サバ缶140g、ピーナッツ100g、クリームチーズ60g
これを毎日摂ってるんだけどこれって血管の動脈硬化に影響する？
一応、どれも健康に良いと言われる食材なんだけど摂取している脂質量としては多いかも知れない
今の所は太ったり、中性脂肪が基準値を超えてはいない
だけどLDLがやや高め、HDLがやや低めではある