【足】変形性股関節症【杖】16
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変形性股関節症は
関節軟骨の変性や摩耗に始まり、様々な関節変化が進行する病気です。
軟骨の変性・摩耗は、人種、性別、加齢、肥満および遺伝などの素因下に
労働や運動、外傷などの力学的負荷が加わり発生します。
この病気は放置すると、前股関節症→初期→進行期→末期へと進行し
それぞれの病期に応じた症状があらわれます。
ttp://www.ebm.jp/disease/bone/02hen_kansetsu/guide.html
同じ変形性股関節症でも
各自症状が違い、治療は主治医により異なり、回復には個人差があります。
少ない偏った意見だけでなく、多種多様な意見を参考にしましょう。
過去ログを引き継いでパート１０から始めます。
【過去ログ】>>2
前スレ 【足】変形性股関節症【杖】 １５ >>562
前に読んだ論文で見つからないのですが…
我慢してすっかりこじらせてから手術した人は術後の痛みがとれづらく、
早めに手術した人は痛みのとれかたが良好だったと書かれてました。
前者の痛みが９→４とすると後者が４→１ぐらいの感覚でしょうか。
あと、アクティブな人ほど手術療法を選択すると書かれてたような。
まぁ納得…。
あと、診察の時に人工股関節の運動時の禁忌について聞いたら、
野球選手で人工股関節いれてる人だっているんだから、と言われました。
一番大事なのは腕の良い医師（手術件数が多い）医師に担当してもらうことかなと思います。
私が診て頂いたのはこちらの専門医
http://www.jinko-kansetsu.com/ask/96/index.html
『人工股関節の手術後に脱臼するリスクの高い人と低い人との違いとは？』 術式によって違うから先生によるのかもしれないけど、術後の禁忌ってリハビリ期間中は脱臼の心配があるから気を付けるとして、
その後は別に何しても良いってところ結構あるよ
脚を気にして生きていくよりも、脚のことを少しでも忘れて生活してもしも痛くなったら先生に任せようってくらいの方が人生楽しいんだろうなーとは思う
元々スポーツやってる人やアクティブな人は性格も前向きで動きたい欲求の方が大きいかもね
保存療法に頼るのは別に悪くはないけど、いざ手術しようとした時にそれまでの骨へのダメージ蓄積が大きくて綺麗に手術し難い場合もあるらしい オペするなら、実績のある専門医に、紹介状を書くが
するなら６０代以降が、良いと言ってる。
そうなれば歯の治療も済ませておくのも
ハードルだったりする。 内転筋のせいかも。
骨かと間違うほど硬くなっていたりする。
内転筋群はインナーマッスルもあり、
ほぐすと涙が出るほど痛気持ちいいがすぐリセットされ
自分でほぐすと３ヶ月はかかる。 右の股関節の軟骨が磨り減ってて、痛み止め飲んでも歩いたり立ったりしてると痛くて辛い…。
磨り減ってた軟骨を治す(戻す)方法はないの？
ブロック注射したら痛くなくなる？ >>569軟骨が磨り減っていたらアウトね。
関節にストレスがかかり痛みは増しますよ
人工股関節置換か、他のオペもあるので早めに整形外科へ行きましょう。
出来たら関節専門の医師が良いかな
ちなみにブロックは一時的だからお薦めできません 軟骨が磨り減っていても、股関節を支える筋肉２３本が
柔軟ならば痛みは軽減できる。
私は軟骨が半分でも筋肉は痛いが股関節は痛くない。
大腿骨頂がまっ平らでも痛みがない人がいる。 >>570
整形外科に何年もかかってるんだけど、電気と痛み止め、痩せるようにしか言われないし処置されない…。
貰ってる痛み止めもあんまり効いてない。 左足股関節が痛んで左だけ足が上げられなくなって1年くらい
何故左だけなのかは、たぶん手首と肘の関節痛があり手をつかずに起き上がったり立ち上がったりする時に
ベッド（ロータイプ）の降りる方向もあって左足だけに負担がかかった模様
別件で姿勢や血流が良くなると良いなとぶら下がり健康器を買ってしばらくして気づいたけど
股関節痛がなくなりました
ぶら下がってる時の足の重みで股関節の食い込みが解消されたのかも？
最初2秒くらいしかぶら下がれなかったけど今は20秒くらいならいける
その間腰をひねったり足をぶらぶらさせてます そもそも骨がぶつかって削れてても耐えられる痛みっていうのは、どのような仕組みなんでしょうかね？
昔の人はそのような状態になった時どうしてたんだろう
寝たきりになってたんだろうか
どうやって和式のトイレでしてたんだろう
宗教的な話になって申し訳ないが、命にかかわらない整形外科的な痛みは、耐えられる程度に神様が生物学的に限度を決めているのだろうか？
病院に行った時、膝が私よりも遥かに、凄くO脚に曲がってる70過ぎくらいの女性が居たんだけど、その人私より早く歩いてたかな そもそも、ぶら下がり健康器にぶら下がれる程度の手首と肘の痛みなら大した痛みではないのでは？
うつ伏せになったり仰向けに寝て体を真っ直ぐにしてると楽っていうのは確かにある そうですね重症ではないですね
手首もずっと体重をかけない生活を心がけてたおかげでずいぶん良くなってきていると思います
あと体重をかけると痛みがあるけどぶら下がって痛みを感じたことはないですね
たしかにそう言われてそのことに気づきました
関節が伸びることに関しては私の場合問題ないようですね 痛い時ってより気温が低く感じられるよね
吊り橋効果みたいな物なんだろうね 足の痛みはすっかり取れたのに今日は腰と膝が痛い
たまに自宅でやってるスクワットが悪かったのかもしれない どんなリハビリも過ぎたるは及ばざるがごとし。
やらないのはもちろんダメだけど、限界超えてやるのはもっとダメなやつ。
ストレッチも運動も、質と量の加減が大事。
そう思っていたんだけどなー。
左の膝と足首がコキコキ鳴るの、何やっても治らない。 >>572痩せろは同じですよ。そんな簡単に痩せたら苦労しないけど。私は主治医に股関節の痛みは股関節に筋力つけて、痛み止めを飲む。
それでも痛みが止まらなかったら人工股関節を入れると言われましたが。 股関節に有効なリハビリって無いんですよね・・・と医師に私は言われた 水中歩行はどんな疾患にも有効なのも
知らないのかよ 笑 洋式トイレは便が出にくいので足の所に台を置いて直腸に角度をつけてウンコしてるんだけど出にくい時に大変になった
かといって台を置かないとウンコ出ないしかなり深刻な悩みだわ 貰ってる痛み止めが一時間しか効かなくなってきた…歩いてたりすると痛くなって休み休み歩くように…。
股関節以外にも腰の骨が一個ずれてるみたいでそこが痛むのか腰も痛い…。
杖を買わないといけないかな…。歩くの辛い。 ロキソニンを朝食後服用するとだいたい
１５時間は痛みがない。寝ているときも痛みを感じないが
翌朝は痛みで目覚める。
１５時間はとても幸せな時間だけれど，月に１〜２回長距離運転や
イベントなどの時しか使用しない。 >>581
調子に乗ってついやり過ぎちゃう
お腹と足の肉は取れて来たけど筋肉がつかない 痛む箇所が限定されているなら内服薬よりは外用薬。
ロキソニンテープ、何か月も毎日貼ってるよ。 モーラステープとロキソニンテープは
どちらが良く効く？ おれは、ロキソニンテープ
枚数制限で、ボルタレンゲルも併用。 めっちゃO脚のバーサン居るよね！
上に乗ったら膝バキンっなるだろうなぁ！
野球でバットの遠心力？
バッターの膝見てると痛々しいよね！ この症状で立ったり歩くのが辛いからヘルプマーク貰ってる人いる？ >>594
ヘルプマークもらった。
ゆっくりしか歩けないのをわかってもらいたくて。
「座席譲ってください」とかの思いはあんまりないんだ。
ただ、俊敏に動けないからごめんなさいって思いでつけてる。
痛みが強いときは杖ついてて、そういう時は見た目にわかるんだろうけど
杖なしで歩くときはわかってもらえないから。 初めまして。おそらく近いうち骨切り手術が行われるれるであろう32歳男です。経験者いらっしゃいますか？今までずっと立ち仕事をしてきたんですが、術後は厳しいでしょうか？ >>596私もこれから手術の予定だけど、3年近く前に友達がやったわ。
人工股関節にしたけど、術後3.4ヵ月で仕事復帰した
元々立ち仕事だったらしいけど、今も販売をやってるみたい
私もそれを期待してるんだけどね。手術の予定はいつですか？ 骨切りについては私の記憶の限りでは、2ちゃんでは膝関節症と股関節症共に芳しい経過を読んだこと無いような気がする
人工については、まあまあ満足してるみたいな書き込み多いかな
過去スレも含め、骨切で検索してみ？ 若いし骨切りやって10年間痛みから解放されるのなら満足できるじゃん。
20年前の技術でもそうなら今は進歩してそう。 癌治療は日進月歩で５年後は癌で死なないようになると言うのに
整形外科、股関節学会だけは昭和の治療法のまんま。
大阪EXPO 2025までに手術なしで歩けるようにしないと
整形外科学会は糞。 ならば自分がその業界を変えたらどうだい？
自分が知らないところで日々研究して頑張っている人はいると思うけどね。
癌治療は世界規模で必要だし命に関わる可能性が高いから研究費用も沢山出されるだろうし比べるのはどうかなと。
そりゃ切らないで飲んだり放射線当てて治ったら凄いけどさー、
リスクや効果を考えた上で現代の手術が出来上がったんだろうから。研究者でもないから何とも言えないわ 軟骨関連は癌以上に感謝されるかもよ
癌は代替療法幾らでも出来そうだし。
単純に病気の性質が物理的なものだから、かえって画期的な治療法が見つからないんでしょ
軟骨注入とか、栄養注入以外は。 どうも会話が噛み合わない人がいるね。。
妄想全開、突っこみ所満載の持論を展開する人。勿論エビは無し。
詐欺的な民間療法の養分にならないように気をつけてほしい 病院で坐骨神経痛の痛みの原因が、どうやら
股関節にあるらしいとの回答を得た 詳しくは
精密検査とのこと 股関節のいたみは前から
あったものの自分が思っている以上に症状が
ひどいらしい >>602
自分で人体実験しているようなところはある。
時々医師と友人の医師に、
私はこうなんだよね。というとギクッとした表情があり
意味不明なことを言うことがある。
主治医に『筋肉を鍛えると一生歩ける』と言わしめたｗ
以前言った、軟骨が磨り減り骨がすれあって痛みが出るとは
２度と言わなくなった。言う必要がないのかもしれないけど。
主治医自ら２〜３回目の診察の頃、骨にも軟骨にも神経はないと言っておいて
矛盾したことを去年は言いまくっていた。
今は満足するリハビリをさせてくれるので、筋肉を鍛えてスイスイ歩いてやろうと思う。
水中歩行と同じウオーキングができるというアルタージーも２度させてもらった。
体重を８０％にしてマシンの上を歩いたが、自分で杖なしで歩く方が楽だったので
２度で断ったｗｗ 痛みがあるということはどこか神経が感知してるってことだよね？
軟骨がすり減る、もしくは骨の形が異常で擦れあって痛みが出るんじゃなければ、それはどこの痛み？
一般人より筋肉があるであろうスポーツ選手でも股関節悪くする人いるけど
>>606がいう筋肉理論だとなんか矛盾しない？ 股関節周りの筋肉、腱、インナーマッスルにできたコリが痛んでいて
股関節が痛いと錯覚している。
初期なら関節胞とか股関節唇に炎症がある場合もある。 筋・筋膜症候群だろうと思う。
私は筋肉をほぐすと、かなり軽減し
プラス、リハビリのマシンの効果が大きく
可動域も増え、痛むのは歩き始めに筋肉のみで１０歩、歩くと痛みはなくなる。
股関節に痛みを感じてたことは１度もないが
臼蓋形成不全による、変形性股間節症という診断。
しかし股関節周りの骨に変化はないし、この病名が付いたときは
軟骨も左右対称にばっちりあった。
変形はカケラもないのにこの病名が付いたときから不信感を持っている。
患足の爪が切りづらい、のと歩き始めの痛みをとるのが今の最大の目的。 そう、今思い出したこと。
先週のリハビリ時、主治医によるインフルエンザの予防接種が
リハビリ室の希望者にあった。
ほんの少しの久々の主治医との対面に、あらかじめ質問を用意して
「リハビリのおかげで痛みがかなり軽減しましたが、歩き始めの１０歩がいたいのはなぜでしょうか』
と聞いてみたｗ
『筋肉が付いていないから。』とはっきり断定された。
だから、主治医は筋肉が付けば痛みはなくなるという見解に
半年前から変わっていなくて、今質問してよかったと思った。 筋肉関係なく物理的に脚開くのが無理な人はどうなる？
実際に置換術で治してくスポーツ選手はなんなの？
>>611の股関節は筋トレ程度で回復する進行具合だったのでは？骨に変化もなく軟骨もあるならそれは末期でもなんでもないし。
早期発見でちゃんと治療すれば治せるのに死んでった芸能人とかいるけど、手術が嫌だからって胡散臭い民間療法にひっかかって死んでいく人が多いよ
みんなが自分の状態と同じではないんだから、筋肉万歳で片付けるのはやめた方がいいと思う 進行具合は１年前は初期と言われていた。
その４ヵ月後は軟骨が半分だったけど何も言われてはいない。
たぶん進行期ｗ
今温存できているだけでそのうち筋肉が付いても
そのうち末期になるものなのだろうか。
一生歩けると言ったのは何だったのだろう・・ 初期の頃は神経に触れたり炎症を起こしたりする軟骨を免疫細胞が処理した後に痛みが落ち着くのは当たり前
進行すると、飛び散った軟骨だけではなく体の組織そのものが神経に触れるので、持続的な神経痛に悩まされることになる
その触れてる神経が何かの拍子に触れなくなったり、神経が死んだりしたら痛みはなくなる
しかし新たな神経に触れれば、また新たな痛みが出てくる
進行するにつれ損傷箇所が増えるので神経痛が増える どこの神経？
軟骨にも骨にも神経はないと主治医が明言。 骨や軟骨に神経が有る無しはよく知らないけど
炎症が起きてるすぐ近くに神経があれば痛みとして出るんじゃない？
骨折したら痛いじゃん、もし骨自体で感じなくても細胞が壊されて炎症して痛みが出るし
もちろん支える筋肉が有るに越した事はないけど骨がぶつかり合って何十キロも負荷がかかってる状態に筋肉だけで支えるのは無理があると思う
股関節に異常が出る前、健康な時から筋肉つけておくのがベストって話なら納得だけどね >>615
ないけど骨を覆っている骨膜には神経がある 骨膜・・・
筋肉痛はあるけど、股関節とか骨とかに痛みを感じない。
初期だからかな。 だからー水中歩行に勝るもの無いって言ってるじゃん
バカババア共 ８０％体重を減らした状態で、ウォーキングしたけど
100％の体重で杖なしで歩いた方がまし。
杖を付けば８０％体重を減らした状態より軽やかに歩ける。 >>619
水中ウォーク良いのは知ってるけど水着になるのがイヤだ ここ半年ずっと週２回ストイックに筋トレしてたけど、さぼり気味の今、逆に調子良いです。
やりすぎてたのかもね。
水中歩行もするけど、ジムでトレッドミルの取っ手つかまってする歩行も負荷減ってると思うので、地上の歩行はそんな感じでやってます。 10日ほど前にお酒を飲んでこけた。
翌日から股関節が痛いと思っていたら
筋肉だった。
痛みがあるので安静にしていたら痛みは増すばかりだったので
運動したり、揉み解したりしてやっと痛みがなくなりつつある。
筋肉痛は恐ろしい。やる気もなくなり、痛みで寝ていたいと思う日々だった。
痛いからと安静にしていると、筋肉が拘縮して
可動域が狭まり、痛みで動けなくなるところだった。 親が人工股関節の手術をした後、病院でのリハビリでエアロバイク漕いでいましたが
エアロバイクを漕ぐ動作は全く問題ないのでしょうか？
ステロイド糖尿病になったので親にエアロバイクをプレゼントしようと思っているのですが
何か注意点はありますか？ >>622
水中歩行どうですか？住んでる所に何か所か水中歩行の教室があるから行こうと思ってます
病院のリハビリでゴムバンドの運動をやるように言われたけど上手くできなくて
適当にストレッチやってるけど
下半身の肉が取れなくて筋肉も付かないし、今日脇の下の肉を触ったらブヨブヨで愕然とした >>623
快方に向かって良かったですね。
女性は特に大腿骨頭とか骨折しやすいから転ぶのほんと怖いです。
何気に外より家の中が危険らしいです。
絨毯の縁や敷布団の毛布にひっかかって転ぶと聞きました。 ついさっき見たテレビ。
予約殺到！スゴ腕の専門外来ＳＰ(12)【名医が続々!!★最先端治療法を総力取材】[字] ウェブ検索
11/28 (水) 20:00 〜 21:57 （117分） この時間帯の番組表
ＭＢＳ毎日放送(Ch.4)
人工関節ではなく自前の関節を保存したまま治す手術の話をやっていた。
流し見してちゃんとメモ取らなかったんだけど、なんて名前の手術だったか
覚えている人、いる？ エアロバイクを2ヶ月していますが
私の場合、サドルとペダルが近すぎると痛いです。
また膝をヘアピンのように曲げるタイプも痛みがあります。
以上を理学療法士にチェックしてもらってやると
最初は軽い痛みがありますが、（私は10分）リハビリから帰る頃には
血流が良くなるのか、股関節周りがすっきりしています。
エアロバイクをした日はさっさと歩けています。 >>625
水中歩行は水中歩行がすごく良い！という訳ではないと思いますが、
やらないよりはやった方がいいと思います。（やりすぎ注意）
でも、教室はどうだろう？
講師は変形性股関節症の知識があればいいですが、場合によっては悪化する場合もあると思います。
例えば足をクロスさせながら横歩きとか、私たちはやめた方がいいと思います。
でも前かがみで歩かないと腰を痛めるとか、基本的なことを教えてくれるので、
全く知識がないなら参加してみるといいと思います。
私はどちらかと言うと、歩行より、クロールとバタ足で有酸素運動ができるのが嬉しくて通っています。 >>627
寛骨回転骨切り術…だったかと
でも、あの手術はあの先生だから易々と出来る
ように見えるけど違う先生ならどうなんだろ…て思った。
私はテレビ見てあの手術やりたくないって思った。 >>629
ありがとう
水泳は泳げたらいいんだけど私カナヅチなので駄目なんです
歩行教室は泳げない人でも大丈夫って書いてあったので
変形性膝関節症のことをスイミングに確認して見ます
やり過ぎには注意ですねｗ >>630
まるでDIYのような骨の組み直しだった。
人体なのに。 よけいに手術絶対したくなくなった
雑にやられたり
眠ってる間に見習いとかにもやられそう。
手術して亡くなった人知ってるし 近年の手術の進歩に対して否定的な意見が多いことにびっくりです。
素材の耐久性が上がり、60代まで待たずに手術を選択できるようになったのは素晴らしいことだし、
コンピュータを使った事前準備のおかげで、より合った手術ができるようになったことも喜ばしいことだと思うのですが…。
助手云々や、手術の失敗は、程度によりどの病気にもどの病院にもあることです。
看護学生の時にオペ室を見学しました。
大きい病院になればなる程、執刀医になっている医師が全てやってるなんて事はありませんよ。
その場にいて指導しつつも助手がやっていることが沢山あります。
それを、どこまでリスクと考えるかは個人の裁量になりますね。 ＞手術の失敗
失敗という言葉は不適切だったかもしれません。
合併症のことです。
例えば、縫合部が感染によりくっつかない、MRSA（耐性菌）に感染してしまい入院が長期になってしまう、
そういうことは、気を付けていてもゼロにはできません。 まぁどんな手術だってリスクはゼロじゃないもんね
100%安心安全な手術なんて存在しない
やらなきゃ絶対死ぬって病気の場合はやる人も多いだろうけど
脚の場合はやらないと死ぬって程ではないから逆に選択するのを躊躇しちゃうんだろうね
痛いけど歩けるって人も多いし温存する選択にすがるのも分からなくはない
けどやはり温存するにも限界はあるって考えた方が良いと思う 整体とかはいないと思う。逆に医者がたまに出現するｗｗ
私はまだ整形外科学会が100％信じられなくて
膝も、股関節も軟骨のすり減りと痛みは無関係だと確信している。
骨が変形するのは人間の防御反応で、それで進行しているというのはおかしい。
変形しまくった骨で軟骨はない人が、痛み無く元気に農作業している。 30代前半ですが、日常生活は全然困らなくてスポーツするときとか高いものを跨ぐ時だけ痛く、変形性股関節症と診断されました。
マッサージやストレッチ等のリハビリを半年くらい続けてますが一定以上良くなりません。
根気強く続けるしかないのでしょうか？
病院は2つ行きましたが診断もリハビリも同じ内容です >>642
30代ならしばらくは筋トレメインでいいかと…
ネットや本にでてるような内容を日課にやれば十分と思います。
病院はただの整形ではなく股関節の専門医に診てもらうといいですよ。
人気のとこは今から予約いれても数か月後です。
その間に、質問したい事とか、ゆっくり時間をかけて考えられます。 >>643
ありがとうございます。
股関節の専門医がいる事を知りませんでした。
都内で探して行ってみます。
リハビリ方法や診断結果にイマイチ納得出来ていないので
リハビリはマッサージとストレッチを中心に奨められています。
スポーツを今でもやってるので筋肉はあるので筋トレはあまりやってないですが、インナーは必要だと思うのでやってみます。 人体に手を加えるのは良くない
身体は良くなろうと働いてるのだから
手術なんてしたら身体の機能が狂ってしまう
手術には後遺症がつきもので後遺症というのものは
一生付きまとう 信じきってしまっているうちはまわりが何を言っても無駄だからなぁ
決めつけて他人にまで押し付けるのは良くないよね
手術で救われた人だって沢山いるんだからさ
手術しなくて済む程度ならそれはそれでラッキーだねと思えばいい話 実際の所、ＮＨＫのドクターＧみたいに正確な病名を当てるのは難しい。
変形性股関節症だとわかってからも、名医に診てもらえるかどうかは運次第。
意外だけど、研修医がたくさんいる大病院は、役割分担と流れ作業方式になっている
ことがあるから、医師との信頼関係を築くのが難しい。
かといって設備足らずな古い病院も技術更新してるのか？って不安がある。
病院選びって難しいよ。 手術なんて好きでやっている人いないのに
俺なんか６回近くいろいろやっていたのに 変形がひどいのに痛みがなく動けてますってのは、
もう固まって関節として機能しなくなってる可能性も高いと思う。
動かなくなってるから、痛みもでない。
たまに、上体のけぞってペンギンみたいに歩いてる人いるでしょ。
あれも関節が前傾姿勢で拘縮してるのを起こそうとするから、ああなる。 スレンダートーンて４０H〜８０Hの低周波だから
太腿に巻いてプルプルやれば、血流が良くなってすっきりするね。
主人が飽きて転がしてたから、充電してやってみたｗ 3日間寝る前にスレンダートーンをソケイ部、ハムストリングス、
大腿直筋に粘着部分が密着するように巻きつけて
プルプルやったところ、うずうずしていたソケイ部がすっきり。
しかも夜間痛が軽減でき、トイレに起きたのが1回だけ。
しかも朝も痛みが軽減。
廃物利用で実感できる回復力ｗ
プラシボ効果なのかもしれないけど、当分やってみようと思う。 >>648
待ち患者も居るから一人に対して
数分の診察だとわからない部分も多いな。
>>653
堂々としたステマ 乙
家の中でトイレの手すり付け等で
地域包括に相談した人いる？ >>654
馬鹿じゃねーの。
わざわざ腹筋に興味ない人が高額なスレンダートーンで低周波治療しなくても
もっと安い低周波治療器はある。
ショップチャンネルのステマしても意味ない。
主人が腹筋をマッチョにしたくて購入した物を捨てる寸前で、私が有効利用してるだけ。
低周波発生させているから、もしや血流が良好になるのではとの発想で
廃物利用にもなるからチャレンジしてみたら,
即効性があるなと思ったから教えてあげただけ。
悪意しかないのは股関節痛で人格障害を発症した？ 総合病院に行ってきた。 レントゲン CT 関節液検査 血液検査
しめて17000円なり 高すぎである。更に次回はMRIがある
どんだけ検査するんだよ！ 今の所わかったのは、想像している
以上に症状がひどいということ >>655
ムキになる程に、ステマと言われるのがイヤみたいだな >>657
どうでもいいｗｗ
持っていて無駄にしているよりは
チャレンジャーでありたいｗｗ >>656
ちまちま小出しに検査されるより一度に検査された方が
かえって安くなるし病名も早く決まると思う >マウス実験で人為的に軟骨損傷させたあと
電動歯ブラシを改造したマシンで二週間、強制貧乏ゆすりさせたら
軟骨修復されたという論文読んだよ
https://www.jstage.jst.go.jp/article/cjpt/2016/0/2016_0729/_article/-char/ja/
膝関節症スレにこういうの有ったよ >>660
だったらスレンダートーンをソケイ部に巻きつけてプルプルしていると、
痛みはなくなり、軟骨も再生できるという･･･
廃物利用で一石二鳥とは！ 寝ている状態で、股間のあたりが、キリキリ痛むのは
勘弁してほしい 脂肪をつけるのは簡単だけど自分で筋肉をつけるのは無理 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
