0117病弱名無しさん垢版 | 大砲2019/10/30(水) 07:08:12.45ID:x978npn90 昨晩、久しぶりに7時間寝たようだ。ログを見ると悪い睡眠でない。 午後からのカフェイン絶ちを徹底して3ヶ月。効いてる。 酒も影響してた。酒は興奮剤で珈琲と同じ。やめると禁断症状で不眠になる。 目覚めの珈琲だけはOKで、今飲んでるけど、旨い。 30グラムを挽いて、400CCの珈琲を入れてる。 とにかくレンドルミンを数年服用していたけど、依存症から脱却できたようです。 ドクターに今後いりませんと誇らしげに言えたのは嬉しいよ。