>>214
運動した気になって実際は腎臓保護できてなかったら意味ないでしょう
運動しないよりした方がもちろん良いけど
せっかく運動するならちゃんと保護しないともったいない
散歩より走る方が時間は短くて済むし運動に慣れたら心拍数くらい上げると痩せやすいし血液も改善しやすいから