>>377
> エネルギーを持つ炭水化物と脂肪、たんぱく質を三大栄養素と呼ぶ。
> たんぱく質の余剰分は便で排出されるため、効率よくやせるには炭水化物か脂肪を減らすという発想が出る。
> このうち、とくに摂取量が多い炭水化物を減らすのが糖質制限ダイエットだ。

ちゃんと、解ってるんだもん