20代半ばで痛くて受診したら臼蓋形成不全と診断、
その後運動で肥満を解消して何とかやってきたけど
40代になり、痛くて運動出来ず、体重も10キロ増加して歩行時の痛みもあり途方に暮れています
整形外科を受診して、ストレッチや運動の方法を習った方がいいのか…
病院まで2時間かかるし、平日に休めないから二の足踏んでる
ジムでできる自転車漕ぎ？を頑張って、体重減少に努めるのが先かと悩んでます