【コレステロール、中性脂肪】脂質異常症 その31
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
食物繊維ってあんまコレステロールには関係ないよな? >>951
今って総コレステロールを見るんじゃなくてLH比らしいよ俺新参者だから知らんけど
レムナントコレステロールってのが低いと良いらしいbyガッテン コピペ
http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20171115/index.html
レムナントや悪玉コレステロールなど、血管に悪さをするコレステロールのことを、 「non-HDLコレステロール」と呼んでいます。文字通り「善玉コレステロール(HDL)ではないコレステロール」という意味です。
non-HDLコレステロールは計算で数値を出すことが可能です。
(総コレステロールの数値)−(善玉コレステロールの数値) =(non-HDLコレステロール)
※検査表によっては総コレステロールの記載がないものもあります。
その場合は悪玉コレステロールに30を足した数値が目安となります
基準値
やや危険 150〜169mg/dl
危険 170mg/dl >>953
うん
比が4.8くらいだったと思う
2.0くらいなら良いんだって。
だから相当酷い
なんとかせねばw >油には大きく分けると飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸の2種類があります。
>この2つは体内での働きが違い、別の栄養素といってもいいほどです。
>飽和脂肪酸は主に体にエネルギーをためておくタンクとしての役割を担っているのに対し、
>不飽和脂肪酸は細胞膜を構成する材料になったり、体の様々な機能を調節するプロスタグランジンなどの材料として使われたりします。
>飽和脂肪酸は必須栄養素ではありません。
>不飽和脂肪酸は必須栄養素です。
>植物油や魚の油に含まれている不飽和脂肪酸は必須栄養素なので一定量をとる必要があります
ってことはサバ、イワシ、サンマなどの青魚油や大豆、ナッツ、ピーナッツはガンガン食べてもOK
逆にチーズやヨーグルト、肉なんかは食うとコレステロール溜まる
という解釈でいいの? 統合失調症通称糖質の真島プラーク専用スレか
糖質制限ってどういいの? >>956
最後まできっちり読めよ
『一定量を』とあるだろ
無制限に摂っていいわけじゃねーんだよ >>961
アタリメーだろ!
何言ってんだよこのタコは >>963
ガンガン食ってもOKとか書いといて何が当たり前なんだ?
記憶障害か? >>961みたいな重箱馬鹿はどこにでもいる
こういうのが組織や集団にいると面倒なんだよな
相手しない方がいいよ >>965みたいな、四角い部屋を丸くしか掃除しないいい加減な奴はどこにでもいる
こういうのが組織や集団のタガを緩めるんだよな
無視した方がいいよ EPOとかコレステロールを減らす効果はないらしいとNHKでやってた。
赤血球の正常化が効果的らしいと
通常は余剰コレステロールが赤血球に取り付いて赤血球の働きを阻害するらしいって
EPOが赤血球をコーティングしてコレステロールから守ってくれるから鯖缶鯖缶とか宗教みたいに取り付かれるものいいけど
鯖食っても逆にコレステロールの値は減らずに上がるはず
だから全体的なコレステロール下げるのはスタチンしかないんかな
でも一生飲む続けるのは嫌だな >>969
EPO(笑)「う・ふ・ふ・ふ ちやほやされて う・ふ・ふ・ふ きれいになると う・ふ・ふ・ふ う・ふ・ふ・ふ、」 スタチン飲んだら眩暈がするから、医者に言ったんだけど
そんな副作用は無い筈だと言われたよ。
眩暈する人いない? 半年前にLDL192だったけど食事と運動で102になったよ。おまけに体重−8kgで標準体重ピッタリになったけど一生この節制生活を続ける自信がない。 >>974
鏡見たら見事に禿げてて目眩したことはある スタチンは てっぺん禿げ になるよ
止めれば半年程度で戻る この前の血液検査では2か月でLDLを
180台から140台に減らした。
今日は頸動脈エコーの予約を取っているので、その検査をしに行く。
問題なかったら、今日は、好きなもんをたらふく食うことにするw >>969
サバ缶食べてLDL下がったよ
中性脂肪の方がもっと下がったが
EPAを摂って下がらないわけ無いだろ、今までにEPAは散々言われてるのに
お前の方が宗教だ やっぱRAP食が最強らしいな。真島クリニックまでは遠くていけないのだが
炭水化物制限なし、玉子OK,白身魚、イカタコを食ってよいのなら
何とかいけるかもしれないな
その代わり、ご飯は毎食お代わりしないと腹減るだろうな
胚芽押し麦入りの白米2膳と漬物かキムチを食っておけばいいかな? レスして気づいたLDLとHDLを間違えたのか
>>987あれはプラークについてだけだから気にしなくても良いし腹が減ると脳が感じて脳内物質をたいさてるなならそれらにまかせるのだめだな あー今キテル
あんなけ人居てたのにぐっちゃぐちゃ
逃げられた可愛い子 >>987
そりゃ最強よ。
油もん食わないから胃腸も快調で
腹減って仕方ないぞ。 どんな人間もいつか死ぬんだ
だったら生きてる間は好き勝手しようぜ >>993
でもRAP食の種類が今一よく分からん。
それとLDLのみ高値なんだがEPA剤を処方してくれと言ったら処方してくれるものかな? セブンイレブンの銀鮭が、脂質量2g(100gあたり)と表示されてるが
いくらなんでも嘘だろ。
そんな少ないわけないぞ。 このスレッドは1000を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 70日 12時間 59分 13秒 5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。
───────────────────
《プレミアム会員の主な特典》
★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ 5ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────
会員登録には個人情報は一切必要ありません。
月300円から匿名でご購入いただけます。
▼ プレミアム会員登録はこちら ▼
https://premium.5ch.net/
▼ 浪人ログインはこちら ▼
https://login.5ch.net/login.php レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。