ここ半年ずっと週２回ストイックに筋トレしてたけど、さぼり気味の今、逆に調子良いです。
やりすぎてたのかもね。
水中歩行もするけど、ジムでトレッドミルの取っ手つかまってする歩行も負荷減ってると思うので、地上の歩行はそんな感じでやってます。