健康な便って黄色～黄土色とか書いてあるんだけどなんなの

**名無しのうこん** · 2018/08/17(金) 10:52:03.92

まじで？
俺生まれてこのかた茶色い、よく漫画とかで描かれてるチョコみたいな色のうんこしか出したことねーんだけど

おまいら普段どんなウンコしてんの

**病弱名無しさん** · 2018/08/17(金) 16:16:22.51

おまいら、とか人にもの聞く態度じゃねーな夏休みのガキ

**病弱名無しさん** · 2018/08/29(水) 12:11:13.43

>>1
黄色は流石にヤワすぎ
それだと下痢便状態で消化不良、腸から早く出て来すぎということになる
おそらくニオイもツーンときついはず

健康な便は黒すぎない明るめの茶色を目安とすれば良し
出すときにほとんどいきむ必要がなく、痛みも苦労もなく時間かからずに
スルッと気持ち良く出て、ペーパーで拭いても便の汚れが全くつかないのが最高
トイレ入って大体1-2分くらいでパッと出てこれて、嫌なニオイも残らない
さらに言えば毎日ほぼ同じ時間帯で出てると良いリズムになってると言える
これが本当の快便生活

出て来ても綺麗に形を保ってるバナナ状の一本グソが理想
形が崩れるのは下痢か消化不良だし、
逆に亀裂がたくさん入ってるツブツブ状のかたまりは便秘気味
粒が離れるコロコロ便まで行くと完全に便秘
（ここまで来ると出す時に痛いはず）

**病弱名無しさん** · 2018/09/11(火) 19:51:10.24

ttp://www.kenkolife.com/column/taisaku_04/

ここみてビビっちまったのよ
サンキュー>>3

**病弱名無しさん** · 2018/09/11(火) 21:58:47.12

>>4
なんだこれ、いいかげんなこと書いてるなあw
こいつ医者じゃなくてただの薬剤師じゃん
本来は人に健康指導なんか出来る立場じゃないぞ？
理想のウンコも左4つじゃ柔らかすぎ、これだと下痢や消化不良に近いはず
理想はもっと右で真ん中4つくらいが適正だよ

ちょい昔、女性のコラムニストか誰かでナントカ美智子さんだったかな、
「便は良くないものだから一秒でも早く外に出すべき」と信じきってた人で
毎日大量の水とオリーブオイル、塩分などを摂取しまくる独自の美容法を推奨してたけど
無茶が祟って血管やられて若くして急死したのがショッキングなニュースとして話題になってたんだよ

こういう教訓もあるのであまり便を敵視しない方が良い
極端に早すぎる排出は栄養素がまともに吸収できてないということでもあるからね