このスレやっと卒業できそう
半断食を定期的にやってたのが良かったのかかなり改善されたわ
低フォドやってても水を一口飲んだだけでガスでお腹がパンパンになってて絶望してたから
本当にうれしい。もうガス腹とはおさらばだ