医者から食事指導うけたけど、魚はむしろ食べろって言われたなぁ。
植物油脂はダメ。油は
ベターがアマニ油　エゴマ油
大量摂取NGがキャノーラ油やバター
NGが胡麻油　サラダ油　マーガリン　マヨネーズ等

成分表示に植物油脂って書いてあるのな避けるように言われた