ウォーキングを続けるスレ～その２８～

**ALC** ◆bpXlw1mn8Y · 2018/08/13(月) 20:54:38.66

いつでもどこでも気軽に行える全身運動「ウォーキング」。
生活習慣病の予防・ダイエット・体力増強・気分転換などにとっても効果的です。
ここは、日々の記録を書き込む事で、効果が出る前に挫折しがちなウォーキング
を継続しよう！という主旨のスレです。
無理なくマイペースで歩き続けましょう！

前スレ「ウォーキングを続けるスレ～その２６～」
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1411173552
●ウォーキングを始める方へ
ウォーキング前後のストレッチ
http://www.hiroshima-kokuhoren.or.jp/healthy_life/walk05.html
ウォーカーステーションTV(ウォーキングコースの紹介など）
http://www.wstv.jp/index.html

●ダイエットしたい方へ
カロリー計算
http://www.kaitec-01.co.jp/mets.html
カロリー計算②
http://www5b.biglobe.ne.jp/~yuustar/sbw_ecal.html

**病弱名無しさん** · 2019/03/17(日) 10:00:32.13

ALCさんは、ズーと前からこのスタイルで投稿しているのだから、
めげる必要なし。

と思う人もいる。

**病弱名無しさん** · 2019/03/17(日) 10:12:22.40

思う人もいる？
自演の荒らし以外みんなそう思ってるよ

**病弱名無しさん** · 2019/03/17(日) 10:28:38.89

ずっと前というか、18年前のパート1からだな

**病弱名無しさん** · 2019/03/17(日) 10:40:57.29

それだけ続けられるのは大した才能だよ。

**病弱名無しさん** · 2019/03/17(日) 10:42:08.36

この報告がなくなったら、死んだということかもな、と思えばALCさんがどこまでやれるか興味が出てくる。
年は幾つなんだか？

**あぼーん** · NG

あぼーん

**病弱名無しさん** · 2019/03/18(月) 03:46:35.64

>>120
才能じゃなく精神的な病な

**ALC** ◆bpXlw1mn8Y · 2019/03/18(月) 15:51:30.12

今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 3月11日(月)～3月17日(日)
距離 48.6㎞
歩数 66630歩
時間 601分(10時間1分)
速さ 4.9㎞/h
今回は暖かい日が多い週でした。今週も暖かくなり、桜が開花する
するようです。桜の時期は少し遠回りでも桜が見えるルートを通る
ことがあります。今年もそうしたいと思っています。

**病弱名無しさん** · 2019/03/18(月) 17:52:37.31

>>124
スレを私物化するな

**病弱名無しさん** · 2019/03/18(月) 21:11:28.18

このスレはALCの日記なんだし、嫌なら出て行けば良いんだよ。