○ 1月
日月火水木金土
ーー●●●●〇
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇 1月
日月火水木金土
−−●●●●●
◯●◯●◯●●
●●◯ 1月
日月火水木金土
ーー◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯●●
●◯◯ 1月
日月火水木金土
ーー●●●●●
●◯◯◯◯◯◯
◯◯◯ 1月
日月火水木金土
ーー●●●●○
○○●○○●○
○●○ 1月
日月火水木金土
ーー○○●○●
○○○○○●○
○○○ 1月
日月火水木金土
−−●●●●●
●◯◯◯●●◯
●●◯
眠たい。早めに寝る 1月
日月火水木金士
−−●○○○○
○●●●●●●
●○○ 1月
日月火水木金土
−−○○○○○
○○○○○○○
○○○ 1月
日月火水木金土
ーー◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯●●
●◯◯◯ 1月
日月火水木金土
ーー●●●●●
●◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯ 1月
日月火水木金土
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●●◯◯
今年初の連勝 1月
日月火水木金土
ーー●●●●○
○○●○○●○
○●○○ 1月
日月火水木金土
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●●◯◯
腹筋をしました 1月
日月火水木金土
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発酵食品毎日食べるようにしたら
二日酔いしなくなって逆に飲酒量増えた 1月
日月火水木金土
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●●●● 1月
日月火水木金土
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○●●●●●●
●●●● 1月
日月火水木金士
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○●●●●●●
●○○○ 1月
日月火水木金土
ーー○○●○●
○○○○○●○
○○○● 1月
日月火水木金土
ーー●●●●●
●◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯ 1月
日月火水木金土
ーー●●●●○
○○●○○●○
○●○○○ 1月
日月火水木金土
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はぁ… 1月
日月火水木金土
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●●●●●●◯
●●●●◯ 1月
日月火水木金土
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●●◯◯● 1月
日月火水木金土
−−○○○○○
○○○○○○○
○○○○○ 1月
日月火水木金土
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〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇 1月
日月火水木金土
ーー○○●○●
○○○○○●○
○○○●○●
宇ち多”で梅割り飲んじまった。 1月
日月火水木金土
ーー●●●●●
●◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯ 1月
日月火水木金土
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○○●○○●○
○●○○○● 1月
日月火水木金土
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●●●●●●◯
●●●●◯◯ 1月
日月火水木金土
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●◯◯◯●●◯
●●◯◯●◯
胸の筋トレをしました
>>990
* *
* +
n 彡 ⌒ ミ n
+ (ヨ( ´・ω・)E)
Y Y * こんなスレがあったのか…
2月からお邪魔させてもらいます 1月
日月火水木金土
ーー○●●●●
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寝不足さんありがとうございます。 1月
日月火水木金土
ーー●●●●●
●◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯ 1月
日月火水木金土
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●●●●◯◯● wniの鈴木里奈の脇くっさ
(6 lゝ、●.ノ ヽ、●_ノ |!/
| ,.' i、 |}
', ,`ー'゙、_ l
\ 、'、v三ツ /
|\ ´ ` , イト、
/ハ ` `二 二´ ´ / |:::ヽ
/::::/ ', : . . : / |:::::::ハヽ
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