自律神経を乱す、「考え方の悪いクセ」の正体
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20181006-00239909-toyo-soci

１　完璧主義をやめてみる
２　よくない出来事が起こり続けると考えない
３　悪いことだけを見ない
４　マイナスにとらえすぎない
５　根拠のない結論を出さない
６　拡大解釈や過小評価をしない
７　感情的に物事を決めつけない
８　「すべき」思考をやめる
９　レッテル貼りをやめる
１０何もかもを自分に関連づけない