この3週間低fodで調子よかったのに今朝玄米少し食べたらさっきまで腹痛が激しく
苦しんでた。玄米は低fodだしガス腹にはならなかったけど小腸の痛みがハンパなかった。
自分にはやっぱり繊維がダメなんだ。ココアもダメだし。
手探りで試していくしかないな休みの日に。