0320病弱名無しさん
2018/08/21(火) 22:36:21.03ID:9lSYw9100あと、減塩ブームのせいでマグネシウムやミネラル不足になると、疲れやすいって聞いた。
そういう人は意識して取る方がいいって。
自炊でバランス良く食べれば大丈夫。
ただ小麦は抜いた方がいい。
小麦はADHDの原因とも言われてるし様々理由ある。
白砂糖と乳製品も少なめに。
落ち込みやすい人はコース料理のように、野菜、主食、デザートって順番を意識すればいいよ。
私もまだ実践して数ヶ月だけど酷い低血糖が良くなったよ。